Oletko auttaja? Löydätkö sinusta vetoa auttaa ihmisiä milloin ja miten voit?
Jos näin on, olet todennäköisesti törmännyt ihmisiin ja tilanteisiin, joissa apustasi tulee itse ongelma. Riippumatta hyvät aikomukset , voi tulla aika, jolloin apustasi tulee epäterveellistä sekä sinulle että avustamallesi henkilölle.
Tässä on 7 yleisintä tapaa, jolla apustasi voi tulla ongelma.
1. Otat heidän ei-toivotun käyttäytymisensä käyttöön
Vaikka apu on joillekin todellinen tarve, toisille se on jotain, jonka he hyväksyvät mielellään ottaakseen huomioon haluamansa käyttäytymisen. Valitettavasti juuri sinä ja koko yhteiskunta pitävät näitä käyttäytymismalleja usein ei-toivottuina.
Ota yö ulos hyvä ystävä , esimerkiksi te molemmat haluavat ottaa muutaman juoman, mutta hän juo usein pisteeseen, josta hän ei löydä itsensä kotiin. Kun olet siellä, hän tietää, että varmistat, että hän palaa takaisin turvallisesti, koska olet aina tehnyt sen aiemmin.
Tämä usko siihen, että autat siellä, antaa hänelle todellakin mahdollisuuden juoda liikaa ilman mitään tavallisimpia huolenaiheita, joita useimmilla ihmisillä olisi.
2. Nyt tunnet olevasi velvollinen auttamaan pikemminkin kuin haluavat
Olen varma, että suurin osa antajan ja vastaanottajan välisistä suhteista alkaa parhailla aikomuksilla, mutta voi tulla piste, jossa et enää tunne halua antaa saman tason apua.
Autat nyt, ei siksi, että sinulla on halu tehdä niin, vaan koska et voi sanoa ei . Aikaisempi esimerkki kahdesta juomisesta käyvästä ystävästä soveltuu myös tähän, koska olet auttanut menneinä aikoina, saatat olla vaikea selittää, miksi et aio auttaa tällä kertaa.
kuinka pelata pelaajaa nukkuessaan hänen kanssaan
Ja melkein väistämättä päätät auttaa joka tapauksessa, koska tunnet syyllisyyttä jos et.
3. Unohdat omat tarpeesi ja toiveesi
Joskus yrität niin kovasti auttaa jotakuta muuta, että unohdat omat tarpeesi, ja vaikka pystyt ehkä pitämään tämän yllä lyhyeksi ajaksi, lopulta asiat alkavat purkaa.
Näin voi olla kaikenlaisissa parisuhteissa, mutta se on yleisintä pariskunnissa, joissa yksi osapuoli tekee kaiken antamisen eikä saa mitään takaisin eikä sillä ole aikaa itselleen.
4. Voit estää heitä kasvamasta itseään
Kun epäterveelliset käyttäytymismallit otetaan käyttöön pitkällä aikavälillä ja muodostuu jonkin verran riippuvuutta, se voi olla paitsi sinun, auttajan, myös sen henkilön vahingoksi, jota autat.
Sinun avullasi heidän tarpeensa kasvaa ja kehittyä, kun ihmisestä tulee paljon vähemmän painostava ja niinpä hän juuttuu yhdistetyn tekemisen kauhuun. He eivät opi uusia asioita, uusia taitoja ja, mikä tärkeintä, uutta käyttäytymistä.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 6 päämerkkiä kumppanisi näkee sinut vaihtoehtona, ei ensisijaisena
- 7 merkitsee sitä, että miehesi kärsii Peter Pan -oireyhtymästä
- Yhteisriippuvuus huolehtiminen: Haitallisten ja hyödyllisten erottaminen toisistaan
- Kuinka olla onnistunut suhde manolescentiin
- Pystytkö korjaamaan yksipuolisen suhteen vai pitäisikö se lopettaa?
- Kun rakkaus muuttuu epäterveelliseksi emotionaaliseksi kiintymykseksi
5. Sinulla ei yksinkertaisesti ole resursseja auttaa enää
Olipa aika, rahasi tai jokin muu kokonaan, tulee kohta, jossa sinulla ei ehkä ole enää mitään annettavaa. Asiat muuttuvat sinulle todella epäterveellisiksi, kun alat työntää realistisen ja hallittavan rajoja.
sisäinen vs ulkoinen ohjausobjektien lokus
Työnnä itsesi punaiseen vyöhykkeeseen antamalla liikaa toiselle henkilölle, mikä johtaa väistämättä molempien huonoihin puoliin.
6. Huonot tunteet kasvavat välillesi
Kun avusta tulee epäterveellistä, se voi johtaa paljon negatiivisuutta osapuolten välillä. Kuinka hyvät aikomuksesi ovatkin, tulee aika, jolloin alatte paheksua kaikkia asioita, jotka sinun on tehtävä toisen ihmisen hyväksi.
Tämä kaunaa voi ilmetä pieninä kiusauksina tai pilkkuina tai täydellisinä argumentteina.
Joko niin, suhde voi nopeasti rikkoutua ja molemmat tunnet tarvitsevasi lisää tilaa.
7. Teet asioita, jotka ovat vastoin moraalisia normejasi
Toisinaan suhde voi muuttua niin epäterveelliseksi, että suostut tekemään (tai harkitset) sellaisten asioiden tekemistä, jotka eivät todellakaan istu vaistomaisesti. Ihailtava halu auttaa voi johtaa sinut tietä, jota muuten yrität välttää, ja tämä on silloin, kun tiedät, että asiat ovat menneet liian pitkälle.
Asiat, joita voit tehdä pitääkseen terveyttä
Voit tehdä useita toimia varmistaaksesi terveellisen tasapainon auttamisen ja auttamatta jättämisen välillä. Tässä on 3 tärkeintä:
-
Aseta rajat - tehokkain tapa säilyttää terveellinen suhde on aseta rajat aikaisin. Sinun tulisi olla äänekäs siitä, mitä aiot tehdä ja mitä et tee, jotta he tietäisivät missä he ovat.
Tällä tavoin he ajattelevat kahdesti pyytääkseen sinulta apua, jota he tietävät et tarjoavan, ja se estää riippuvuuden tunteen pääsyn sisään.
-
Puhu toiselle henkilölle - jos olet jo auttanut jotakuta jonkin aikaa, on silti tärkeää asettaa rajat, mutta ennen kuin teet niin, sinun pitäisi käydä avoin ja rehellinen keskustelu siitä, miten he saavat sinut tuntemaan ja miksi.
Tämä auttaa heitä ymmärtämään ja hyväksymään asettamasi rajat.
töissä olen melko varautunut, mitä se tarkoittaa
-
Kuuntele tunteitasi - jos et ole varma, mikä epäterveelliseen tilanteeseen vaikuttaa ja mikä ei ole, yksi todellinen mitta on tunteet ja ajatukset, joita sinulla on auttaessasi.
Oletko varsin tyytyväinen auttaaksesi tällä tavalla, vai onko sisälläsi alkanut kasvaa kaunaa ja turhautumista? Hämmentääkö sinut toisen tarvetta, vai oletko huolissasi asioista, joita he kysyvät sinulta?
Huomaa tapa, jolla sinusta tuntuu ja onko se positiivinen vai negatiivinen, ja anna sen olla tuomari siitä, onko tilanteeseen puututtava.
Tietoinen uudelleentarkastelu: halu auttaa muita on ihailtavaa ominaisuutta, mutta kuten täällä on osoitettu, terveellisen ja epäterveellisen avun välillä on hieno viiva. Ole varovainen näiden merkkien suhteen ja käytä suositeltuja toimenpiteitä, jos luulet tilanteen muuttuvan.
Etkö vieläkään ole varma, mitä tehdä epäterveellisen avun suhteen, jota annat kumppanillesi? Keskustele verkossa Relationship Hero -asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
