Jotkut rakkaudesta tuntuvat todella voimakkailta - esimerkiksi ihastumisen alkuvaiheet tai esimerkiksi kaukana olevat suhteet, jotka tuntuvat olevan riippuvaisia loputtomasta tekstiviestistä.
Mutta mitä tapahtuu, kun rakkautesi saa vähän liikaa?
Jos kumppanisi on maininnut, että olet liian hellä tai että olet alkamassa tukahduttaa heitä, olet saattanut kaatua rajumielle.
Se on helppo tehdä, varsinkin alkuaikoina, mutta on tapoja, joilla voit estää sen pyörimisen ja pääsemisen käsistä.
Näin voit lopettaa poikaystävän tai tyttöystävän tukahduttamisen rakkaudella.
1. Ota hengähdys.
Jos asiat ovat hiukan kiristymässä ja yrität antaa kumppanillesi tilaa, aseta itsellesi tavoite hengittää.
Sinun ei tarvitse tauko suhteesta , mutta on hyvä antaa itsellesi muutama päivä vain vilvoitella ja lopettaa tukehtuminen.
Aseta muistutus puhelimeesi niin, että se on mielessäsi joka päivä ennen kuin näet ne.
Aseta hälytys joka ilta, jotta et viettää koko yötä tekstiviestejä ilman todellista syytä - kun hälytys soi, sanot hyvää yötä ja annat heille tilaa.
2. Vietä enemmän aikaa yksin.
Jos näyttää siltä, että rakastat heitä liikaa, saatat tuntea olevasi erityisen takertuva viime aikoina, koska parisuhteesi on vallannut elämäsi!
Näin tapahtuu parhaimmillemme - vietämme koko ajan kumppanimme kanssa ja luotamme siihen, että he täyttävät meidät yhä enemmän etsimällä jatkuvasti jatkuvaa emotionaalista ja hellä läheisyyttä.
kuinka paljon kuningatar latifah on arvoltaan
Yritä vapauttaa osa tästä paineesta oppimalla taas nauttimaan yksinolosta.
Anna heille tilaa ja ota itsesi ulos kahville tai viettää yö erilleen niin usein.
Hanki uusi harrastus, joka on juuri sinulle ja lisää todella arvoa yksin vietettyyn aikaan. Sen ei tarvitse olla yksinäinen tai tylsä, ja voit pitää itsesi tarpeeksi kiireisenä, jotta et kaipaa kumppaniasi tai kiusausta juosta takaisin katsomaan heitä!
3. Aloita hengailla enemmän ystävien kanssa.
Jälleen sinun on otettava askel taaksepäin suhteesta ja lopetettava kumppanin liikaa rakastaminen.
Ystävien kanssa viettäminen on loistava tapa tuntea olevansa onnellinen ja mielenkiintoinen, käydä hienoja keskusteluja ja tuntea olevansa arvostettu ihmisenä.
Olet edelleen vuorovaikutuksessa ja vietät aikaa rakkaasi kanssa, se ei vain ole kumppanisi kanssa.
He voivat pitää sinut kiireisenä ja hämmentyneenä, ja he voivat auttaa noudattamaan ei-tekstiviestiä sääntöä, kun olet heidän kanssaan, vain varmistaaksesi, ettet ole tarttunut kiinni uuteen digitaaliseen tasoon!
4. Vietä aikaa muiden pariskuntien kanssa.
Joskus erittäin hellä oleminen voi tuntua aivan normaalilta - olet aina ollut näin ja et usko olevasi outo tekemällä sitä.
Ajan viettäminen toisen pariskunnan kanssa auttaa sinua arvioimaan käyttäytymistäsi ja näkemään, kuinka muut parit toimivat toistensa ympärillä.
Saatat ymmärtää, että olet hieman liian täynnä kumppanisi kanssa ja että muut ihmiset eivät todellakaan ole niin kovaa.
5. Mieti, mistä tämä tulee.
Mieti, miksi sinusta tuntuu tarvetta osoittaa rakkautesi niin paljon.
Ehkä olet huolissasi siitä, että he eivät tunne samaa, joten yrität rohkaista heitä siihen olla hellä .
Ehkä yrität saada heidät huolehtimaan sinusta enemmän tai olet huolissasi siitä, että he saattavat huijata sinua, jos et rakasta tarpeeksi.
Tai ehkä olet epävarma itsessäsi ja tunnet olevasi todella tarvitsevasi kumppanisi kanssa.
Mikä se onkin, kannattaa miettiä, jotta voit kehittää uusia, terveellisempiä tapoja ja työskennellä kohti tasapainoisempaa, kypsempää suhdetta yhdessä.
6. Keskustele siitä kumppanisi kanssa.
Jos kumppanisi on huomauttanut rakastavasi heitä 'liikaa', sinun on yritettävä käydä asiasta avoin ja rehellinen keskustelu.
Mitä enemmän tiedät heidän mielestään, sitä enemmän kannustimia sinun on muutettava.
Sinun on kunnioitettava kumppaniasi ja pystyttävä mukauttamaan käyttäytymistäsi, jotta sinulla olisi terve, toimiva suhde jonkun kanssa.
Emme sano, että sinun pitäisi muuttaa käyttäytymistäsi kokonaan, mutta että sinä ja kumppanisi voitte tehdä kompromisseja löytääksesi kaikille sopivan onnellisen välineen.
7. Kuvittele, jos tilanne olisi päinvastainen.
Yritä kuvitella, miltä tuntuisi, jos kumppanisi jatkaisi jotain, jonka he tiesivät, ettet ole tyytyväinen, vaikka olisit maininnut sen useita kertoja.
Luultavasti tuntisit kunnioitusta ja kuin he eivät välitä sinusta tai arvosta mielipiteesi.
Voi olla hankalaa nähdä, miksi rakastettu voi järkyttää jotakuta - mutta se on enemmän. Kyse on siitä, että jätät huomiotta heidän tunteensa ja teet mitä haluat.
Toki, se on jotain sinä mielestäni on mukavaa, mutta periaate on sama - et kuuntele heitä, ja se saattaa törmätä ikään kuin et välittäisi suhteesta tarpeeksi yrittääksesi muuttaa käyttäytymistäsi.
Onko nyt järkevämpää?
8. Muista pitkäaikainen.
Saatat olla hieman järkyttynyt, ja aluksi voi olla vaikeaa säätää toimintatapojasi, varsinkin jos se on ollut sinulle niin tapa.
Mutta on hyvä keskittyä tulevaisuuteen ja muistaa miksi teet tämän. Haluat, että suhde kestää ja haluat heidän tietävän, kuinka paljon haluat asioiden toimivan.
Pieni uhraus on silloin tällöin sen arvoinen - vastustaa halua halata heitä tai lähettää tekstiviestejä niin usein ja saat nopeasti tapana olla vähemmän takertuva.
Kaikki on hyvästä syystä, ja kompromissien saaminen on hieno taito rakentaa ja ylläpitää terveellistä suhdetta.
9. Etsi vaihtoehtoja.
Jos sinusta tuntuu, että tukahdutat kumppanisi rakkaudella, ja jos hän on alkanut mainita, että se häiritsee heitä, sinun on tehtävä joitain muutoksia.
Yritä löytää uusia tapoja osoittaa kumppanillesi, kuinka paljon rakastat heitä - sen ei tarvitse olla halata ja lähettää tekstiviestejä koko ajan!
miten muuttaisin maailmaa
Voit tehdä pieniä asioita kertoa heille, kuinka paljon välität, kuten katsella heidän suosikkielokuvaansa heidän kanssaan tai yllättää heidät maukkailla illallisilla.
On tapoja osoittaa kiintymystä tukahduttamatta kumppaniasi, saattaa kestää vain jonkin aikaa löytää jotain, joka toimii sinulle molemmille - mutta se on terveellistä ja normaalia!
Saatat joutua tekemään kompromisseja, jotta kumppanisi tuntuu mukavalta, mutta voit silti näyttää heille, että rakastat heitä, älä huoli.
10. Ajattele motiivejasi.
Hyvä tapa löytää terveempi ilmaisu rakkaudesta on miettiä, miksi tunnet tarvetta tehdä niin paljon.
Yritätkö alitajuisesti manipuloida kumppaniasi vai yritätkö syyllisyydellä yrittää osoittaa heille rakkautesi samalla tavoin ja samalla intensiteetillä kuin sinäkin?
Mitä enemmän voit purkaa pakkauksesta, mistä tämä tukahduttava käyttäytyminen tulee, sitä helpompaa on olla hieman enemmän peräkkäin ja löytää uusia tapoja ilmaista terveellisesti tunne.
11. Lopeta oleminen niin käytettävissä.
Kumppanisi saattaa olla tottunut siihen, että olet jatkuvasti siellä ja käytettävissäsi. He eivät ehkä pidä siitä, mutta he ovat tottuneet siihen niin, että käyttäytymisesi saattaa alkaa tuntua normaalilta tavalta.
Emme sano, että sinun täytyy mennä kylmään kalkkunaan, mutta sinun pitäisi yrittää estää itsesi olemasta niin käytettävissä.
Pienen etäisyyden saaminen estää sinua automaattisesti tavoittamasta heitä ja auttaa löytämään tasapainoisia tapoja kommunikoida ja olla vuorovaikutuksessa rakkaasi kanssa!
12. Mausta asioita.
Yritä muotoilla uudelleen ajatuksesi hellyydestä. On ihana olla johdonmukainen ja suihkuttaa kumppaniasi kiintymyksellä, mutta se voi tulla melko pakkomielteiseksi ja epäterveelliseksi!
Sen sijaan, että kerrot itsellesi, sinun on rajoitettava vuorovaikutusta kumppanisi kanssa, mikä saattaa tuntua melko rajoittavalta ja negatiiviselta, keskity positiivisiin.
Saat yllättää heidät ja olla spontaanimpi kiintymyksesi kanssa! Tämä on hieno tapa muotoilla käyttäytymisen muutos uudelleen ja saada se tuntumaan hyvältä, jännittävältä lähestymistavalta sen sijaan, että joudut pidättelemään.
He rakastavat yllätyksiä, ja se tuntuu paljon hauskemmalta, kun heillä on vain vähän rakkautta ja kiintymyksiä kuin jatkuvaa huomiota.
13. Luota heihin.
Jos olet huomannut, että suuri osa tekemisistäsi johtuu epävarmuudesta ja kumppanin luottamuksen puutteesta, sinun on pohdittava, miksi näin voi olla.
Ovatko he antaneet sinulle aihetta olla varovainen heidän kanssaan? Voit puhua kumppanillesi näistä taustalla olevista ongelmista, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi tarttuvammaksi.
Saatat tuntea, että sinun on merkittävä alueesi tai ikään kuin sinun pitäisi jatkuvasti muistuttaa heitä siitä, kuinka suuri olet, jotta heitä ei houkutettaisi huijaamaan.
Yritä osoittaa rakkautta positiivisista syistä, ei pelosta.
14. Harjoittelu tekee täydellisestä.
Yritä viettää laatuaikaa kumppanisi kanssa ja haasta itsesi joka kerta, jotta voit mennä vähän pidempään ilman, että halaa heitä tai tarttuu.
Yritä muutama minuutti, sitten muutama minuutti. Mitä enemmän voit luoda uuden käyttäytymismallin (kuten istua heidän vieressään tukehtumatta), sitä luonnollisempaa se alkaa tuntua.
Huomaat nopeasti, että mitään pahaa ei tapahdu, jos et ole käpertynyt muutamaan minuuttiin!
Kumppanisi saattaa jopa haluta aloittaa kiintymystä, koska heillä on ollut tilaa itselleen.
Aluksi voi olla pelottavaa pidättyä, mutta luota meihin, kannattaa antaa tämä. Mitä enemmän teet sen, sitä vähemmän huolestuttavaa se tuntuu, ja sitä nopeammin huomaat, ettei sillä ole mitään kielteisiä seurauksia.
*
Olemme kaikki jossain vaiheessa hieman kiihkeitä kumppaneidemme kanssa - olipa kyse rakkauden osoittamisesta, pelkojen piilottamisesta tai muille ihmisille, että kumppanimme on otettu.
Syventämällä takertuvuutesi syitä, olet paljon paremmassa paikassa tehdä aktiivisia muutoksia ja siirtyä kohti tasapainoisempaa, vähemmän tukahduttavaa suhdetta.
kuinka olla naisellisempi ja pehmeämpi
Etkö vieläkään ole varma, mitä tehdä tuntemasi rakkauden voimakkuuden ja tämän aiheuttaman tukahduttavan käyttäytymisen suhteen? Keskustele verkossa Relationship Hero -suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
- 17 tapaa lopettaa oleminen tarttuvana ja tarvitsevana suhteessa
- Jos huomaat nämä 20 merkkiä, menetät itsesi suhteessa
- Kuinka lopettaa oleminen riippuvainen suhteestasi
- 11 merkkiä sinulla on suhde ahdistuneisuus + 5 tapaa voittaa se
- Kuinka lopettaa jatkuvan rauhoittamisen suhde
- Jos haluat tuntea itsesi rakastetummaksi ja halutuimmaksi suhteessasi, tee nämä 10 asiaa
- Kuinka olla emotionaalisesti itsenäinen ja lopettaa luottaminen toisiin onnesta
- Kuinka antaa hänelle tilaa: 8 tekemistä + 6 asiaa, joita EI pidä tehdä
- 9 merkkiä tarttuvasta tyttöystävästä / poikaystävästä (+ miten käsitellä heitä)
