Jossain, jotenkin, suhde on törmännyt kiviseen maahan.
Tämä on melko yleistä avioliitossa tai pitkäaikaisessa suhteessa.
Mutta haluat saada asiat takaisin raiteilleen.
Haluat elvyttää romanssin.
Haluat sytyttää tulen uudelleen.
Haluat laittaa intohimoa takaisin sinun ja kumppanisi elämään.
Mutta miten?
Kuinka voit saada tuon läheisyyden ja rakkauden takaisin rikki avioliitossa tai suhteessa?
Sitä jaamme tässä artikkelissa.
Mutta ensin lyhyt huomautus ...
Ajattele keittiön pesuallas, tupakoimaton ase
Kun suhde on menettänyt osan kipinöistään, on houkutus etsiä yksi ilmeinen syy miksi.
Loppujen lopuksi, jos vain yksi ongelma on, sinun on löydettävä vain yksi ratkaisu.
Tämä lähestymistapa yrittää löytää 'tupakointiase' parisuhteesi vaaroille on tuomittu epäonnistumaan.
Miksi?
Koska mikään arvokas suhde ei ole niin yksinkertaista.
Pitäkää siitä tai ei, suhteet ovat monimutkaisia asioita, jotka perustuvat moniin vuorovaikutteisiin elementteihin.
Vaikka jotkut syyt suhdeongelmisiisi voivat olla suurempia kuin toiset, ne kaikki tarvitsevat ratkaisua.
Sinun on käytettävä 'keittiöallas' -lähestymistapaa.
Toisin sanoen sinun on tarkasteltava useita tapoja tehdä suhteestasi terveempi ja onnellisempi vielä kerran.
Todellista läheisyyttä - yksi hyvän suhteen kulmakivistä - ei voida löytää uudelleen hyppäämällä pelkkien arkkien väliin (vaikka se auttaa, kuten keskustelemme pian).
Läheisyys muodostuu kaikkien pienten vuorovaikutusten, kaikkien tekemiemme valintojen, kaikkien ajatusten, kaikkien jakamiemme asioiden ympärille.
Jos haluat saada läheisyyden ja yhteyden takaisin, sinun on tehtävä mahdollisimman monta näistä asioista.
1. Ole fyysinen ilman seksiä.
Yhdellä sanalla: HUG.
Rehellisesti, halaus päivässä pitää avioerolakimiehet loitolla.
Halaus on lopullinen ei-seksuaalinen tapa muodostaa yhteyttä fyysisesti kumppanisi kanssa.
On todellista läheisyyttä (siellä on se sana taas), kun päästetään toisiaan omaan henkilökohtaiseen tilaan.
Tuntuu äärettömän rauhoittavalta ja rauhoittavalta, kun pidetään toisen henkilön sylissä.
Tietenkin on muitakin tapoja osoittaa fyysistä kiintymystä harrastamatta seksiä.
Suudella toisiaan.
Pitää toisiaan kädestä.
Tarjoa rentouttava niskahieronta rankan päivän jälkeen.
Silitti heidän hiuksiaan.
Pelaa jalkoja pöydän alla, kun syöt illallista.
Makaa sohvalla yhdessä, kun tuulet television edessä.
Nämä asiat katoavat usein parisuhteesta tai avioliitosta vuosien myötä, mutta niiden ei tarvitse.
Jos se on ollut jonkin aikaa, ota ne uudelleen käyttöön vähitellen, kunnes niistä tulee tapana.
kuinka sivuuttaa kaveri saadakseen hänen huomionsa
2. harrastaa seksiä.
Mikä tulee ensin: intohimo vai seksi?
Ei, se ei ole vitsi, vaan kysymys, jonka olet todennäköisesti kysynyt itseltäsi.
Totuus on, että nämä kaksi asiaa ovat osa hyveellistä ympyrää.
Toisin sanoen, sukupuoli voi johtaa intohimoon, joka voi johtaa sukupuoleen jne. Ja niin edelleen.
Loppujen lopuksi, jos halaus on loistava tapa muodostaa yhteys fyysisesti, seksi on vielä parempi.
Ja ei, sinun ei tarvitse maistaa asioita makuuhuoneessa koko ajan riippumatta siitä, mitä olet lukenut.
Säännöllinen seksi, jopa osana rutiinia, voi olla intiimi ja intohimoinen.
Tärkeintä on pitää se säännöllisenä mahdollisuuksien mukaan.
Mitä kauemmin menet ilman seksiä, sitä enemmän tapahtumasta se tulee, siihen pisteeseen, jossa paine tähän yksinkertaiseen, luonnolliseen teoon tekee siitä vähemmän intiimin kuin sen pitäisi olla.
Jotta seksistä olisi todellista hyötyä, sen pitäisi olla nautittavaa molemmille osapuolille.
3. Tunnista ulkoisten tekijöiden kielteinen vaikutus.
Elämämme eri osat vuodattavat toisiaan.
Usein yhdellä alueella kohtaamamme vaikeudet voivat vaikuttaa kielteisesti suhteihimme.
Työ, perhe-elämä, terveys, raha-asiat - nämä ovat vain joitain asioita, jotka voivat aiheuttaa stressiä ja ahdistusta.
Ja kun olemme stressaantuneita tai ahdistuneita, emme todennäköisesti kohdella kumppaniamme ja suhdettamme ansaitsemallaan hoidolla.
Annamme ulkoisten huolenaiheiden vaikuttaa käytökseemme tavalla, joka voi työntää poikaystävän, tyttöystävän tai puolison pois.
Mutta tämän tosiasian tunnistaminen voi auttaa kahdella tavalla.
Ensinnäkin voimme tunnistaa tapauksia, joissa me kannamme negatiivisia ulkoisvaikutuksia suhteeseemme ja pyrimme minimoimaan niiden vaikutukset.
Esimerkiksi vain olemalla tietoinen siitä, mistä ärsytyksesi kumppanisi kanssa tulee, voit estää sitä leviämästä vihaiseksi tai järkyttyneeksi reaktioksi.
Huomaat, että se ei ole kumppanisi, josta olet järkyttynyt, vaan stressi jostakin muusta, jonka olet vain suunnannut heitä kohti.
Ja tämän oivalluksen avulla voit hallita tunteita ja valita ystävällisemmän vastauksen.
Toiseksi, voimme paremmin ymmärtää, kun kumppanimme kohtelee meitä tavalla, jota emme arvosta.
Jos tiedät, että he ovat kovassa stressissä perheenjäsenen kanssa käydyn konfliktin takia, pystyt paremmin hallitsemaan, miten vastaat heidän mielialaan.
Sinun ei tarvitse suvaita heidän käyttäytymistään tai edes hyväksyä sitä, mutta voit nähdä mistä se tulee ja valita anteeksiantavamman vastauksen.
Niin monilla suhdeongelmilla on suhteiden ulkopuolella olevat juuret, joiden annetaan sitten kasvaa jotain paljon isompaa.
Voit estää tämän tapahtumasta olemalla tietoinen näistä ulkoisista tekijöistä ja sopeutumalla niihin.
4. Vietä aikaa jaettuun toimintaan.
Ja ei, emme tarkoita aikaa, joka kuluu astioiden pesemiseen tai leikkimiseen lasten kanssa (vaikka aika perheenä on hieno asia).
Vakiintuneessa suhteessa on helppo pudota malliin tai rutiiniin, joka sisältää hyvin vähän laadukasta aikaa yhdessä.
Yhdessä vietetty aika koostuu suurelta osin arkipäiväisistä päivittäisistä tehtävistä.
Mutta läheisyys (josta on nopeasti tulossa tämän artikkelin muotisana) tulee erityisemmistä yhteisistä kokemuksista.
Aktiviteetit, joista molemmat nautitte, antavat sinulle nautinnon hetkiä, ja ne johtavat pidempään kestävään yhteyteen.
Joten olipa sitten telttailu ulkona, osuminen galleriaan tai joku lukemattomista muista harrastukset pariskunnille , on tärkeää löytää aikaa heille aikataulustasi.
5. Keskity pieniin iloihin, ei pieniin ärsytyksiin.
Yleinen kysymys monissa suhteissa on taipumus molempien kumppaneiden kiinnittää enemmän huomiota kaikkiin niihin pieniin asioihin, joita heidän kumppaninsa tekee ja jotka ärsyttävät heitä, kuin niihin asioihin, jotka he tekevät hymyilemään.
Kun näkemyksesi kumppanistasi on epätasapainossa negatiivisen puolen suhteen, kaunaa tai turhautumista voi nopeasti kasvaa.
Se on kuin kuulisit vain syyttäjän todisteita oikeudenkäynnissä - tietysti löydät kumppanisi syylliseksi.
Silti, jos keskityt asioihin, jotka tuovat hymyn kasvoillesi tai lämpimän tunteen sydämeesi, huomaat, että sinulla on paljon kiitettävää.
Joten sen sijaan, että kuuntelisit syyttäjän todisteita, ole kumppanisi puolustusasianajaja ja ota asia huomioon heidän hyvistä puolistaan.
Tämä tekee sinusta anteeksiantavampaa heidän puutteistaan (koska meillä kaikilla on puutteita) ja voit lopettaa suuttumuksen tai ärtyneisyyden.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka hallita suuttumusta ja käsitellä sitä: 7 ei hölynpölyä!
- 115 kysymystä tärkeältä muulta, jotta voit aloittaa keskustelun
- Jos haluat tuntea olosi paremmaksi suhteissasi, tee nämä 10 asiaa
- Mitä tehdä, jos rakastamallasi miehellä on heikko itsetunto
- Kuinka peitotaistelu taistelun jälkeen ja lopettaa väittely suhteessasi
- Kuinka olla hyvä tyttöystävä: 10 vinkkiä poikaystävän tekemiseen onnelliseksi
6. Hyväksy toistensa rajoitukset.
Edellisen kohdan jälkeen on tärkeää hyväksyä, että kumppanisi ei ole täydellinen ja hän tekee virheitä tai tekee asioita sinulle eri tavalla.
Avain tässä tapauksessa on katsoa itseäsi peiliin ja olla raa'asti rehellinen omista virheistäsi ja puutteistasi.
Kysy nyt, kuinka haluaisit muiden kohtelevan sinua näistä puutteista huolimatta.
Haluat heidän hyväksyvän sinut sellaiseksi kuin olet, syylät ja kaikki, eikö niin?
No, jos haluat, että muut kohdelevat sinua, tästä seuraa varmasti, että sinun pitäisi kohdella muita - etenkin kumppaniasi.
Kannattaa realistiset odotukset kumppaniltasi ja suhteestasi.
Voit väittää joskus. Sinulla on mielipide-eroja. Haluat tehdä asioita eri tavoin.
Ja se on okei.
Yritä muistaa edelliset neuvot kumppanisi kaikkien hyvien näkökohtien tarkastelemisesta.
Älä yritä muuttaa niitä. Älä ole riippuvainen heidän onnellisuudestaan. Älä odota heidän käyttäytyvän haluamallasi tavalla koko ajan.
Olemme kaikki virheellisiä olentoja. Meillä kaikilla on omat tapansa tehdä asioita. Tämän hyväksyminen nostaa mielestäsi suuren taakan.
7. Keskustele siitä, kuinka haluat parantaa itseäsi.
Kun haluat palauttaa suhteesi takaisin entiseen tapaansa, kannattaa olla halukas työskentelemään omien puutteidensa parissa.
Kivisen suhteen epävakaus on hyvä syy tarkastella hyvin kuka olet ja kuinka kasvaa.
Loppujen lopuksi, kun asiat menevät sujuvasti, et todennäköisesti välitä itsesi parantamisesta.
Joten keskustele kumppanisi kanssa ja ole rehellinen aloista, joiden mielestä sinun pitäisi työskennellä.
Ehkä sinun on oltava kärsivällisempi. Tai ehkä sinulla on alhainen itsetunto, mikä vaikuttaa molempien siteeseen.
Mikä se onkin, keskittymällä itseesi vältät sormella osoittamista ja syyttämistä kumppanisi jalkoihin.
He näkevät, kuinka pitkälle olet valmis menemään paremmaksi ihmiseksi ja kumppaniksi, ja he haluavat vastata siihen.
Lupaamalla molempien työskennellä itsellesi, voit rohkaista toisiaan ja kehottaa toisiaan varovasti, kun poistut kasvun polulta.
8. Näytä haavoittuvuus.
Toinen tapa saada rakkaus ja kiintymys takaisin avioliittoon tai suhteeseen on olla haavoittuvia toisilleen.
Yllä oleva kohta on hyvä esimerkki siitä, koska sinun on myönnettävä omat puutteet.
Mutta se menee pidemmälle pisteeseen, jossa olet valmis puhumaan omista asioistasi ja suhteiden ongelmista avoimesti ja rehellisesti.
Se tarkoittaa olla emotionaalisesti käytettävissä ja halukas ilmaisemaan sekä negatiivisia että positiivisia tunteita kumppanisi kanssa.
Yhden vuoden aikana voit menettää tämän halukkuutesi osoittavat haavoittuvuutta emotionaalisen ja fyysisen läheisyyden tasosi laskevat.
Suljet toisensa ja kovetat kokemiesi tunteiden kanssa.
Mutta haavoittuvuus on hieno tapa muistuttaa toisiaan siitä, kuinka paljon välität.
Ajattele, kuinka vastaisit, jos kumppanisi itkisi edessäsi tai vuodattaa sydämensä.
Todennäköisesti tunnet empatiaa ja halua lohduttaa heitä.
Tämä myötätunto voi herättää rakkautesi ja halusi. Se voi muistuttaa sinua siitä, että kumppanisi on toinen ihminen, joka kärsii aivan kuten sinäkin, eikä joku kylmä robotti.
Haavoittuvuus on yksi niistä asioista, joissa yhden henkilön on mentävä ensin ja toisen sitten yleensä.
Voi olla vaikeaa olla ensimmäinen, joka menee ensin, mutta jos luet tätä, ota se uskon harppaus ja tiedä, että kumppanisi pitäisi toivottavasti vastata luontoissuorituksina.
9. Aseta suhde etusijalle (järjen rajoissa).
Jos haluat laittaa kipinän takaisin rikki avioliittoon tai suhteeseen, kannattaa tehdä siitä suhde etusijalle elämässäsi.
Et voi ottaa jotain itsestäänselvyytenä vain siksi, että se on ollut niin monien vuosien ajan.
Niin paljon kuin sinun pitäisi viettää jonkin aikaa toisistaan tekemällä asioita, joista pidät, nämä asiat eivät saisi kuluttaa koko aikaa.
Kumppanisi ansaitsee huomiosi. Ja ansaitset heidän.
Jos se on tullut pisteeseen, jossa olet kuin yöllä kulkevat alukset, ei ole ihme, että tulipalo on sammutettu.
On käytännössä mahdotonta pysyä emotionaalisesti läheisenä toistensa kanssa, jos et näe tarpeeksi toisiaan.
Aiemmin puhumamme yhteiset toiminnot ovat tärkeitä, mutta niin on vain oleminen toistensa seurassa.
Lisäksi, jos tilaisuus syntyy, aseta kumppanisi toiveet ja tarpeet etusijalle joskus .
Pidä heidän suosikki ateriansa, katsele haluamaasi esitystä, käy heidän valinnassaan.
Ei koko ajan, mutta joskus.
Ja anna kumppanisi tehdä sinulle sama kohteliaisuus vastineeksi.
10. Puhu enemmän kuin kuinka päiväsi oli.
Kun olet ollut naimisissa tai parisuhteessa pitkään, yksi yleisimmistä keskustelun aloittajista on 'Kuinka päiväsi kului?'
Ja kyllä, on hyvä tietää, mitä kumppanisi elämässä tapahtuu.
Mutta on niin paljon muuta puhuttavaa.
Kun kumppanisi päivä on kulunut loppuun, älä oleta, että keskustelun on lopetettava.
Kysy heiltä miltä heistä tuntuu. Keskustele ajankohtaisista asioista. Keskustele syvällisesti elämästä ja maailmankaikkeudesta.
Jaa mielipiteitä ja todella kuunnella kun toinen henkilö puhuu.
Kuuntelemisen tunne on loistava tapa lisätä positiivisia tunteita toisillesi.
Se kannustaa haavoittuvuuteen. Se voi auttaa sinua löytämään ratkaisuja negatiivisiin ulkoisiin tekijöihin elämässäsi.
Voi olla erittäin mukavaa tietää, että kumppanisi osoittaa kunnioitusta kuunnella näkemyksiäsi.
Ihmiset ovat kehittäneet kieltä kuin mikään muu laji. Älä tuhlaa tätä lahjaa. Avaa suusi ja puhu toisillesi.
11. Lähesty ristiriitaa maturiteetin kanssa.
Sinä ja kumppanisi olette eri mieltä asioista.
Joskus nämä erimielisyydet kasvavat riitaksi.
Nämä argumentit voivat nopeasti heikentää läheisyyttä ja halua suhteessa.
Mutta tämän ei tarvitse olla asia.
On mahdollista väittää kunnioittavasti ja kypsästi, jotta tuntemuksesi toisiaan kohtaan eivät vahingoitu.
Lyhyesti sanottuna tämä tarkoittaa sitä, ettet korosta ääntäsi, kuuntele ja yritä ymmärtää toistensa näkemyksiä ja olla valmis tekemään kompromisseja tarvittaessa.
Sinun on hyväksyttävä, että usein ei ole kyse siitä, että yksi henkilö on oikeassa ja toinen väärässä. Se on vain mielipiteen asia.
Kummankin henkilön mielipidettä ei pidä pitää pätevämpänä kuin toista.
Joskus se voi auttaa pitämään erimielisyyttä enemmän neuvotteluina. Molempien osapuolten on ehkä annettava periksi hieman päästäkseen pisteeseen, jossa molemmat osapuolet ovat kohtuullisen tyytyväisiä.
Tämä on paljon parempi kuin pitää sitä taisteluna, jossa yksi henkilö on voitettava.
ero rakkauden ja rakastumisen välillä
12. Lohduta mukavasti.
Tarkoitamme tällä sitä, että sinun ei pidä hylätä arvoa, kun sinulla on turvallinen ja mukava suhde.
Kun yritämme palauttaa kipinän suhteessa, on helppo unohtaa sen tavallisemmat ominaisuudet.
Mutta turvallisuus ja vakaus ovat paljon arvoisia.
Olet ehkä kerran arvostanut näitä enemmän kuin nyt, mutta koska yrität laittaa romanssin tai sukupuolen takaisin asioihin, et enää näe niitä tarpeeksi.
Ja kyllä, ne eivät yksin riitä tekemään avioliitosta onnellista ja terveellistä, mutta tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi jättää huomiotta heidän merkityksensä.
Monet ihmiset antaisivat paljon saadakseen nämä ominaisuudet suhteessaan.
13. Tee tulevaisuuden suunnitelmia.
Vakiintunut suhde tai avioliitto voi joskus alkaa tuntua hieman pysähtyneeltä.
Tämä tapahtuu usein, kun meillä ei ole enää yhteisiä tavoitteita tai tulevaisuuden suunnitelmia.
Meillä ei ole mitään merkittävää odottaa.
Vaikka yksilöllisen onnellisuuden tai suhteesi terveyden pitäisi riippua jostakin tulevasta tapahtumasta, on mukava tietää, että olet siirtymässä kohti jotain kumppanisi kanssa.
Tee suunnitelmia lyhyelle, keskipitkälle ja pitkälle aikavälille. Aseta tavoitteet, jotka haluat saavuttaa yhdessä.
Kun työskentelet näiden asioiden parissa, vietät enemmän aikaa yhdessä, pidät hauskaa, ylität esteet ja rakennat enemmän läheisyyttä.
14. Päästä kaunista.
Kaunot ovat myrkkyä intohimon, romanssin ja halun suhteen.
Jostakin valituksesta kiinni pitäminen saa sinut vain vihaamaan kumppaniasi.
Anteeksi joku on ainoa tapa siirtyä kaunan yli.
Se auttaa muistamaan edellä olevat kohdat 5 ja 6: keskity kumppanisi hyviin asioihin ja hyväksy, että ne eivät ole täydellisiä.
Jos haluat kipinän takaisin suhdeosi, sinun on katsottava kumppaniasi positiivisilla silmillä, ei sellaisiin, jotka ovat edelleen vihaisia menneistä väärinkäytöksistä.
Kuvittele, että kaunasi ovat myrskypilviä. Tulipalo ei voi palaa, jos nuo pilvet satavat ikuisesti tunteillesi.
15. Ojita lapset hetkeksi.
Jos suhteessasi on lapsia, tiedät kuinka paljon työtä he voivat olla.
Sinun täytyy ruokkia heitä, pukea heidät, viihdyttää heitä, viedä heidät opetussuunnitelman ulkopuolisiin klubeihin ja yleensä huolehtia heistä.
Ja tämä vähentää laatuaikaa, jonka voit viettää kumppanisi kanssa yhdessä.
Joten, jos voit, yritä pitää ainakin jonkin aikaa poissa lapsista niin usein.
Ehkä suostutat perheenjäsenen huolehtimaan heistä päiväksi. Tai hyödynnät yön yli tapahtuvia kouluretkiä.
Mitä teetkin, kun sinulla on jonkin aikaa yhdessä, ilman lapsia, hyödynnä se parhaalla mahdollisella tavalla.
Kuten edellä puhuimme, tee jotain yhdessä, jaa toimintaa ja älä unohda nauttia seksistä tietäen, että et keskeydy tai sinun täytyy puristaa sitä pitkän, stressaavan päivän jälkeen.
16. Ponnistele.
Suhteen palauttaminen raiteilleen ei tapahdu taikasauvan aallon kanssa.
Ja riippumatta siitä, kuinka paljon sanot kaikki oikeat asiat, tekosi ovat tärkeimmät.
Sinun on investoitava parisuhteeseesi tai avioliittoon, jos haluat nähdä tuoton suuremman rakkauden, intohimon ja läheisyyden muodossa.
Sinun on noudatettava lupauksiasi ja sitoumuksiasi.
Sinun on osoitettava toisillesi, että välität.
Sinun on otettava toiset huomioon kaikessa, mitä teet.
Kun suhde oli vielä suhteellisen uusi, teit luultavasti kaikki nämä asiat tarvitsematta ajatella niitä.
Se tulee aluksi luonnollisemmaksi.
Mutta ajan myötä sinusta tulee itsetyytyväinen ja unohdat, että saat kaiken, mitä laitat.
Tämän työn on oltava molemminpuolista. Yksipuolinen suhde ei ole hyvä ympäristö tälle kipinälle.
Joten jos et ole vielä tehnyt niin, kannattaa lähettää tämä artikkeli poikaystävällesi, tyttöystäväsi, aviomiehellesi tai vaimollesi, jotta he voivat lukea sen.
Tällä tavoin he ovat enemmän aluksella tekemässä tarvittavia ponnisteluja saadakseen asiat takaisin entiseen tapaan.
Etkö vieläkään ole varma, kuinka saada suhteesi takaisin raiteilleen? Keskustele verkossa Relationship Hero -asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
