Ironia on väistämätöntä, mutta hauskaa, joten nauretaan: kyllä, luet Internet-artikkelia siitä, miten ajatella itse.
Se on kuitenkin ok, koska itse ajattelu on kokonaisuudessaan jaettua oppimiskokemusta.
Kyse ei ole pyörän keksimisestä, vaan pyörän (tai kahden), kärryn ja hevosen välisten pisteiden yhdistämisestä ja siitä, mitä näiden erillisten elementtien permutaatioilla voidaan tehdä.
Pidetään siis itseämme kärryrakentajina ajatusten ollessa kuormat, jotka meidän on kuljettava paikasta toiseen.
1. Selvitä mielesi
Nykyinen maailmamme luo tornadoja, irrottaa päänsä yläosat, pudottaa tornadot sisään kuin pyörivät topit ja ruuvaa sitten yläosamme takaisin.
Informaatio hyppää, pyörii ja kiertyy muiden bittien ympärillä niin paljon, että on ihme, että meillä ei ole sovelluksia muistuttamaan meitä nimistämme.
Jotta ajattelisimme itse, meidän on kyettävä purkamaan kaikki sotkeutuneet kertomukset ja tarkasteltava niitä selkeästi ennen kuin yritämme liittää ne toisiinsa.
Toisin sanoen, napsauta kantapäämme kolme kertaa ja muista, että hämmästyttävät, yksilölliset aivomme ovat kotimme. Ennen kuin mikään muu huutaa tietä huomiolta, muista, että sinä olet lähtötasosi.
Sinä ... mikä tarkoittaa uutisasemia, poliitikkoja, meemejä ja miljoona twiittiä päivässä, ei saa kertoa kuka ja mikä olet.
He ovat niin kaukana siitä, mitä pystyt ajattelemaan, että on naurettavaa, että he jopa yrittäisivät asettaa itsensä sijaisiksi omille yksityisille, itsenäisille ajatuksillesi.
2. Etsi selkeys
Ole selkeä sisään miksi ajattelet XYZ: ää, ennen kuin mietit mitä muuta voisi ajatella. Selkeys menee pitkälle kohti kelpaamattomien - jopa haitallisten - henkisten vaikutusten ravistamista.
Jos aiot ajatella itse, tarvitset selkeyttä suojana. Kuunnella. Kuuntele tarkasti. Sanavalinnat ovat juuri sitä: valinnat. Monissa tapauksissa ne ovat aseita.
Jos uutislähetyksessä käytetään taistelevia sanoja, he tekevät sen tarkoitusta varten: he haluavat sinun ryöstyvän.
Jos ystävä halventaa jatkuvasti jotakuta toista sinulle - joku, jolla sinulla todennäköisesti ei ollut ajatuksia tavalla tai toisella -, he tekevät niin syystä: he eivät halua sinun ajattelevan, he haluavat sinun vahvistavan omat käsityksensä.
Monin tavoin itse ajattelu vaatii sinua olemaan psykoanalyytikko. Ihmiset sanovat mitä sanovat heiluttavat sinua, eivätkä aina kohti hyödyllisiä tai loogisia päämääriä.
Tiedä milloin sinua manipuloidaan. Huomion kiinnittäminen Whysiin, jotka kulkevat käsi kädessä Whatsin kanssa, vapauttavat mielentilaa mielesi vaeltaa.
3. Hiljaa
Ainakin kerran päivässä, live-yhteys irti tunniksi.
Tämä voi olla vaikea saavuttaa yhdellä kertaa. Kokeile sen sijaan viidentoista minuutin taskua, neljä päivässä, missä ei ole puhelinta, tablettia, kannettavaa tietokonetta, televisiota, satelliittiradiota, kirjaa, e-kirjaa tai edes yksinkertaista, vähäistä tehtävää. Yksinkertaisesti olla viidentoista minuutin ajan.
Jotkut saattavat jopa kutsua tätä 'meditaatioksi'. Voi kutsua sitä maadoitukseksi. Voi kutsua sitä nappaamaan hetken päivästä.
Termistä riippumatta, vaikutus on identtinen: aivosi saavat mahdollisuuden käydä yksityistä, henkilökohtaista keskustelua maailmasta itsensä kanssa.
Se on ihanan voimaannuttava asia, jota kaikki aivot tarvitsevat.
4. Sano ei
Kuinka usein ajattelet jotakin elämän osa-aluetta - sanomme maahanmuuttajien, jotka tulevat ottamaan työpaikkamme - pysäytä itsesi 'Ei, se ei voi olla oikein'?
Aivomme ovat niin hyperstimuloituja, usein meillä itsellä ei ole aavistustakaan, mitä ajattelemme vain juoksuttavan sitä, mitä olemme kuulleet lukuisilta epämääräisiltä 'jonnekin' pysyäkseen joukossa.
'Ei' sanominen itsellesi toisinaan palauttaa yksilöllisyytesi. Yksilöllisyyden palauttaminen erottaa merkittävät mielen osat 'ryhmäajattelusta'.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka tehdä hyviä päätöksiä elämässäsi
- Kuinka ei välitä siitä, mitä ihmiset ajattelevat
- Kuinka lopettaa itsesi vertaaminen muihin
- Kuinka olla mukava omassa ihossasi
- 5 todellisen vapaan hengen ominaisuutta
5. Tunnista riippuvuutesi
Jos näyttää siltä, että elämme kulttuureissa, jotka keksivät jatkuvasti uusia riippuvuuksia, se johtuu siitä, että elämme. Ihmisen aivot nauttivat pingistämisestä.
Et usko, että tämä taipumus kääntää ajatusmalleiksi, mutta se tapahtuu.
Kun ajattelemme muodostavan ajatuksia ja mielipiteitä, otamme melko usein osumia erityisen kätevään mielenterveyslääkkeeseen.
Sosiaalinen media perustuu näihin riippuvuusvasteisiin: katso viesti, reagoi, vastaa, napsauta, lähetä uudelleen, tunne vapautumista.
Jotkut meistä ruokkivat näitä riippuvuuksia niin paljon, että heistä tulee katseemme maailmaan.
miten oppia luottamaan uudelleen
Tunnistamalla, mitä ajatuksesi ruokkivat sinua, voit alkaa muuttaa reaktioita ja käsityksiä kohti ajattelua itse.
6. Esitä kysymyksiä
Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta pidä hetki miettiäksesi kuinka usein tosiasiassa kyseenalaistat asioita. Todennäköisesti yhtä usein kuin kertoa itsellesi, että jotain, jonka olet hyväksynyt annetuksi, ei voi olla oikein.
Ihmiset ovat oloissaan ja ennakkoluuloissaan niin mukavia, että jokin asia, jota teimme usein lapsena, on nyt melkein vieras. Lapset Kysy kysymyksiä ja kasvaa. Aikuiset teeskentelevät, että heillä on vastauksia, ei kysymyksiä, ja pysähtyvät.
7. Kehitä kärsivällisyyttä
Itse ajattelu voi viedä aikaa. Anna sen.
8. Kehitä sinua
Identiteetin tunne vie paljon aivojen tiedostojen ja ohjelmien optimointiin kognitiivisesti ja emotionaalisesti.
Kun sinä tiedä kuka olet , voit karsia virheellisen tiedon suoratoiston kelvollisen kesken.
Popkulttuuri vaatii jo sen määritelmän mukaan, että se tunnustetaan ”tietä eteenpäin”. Mutta popkulttuuri on 99 prosenttia markkinointia, ja on sanonta, että markkinointi tappaa meidät kaikki. Anna aivojesi palaa: 'Vain jos ostan mitä myyt.'
9. Ole luja tarvittaessa
Emme tarvitse paholaisia kuiskaamaan korvissamme, että meillä on mainostaulut. Meillä on hämmästyttävä ylijäämä ääniä, jotka käskevät meitä muuttamaan mieltämme HETI NYT, ei myöhemmin, ei harkintakauden jälkeen, heti kelluen.
Älä ajattele, ole vihainen. Älä ajattele, ole surullinen. Älä ajattele, katso shokissa.
Työnnä nämä heikentävät viestit lujasti syrjään. Kerro maailmalle, ettet kiirehdi, ei ajattelussa, ei tuomiossa, ei temperamentissa.
Kerro maailmalle 'Kiitos, mutta ajattelen itse.'
10. Ole halukas olemaan väärä
Paljon ajattelemattomuutta syntyy siitä, ettei halua olla väärässä asioissa. Mutta tulet, olet väärässä. Ja se on ok. Jopa tietokoneet häviävät shakissa. Virheellisyys tarkoittaa vain sitä, että olet valmis saamaan uutta tietoa, et että olet jotenkin viallinen.
Tunnustelu väärässä tilassa tekee sinusta vähemmän alttiita olemaan mielenterveyden sotureiden ja sarlatanien sotilas.
yksitoista. Laajenna tietoisuuttasi
Tämä saattaa kuulostaa huppu salaperäiseltä, mutta se kirjaimellisesti (ja yksinkertaisesti) tarkoittaa sitä, että lisäät sitä, mistä tiedät.
Olisit hämmästynyt, mikä monimuotoisuus voi saavuttaa aivojen toimintaa. Lukulajike, tilannevaraus ja erityisesti kulttuurinen monimuotoisuus avaa mieli uusille ajattelutavoille luomalla kirjaimellisesti uusia hermoreittejä ja yhteyksiä fyysisiin aivoihisi.
Moninaisuus ja monimuotoisuus johdattavat aivomme uudelleen ajattelemaan elävästi ja uudestaan!
Kuka ajatteli?
