Nykyaikainen yhteiskunta painottaa naurettavan määrän täydellisyyttä.
Kaikkialla, missä käännyt, on ilmoituksia ja artikkeleita, jotka mainostavat kaikkea täydellisestä ihosta täydellisiin koteihin ja täydellisiin suhteisiin.
Ei ole ihme, että ihmisiä ahdistaa ahdistus ja masennus, kun on niin paljon paineita, että kaikki on niin friikkiä täydellinen koko ajan.
Jokaisella ihmisellä on kuitenkin oma käsityksensä täydellisyydestä.
Sellaisena meidän on kysyttävä itseltämme, kenen ihanteiden puolesta pyrimme?
Kuka on määrittänyt, mikä tarkoittaa täydellisyyttä mitä tahansa ja miksi ihmeessä heidän mielipiteellään olisi merkitystä?
Tässä artikkelissa tutkitaan kaunista japanilaista filosofiaa, joka hylkää täydellisyyden käsitteen ja juhlii sitä, mikä on loistavasti epätäydellinen .
Mikä on Wabi-Sabi?
Juurtunut Zen-buddhalaisuus , Wabi-Sabi on vilpittömästi arvostettu asioita, jotka ovat pysyviä, epätäydellisiä ja epätäydellisiä.
Se juhlii kauneutta luonnollisessa: puutteista huolimatta, mutta koska heistä.
Ajattele kuvaamattoman upeaa, käsin heitettyä pala japanilaista keramiikkaa ...
Jopa mestareiden luomissa kappaleissa on pieniä epäsäännöllisyyksiä muodoissaan. Lasite kuivuu kuitenkin haluamallaan tavalla, vaikka sitä käytetään asiantuntevasti.
Jokainen valmis esine on mestariteos, jonka omistaja arvostaa.
He arvostavat jokaista lasiteippoa, jokaista hieman vinttavaa vanteen tai epätasaista alustaa, yksinkertaisesti siksi, että rakastavat sitä täsmälleen sellaisena kuin se on .
Vielä parempaa, he arvostavat teosta, koska tietävät, että se on pysyvä. Se kuppi lopulta rikkoutuu, joten he nauttivat siitä entistä enemmän tällä hetkellä .
Kun teetä tarjoillaan muodollisessa buddhalaisessa seremoniassa, se kaadetaan kulhoihin tai maljoihin, jotka ovat kaikki hyvin virheellisiä.
Sen sijaan, että näitä kuppeja halveksittaisiin epätäydellisyyksiään, heitä arvostetaan ja kunnioitetaan puutteistaan.
Ne muistuttavat seremoniaan osallistuville, että kaikki asiat ovat epätäydellisiä, ja kaikki on pysyvää, ja lopulta ne ovat kadonneet.
hienovaraisia merkkejä siitä, että miespuolinen työkaveri pitää sinusta
Jokainen siru ja halki kertoo tarinan. Jokainen epätasainen vanteet laulavat kappaleita rakkaista käsistä, jotka muovaavat saven.
Sellaisina heidät on arvostettava täsmälleen sellaisina kuin ne ovat tällä hetkellä tällä hengityksellä.
Ota hetki ja mieti, kuinka ihana olisi laajentaa tätä filosofiaa jokapäiväiseen elämään ...
… Tekemästä työstä siihen, miten suhtaudumme suhteihimme, kotiimme ja jopa omaan ruumiillemme.
Embrace Our Bodiesin pysyvyys
Yksi alue, jolla monet ihmiset haittaavat itseään epätäydellisyydestä, on heidän henkilökohtainen ulkonäkö.
Kuinka monta ikääntymistä estävää tai hiusvärimainosta näet päivittäin? Entä selluliittivoiteet? Vahaussarjat ei-toivotuille takahiuksille?
Kaikki nämä tuotteet kohdistuvat ihmisten epävarmuuteen heidän fyysisen ulkonäönsä suhteen, etenkin luonnollisen ikääntymisprosessimme suhteen.
Wabi-Sabi kannustaa ihmisiä omaksumaan pysyvyyden ja arvostamaan asioita sellaisina kuin ne ovat tällä hetkellä, ja tämä on erityisen tärkeää ruumiillemme.
Nämä rungot, kuten suosikki keraamiset kupit, ovat vain väliaikaisia astioita.
Samalla tavalla kuin kauniissa teekupissa on tuoksuva, herkullinen tee, tällä hetkellä asutut ruumiit ovat astioita hengelliselle itsellemme.
Kuten ne teekupit, jotka siruavat, haalistuvat ja lopulta rikkoutuvat, kehomme heikkenee ja muuttuu, kunnes ne myös lopulta rikkoutuvat.
Se on vain osa tätä väliaikaista ihmisen olemassaoloa.
Aina kun huomaat olevasi kriittinen jossakin kehosi näkökohdassa, ota hetki ja mieti, miten voit olla arvostavainen sen sijaan.
Valitatko variksen jalkoja tai laukkuja silmiesi ympärillä?
… Ajattele kaikkea kauneutta, jonka silmäsi antavat sinulle mahdollisuuden juhlia päivittäin, ja muista, että jokainen rivi muodostui tuhansista vilpittömistä hymyistä ja vatsan nauruista.
Vatsat, jotka on merkitty ja rypistynyt raskauden jälkeen, ovat auttaneet tuomaan kauniin uuden elämän maailmaan.
Elimet, jotka ovat eri tavalla kykeneviä eivätkä välttämättä toimi samalla tavalla kuin muut, ovat edelleen ihmeellisiä astioita, jotka antavat ihmisille mahdollisuuden kuulla musiikkia, kokea kevyitä sateita ihollaan tai maistaa kaikkein hienoimpia ruokia.
Kun omaksumme pysyvyyden ja viljelemme kiitollisuutta tällä hetkellä, on hämmästyttävää nähdä kuinka viha, itsensä inhoaminen , häpeä ja muut tehoton tunteet putoavat.
Sen sijaan ne korvataan arvostuksella ja pehmeydellä olla tietoinen siitä, että kaikki tämä on väliaikaista.
Sellaisena on tärkeää arvostaa ja juhlia mitä meillä on, kun meillä on.
Jos sinulla on päiväkirja, kirjoita joka päivä jotain kiitollisuudesta, jonka tunnet kehostasi, on erinomainen tapa juhlia Wabi-Sabiä omassa elämässäsi.
Ajattele joka ilta, ennen kuin menet nukkumaan, muutamia asioita, jotka upea kehosi on antanut sinun kokea tai nauttia tänään, ja kirjoita se muistiin.
Kävitkö upean kävelyn ulkona auringonpaisteessa? Käpristyivätkö varpaat, kun nautit herkullisen aterian?
Kirjoita se ylös, kaikki. Ajan myötä huomaat, että arvostuksesi ylittää negatiivisen itsesi puhumisen.
Se vie aikaa, varsinkin jos olet tottunut kritisoimaan itseäsi, mutta se tapahtuu.
Hyväksyminen kaikissa asioissa on avainasemassa
Kuten aiemmin mainittiin, monet ihmiset kärsivät paljon ahdistuksesta ja / tai masennuksesta, koska heidän elämänsä osa-alueet eivät ole yhtä täydellisiä kuin heidän mielestään pitäisi olla.
Täältä tulee uusi buddhalaisen filosofian oppitunti:
'Kipu on väistämätöntä, mutta kärsimys on valinnaista.'
Kärsimyksiä tapahtuu, kun haluamme, että jotain on muuta kuin sellaisenaan.
Kun hyväksymme asiat sellaisina kuin ne ovat, ja yritämme arvostaa kaikkea, mitä niistä voimme, tuo kärsimys katoaa melkein.
Henkilö voi viettää koko elämänsä valittamalla siitä, että hän ei ole tarpeeksi pitkä (tai liian pitkä), tai hänellä ei ole hiusten rakennetta, jota hän aina halusi, tai hän ei perinyt unelmoitua silmien väriä.
Vastaavasti he saattavat viettää kaiken arvokkaan (ja rajoitetun) vapaa-aikansa murehtimalla kodinsa tilasta ...
Heille heidän talonsa ei ehkä koskaan ole tarpeeksi puhdas, siisti tai tarpeeksi muodikas.
He saattavat asua pienessä huoneistossa suuren talon sijaan.
Tai jos he asuvat suuressa talossa, he saattavat valittaa siitä, että niiden sisustus ei sisällä oikeita värejä, verhot ovat vanhentuneita ja astiat on sirutettu.
Kaikki nämä epävarmuudet saattavat estää heitä kutsumasta ystäviä jakamaan aterioita heidän kanssaan.
Niin monet ihmiset ovat niin häpeissään kodinsa epätäydellisyydestä, että haluavat mieluummin istua kotona yksin ja surullisena kuin riskialttiiksi tuntea riittämättömyyttä seuraamalla yritystä.
Tässä on asia: emme koskaan tiedä, miten elämämme sujuu päivästä toiseen.
Olosuhteet voivat muuttua räjähdysmäisesti: joudumme ehkä siirtymään hetken varoitusajalla, tai myrsky saattaa vahingoittaa talon osaa muuttamalla sitä ikuisesti.
Se sotku, jonka lapsesi loivat, että olet niin epätoivoinen siivoamaan ennen kuin yritys tulee?
Joo, se: onko sinun todella piilotettava todisteet siitä, että lapset kokevat iloa ja luovuutta omassa kodissaan?
Onko tärkeämpää yrittää tehdä vaikutuksen muihin ihmisiin tahraton koti kuin hyväksyä ja arvostaa onnellista sotkua, joka on luotu lohdutus- ja valopaikassa?
Tässä on joitain upeasti hyväksyttäviä asioita:
- Talosi ei koskaan ole täysin puhdas, koska asut siinä, ja elämä on sotkuista.
- Asiat virtaavat sisään ja ulos tyylistä koko ajan, joten jos kotona on asioita, jotka tekevät sinusta onnelliseksi sen sijaan, että olisit muodissa, nauti niistä!
- Sinulla on elin, jonka sinulle annettiin, eliniäksi. Saatat pystyä vaihtamaan sen osia silloin tällöin, mutta on niin tärkeää arvostaa sitä kuin se on, juuri nyt.
- Elämän olosuhteet ovat sellaiset kuin ne ovat. Kaikki muuttuu, kaikki on jatkuvasti vaihtelevassa tilassa, ja epäilemättä kohtaat jälleen uudet olosuhteet lähitulevaisuudessa.
- Ei ole mitään syytä järkyttää tai vihastua, jos esineet vahingoittuvat tai rikkoutuvat. Heidän oli aika rikkoa, ja vahingot tulevat vain käyttöön.
- Seurasi on ihmisille tärkeä asia: ei sohvan väri.
Muista se päiväkirjaharjoitus koskimme aiemmin, jossa sinua kannustettiin kirjoittamaan muistiin muutamia asioita, joita todella arvostat kehossasi?
Harkitse mainita joitain asioita, joista pidät myös kodissasi.
On hyvä mainita epävarmuus tai havaitut puutteet, kunhan painotat sitä, mikä on kaunista ja erityistä siellä. Esimerkiksi:
'Puutarhani on vähän pieni, mutta sen avulla voin kasvattaa kauniita kukkia ja herkullisia vihanneksia.'
Tai ehkä:
'Keittiössäni on sotku, mutta paistin lasteni kanssa kanelirullia tänään iltapäivällä ja muistan aina heidän hymynsä, kun maistimme niitä'.
^ Näin.
Yritä ottaa hetki nähdä kauneus jokaisessa sekaannuksessa, jokaisessa seinässä, jokainen pölysarvikuono.
Se on siellä, jos sallimme itsemme nähdä sen sen sijaan, että kritisoisimme ja tuomitsisimme sen välittömästi.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka voittaa perfektionismi: 8 tapaa hyväksyä vähemmän kuin paras
- Miksi odotusten päästäminen irti johtaa suurempaan onnellisuuteen
- Kuinka hyväksyä toiset sellaisiksi kuin he ovat
- Miksi vihaan itseäni niin paljon?
- Kuka olen? Syvä buddhalainen vastaus tähän kiehtovaan kysymykseen
Arvosta ainutlaatuisuutta
Jos olet koskaan purrut orgaaniseksi, perintötomaatiksi, joka on lämmennyt auringossa koko päivän, tiedät, että se on yksi hienoimmista makuelämyksistä, joita olet koskaan törmännyt.
Vakavasti, se on kuin ottaisi makean kesän auringonpaistetta, jolla on kaikkein tomaatti-y-maku, jonka olet koskaan törmännyt.
On myös enemmän kuin todennäköistä, että kynsimäsi perinnetomaatin muoto oli vakavasti epäsäännöllinen, toisin kuin ruokakaupassa löydetyt yhtenäiset, GMO: n kasvihuonekasvatetut.
Millainen maku oli silti verrattuna niihin, jotka kynnettiin aikaisin ja pakotettiin kypsymään kuljetusajoneuvoissa? Jälkimmäiset ovat jauhoja, ja ne maistuvat pohjimmiltaan epämääräisesti tomaatin muotoisesta pahvista.
Kotisi ei ehkä koskaan pääse Vogue-lehden tyyliin, mutta se on täynnä elämää, rakkautta, musiikkia ja iloa.
Oletko hämmentynyt, koska sinulla on huonoja huonekaluja? Miksi on tärkeää, että se sopii yhteen?
Onko se mukavaa? Tarjoaako tilaasi sinulle mahdollisuuden viettää aikaa rakkaitasi kanssa?
Onko sinulla rakastettu eläinkumppani, jonka suosikki paikka maailmassa on tuossa niin sanotussa ”rummassa” sohvassa, käpertyneenä sivuillesi?
Laajenna arvostusta työhön, vaatekaappiin ja jopa omaan kehoosi.
Vaatekaappisi ei ehkä ole ajan tasalla viimeisimpien muotitrendien suhteen, mutta on todennäköistä, että käytät sopivia vaatteita oma ainutlaatuinen persoonallisuutesi , ja se on todella tärkeää.
Mitä ulkonäköön tulee, ajattele kaikkia kuuluisia ihmisiä, joilla on (tai on ollut) jotain ainutlaatuista tai epätavallista ulkonäöltään ja kuinka se sai heidät erottumaan joukosta.
Jotkut saattavat kritisoida ulkonäköään, mutta nämä piirteet tekevät niistä kuka he ovat ...
... aivan kuten kaikki upeasti erilainen ja ainutlaatuinen sinussa tekee sinusta kuka olet.
Yritä omaksua kaikki sen pienet osat täsmälleen sellaisiksi kuin niiden oli tarkoitus olla.
Epätäydellisyys ja pysyvyys suhteissa
Jokainen osa elämäämme on pysyvä. Tämä tosiasia vahvistaa meidän kaikkien tarvetta todella vaalia asioita sellaisina kuin ne ovat tällä hetkellä.
Mikään suhde ei ole koskaan 'täydellinen'.
Ei vanhempien ja lasten eikä romanttisten kumppanien tai läheisten ystävien välillä.
Tämä johtuu siitä, että me kaikki muutumme jatkuvasti ja elämässämme tapahtuu lukemattomia asioita, jotka vaikuttavat olemassaolomme kaikkiin näkökohtiin.
Suhde toiseen henkilöön, joka myös käy läpi muutoksia, tarkoittaa, että hyvien, onnellisten kokemusten joukossa on aina myrskyisiä aikoja.
On tärkeää olla moittimatta itseäsi, jos henkilökohtaisessa suhteessa on hieman jännitystä tai jos se ei muistuta sitä, mitä joku muu kokee.
Jokainen ihmissuhteestasi on maailmankaikkeudessa täysin ainutlaatuinen, ja niin onkin, NIIN tärkeää, ettet vertaa elämääsi jonkun toisen kanssa.
Muista, että todistat vain, mitä muut ihmiset päättävät jakaa kanssasi: pinnan alla tapahtuu paljon enemmän, mistä et ole etuoikeutettu.
Jos mahdollista, pidä taukoja sosiaalisesta mediasta aina kun mahdollista. Ihmiset jakavat sosiaalisen syötteen kautta vain elämänsä parhaat ja kirkkaimmat puolet, mikä antaa väärän kuvan siitä, millainen heidän elämänsä on.
Se, että olemme jatkuvasti alttiina tälle jatkuvalle pseudo-täydellisyyden hyökkäykselle kaikilta puolilta, on lisännyt paljon muiden ihmisten epävarmuutta ja haluja pyrkiä omaan täydellisyyteen.
Sen sijaan käänny sisään.
Ole läsnä, ole tietoinen ja arvosta kuvaamattomasti kaikkea ja kaikkia elämässäsi.
Erityisesti 'puutteelliset' palat, koska ne ovat yleensä arvokkaimpia, jälkikäteen.
Täydellisyys on henkilökohtaisen mieltymyksen asia
Huffington Post kirjoitti pari mielenkiintoista artikkelia jonkin aikaa sitten siitä, mitä ihmiset ympäri maailmaa pitävät ihanteellisena naisten ja miesten elimet ovat huolissaan.
Tulokset olivat kiehtovia, joskin hieman hämmentäviä.
Ihmiset 18 eri maasta photoshoppasivat nämä kuvat kuvaamaan paremmin mitä he pitivät täydellisinä mies- ja naisruumisina.
Arvaa mitä? Kaikki heidän ajatuksensa täydellisyydestä olivat erilaisia.
Jotkut suosivat miehen olevan laiha, karvaton rinta ja määritellyt vatsalihakset, kun taas toiset pitivät häntä tukevampana, runsaalla rintakarvalla.
Vastaavasti jotkut photoshopping naisen on runsaasti rinta ja kurvikas lonkat, toiset saivat hänet ohut ja nuorekas.
Tämä toistaa tosiasian, että täydellisyys on todellakin katsojan silmissä.
Jopa omat ideamme täydellisyydestä on tarkasteltava uudelleen: ovatko ne todella ajatuksiamme? Vai ovatko muut ihmiset vaikuttaneet niihin?
Jos se on jälkimmäinen, mitä se tarkoittaa mielipiteillemme itsestämme? Kotimme, omaisuutemme ja suhteemme?
Ajattele kaikkia erilaisia ihmisiä, joita tunnet, ja ajattele sitten heidän kotejaan, vaatekaappejaan, työpaikkojaan, suhteitaan.
Tunnetko kahta ihmistä, joiden suhteet ovat samat?
Joillakin pariskunnilla on lapsia, joillakin ei. Jotkut ovat yksiavioisia, toiset polyamorisia.
On niitä, jotka nauttivat taistelusta puolisonsa kanssa, ja niitä, jotka haluavat rauhaa ja rauhaa.
Jos suhde tyydyttää kaikkia osapuolia, niin sillä on merkitystä.
Kauneus, rakkaus ... nämä ovat pieniä epätäydellisen täydellisyyden paloja, joita vietetään, ei siitä, näyttävätkö pariskunnat hyvältä ohikulkijoille vai sopivatko ne yhteiskunnan ihanteisiin siitä, miltä perheen 'pitäisi' näyttää.
Wabi-Sabi on ilo ja tyydytys, jonka ihminen saa käpertyessään rakkaansa kanssa sekoittumattomissa, rypistyneissä peitteissä, auringonpaisteessa vuotaneiden käsien yli.
miksi olen niin kylmäsydäminen
Näillä käsillä voi olla haketettua kynsilakkaa, kovettumia, arpia, jopa sormia puuttuu ...
… Ja ne ovat täydellisiä puutteellisessa, ainutlaatuisessa kauneudessaan.
Hylkääminen idea täydellisyydestä vapauttaa valtavasti
Kuka olisit, jos et yrittäisi jatkuvasti elää jonkun toisen ihanteiden mukaisesti?
Minkä tason onnea voisit saavuttaa, jos vietät jokaisen herätyshetken arvostamalla kaikkia ihmeellisiä asioita maailmassa sen sijaan, että pakkomielle pitäisit pienistä sotkuista, jotka 'pitäisi' poimia, tai reidistä, joiden 'pitäisi' olla kiinteämpiä?
Kirjailija Richard Powell - jonka kirja Wabi Sabi Yksinkertainen on pakollinen luettava - onko tämä lainaus jaettavaksi:
'Maailman hyväksyminen epätäydelliseksi, keskeneräiseksi ja ohimeneväksi ja sitten syvemmälle meneminen ja sen todellisuuden juhliminen ei ole toisin kuin vapaus.'
Monta vuotta sitten minulla oli unelma, jossa minulle annettiin ruohoterä puulaatikossa. Olin hieman hämmentynyt, kun näin sen, ja kysyin antajalta, mikä siinä oli niin tärkeää?
Hänen vastauksensa yllätti minut, mutta oli melko kaunis. Hän sanoi:
”Ihmiset antavat ruohoa harvoin enemmän kuin ohimenevä ajatus. He kävelevät sen yli, leikkaavat sen pysähtymättä, käyttävät sitä eläinten ruokintaan, ärtyvät, kun se kasvaa liian pitkäksi. Miksi heillä olisi aikaa ajatella sitä? Se on vain ruohoa, eikö?
Jos he tekisivät hetken, he ymmärtäisivät, että jokainen terä on pieni ihme itselleen: jokainen on pyhä ja täysin täydellinen eikä sitä saa koskaan pitää itsestäänselvyytenä. '
Kuvittele, kuinka paljon erikoisempi ja pyhempi elämämme voisi olla, jos arvostamme ja juhlistamme kaikkea olevan täydellinen juuri sellaisena kuin se on .
Ilman epävarmuutta.
Ilman tuomitsemista.
Ilman riittämättömyyttä.
Kuulostaa äärettömän erikoiselta ja vapauttavalta, eikö olekin?
Yritetään kaikki sisällyttää hieman enemmän Wabi-Sabiä elämäämme ja rohkaista sitä myös muissa.
Kaikki ympärillämme on epätäydellisesti täydellistä, jatkuvasti muuttuvassa tilassa.
Ajatelkaamme kaikkia näkökohtia ystävällisesti, kohtelemme kaikkea (ja toisiaan) täydellisellä hyväksynnällä ja lempeydellä ja arvostamme kaikkea, mitä meillä on, kun meillä sitä on.
