Haluta kasvattaa itseluottamustasi? Tämä on paras 14,95 dollaria, jonka olet koskaan käyttänyt.
Napsauta tästä saadaksesi lisätietoja.
Uskotko itseesi? Uskotko mahdollisuutesi elää onnellista ja menestyvää elämää?
Edessämme olevat haasteet voivat vaikeuttaa myönteisen näkökulman ja käytöksen ylläpitämistä etenkin ihmisille, joilla on ollut kova elämä tai kohtaavat useita takaiskuja.
Itsevarmuus lopettaa monet pyrkimykset ennen kuin he koskaan aloittavat. Miksi? Koska niin monet ihmiset uskovat niihin itseluottamuksen kuiskauksiin, jotka ovat juurtuneet mieleen.
Mistä he tulevat?
Miksi he ovat siellä?
Nämä ovat monimutkaisia kysymyksiä, jotka johtavat usein tahmeaan, tuskalliseen alueeseen ihmisen menneisyydessä.
Ei ole epätavallista, että epäystävälliset ihmiset kertovat niille, joita väittävät rakastavansa arvoton tai kykenemätön pilkkaamaan ja vähätellä heidän etujaan tai intohimojaan .
Myrkylliset ihmiset voivat myös heikentää luottamusta olematta koskaan onnellisia tai tyytyväisiä, jolloin heidän negatiivisuutensa aihe tuntuu ikään kuin he eivät voi tehdä mitään oikein.
Valitettavasti aivan liian monille ihmisille kohdistuu tätä väärinkäyttöä ja negatiivisuutta vuosien ajan kerrallaan, ja se vie veron, kun juurtuu mieleen ja vaikuttaa siihen, miten he ajattelevat itsestään ja kykyään vaikuttaa maailmaan.
Kuka tahansa voi kokea epäilyksiä itsestään tai kyvyistään, mutta hän voi kaivaa syvälle ja työntää sen läpi.
On olemassa pari erilaista tapaa parantaa uskoa itseensä ja kykyihinsä.
Suunnittele itseluottamus motivaatioon
Ajatuksemme laatu suodatetaan usein elämäämme. Mieti ajatuksiasi, joita sinulla on, kun kohtaat hetken itsevarmuutta.
Miltä ne kuulostavat? Ovatko he ystävällisiä, tukevia vai positiivisia?
Luultavasti ei.
Ne ovat todennäköisesti kriittisiä lausuntoja, kuten:
'En ole tarpeeksi älykäs tämän saavuttamiseksi.'
'Ei ole mitään järkeä tehdä tätä. Epäonnistun vain. '
'Unelmani on joka tapauksessa tyhmä tai typerä.'
Totuus on, että useimmat ideat ja pyrkimykset kuolevat ennen kuin niitä edes kokeillaan itsevarmuuden takia. Mitä enemmän henkilö toistaa tällaisia lausuntoja itselleen, sitä syvemmälle se uppoaa heidän ajattelutapaansa ja sitä enemmän hän uskoo siihen.
Sen sijaan meidän on aktiivisesti pyrittävä korvaamaan nämä lausunnot positiivisilla vahvistuksilla rakkaudesta, ystävällisyydestä ja tuesta.
Mutta ansaitsetko sen?
Tietysti teet. Jokainen ansaitsee tuntea terveellistä rakkautta ja itsetuntoa.
Tässä on joitain esimerkkejä vakuutuksista, joita voit käyttää.
Sijasta: 'En ole tarpeeksi älykäs tämän saavuttamiseksi.'
Kerro itsellesi: 'Olen älykäs ja kykenevä, ja voin menestyä.'
Sijasta: 'Ei ole mitään järkeä tehdä tätä. Epäonnistun vain. '
Kerro itsellesi: ”Haluan tehdä tämän, koska uskon siihen. Vaikka en onnistu, voin ottaa oppimani ja yrittää uudelleen. '
Sijasta: 'Unelmani on joka tapauksessa tyhmä tai typerä.'
Kerro itsellesi: 'Unelmani ovat yhtä oikeudenmukaisia ja arvokkaita kuin kenenkään muun.'
Ja jatka tekemistä niin mahdollisimman monilla negatiivisilla itsekeskustelupisteillä.
Se on yksinkertaista, mutta se ei ole helppoa, ja vie aikaa, ennen kuin alkaa korvata nuo vanhat, negatiiviset ajatukset uudemmilla, positiivisemmilla.
Pysy siinä.
Muistuta itseäsi menneistä menestyksistä
Olet onnistunut monissa asioissa elämässäsi. Ehkä et näe heitä menestyksinä, mutta ne ovat.
Ne voivat olla suuria asioita, kuten kokeen läpäiseminen tai a henkilökohtainen tavoite tai ne saattavat olla pieniä 'voittoja', kuten itsellesi seisominen tai herkullisen aterian valmistaminen.
Itsevarmuuden aikoina nämä muistot ovat vaikeasti havaittavissa. Silti ne ovat voimakas voima hävittää negatiivinen itsepuhe.
Esittämällä kovia tosiasioita siitä, mitä olet jo saavuttanut elämässäsi, olet ristiriidassa epäilyn kanssa, josta mielesi yrittää vakuuttaa sinut.
On hyvin vaikeaa uskoa, että olet kykenemätön, kun muistat ajan, jolloin näytit kyvykkyytesi selkeästi.
Toisin sanoen mielessäsi oleva 'En voi tehdä tätä' -ajatus riisutaan sanomalla: 'Voi, mutta olen saavuttanut tämän, tämän ja tämän aiemmin.'
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
miksi brie bella jäi eläkkeelle
- Jos tunnet itsesi koskaan tyhmäksi, se vakuuttaa sinut, ettet ole
- Kuinka lopettaa karkaaminen ongelmistasi ja kohdata heidät rohkealla ratkaisulla
- Sano nämä 6 positiivista vakuutusta päivittäin, jotta voit rakentaa itsetuntoa ja itseluottamusta
- Kasvata itsetuntoa ajan myötä tekemällä nämä 10 pientä asiaa säännöllisesti
- 'En ole hyvä missään' - miksi tämä on yksi iso valhe
- Kuinka lopettaa epäonnistuminen tai häviäjä
Etäisyys negatiivisista tai harmaista ihmisistä
Maailmassa on paljon ihmisiä, jotka vain odottavat kaataa muiden ideat ja tavoitteet.
He ovat kurjia ja usein haluavat nähdä muiden ihmisten olevan yhtä kurjia kuin he ovat. Jotkut ovat katkera ja palanut elämästä. Toiset ovat yksinkertaisesti pahoja tai pahoja ihmisiä, jotka haluavat vahingoittaa ja tuhota.
Säännöllinen läheisyys näiden ihmisten lähellä on varma tapa säilyttää negatiivinen minäkuva ja itsetunto.
Katsokaa hyvin ihmisiä, jotka ovat lähimpänä sinua, ihmisiä, joiden kanssa vietät aikaa. Kuinka moni näistä ihmisistä on kannustava, positiivinen vaikutus elämääsi?
Nämä ovat sellaisia ihmisiä, joiden kanssa sinun täytyy viettää enemmän aikaa investoimalla energiaasi rakentaa parempia ystävyyssuhteita ja suhteet heidän kanssaan.
Kuinka moni heistä on negatiivisesti läsnä elämässäsi? Aina nopeasti kritisoida, kaataa sinut tappiin tai korostaa, mitä he pitävät negatiivisina ominaisuuksina?
Tällaiset ihmiset heikentävät luottamustasi ja tuhoavat kyvyn edetä. Optimaalisesti haluat poistaa nämä ihmiset elämästäsi mahdollisimman paljon, mutta se ei ole aina vaihtoehto.
Jos se ei ole vaihtoehto tai et halua ottaa niin jyrkkää askelta, heidän kanssaan vietetyn ajan minimointi ja heille antamasi tiedot elämästäsi tai tavoitteistasi voivat auttaa. He eivät voi kritisoida sitä, mitä eivät tiedä.
On olemassa kolmas tyyppi ihmisiä, tasainen tai harmaa henkilö. Ne eivät ole positiivisia eikä negatiivisia, ne ovat vain sellaisia.
He eivät todellakaan yritä saavuttaa mitään, eivät halua mitään parempaa itselleen tai hyvinvoinnilleen tai tekevät todella paljon.
Ajan viettäminen näiden henkilöiden kanssa voi viedä sinut itsetyytyväisyyteen. Sen sijaan, että menisit tekemään asioita, olet tavannut esimerkiksi: 'Miksi vaivautua?'
Optimaalisesti haluat myös etäistä itsesi näihin ihmisiin.
Niiden ihmisten laatu, joille vietät aikaa, on ehdottoman tärkeää.
Reexamine mitä epäonnistuminen tarkoittaa sinulle
Oletko pelkää epäonnistumista ? Epäonnistumista pidetään usein pahimpana mahdollisena skenaariona kaikille yrityksille, mutta se ei ole.
Epäonnistuminen on yksi askel menestyksen tiellä. Toki täällä ja siellä voi olla outo tapaus, jossa joku kehitti suunnitelman, asettaa tavoite , ja marssi suoraan tähän päämäärään pienellä ongelmalla, mutta se ei toimi näin useimmille ihmisille.
Useimmille ihmisille epäonnistuminen on vain yksi askel menestyksen tiellä. Menestyneet ihmiset katsovat epäonnistumista, sanovat itselleen: 'No, se ei toiminut!' Ja sitten he yrittävät uutta tai erilaista polkua.
Epäonnistumista käyttävät negatiiviset ja harmaat ihmiset usein aseena. Mitä järkeä on kokeilla, jos vain epäonnistut? Ja tiedät mitä, siinä lausunnossa on pieni totuusjyvä, koska suurin osa menestysyrityksistä epäonnistuu.
Epäonnistuminen ei kuitenkaan tarkoita sitä, että luovut polullesi. Se ei tarkoita loppua kaikelle mitä etsit.
Se tarkoittaa vain sitä, että sinun täytyy kääntyä ja löytää toinen tapa, hyödyntämällä polulla jo hankittua kokemusta jatkaaksesi menestystä.
Anteeksi epäonnistumiset. Älä pidä niitä matkan päättymisenä, vaan askeleena menestyspolulla.
Rakenna itseluottamusta ja rakkautta
Oletko oma paras ystäväsi? Se on korkea, mutta välttämätön toive.
Ihannetapauksessa haluaisimme rakastaa parasta ystävää ja huolehtia siitä yhtä paljon kuin muita sukulaisia, mahdollisesti enemmän. Olisimme tukevia, kohottavia ja yrittäisimme olla siellä mukana, kun he tunsivat heikkoutensa. Haluamme heidän suhtautuvan itseensä yhtä myönteisesti kuin me.
Ja koska vietät loppuelämäsi itsesi kanssa, sellaisen asenteen edistäminen itsellesi voi tehdä koko elämänpolusta paljon sujuvamman.
Jokaisella on puutteita, joita heidän on navigoitava. Itsevarmuus on vain yksi monista, eikä se koskaan häviä kokonaan.
Pään takaosassa on aina pieni ääni, joka tunnustaa epäilyn tai yrittää vakuuttaa teille, että et voi saavuttaa tavoitteitanne.
Mutta sinä voit.
Olet kykenevä, olet kelvollinen ja ansaitset löytää menestystä yhtä paljon kuin kukaan muu maailmassa.
Voisiko tämä ohjattu meditaatio auttaa sinua usko itseesi enemmän ? Luulemme niin.
