Oletko huomannut, että kumppanisi on ollut hiljattain kanssasi viime aikoina, ehkä sanonut ilkeitä asioita ja löysällä enemmän kuin normaalisti?
Tai ehkä olet mennyt nukkumaan muutaman yön äskettäin ja miettinyt kaikki sanomasi asiat ja huomannut, että muutamat heistä ylittivät rajan.
en tunne kuuluvani tähän maailmaan
On normaalia järkyttää toisiaan (jopa tahallaan) suhteessa, mutta se voi helposti mennä liian pitkälle ja tulla ongelmaksi.
Jos luulet, että loukkaavista sanoista on tulossa ongelma suhteessasi, sinun on käsiteltävä ongelmaa ja löydettävä tapa estää sen paheneminen.
Onneksi meillä on hienoja vinkkejä, joita voit noudattaa varmistaaksemme, että palaat hyvään paikkaan kumppanisi kanssa riippumatta siitä, kumpi heittää heikkoja sanoja.
Mistä tiedät onko ongelma?
Saatat ajatella 'Mistä tiedän, että se on todella huono vai onko se normaalia?'
No, monet meistä ovat kokeneet, että suhteissamme heitetään joitain ikäviä sanoja, joten voi olla vaikea tietää, kun jokin on mennyt liian pitkälle ja tullut todellinen ongelma.
Vaikka tätä ei välttämättä ole mitata, tai useita kertoja se tapahtuu ennen kuin se on huono asia, on olemassa merkkejä, joihin voit varoa - joista yksi on, että tunsit tarvetta etsiä tätä artikkelia!
Tuntuuko siltä, että se on tavanomainen eikä epäsuora? Tämä voi tarkoittaa sitä, että sanot merkityksellisiä asioita kumppanillesi vain siksi, että olet tottunut sanomaan niitä, ei siksi, että jotain on todella tapahtunut.
Vaikuttaako se negatiivisesti jonkun itsetuntoon? Tuntuuko sinusta huonolta itsestäsi tai arvottomuudesta, kun kumppanisi kutsuu sinua nimiksi?
Tuntuuko sinusta mukavasti tämä käyttäytyminen, jos ystäväsi kumppani tekisi sen heille? Jos merkitsisit sen ongelmaksi jonkun muun suhteessa, sinun on merkittävä se yhtenä suhteessasi.
Miksi kumppanini vetää minua?
Vaikka ilkeälle käytökselle ei ole tekosyitä, se voi auttaa selvittämään, mistä se tulee.
Tästä voi keskustella myöhemmin heidän kanssaan, mutta nyt katsotaanpa joitain syitä tällaiseen käyttäytymiseen:
Suututtaa
Kumppanisi saattaa olla todella vihainen, mutta ei välttämättä sinua kohtaan.
Kun olemme vihaisia ja yritämme hillitä sitä, se kuplii usein pinnan alapuolella ja jokin pieni voi kaataa meidät reunan yli ja saada tämän tunteen vapautumaan.
Jos kumppanillasi on joitain vihaongelmia tai erittäin stressaavaa työtä, voi olla, että he ovat pullottaneet raivoa koko päivän töissä ja lopulta napsauttavat, kun he palaavat kotiin, koska heidän ei enää tarvitse pitää sitä yhdessä ammattilaisen puolesta syyt.
Turhautuminen
Jos kumppanisi usein napsahtaa eikä huutaa, hän saattaa tuntea levottomuutta ja ärsytystä.
Kuten edellä, nämä tunteet voivat istua pinnan alla ja kuplia pois. Saatat huomata, että he näkevät itsensä hiljaisesti tai näyttävät hyvin kauhistuneilta sinulta ennen kuin he napsauttavat ja sanovat ikäviä asioita.
Alhainen itsetunto
Ne meistä, joilla on alhainen luottamus, voivat joskus yrittää kaataa muita, jotta voisimme tuntea itsemme paremmin.
Ehkä kumppanisi on mustasukkainen menestyksestäsi tai toivoo olevansa yhtä luottavainen kuin sinä joissakin asioissa, joten yrittää tuoda sinut alas sanomalla loukkaavia asioita.
Ratkaisemattomat kysymykset
Saattaa tuntua siltä, että kumppanillasi on satunnaisia vihapuheita, mutta siinä voi olla enemmän.
Jos sama asia laukaisee heidät säännöllisesti, on jotain, mitä he eivät sano.
Ehkä he napsahtavat sinua joka kerta, kun mainitset jotain tai teet jotain erityistä, mutta he eivät ole todellakaan ilmaisseet, miksi tämä asia laukaisee heidät. Menemme tähän myöhemmin.
Kuinka pääsen yli pahoista asioista, joita he sanovat minulle?
Joitakin asioita, joita sinun ei pitäisi yrittää päästä yli - jos näistä loukkaavista sanoista on tulossa aito, vakava ongelma, voit hakea apua. Käsittelemme tätä yksityiskohtaisesti alla!
Jos luulet, että nämä ikävät kommentit ovat tahattomia tai lyhytaikaisia eikä uhkaavaa sinulle, on olemassa joitain tapoja siirtyä niistä.
Muista, että he eivät todennäköisesti tarkoita sitä, mitä he sanovat. Kun olemme vihaisia tai järkyttyneitä, me usein kauhistumme ja yritämme vain satuttaa toista ihmistä tunnemme vuoksi.
Oletko koskaan kutsunut ystävääsi b * tch: ksi, vaikka he eivät olisikaan, vain loukkaamaan tunteitaan, koska he ovat vahingoittaneet sinun? Ei ole mukavaa myöntää tekevänsä, mutta meillä kaikilla on ollut taistelu, joka vain lisääntyi!
Pidä tämä mielessä, kun kumppanisi napsahtaa sinua ja sanoo loukkaavia asioita. On epätodennäköistä, että he uskovat sanojaan - muuten he eivät olisi kanssasi.
Sen sijaan he vain yrittävät vahingoittaa tunteitasi kaikin mahdollisin tavoin. Kypsä? Ei. Relatable? Jep.
On tärkeää huomata, että kumppanisi, joka haluaa vahingoittaa tunteitasi jatkuvasti, ei ole koskaan kunnossa. Jos sinusta tuntuu siltä, että he saattavat sinut tuntemaan olosi pahaksi tietyn ajan kuluessa, saatat olla väärinkäyttösuhteessa ja sinun pitäisi etsiä ulkopuolista, ammattimaista apua.
Kuinka voin estää heitä olemasta ikäviä minulle?
Kuten edellä mainitsimme, kumppanisi saattaa sanoa sinulle loukkaavia asioita monista syistä. Jotta voimme todella siirtyä tämän ongelman ohitse, on puututtava perussyyn.
Kyllä, voit työskennellä sen suhteen, että jotkut heidän heittokommentoinnistaan ovat vähemmän häiritseviä, mutta heidän on myös otettava jonkin verran vastuuta, jos asiat todella muuttuvat.
Mikään ei ole koskaan yksinomaan sinun syytäsi, eikä sinun pitäisi vain joutua ottamaan vastaan heidän väärinkäyttöään joka kerta, kun tällainen ongelma syntyy.
Kommunikoi heidän kanssaan rehellisesti - kerro heille, että heidän sanansa häiritsevät sinua. Sinun ei pitäisi tehdä tätä, kun se todella tapahtuu, koska jännitteet ovat jo suuria ja on epätodennäköistä, että saat haluamasi vastauksen. Odota sen sijaan rauhallista hetkeä, kun olet kaksi, ja mainitse se.
Älä puhu tarinaa ja ala mainita suoria lainauksia tietyistä päivistä, mutta tarkista heidän mielipiteensä:
'Soitit minulle eräitä ilkeitä nimiä taistelun aikana eräänä päivänä, ja halusin vain tarkistaa, että kaikki on kunnossa välillä.'
'Suutuin aiemmin joidenkin sanamiesi asioiden takia - onko kaikki kunnossa?'
'Olen huomannut sinun turhautuvan viime aikoina. Haluatko puhua mistä tahansa?'
Tällaiset introt pitävät asiat tasaisina ja rauhallisina ja edistävät avointa keskustelua teidän kahden välillä.
He eivät ehkä ymmärrä, että he ovat tehneet niin, joten saattavat tuntea itsensä loukkaantuneiksi ja hämmentyneiksi - loppujen lopuksi kukaan ei pidä kutsumisesta huonon käytöksen vuoksi!
Jos näin käy, ota askel taaksepäin ja sano, että voit palata aiheeseen uudelleen parempaan aikaan. Halusit vain kirjautua sisään heidän kanssaan.
kuka on wwe Div -mestari
Mitä enemmän äänität a) tunteitasi ja b) huolta ja tukea heitä kohtaan, sitä todennäköisemmin he todella ottavat huomioon sanomasi ja alkavat muuttua.
Ole tietoinen olosuhteista - jos he ovat juuri menettäneet työpaikkansa tai kokevat joitain perheongelmia, on todennäköistä, että tämä käyttäytyminen on lyhytaikaista. Se ei tee siitä anteeksi annettavaa, mutta se tarkoittaa, että sinun pitäisi yrittää olla ottamatta sitä sydämeen ja odottaa, että se räjähtää.
Tietenkin on aikoja, jolloin et voi kestää sitä kauemmin. Jos tästä on tulossa vakava asia, joka vaikuttaa turvallisuuteen tai henkilökohtaiseen hyvinvointiin ja hyvinvointiin, sinun tulee puhua luotettavan rakkaasi kanssa tai tavoittaa ammattilaisia, jotka voivat parhaiten neuvoa mitä tehdä.
Muista, että turvallisuutesi on aina etusijalla, ja sinulla on hyvät mahdollisuutesi lähteä pois suhteesta, joka vaarantaa minkä tahansa mielesi tai kehosi osan.
Kuinka voin estää itseni sanomasta loukkaavia asioita kumppanilleni?
Jos olet huomannut olevasi kumppani, joka sanoo loukkaavia asioita, sinun on todella tutkittava, miksi se on.
Ja mene syvemmälle kuin 'he ärsyttivät minua' tai 'minulla oli huono päivä töissä'.
Olemme kaikki kokeneet nuo tunteet, mutta jotkut meistä pystyvät hallitsemaan niitä paremmin ja saamaan niihin asianmukaiset vastaukset. Sinun vastuullasi on hillitä omaa käyttäytymistäsi.
mitä pojat ajattelevat, kun he tuijottavat sinua silmiin
Jos kumppanisi on jo tuonut tämän esille kanssasi, sinun on pyydettävä anteeksi heiltä ja tunnustettava, että tämä on ongelma. Toki, me kaikki napsahdamme ja sanomme toisinaan ikäviä asioita, mutta jos se on oikeuttanut kumppanisi lähestymään sinua siitä, sen on oltava melko huono.
Muista, että he eivät syyttää sinua siksi, että vihaavat sinua, tai siksi, että haluavat erota kanssasi - he haluavat sinun työskentelevän tämän käyttäytymisen parissa siten, että suhde on onnellinen ja terve, koska he rakastavat sinua ja haluavat olla kanssasi.
Tästä näkökulmasta katsominen auttaa sinua olemaan ennakoivampi muutoksen tekemisessä. Sinun on löydettävä tapoja tukea kumppaniasi tukemaan sinua.
Ajattele, miltä sen on saatava kumppanisi tuntemaan, ja käytä sitä moderaattorina. Anteeksi pyytäminen on hienoa, mutta se ei tarkoita mitään, jos jatkat samaa asiaa uudestaan ja uudestaan.
Sinun on osoitettava, että olet sitoutunut saamaan kumppanisi tuntemaan itsensä rakastetuksi, arvostetuksi ja turvalliseksi toteuttamalla pitkäaikaisia muutoksia, jotka asettavat suhteet etusijalle.
Miksi sanon ikäviä asioita rakkaalleni?
Katso miksi se tapahtuu.
Ehkä sinulla on vihanhallinnassa joitain ongelmia, joista voisit saada apua.
Ehkä tapahtuu jotain muuta, joka laukaisee nämä tunteet - voitko olla rehellinen kumppanisi suhteen siitä, mikä todella aiheuttaa purkauksiasi?
Oletko vihainen heille flirttaillen jonkun kanssa kuukausia sitten, ja rangaistat heitä sen sijaan, että käsittelisit asiaa ja kommunikoit hänen kanssaan?
Oletko vihainen pomollesi ja otat sen sen sijaan, että kerrot heille, jonnekin turvalliseen paikkaan, jossa sinua ei ammuteta huutamisesta?
Saatat heijastaa tunteitasi muissa elämässäsi kumppanillesi, kuten edellä mainittiin, tai se voi johtua matalasta itsetunosta. Jos tunnet kaunaa elämässäsi tai et tunne itsesi luottavaiseksi, yrität todennäköisesti kaataa muita - jopa niitä, joita rakastat eniten.
Voisit myös sanoa vahingollisia asioita kumppanillesi, koska suhteessa on jotain, joka ei vain ole aivan oikein.
Sen sijaan, että kohtelisit heitä huonosti ja jätät heidät selvittämään, mikä on vialla, ole aikuinen ja kommunikoi.
Kumpi puoli loukkaavista sanoista oletkin, voit toimia parantaaksesi suhdettasi. Muista, että sinun on oltava oma prioriteettisi, vaikka se merkitsisi kävelemistä pois, kun sitä tulee liikaa.
Etkö vieläkään ole varma, mitä tehdä loukkaavista asioista, jotka sinä tai kumppanisi (tai molemmat) sanot? Keskustele verkossa Relationship Hero -asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
- 5 syytä miksi aviomiehesi on aina vihainen tai ärtyisä kanssasi
- 10 syytä, miksi puolisosi syyttää sinua kaikesta
- Mitä tehdä, jos olet onneton suhteessasi, mutta rakastat häntä
- Kuinka toimia suhteessa vähättelyyn: 6 erittäin tehokasta vinkkiä!
- 5 surullista syytä, miksi parisuhteen nimeäminen on eräänlainen väärinkäyttö
- Kuinka hallita suuttumusta ja käsitellä sitä: 7 ei hölynpölyä!
- 6 tapaa lähestyä kumppanisi vaihtelevaa mielialan vaihtelua
- Jos luulet puolisosi vihaavan sinua, tee tämä
- 12 vinkkiä stressaavan kumppanin auttamiseen ongelmiensa ratkaisemisessa
- 6 vaihetta myrkyllisen suhteen jättämiseen ja sen lopulliseen lopettamiseen
