Suhteet, erityisesti pitkäaikaiset avioliitot, voivat olla hankalia navigoida joskus.
Aina tulee olemaan ylä- ja alamäkiä, laskuvesiä ja virtauksia.
Loppujen lopuksi suhde koostuu kahdesta ihmisestä, jotka ovat jatkuvasti muuttuvassa, kun kasvamme, opimme ja yritämme selvittää asioita - sekä yksilöinä että osana pariskuntaa.
Kun alamäkiä näyttää kuitenkin olevan enemmän kuin nousuja ja olet tekemisissä jatkuvan ärtyneisyyden ja purkausten kanssa sinua kohtaan, saatat tuntea itsesi todella kadonneeksi miten saada asiat takaisin raiteilleen .
Saatat jopa ajatella, että miehesi tai vaimosi ehdottomasti vihaa sinua .
elää täyttä runoa
Tässä on joitain kysymyksiä, joiden avulla voit selvittää, mitä tehdä.
Miksi luulet heidän vihaavan sinua?
Ensinnäkin: millaista käyttäytymistä he osoittavat saadakseen sinut ajattelemaan, että he tuntevat vihaa sinua kohtaan?
Ovatko he sanoneet niin paljon? Ovatko he kertoneet sinulle kasvosi vihaavan sinua?
Ovatko he esittäneet kommentteja kuin haluaisivat, etteivät ole koskaan tavanneet sinua?
Vai onko se heidän yleisen käyttäytymisensä että sinusta tuntuu siltä, etteivät he kestä sinua?
On olemassa useita erilaisia käyttäytymismalleja, jotka voivat osoittaa, että joku ei ajattele meitä liian korkealla hetkellä. Näitä voivat olla:
- Hiljainen kohtelu.
- Curt, haastaa vastauksia kaikkeen mitä sanot.
- Passiivinen-aggressiivinen käyttäytyminen (kuten laukaista sinut asioilla, jotka et pidä).
- Loukkaukset, jatkuva kritiikki ja likainen ilme.
- Pysyminen poissa kotoa niin paljon kuin mahdollista (myöhäisillat töissä, ulkona ystävien kanssa jne.).
- Suora vihamielisyys ja viha.
Tuntuuko jokin näistä tutuista? Jos näin on, voi olla useita eri syitä sille, miksi niitä näytetään.
Tapahtuiko sinun välillesi jotain, joka satuttaa tai järkyttää heitä syvästi?
Tunnustetaan: me kaikki satutamme toisia ihmisiä joskus tahallaan tai vahingossa. (Toivottavasti enemmän jälkimmäistä kuin entistä.)
Olemme vain ihmisiä, kauniisti puutteellisia kuin olemme, ja me sekaisin. Melko huonosti toisinaan, jopa.
Kun vahingoitamme rakkaitamme, he lopulta antavat anteeksi, koska he tunnistavat, että tapahtunut oli väliaikainen häiriö.
He käyttävät aikaa ymmärtääkseen, mitä me käimme läpi tuolloin, ja yrittävät olla ottamatta hikkaa henkilökohtaisesti.
Mutta mitä tapahtuu, kun he antavat anteeksi meille (tai uskovat, että he ovat antaneet anteeksi), mutta loukkaantunut viipyy?
Joskus, kun kumppani loukkaantuu pahasti, on vaikea päästä irti tuskasta ja siirtyä eteenpäin yhdessä.
Tämä voi olla jotain yhtä voimakasta kuin suhde tai muu pettäminen, tai jotain niin näennäisen merkityksellistä kuin epämääräinen kommentti heidän ulkonäöltään.
Jos ja kun tätä viipyvää järkyttymistä ei ilmaista, se voi kukoistaa ja kasvaa.
Sen sijaan, että pystyisivät päästämään sen menemään ja ohittamaan sen, ne voivat alitajuisesti lisätä polttoainetta tuleen.
He ajattelevat kaikkia muita asioita, jotka olet sanonut ja tehnyt vuosien varrella, ja tulkitsevat syyttömän käyttäytymisen uudelleen liittyväksi asiaan, joka satuttaa heitä.
Oletko puhunut siitä?
Tätä ei voida toistaa tarpeeksi usein: puhuminen tilanteesta, jossa olet uskomattoman tärkeä .
Loppujen lopuksi, jos et keskustele siitä, mitä tapahtuu, miten voit löytää ratkaisun?
Ihmiset, jotka haluavat välttää konflikteja, tuntevat olonsa mukavammaksi vain ylläpitää vallitsevaa tilannetta yrittäessään 'pitää rauhaa'.
Mutta tällaisissa tilanteissa asiat eivät todellakaan ole kovin rauhallisia, vai mitä?
Purkaukset, lyötyt ovet, leikkaavat huomautukset ... kaikki nämä asiat voivat saada sinut ja muut perheenjäsenet tuntemaan kävelevänsä munankuorilla, mikä ei ole mukava paikka olla.
Kenelle tahansa.
Valitettavasti monet ihmiset antavat tällaisen käyttäytymisen jatkua tarkastuksettomana pitkään, koska mahdollisesti emotionaalisista tai vaikeista aiheista keskustelu on pelottavaa.
On olemassa vaara, että he huomaavat, että heidän pelkonsa eivät olleet perusteettomia: että heidän kumppaninsa tekee eivät pidä heistä, että he tehdä haluavat avioeron jne.
Mutta tietäminen on niin paljon parempi kuin ahdistuneisuus siitä, että jatkuvasti pidätetään epäystävällisyydestä tai laiminlyönnistä, eikö olekin?
Voisivatko he käsitellä henkilökohtaisia vaikeuksia?
Sen lisäksi, että suljetaan, koska he ovat loukkaantuneet, monet ihmiset vetäytyvät itseensä, kun he käsittelevät vaikeita kokemuksia.
Tämä saattaa saada heidät näyttämään 'emotionaalisesti mahdottomilta' ympäröiville ihmisille, varsinkin jos tämä henkilö on yleensä melko avoin ja hellä.
Heillä voi myös olla tunnepurskeet, jotka näyttävät tulevan tyhjästä.
Näiden kanssa voi olla vaikea taistella, koska ihmisillä on taipumus puolustautua, kun toiset törmäävät heihin.
Tämä on ymmärrettävää, mutta se on myös tärkeää yritä olla kärsivällinen mitä tahansa puolisosi saattaa käydä läpi.
Ota jonkin aikaa miettiäksesi, voisiko näin olla kumppanisi kanssa.
Käsittelevätkö he työssä olevia asioita?
Tai äkillinen terveysongelma?
Entä suurperheen jäsenten mahdolliset jännitteet?
Ovatko he kokeneet jonkinlaista menetystä?
Yritä asettaa omat tunteesi hetkeksi pidättymään ja vetäydy katsomaan suurempaa kuvaa.
Ihminen on luonnollisesti kytketty ajattelemaan, että olemme kaiken keskipiste, joten on vaikea ajatella, että henkilön käyttäytymisellä ei ehkä ole mitään tekemistä kanssamme.
Itse asiassa kumppanisi saattaa kokea jotain Todella intensiivistä, mutta he eivät pysty / halua keskustella niistä kanssasi juuri nyt.
Esimerkiksi, tiesin kerran naisen, jonka aviomies oli yhä enemmän verbaalisesti häntä kohtaan. Hän oli jatkuvasti ärtyisä ja halusi vain olla yksin, eikä hän voinut ymmärtää miksi.
Se vaati perheen puuttumista, kunnes hän tunnusti rakastavansa häntä kipeästi, mutta tarvitsi kipeästi sukupuolen vaihtamista elääkseen itselleen uskollista elämää.
Se oli vaikea asia kaikille asianosaisille, mutta se kuvaa, kuinka jotkut ihmiset voivat käyttäytyä käsitellessään henkilökohtaista myllerrystä.
Vielä jonkin aikaa tarkastella kaikkia mahdollisia tekijöitä voi antaa sinulle paremman käsityksen siitä, mitä rakkaasi kanssa tapahtuu.
Yritä sitten puhua siitä. Jälleen kerran toistamme, että viestintä on uskomattoman tärkeää.
Sanottiin, että jos puolisosi on epämiellyttävä avautua sinulle, he voivat olla avoimia keskustelemaan terapeutin tai neuvonantajan kanssa.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 25 Ei härkä * t allekirjoittaa suhde on jo ohi
- Jos olet naimisissa ja yksinäinen, tee tämä
- 10 syytä, miksi puolisosi syyttää sinua kaikesta
- Mitä tehdä, jos rakastamallasi miehellä on heikko itsetunto
- 6 tapaa lähestyä kumppanisi vaihtelevaa mielialan vaihtelua
- 10 Ei Bullsh * t Syitä, miksi naiset jättävät rakastamansa miehet
Ovatko he vain osoittamatta kiintymystä?
Jos kumppanisi on vetäytynyt fyysisestä kiintymyksestä, mutta on muuten kiltti ja kunnollinen sinua kohtaan, he saattavat kamppailla suhteesi seksuaalisen puolen kanssa.
Jos olet ollut pitkään yhdessä, heidän tunteensa sinua kohtaan ovat saattaneet siirtyä romanttisista platonisiin.
Tämä ei tarkoita, että he rakastavat sinua vähemmän, vaan pikemminkin he rakastavat sinua eri tavalla kuin sitten, kun olitte kaksi ensimmäistä kertaa yhdessä.
Rakkaus tulee monissa muodoissa , ja Poistu kumppanuutesi varhaisessa vaiheessa kokenut voi olla kehittynyt Pragma .
Useimmat ihmiset haluavat ajatella, että ensimmäinen romanssin kukinta, jonka he kokivat rakastuessaan, kestää ikuisesti, mutta näin on harvoin.
Kaikki asiat kehittyvät ja muuttuvat, mutta odotus pitää asiat romanttisina ja seksuaalisina voi aiheuttaa valtavan paineen ihmiselle (tai pariskunnalle).
Jälleen kerran vastaus tähän on avoin, rakastava viestintä. Toki, se voi vahingoittaa egoasi, jos huomaat, että kumppanisi ei ole enää kiinnostunut seksuaalisesta läheisyydestä, mutta joillekin ihmisille se on todella helpotus.
Tämä pätee erityisesti, kun ihmiset saavuttavat keski-iän. Monille heidän tarvitsee vain mukava seurustelu sellaisen henkilön kanssa, jota he rakastavat hyvänä ystävänä.
Toiset eivät ehkä ole tyytyväisiä tilanteeseen ja voivat sen sijaan valita eron tai avoimen suhteen.
Kaikki suhteet ovat monimutkaisia, mutta ne menevät paljon vähemmän sotkuisiksi, kun voit puhua avoimesti ja rehellisesti (ja lempeästi) kaikkien mukana olevien kanssa.
*Merkintä: Siellä on toinen syy, miksi miespuoliset kumppanit välttävät toisinaan fyysistä kiintymystä: seksuaalinen toimintahäiriö.
Miehen voi olla nöyryyttävää, jos hän ei pysty suorittamaan seksuaalista toimintaa. Jos hän käsittelee tällaista turhautumista, hän ei ehkä halua keskustella asiasta kanssasi, ja haluaisi vain välttää tilanteen kokonaan.
Voi olla hyvin vaikeaa käsitellä tätä, jos hän vaatii, ettei halua puhua siitä. Te kaksi saatat päätyä vieläkin vieraantuneemmiksi, ja suhde voi hajota seurauksena.
Jos hän ei halua puhua sinulle asioista, voit yrittää suositella pariskunnille neuvoja tai yksilöllistä hoitoa.
Pidä vain vastarintaa, ellei suoraa vihamielisyyttä.
Yritetäänkö työntää sinut pois?
Joskus ihmiset törmäävät kumppaniinsa tai kohtelevat heitä tahallaan toivoen, että he katkaisevat suhteen.
Se on passiivis-aggressiivinen liike, jossa he tuntevat vapautuneensa 'pahuudesta' kumppanuuden lopettamisessa.
Lisäksi sitä käyttävät usein ihmiset, jotka pelkäävät konflikteja tai ovat miellyttäviä.
Jos avioliitto / kumppanuus ei ole ollut loistava jonkin aikaa , ja kumppanisi on alkanut napata sinua ja / tai lyödä sinua säännöllisesti, tämä voi olla syy.
He saattavat tuntea olevansa onneton ja / tai tuntea olevansa loukussa ja he kokevat, että tämä on ainoa tapa paeta: työntämällä sinut pois ja tekemällä niin epämukavaksi ja järkyttyneeksi, että lopetat asiat ja vapautat heidät.
Tällä tavoin he eivät ole jumissa ääliö, joka pyysi avioeroa.
Asia on, että ihmiset, jotka käyttävät tällaista käyttäytymistä, ymmärtävät harvoin tekojensa kauaskantoiset seuraukset oman väistämättömän 'vapauden' ulkopuolella.
He eivät ajattele, miten nämä käyttäytymismuodot vaikuttavat sinuun pitkällä aikavälillä, esim. heidän tekojensa ja sanojensa aiheuttama vahinko itsetuntoosi tai kykysi luottaa.
... tai he eivät välitä.
Onko olemassa tapa 'korjata' asioita ja saada ne toimimaan jälleen positiivisesti sinua kohtaan?
Ottaen huomioon, että on kymmenen miljoonaa syytä, miksi puolisosi voi olla etäinen tai epäystävällinen sinulle, tässä ei ole 'yksi koko sopii' -ratkaisua.
Loppujen lopuksi - ja et todennäköisesti halua kuulla tätä - se kaikki tulee viestintään.
Pyydä heitä ilmoittamaan sinulle rehellisesti, jos sanoit tai teit jotain heidän järkyttämiseksi, ja jos niin, niin mitä voit tehdä hyvittääkseen.
Voit tehdä parhaansa ollaksesi ystävällinen, kärsivällinen, rakastava ja huolehtiva, mutta jos kaikki, mitä heiltä saat takaisin, on etäisyyttä ja kiinnostusta, se ei todellakaan ole terveellistä, tasavertaista vaihtoa.
Ainakin sen puhuminen antaa teille molemmille mahdollisuuden selittää miltä sinusta tuntuu, miten sinne pääsi ja mitä seuraavia vaiheita voidaan tehdä.
Koska emme ole täysin telepaattinen laji, on melkein mahdotonta tietää, mitä toinen henkilö ajattelee ja / tai tuntee, ellei hän kerro meille.
Ja päinvastoin. Jotkut pahimmista väärinkäsityksistä tapahtuvat, kun molemmat osapuolet olettavat tietävänsä, mitä toinen henkilö ajattelee, ja sitten puolustautuvat ja heijastavat tunteita kaikkiin suuntiin.
Pysy läsnä ja keskittynyt ja keskustele asioista - joko yksin, tai suhdeopettajan kanssa tarvittaessa.
Saatat olla iloisesti yllättynyt huomatessasi, että tämän läpi on todellakin selkeä tie: sinun tarvitsee vain työskennellä yhdessä, avoimesti ja rehellisesti, jotta pääset sinne.
Vaihtoehtoisesti saatat huomata, että polkusi eroavat nyt, ja se on okei. Suhde, joka päättyy, ei ole millään tavalla 'epäonnistuminen', vaan se on juuri saavuttanut kyseisen syklin loppu.
Jos olet molemmat kurja eikä ole mitään tapaa säätää asioita tekemään molemmista jälleen onnellisia, niin saattaa olla parasta aloittaa uudestaan.
Muista: Väärinkäyttö ei ole koskaan kunnossa.
Tätä ei tarvitse sanoa, mutta kumppanisi hyväksikäyttö ei ole koskaan hyväksyttävää eikä sitä pidä suvaita.
Jos puolisosi on suullisesti, emotionaalisesti, henkisesti tai fyysisesti loukkaavaa sinua kohtaan, etsi apua.
Ensimmäinen askel on kertoa heille, että tämän käyttäytymisen on lopetettava, mutta jos se ei lopu tai jos se kiihtyy, mene ulos . Saatat tarvita jopa ammattimaista apua sen lopettamiseksi.
Soita tarvittaessa poliisille, hanki itsellesi upea terapeutti ja asianajaja (tarvittaessa) auttamaan sinua etenemään suunnitelmilla, jotka voivat pitää sinut turvassa.
Kukaan ei mene avioliittoon tai parisuhteeseen tavoitteenaan hajottaa, mutta joskus se on paras vaihtoehto kaikille asianosaisille.
Kyllä, ihmiset kasvavat toisistaan ja muuttuvat, eivätkä aina samaan suuntaan, mutta se ei ole koskaan tekosyy julmuudelle.
Joskus kävely on paras tapa toimia, eikä siinä ole mitään häpeää.
Haluatko selvittää avioliitto-ongelmasi asiantuntijasuhdevalmentajan kanssa? Keskustele verkossa yhdyshenkilön kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
