Tuntuuko siltä, että elämäsi ei mene mihinkään?
Näyttää siltä, että kaikki mitä teet, on työskennellä, syödä, nukkua, toistaa?
Oletko kyllästynyt yksitoikkoisuuteen?
Et ole yksin. Lähes kaikki tuntevat tämän olevan jossakin vaiheessa jumissa samankaltaisuuden ja apatian kauhussa.
Mutta sinulla on itsessäsi mahdollisuus muuttaa tätä. Voit löytää uuden suunnan elämässä ja ottaa sen.
Näin.
1. Arvosta kuinka pitkälle olet jo saapunut.
Ensimmäinen askel taistelussa ajatuksesta, että elämäsi ei ole missään, on ymmärtää, kuinka pitkälle olet jo tullut.
Katso taaksepäin menneisyytesi - eikä vain lähimenneisyyttä, vaan vuosien taaksepäin - ja huomaat, että elämäsi, jota nyt vietät, eroaa aikaisemmasta.
Ainoa johtopäätös, jonka voit tehdä, on, että elämäsi ei ole ollut täysin staattinen, paikallaan pysyvä, muuttumaton. Olet menossa jonnekin. Olet kehittymässä, muuttumassa, kasvamassa.
Vaikka elämäsi tuntuisi melko toistuvalta juuri nyt, se ei tule olemaan ikuisesti.
Elämä pyrkii olemaan sarja suhteellisen pitkiä vakausjaksoja, joiden välissä on usein niin lyhyempi muutosjakso.
Lapsena olet käynyt koulua monta vuotta vain, jotta pysyvyys yhtäkkiä loppuisi. Voit sitten mennä yliopistoon ja yliopistoon, jossa asiat ovat hyvin erilaiset, tai pääset suoraan työmaailmaan, jossa elämä on vielä erilaista.
Saatat pysyä yhdessä työpaikassa pitkään, mutta on todennäköisempää, että sinulla on useita työpaikkoja vuosien varrella. Nämä muutokset asemassa ja / tai yrityksessä tapahtuvat jaksojen välillä, jolloin työelämässäsi ei tapahdu paljoakaan.
kuinka kertoa, jos joku pitää sinusta, mutta piilottaa sen
Sitten on kysymyksiä rakkaudesta, romanssista ja perheestä. Uudet kumppanit, pitkät suhteet, naimattomuus, naimisiinmeno, muutto yhdessä, lapset ... nämä kaikki ovat merkkejä siitä, että elämäsi on menossa jonnekin.
Voi vain vuosia kulua ilman mitään näistä suurista elämänmuutoksista. Silloin saatat tuntea, että elämäsi ei mene mihinkään.
2. Kysy miltä haluat elämäsi näyttävän.
Nyt kun olet katsonut menneisyyttä, käännä huomiosi tulevaisuuteen ja kuvittele elämä, josta olisit onnellinen ja tyytyväinen suurimmaksi osaksi.
Missä sinä olet? Kenen kanssa olet? Mikä työ sinulla on? Mihin vietät aikasi? Mihin käytät rahasi?
Ehkä asut suurkaupungissa, olet pitkäaikaisen kumppanin kanssa, työskentelet työstä, josta pidät, vietät viikonloppusi urheillessasi tai uppoutuen taiteeseen ja kulttuuriin, säästät säästöjäsi säännöllisiin lomiin ja matkoille.
Tai ehkä ihanteellinen elämäsi näyttää hieman erilaiselta.
Istu ja ajattele huolellisesti edessäsi olevaa elämää. Miltä haluat sen näyttävän?
Mutta älä pudota ansaan kuvitellessasi sitä, minkä mielestäsi elämän pitäisi näyttää muiden tai koko yhteiskunnan odotusten perusteella. Jos haluat tehdä jotain villisti erilaista kuin normi, tee se - tämä on loppujen lopuksi sinun elämäsi.
Ja älä ajattele, ettet voi muuttaa tätä näkemystäsi tulevaisuudestasi, kun jatkat suuntauksen kehittämistä elämässäsi. Mikään ei koskaan pysy ennallaan - ei maailma, ei talous, ei sinä, ei toiveesi ja toiveesi.
Pysy joustavana ja ole ennakkoluuloton mahdollisuuksille tai erilaisille elämännäkökulmille, joita kohtaat.
3. Kysy, mitä elämästäsi puuttuu.
Tulevaisuuden mielessä on aika tarkastella nykyistä tilannettasi ja selvittää, mistä sinulta nyt puuttuu.
Mihin olet tyytymätön? Mikä on pettänyt sinua niin paljon elämässäsi viime vuosina? Miksi sinusta tuntuu, että elämäsi ei mene mihinkään?
Oletko kyllästynyt kaikkeen?
Pidätkö sitä aivan liian stressaavana?
Onko suhteesi muihin heikentynyt?
Eivätkö harrastuksesi enää tuota sinulle iloa?
Tämä lähestymistapa saattaa tuntua melko negatiiviselta, mutta on tärkeää arvioida missä ja kuka olet tällä hetkellä, jos haluat parantaa tilannettasi.
4. Aseta joitain tavoitteita.
Kun on selkeämpi kuva siitä, missä olet ja missä haluat olla, on aika kuroa tämä aukko.
Ja tuo silta on rakennettu tavoitteiden ympärille.
Tavoitteet auttavat sinua siirtymään A: sta B: hen. Ne tarjoavat puitteet muutoksille, jotka haluat tehdä elämässäsi.
Ota siis tulevaisuutesi, jonka olet kuvannut, niin selvästi toisessa kohdassa ja tee siitä useita suuria, pitkän aikavälin tavoitteita.
Haluat ostaa asunnon kaupungista. Se on tavoite.
Haluat olla terveellisessä ja rakastavassa suhteessa. Se on tavoite.
Jokaisesta pääelementistä tuossa elämässä tulee pitkän aikavälin tavoite.
Lisa Bonet ja Jason Momoa
Mutta kun kuilu missä olet nyt ja missä haluat olla, on suuri, et voi hypätä sitä yhdellä kertaa.
Siellä tulevat keskipitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteet.
Ajattele näitä askelkivinä, joita joudut kävelemään yksi kerrallaan, kunnes saavut polun lopussa olevan suuren tavoitteen.
Haluat unelma-työn, josta pidät ja joka maksaa hyvin? Saatat joutua hankkimaan lisää pätevyyttä, hankkimaan tarpeeksi kokemusta, työskentelemään useita liittyviä töitä ajan mittaan saadaksesi kokonaisvaltaisen käsityksen alasta. Saatat joutua jopa muuttamaan sinne, missä monet näistä työpaikoista ovat.
Haluatko ostaa talon? Siihen liittyy säästäminen talletukselle, mikä saattaa tarkoittaa siirtymistä takaisin vanhempiesi luo hetkeksi. Voit sitoutua säästämään X-määrää kuukaudessa, mikä todennäköisesti aiheuttaa uhrauksia sosiaalisen elämän ja siihen liittyvien menojen kannalta. Saatat joutua aloittamaan matalammalla, halvemmalla kotelotikkaalla, ennen kuin siirryt haluamaasi paikkaan.
Mikä tahansa on näkemyksesi tulevaisuudessa, jaa se pienempiin, puremakokoisiin paloihin, joiden kanssa voit työskennellä vähitellen.
Tavoitteet ovat yksi tärkeimmistä vastalääkkeistä elämälle, joka ei mene mihinkään. He kirjaimellisesti määrittelevät, mihin elämäsi menee, tai ainakin suunnan, johon toivot matkustavasi.
5. Kehitä positiivisia tapoja, jotka auttavat sinua kohti tavoitteitasi.
Jopa pienempiä tavoitteita pienemmät ovat tapoja. Ne ovat asioita, joita teet päivä päivältä, usein edes tietämättä niistä.
Ja se, että teet niitä niin usein, tekee niistä niin tehokkaan työkalun tavoitteidesi saavuttamiseen ja elämäsi muuttamiseen. Se on niin monien pienten toimintojen yhdistelmävaikutus, joka muuttuu niin suureksi tulokseksi.
Oletetaan, että yksi pitkän aikavälin tavoitteistasi on laihtua 50 kiloa, koska tiedät olevasi ylipainoinen ja haluat olla terveempi.
Oletetaan nyt, että yksi nykyisistä tavoista on noutaa välipala siruja tai suklaata aina, kun täytät kaasua. Jos voit muuttaa tätä tapaa niin, että otat sen sijaan omenan, appelsiinin tai banaanin, otat ajan myötä paljon pieniä askeleita kohti tavoitettasi.
Jos tavoitteenasi on tavata uusia ihmisiä ja saada uusia ystäviä, voit kehittää tavan muistaa henkilön nimi ja tervehtiä häntä sen avulla. Tällä tavoin he ajattelevat positiivisemmin sinusta ja todennäköisyys tulla ystäväksi kasvaa.
Katso päivittäistä elämääsi ja tarkista kaikki tärkeimmät tapasi. Sitten katso jos jokin näistä on mukautettava tai päästä eroon, jotta sinulla olisi paremmat mahdollisuudet saavuttaa suuret elämän tavoitteet.
Oikeiden tapojen asettaminen paikoilleen voi auttaa sinua rakentamaan ja ylläpitämään vauhtia, koska ne tehdään niin säännöllisesti. Joten älä aliarvioi niiden merkitystä.
6. Ole kiitollinen hyvistä asioista elämässäsi.
Vaikka näyttää siltä, että elämäsi ei mene mihinkään, siellä on epäilemättä asioita, joista nautit.
Et ehkä ymmärrä täysin näitä asioita juuri nyt, mutta jos voit oppia olemaan todella kiitollinen niistä, se auttaa sinua tuntemaan positiivisemmin elämästäsi.
Kuten edellä mainittiin, tulee olemaan pitkiä jaksoja, jolloin elämässäsi ei muutu mitään, ja vaikka muutos voi olla jännittävää ja virkistävää, on tärkeää olla unohtamatta elämän yksinkertaiset asiat .
Juomia ystävien kanssa, perhepäivä eläintarhassa, nauttiminen puutarhasi kevätkukista, jopa Netflix-sarjan niputtamisen iloista - varmasti, ne eivät välttämättä sovi yhteen elämän suurempien hetkien kanssa, mutta heillä on silti merkitystä.
Säännöllinen kiitollisuus pitää niukkuuden ja kaipuun tunteen poissa. Sen sijaan, että näkisit kaiken, mitä sinulla ei ole, ja elämän, joka ei mene mihinkään, näet kaikki upeat asiat, joita sinulla on, elämä, joka toimii omalla tavallaan.
Joten katsokaa huolellisesti ja tuntekaa kiitollisuutta jokaisessa tilanteessa.
7. Elää elämää tällä hetkellä.
Tällä hetkellä saatat olla kiinnittyneenä elämään erilaista elämää - joka on jännittävämpää ja nautinnollisempaa kuin nyt elämäsi.
Mutta tämä kiinnitys tarkoittaa, että et ota täysin huomioon kaikkea, mitä tapahtuu tällä hetkellä, kaikkialla ympärilläsi.
Tämä ajattelutapa ja keskittyminen varastavat nykyisen hetken virkeyden. Se tylsää aistisi ja saa kaiken näyttämään hieman vähemmän hämmästyttävältä ja hieman enemmän ... meh!
Totuus on, että elämän, jota eletään tällä hetkellä, ei tarvitse mennä minnekään. Se on tarpeeksi.
Et enää murehdi siitä, mitä 'pitäisi' tehdä elämäsi kanssa, koska olet täysin kääritty elämään sitä.
Katso lisätietoja tästä artikkelista: Kuinka elää nykyisessä hetkessä
8. Lopeta elämäsi vertaaminen muiden elämään.
Saatat tuntea olevasi paikallaan ja elämäsi ei mene mihinkään, koska ympärilläsi on ihmisiä, joiden elämä näyttää liikkuvan niin nopeasti.
mitä zoe mclellan tekee nyt
He voivat olla yhdistämässä, aloittamassa uusia työpaikkoja, muuttamalla taloa, menemällä naimisiin, saamaan lapsia tai jotain muuta kokonaan - kaikki samalla kun elämäsi tuskin muuttuu ollenkaan.
Voi tuntua siltä, että olet jäänyt jälkeen.
Mutta on syytä muistaa, että pidempien vakausjaksojen välillä tapahtuu suuria muutoksia. Joten jos joku käy läpi paljon elämää muuttavia tapahtumia juuri nyt, on todennäköistä, että asiat asettuvat heille lähitulevaisuudessa.
Ja vain siksi, että elämäsi on nyt ratkaistu, se ei tarkoita, että suuret muutokset eivät ole matkalla - varsinkin nyt, kun olet asettanut vankat tavoitteet.
Joten, lopeta elämäsi vertaaminen muiden elämään.
Elämä ei ole rodun elämä on matka. Ja matkasi vie sinut eri paikkoihin ystäväsi, sisaresi, kollegasi ja kaikkien muiden matkoille.
Nämä matkat kulkevat joskus nopeasti ja joskus hitaasti, mutta nopeudella ei ole merkitystä. Jotkut asiat ovat kiireellisiä, mutta useimmat eivät ole, ja enemmän nautitaan silti parhaiten rauhallisemmalla tahdilla.
9. Lopeta itsesi painostaminen.
Saatat tuntea ikään kuin elämäsi ei menisi mihinkään, koska uskot, että sinulla pitäisi olla selkeä ja ilmeinen tarkoitus tunne siitä, mitä sinun pitäisi tehdä ja kuinka sinun pitäisi elää.
Sinä, kuten monet muut ihmiset, saatat jopa viettää paljon aikaa mietiskelyyn mikä elämän tarkoitus on .
Mutta tämän ongelman jatkuva etsiminen suureksi ongelmaksi on se, että se aiheuttaa sinulle paljon painetta.
Jos uskot, että elämässä on tietty kohta siihen, sinun on pakko tuntea, että elämäsi puuttuu siitä riippumatta.
Kuka sanoo, että sinun on saavutettava X, Y tai Z, jotta elämäsi tarkoittaa jotain?
Kuka sanoo, että sinun on oltava tietty henkilö ja elettävä tietyllä tavalla?
Vastaus: kukaan ei.
Jos sinusta tuntuu, että elämäsi on vähän samanlainen eikä oikeastaan toivosi, se on yksi asia. Toinen asia on saada suuria odotuksia joka muuttuvasta elämästä täynnä jotain mystistä elementtiä, jota kutsutaan tarkoitukseksi.
Kuten olemme huomanneet, elämä ei toimi näin.
Joten rentoudu itsellesi ja lakkaa vaatimasta elää elämää, joka on ikuisesti tyydyttävää ja ei koskaan tylsää.
10. Ota vastuu elämästäsi.
Toisaalta, ettei itseäsi painosteta, on tärkeää ottaa vastuu elämästäsi.
Vaikka et voi hallita koko elämäsi, voit hallita paljon.
Ensinnäkin sinulla on jonkin verran hallintaa emotionaalisesta reaktiostasi tilanteisiin, joihin olet joutunut - mukaan lukien tilanne, jossa tuntuu, että elämäsi ei mene mihinkään.
Tämä on tunne, joka voidaan kyseenalaistaa, ja joidenkin tämän artikkelin muiden kohtien pitäisi auttaa sinua tekemään se.
Voit olla vastuussa myös pyrkimyksistä saavuttaa ne tavoitteet, joista puhuimme aiemmin.
mitä tarkoittaa rakastuminen toiseen
Vastuullisuus on tärkeää ja se antaa voimaa. Kun huomaat, että sinulla on suuri sananlaatu tilanteen lopputuloksessa ja laajemmassa elämässäsi, saat käsityksen vallasta, joka on sinun käsissäsi.
Se voi olla aluksi hieman pelottava, mutta se on myös motivoivaa, koska huomaat, ettet ole enää matkustaja elämässäsi.
Vastuullisuus tarkoittaa näyttämistä elämässä ja olemista näyttelijänä sen sisällä, ei vain katsoja, joka seuraa kaukaa. Sinulla on rooli, sinulla on sananvaltaa, sinulla on vaikutus, joka ulottuu oman kuplasi ulkopuolelle.
Sinulla on väliä. Elämällesi ja kuinka sitä johdat, on merkitystä. Ymmärrä tämä ja löydät tavan tehdä muutoksia elämässäsi, jotka vievät sinut sinne, missä haluat olla.
11. Työskentele elämänvalmentajan kanssa.
Tässä artikkelissa on paljon sulatettavaa ja paljon toimia. Matkan aloittaminen voi tuntua hieman pelottavalta.
Mutta sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin. Haluat ehkä harkita vastuullisuuskumppania - ystävää tai perheenjäsentä, jolla on myös tavoite, johon he työskentelevät. Siellä voit auttaa toisiamme ja työntää toisiamme, jos toinen tai molemmat ottavat katseensa pallosta.
Vaihtoehtoisesti voit etsiä yhteydenotosta elämänvalmentajaan, jolla on asiantuntemusta ja kokemusta, jotta voit selvittää haluamasi polun ja opastaa sitten sitä pitkin.
Ne pitävät sinua vastuuvelvollisena ja varmistavat samalla, että liikkuet sinulle sopivalla tahdilla ja suuntaan, johon olet mukava.
Jos luulet tämän olevan jotain, jota haluat jatkaa, napsauta tätä löytääksesi lähelläsi olevan elämänvalmentajan tai sellaisen, joka voi työskennellä käytännössä kanssasi mukavasti omassa kodissasi.
Saatat pitää myös:
- 11 asiaa, jotka voit tehdä lopettaaksesi ikävystymisen elämästäsi
- Kuinka olla kunnianhimoisempi elämässä: 9 tehokasta vinkkiä!
- Luuletko, että imet elämässäsi? Tässä on 9 ei Bullsh * t-neuvoja!
- 10 tavoitetyyppiä itsesi asettamiseksi elämässä (+ esimerkkejä)
- 11 esimerkkiä elämän tarkoitusta koskevista lausunnoista, jotka voit hyväksyä
- 30 tapaa saada elämäsi yhteen lopullisesti
- Kuinka asettaa päivittäiset aikomukset parantaa elämääsi: 6 kriittistä vaihetta
- 10 avaintapaa elämässä voittamiseen
