Etsit suurta muutosta. Et ole tyytyväinen elämäsi kulkuun, ja olet päättänyt, että on aika piirtää viiva hiekkaan, painaa nollauspainiketta ja aloittaa alusta.
Mutta mitä elämäsi uudelleenkäynnistys ja uudelleenkäynnistys todella tarkoittaa, ja miten sinä jatkat?
Täytyykö sinun repiä kaikki ylös ja aloittaa alusta, vai voitko keskittyä vain tiettyihin elämäsi alueisiin, joita haluat parantaa?
Pitäisikö sinun heittää varovaisuutta tuulelle ja pyrkiä muuttamaan elämäsi yön yli, vai pitäisikö sinun ottaa se askel askeleelta?
Jokaisen lähestymistapa elämän uudelleenkäynnistykseen vaihtelee olosuhteista riippuen, mutta jos etsit uutta aloitusta, alla olevien vinkkien pitäisi auttaa sinua pääsemään sinne.
Ja muista, että muutoksen tarvitseman tunnistaminen on ensimmäinen askel sen toteuttamiseksi. Joten vain lukemalla tämän olet jo aloittamassa muutoksen tietä.
Mitä elämäsi uudelleenkäynnistys tarkoittaa?
Elämäsi uudelleenkäynnistäminen tai uudelleenkäynnistäminen on nykyisen tilanteen parantamista. Kyse on siitä, että katsot elämääsi ja päätät, mitä on muutettava, ja sitten tuodaan muutos tapahtumaan. Kyse on suunnasta toiseen suuntaan, eri prioriteeteilla.
Se voi olla jotain, jonka päätät tehdä elämäsi viimeaikaisten tapahtumien, kuten terveyspelon, työpaikan menetyksen tai parisuhteen hajoamisen, seurauksena.
Tai voi vain olla, että olet päässyt pisteeseen, jossa et voi jatkaa sellaisenaan mistä tahansa syystä.
Uudelleenkäynnistys voi olla enemmän tai vähemmän äärimmäinen, riippuen siitä, mitä tarvitset. Kun olet aloittanut elämäsi uudelleen, se saattaa näyttää paljolta ulkopuoliselta, vaikka tiedätkin, että suuria muutoksia on tehty. Mutta se voi olla täysin tunnistamaton.
12 vinkkiä elämän aloittamiseen uudelleen:
1. Pohdi nykyistä tilannettasi.
Kun olet hyväksynyt, että tarvitset muutosta, seuraava askel on pohtia missä olet juuri nyt.
Ota aikaa pohtiaksesi elämäsi kaikkia alueita. Voi olla, että vaikka monet asiat elämässäsi on käynnistettävä kokonaan uudelleen, on paljon alueita, jotka menevät hyvin, eikä sinun tarvitse aloittaa alusta.
mistä shawn michaels on kotoisin
Ajattele suhteitasi, työpaikkaasi, taloudellista tilannettasi, terveyttäsi ... Sinun on oltava rehellinen itsellesi ongelmien sijainnista ja tärkeimmistä asioista, joihin sinun on keskityttävä.
On todennäköisesti hyödyllistä kirjoittaa tämä kaikki ylös, jotta se olisi konkreettisempaa.
On tärkeää varmistaa, että et syyttää itseäsi tai ketään muuta asioiden etenemisestä, vaan vain hyväksy ne. Loppujen lopuksi, jos et voi hyväksyä, sinulla on ongelma, et voi koskaan ratkaista sitä.
On aika päästää irti menneisyydestä. Olitpa potkaise itseäsi sen vuoksi tai jatkat sen uudelleen mieltämistä, sitä ei muuteta.
2. Päätä lähestymistavastasi.
Ihmiset kysyvät usein, onko elämäsi uudelleenkäynnistyksen oltava täydellinen, välitön muutos vai pystytkö tekemään asioita vähitellen.
Ollakseni rehellinen, tämä on täysin sinun tehtäväsi, vaikka monet ihmiset eivät ole tilanteessa, joka tekee elämänsä muuttamisesta yön yli toteuttamiskelpoiseksi vaihtoehdoksi.
Muiden velvoitteiden takia useimmat ihmiset eivät voi käynnistää uudelleen yhtäkkiä ostamalla yksisuuntaisen lipun maailman toiselle puolelle tai lopettamalla työpaikkansa tai jotain muuta elämää muuttavaa. Se ei vain ole käytännöllistä useimmille meistä.
Joten useimmat ihmiset todennäköisesti päättävät keskittyä muuttamaan elämän eri alueita yksitellen.
3. Päästä eroon asioista, jotka painavat sinua.
Niiden tavaroiden kerääminen, joita emme todellakaan tarvitse, voi estää meitä, mikä saa meidät tuntemaan itsemme hitaaksi ja uneliaiseksi. Aivan kuten asiat vievät fyysistä tilaa ympärilläsi, ne vievät myös henkisen tilan - vaikka niitä ei käytettäisikään.
Joten, ennen kuin voit aloittaa suurten muutosten tekemisen, voi olla hyvä idea pitää lopullinen kevät puhtaana ja selvittää kaikki omaisuutesi.
Katso kaikki asiat, jotka ympäröivät sinua, ja jos et käytä jotain, kierrätä, luovuta tai edes myy.
Vaatteet, kengät, kirjat, taloustavarat ... korjaa kaikki rikkoutuneet mutta hyödylliset ja jättävät hyvästit muille, jotka eivät ole.
Tulet hämmästymään siitä, kuinka vapaa sinusta tuntuu, kun ympäristösi on puhdas ja siisti.
4. Jätä hyvästit ihmisille, jotka painavat sinua.
Kun olet miettinyt elämääsi, saatat ymmärtää, että yksi asioista, joihin sinun on työskenneltävä, ovat suhteesi.
Jos on tiettyjä ihmisiä, jotka pidättävät sinua tai vievät sinut alas, saattaa olla aika sanoa hyvästit heille.
Tähän voi liittyä joitain vaikeita keskusteluja, mutta saatat pystyä vain etäisyyteen ihmisistä, joiden tiedät olevan myrkyllisiä tai joilla on kielteinen vaikutus sinuun.
Se antaa sinulle enemmän aikaa ihmisille, joita todella rakastat.
5. Päästä irti ajatuksista ja tunteista, jotka painavat sinua.
Suuri muutos elämässäsi liittyy usein ulkoisiin asioihin, olivatpa ihmiset, esineet tai ympäristö. Mutta merkittävimmät tekemäsi muutokset ovat usein sisäisiä.
Negatiiviset ajatukset ja tunteet pitävät meitä usein eniten takaisin elämässämme. Tee tietoinen päätös lähettää ajatuksia, jotka jättävät sinut hukkuneeksi, tyhjentyneeksi tai kelvottomaksi menneisyydelle.
Meditaatio ja oppiminen hallitsemaan ajatuksiasi voivat olla valtavia muutoksia tässä, mutta niin voi myös puhua koulutetun ammattilaisen kanssa, jos sinulla on ajatuksia tai tunteita, joita et voi näyttää ylittävän.
6. Ole kiitollisempi.
Suurin osa meistä leviää niin jokapäiväisessä elämässämme, että unohdamme arvostaa kaikkia hämmästyttäviä asioita, joita meillä on.
Joten ennen kuin repit elämäsi kokonaan ja aloitat alusta, on tärkeää olla kiitollinen kaikista hyvistä asioista, joihin olet siunattu.
Kiitollisuuden harjoittaminen voi täysin muuttaa näkymäsi ja perspektiivisi. Se voi tarkoittaa, että olet selkeämpi prioriteettisi suhteen ja suunnan, johon haluat viedä uuden elämän.
Yritä kirjoittaa kolme asiaa, joista olet kiitollinen, iso tai pieni, joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
Pidä kiitollisuus mielesi kärjessä, kun käynnistät ja aloitat elämäsi uudelleen - voit ja sinun pitäisi ottaa asioita mukaasi uuteen tulevaisuuteen ja kiitollisuus kertoo sinulle, mitä näiden asioiden pitäisi olla.
7. Kuvittele haluamasi elämä.
Nyt kun olet ymmärtänyt, kuinka et halua elää elämääsi, on aika keskittyä siihen, mitä haluat siitä.
Käynnistät elämäsi uudelleen, mutta miltä uudelleenkäynnistetty versio näyttää?
Älä pelkää olla tarkka tai kunnianhimoinen . Tämä muuttuu ja kehittyy ajan myötä, mutta on hienoa aloittaa selkeällä visiolla, jonka avulla tavoitellaan ja mukautetaan sitä eteenpäin.
Älä pysähdy vain käytännön asioihin, kuten asuinpaikkaasi tai työhösi. Mieti tunteitasi ja sitä, mitä haluat tuntea tässä uudessa tulevaisuudessa.
Jos sinulla on erityisen stressaavaa elämää juuri nyt, saatat asettaa etusijalle mielen ja kehon rauhan ennen kaikkea. Jos olet vähän kyllästynyt elämään , saatat asettaa jännityksen ja hauskanpito muutoksesi keskipisteeksi.
Joskus voi olla helpompaa selvittää, mitä haluat tuntea, ja sitten työskennellä sieltä taaksepäin löytääksesi elämääsi sinun tulisi ensin ottaa yhteyttä.
8. Kuvittele henkilö, jonka haluat olla.
Ehkä syy siihen, että haluat käynnistää elämäsi uudelleen, johtuu siitä, että olet kasvanut ihmiseksi, jota et enää tunnista - sellaisilla ominaisuuksilla tai käyttäytymisillä, joista et todellakaan pidä.
Voi olla vaikea katsoa itseäsi peiliin ja hyväksyä julma totuus takaisin tuijottavasta henkilöstä, mutta kuten kaiken itsensä kehittämisen kohdalla, ongelman tunnistaminen on ensimmäinen askel sen voittamiseksi.
Ehkä olet eksynyt negatiivisuuden spiraaliin, jota ruokkii 24/7 uutisjakso ja sosiaalinen media.
Ehkä olet kyyninen ja epäluotettava muille läheisesi aiheuttaman vahingon vuoksi.
Ehkä olet ylimielinen ja läheinen ja tämä aiheuttaa vaikeuksia henkilökohtaisissa suhteissasi.
Joten katsoessasi tulevaisuuteen kysy itseltäsi, mitkä negatiiviset piirteet haluat jättää taaksepäin ja mitkä positiiviset piirteet haluat ottaa käyttöön.
Haluatko olla ystävällisempi, hyväksyvämpi henkilö, joka tulee hyvin toimeen muiden kanssa? Haluatko olla nöyrempi ja halukas pyytämään apua, kun tarvitset sitä? Haluatko olla kurinalaisempi ja ahkerampi henkilö, joka saa aikaan asiat?
Vaikka ominaisuuksien ja käyttäytymisen muuttaminen vie yleensä paljon aikaa ja työtä, mikään ei estä sinua parantamasta niitä. Olitpa sitten jotain, jonka kanssa voit työskennellä itse, tai vaatiiko se terapeutin apua, voit saavuttaa suuria muutoksia.
9. Aseta tavoitteet.
Aseta itsellesi konkreettiset, saavutettavissa olevat ja realistiset tavoitteet, jotka perustuvat uusiin prioriteetteihisi ja uuteen elämään liittyvään visioosi.
Mitä haluat saavuttaa yhden kuukauden päästä, kuuden kuukauden päästä, vuoden kuluttua ja jopa kymmenen vuoden päästä?
Varmista, että tavoitteesi ovat mitattavissa, jotta tiedät, oletko tosiasiallisesti saavuttanut ne.
Ja lisäksi, älä ylitä tavoitteen asettamista. Vaikka jotkut ihmiset haluavat muuttaa elämänsä kokonaan yhdellä kertaa, on yleensä käytännöllisempää keskittyä asioihin, jotka vaikuttavat eniten elämään, terveyteen tai ihmissuhteisiin.
10. Rakenna tavoitteet rutiiniin.
Suuret tavoitteet ovat hienoja, mutta jos et tee niitä kohti vähän päivittäin, et koskaan saavuta niitä.
Joten ajattele uuden rutiinin luominen , ja kuinka voit tehdä pieniä muutoksia joka päivä / viikko / kuukausi, mikä lisää suuren muutoksen ajan myötä.
Esimerkiksi, jos haluat muuttaa kuntoasi, varmista, että suunnittelet säännöllistä liikuntaa joka viikko, aloittaen lyhyistä, hallittavissa olevista harjoituksista ja rakentamalla vähitellen sieltä.
Jos stressi on suuri ongelma sinulle tällä hetkellä, etsi tapoja sisällyttää rauhoittavia toimintoja, kuten meditaatio, jooga tai vain pakeneminen hyvään kirjaan, rutiiniin.
mikä tekee sinusta erilaisen kuin kaikki muut
Sinä ja hyvinvointi ovat useimpien tekemiesi asioiden tulos, joten sovita nuo asiat tavoitteidesi ja tulevaisuuden kanssa, jonka haluat saada.
11. Keskity huonoihin tapoihin.
Elämäsi uudelleenkäynnistys tarkoittaa, että haluat muuttaa tapaa, jolla elät sen parempaan suuntaan, joten nyt on aika jättää hyvästit huonoista tottumuksista, joiden tiedät pidättävän sinua.
Aloita miettimällä, mitkä laukaisijat aiheuttavat huonoja tapojasi. Jos esimerkiksi kurotat savukkeisiin kun olet stressaantunut, mieti, kuinka usein näin tapahtuu, ja päättää, mitä muuta voit tehdä hermojesi rauhoittamiseksi tupakoinnin sijaan.
Minkälainen tapa onkin, ajattele käytännöllistä korvaavaa ainetta ja älä lannistu, jos lipsaat yhä uudestaan. Kukaan ei riko huonoa tapaa välittömästi ilman liukastumista, joten älä käytä sitä tekosyynä luopumiselle.
12. Ole ystävällinen itsellesi.
Elämäsi uudelleenkäynnistäminen tai uudelleenkäynnistäminen ei ole koskaan helppoa. Joten, kun olet menossa läpi tämän prosessin, sinun on mentävä itsellesi helposti.
Ole kärsivällinen ja kiltti. Varmista, että työnnät itseäsi, mutta älä liian pitkälle.
Odottaa korkeita ja matalia. Hetkiä, kun olet niin onnellinen, että teet nämä muutokset, ja hetkiä, jolloin haluat, ettet ole koskaan aloittanut.
Mutta tiedä, että kaikki on lopulta sen arvoista.
Etkö vieläkään ole varma, miten elämäsi käynnistetään uudelleen? Haluatko jonkun pitävän kättäsi ja ohjaavan sinut läpi? Puhu tänään elämänvalmentajalle, joka voi opastaa sinut prosessin läpi. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.
Saatat pitää myös:
- 24 kysymystä, jotka on esitettävä ennen kuin jätät kaiken taaksepäin uuden elämän aloittamiseksi
- 8 vaihetta elämänsuunnan löytämiseen, jos olet kadottanut omasi
- 19 Ei Bullsh * t -merkkejä, joita tarvitset muutokseen elämässäsi
- 11 tärkeää vinkkiä jos sinusta tuntuu, että elämäsi ei mene mihinkään
- 11 esimerkkiä elämän tarkoitukseen liittyvistä lausunnoista, jotka voit hyväksyä
- Tee niin monta näistä 30 asiasta kuin mahdollista, jotta elämäsi olisi parempi
