Tuntuuko sinusta, ettet saa tarpeeksi huomiota mieheltänne?
Se saattaa saada sinut tuntemaan itsesi laiminlyötyksi tai siitä, että sinusta tulee osa huonekaluja pikemminkin kuin rakastettu, kunnioitettu ja vaalia.
Katsotaanpa joitain terveellisiä, positiivisia tapoja lähestyä tätä ongelmaa. Toivottavasti voimme selvittää syyn ja kääntää asiat ympäri.
1. Puhu hänen kanssaan.
Tärkeintä on muistaa, että tässä suhteessa on kaksi ihmistä. Sellaisena on aika ajoin väärinkäsityksiä ja vääristymiä
Yksi henkilö saattaa tuntua siltä, että hän ei saa tarpeeksi huomiota puolisostaan, kun taas toinen ei ehkä saa tarpeeksi yksin aikaa.
Joten se, joka tuntee laiminlyötyä, saattaa ajaa enemmän aikaa yhdessä, mikä tekee toisesta tuntea tukahdutettua . Tämä saa heidät vetäytymään entisestään ja niin edelleen.
maanantai -illan raaka -aikataulu 2015
Kuten voitte kuvitella, tällainen spiraali vain pahentaa asioita molemmilla puolilla.
Viestintä on ehdottoman tärkeää, joten muista puhua miehellesi siitä, miltä sinusta tuntuu.
Yritä olla syyttämätön. Sen sijaan, että sanoisit 'et kiinnitä minulle tarpeeksi huomiota' tai 'työnnät minut pois' käytä sen sijaan neutraaleja tai “I” -lausekkeita yhdessä kysymysten kanssa, jotka voivat kannustaa edelleen viestintään.
Esimerkiksi:
'Olen huomannut, että emme ole viettäneet yhtä paljon aikaa yhdessä viime aikoina. Haluaisitko muuttaa jotain? Vai tarvitsetko nyt yksin aikaa? ”
Tai
'Olen ollut surullinen siitä, ettemme ole yhtä rakastavia toisiinsa kuin ennen. Tuntuuko sinulta samalla tavalla? ”
Käyttämällä tätä lähestymistapaa miehesi ei tunne hyökkäystä. Puolustuksen sijaan hän voi ilmaista tunteensa, koska häntä lähestytään rakkaudella ja kunnioituksella.
2. Katso iso kuva.
Melko usein, kun ihmiset kokevat, että he eivät saa tarpeeksi huomiota, he keskittyvät omaan loukkaantumiseensa. He tuntevat itsensä hylätyksi, surullisiksi tai yksinäisiksi, joten he ajattelevat vain kuinka huonosti he tuntevat. He haluavat pysäyttää sen loukkaantumisen. Loppu.
Tämä on hyvin samanlainen kuin ihmisten käyttäytyminen sairaana. Useimmat haluavat vain ottaa lääkettä sairauden katoamiseksi, jotta asiat voivat palata normaaliksi.
Paljon tehokkaampi lähestymistapa on määrittää sairauden syy. Oireiden hoitamisen tai peittämisen sijaan on parempi selvittää, mistä se on peräisin. Tällä tavoin sitä voidaan kohdella sen lähteellä, eikö?
Sama koskee suhteita.
Saatat tuntea, että omat tunteesi ovat nyt sinua hukkua, ja se on ok. Kukaan ei pyydä sinua sivuuttamaan tai mitätöimään niitä lainkaan. Päiväkirja heistä, jos se auttaa, pidä hyvä itku vapauttamaan jännitteitä, mene kävelylle.
Kun olet valmis, yritä kiinnittää huomiosi kauas, jotta näet koko tilanteen. Ajattele tätä, kuten kuvakudoksen tarkkailemista sen sijaan, että keskityisit yhteen lankaan.
Oliko elämässäsi suuria muutoksia viime aikoina? Mitä aviomiehesi elämässä henkilökohtaisesti tapahtuu, mikä saattaa valua suhdeesi?
Meneekö hänen työnsä hyvin? Onko hän ilmaissut turhautumista mistä tahansa? Onko hän yleensä masentunut vai vetäytynyt?
Muista, että miehet eivät välttämättä käsittele tai ilmaise tunteitaan samalla tavalla kuin naiset. Itse asiassa he usein vetäytyvät käsittelemään henkilökohtaisia juttujaan.
Se, mitä saatat tulkita niin, että et kiinnitä sinulle tarpeeksi huomiota, voi itse asiassa olla, että hän kamppailee ja yrittää olla kuormittamatta sinua.
Työstressillä, perhevelvollisuuksilla ja monilla muilla muutoksilla on kaikilla aaltoileva vaikutus elämäämme kaikkiin muihin osa-alueisiin. Kun meidän on keskitettävä huomiomme useaan suuntaan, kumppanimme eivät välttämättä saa täsmälleen samaa huomiota kuin he ovat tottuneet saamaan.
Jälleen kerran, vain puhu hänelle. Selvitä mitä tapahtuu.
3. Onko hän syventynyt omiin juttuihinsa? Haluako hän tehdä sen yhdessä?
Yksi syy siihen, miksi ihmiset saattavat tuntea, että puolisot eivät kiinnitä heihin tarpeeksi huomiota, on se, että heidän kumppaninsa yhtäkkiä harrastavat harrastuksia tai kiinnostuksen kohteita.
Yhtäkkiä miehesi saattaa olla autotallissa, työpajassa, puutarhassa tai taidestudiossa sen sijaan, että viettäisi X tuntia kanssasi.
Jos tämä on tilanne, asiat taataan jälleen viestinnässä.
Hän saattaa olla niin syventynyt tähän uuteen harrastukseen, mikä tekee hänestä niin onnellisen, ettei hän ole tajunnut, että hän on laiminlyönyt sinua.
Se saattaa yllättää hänet huomatessaan, että olet jopa onneton! Ellemme välitä tunteitamme muita kohtaan, heillä ei usein ole mitään aavistustakaan siitä, mitä tapahtuu pään sisällä.
Onko tämä uusi harrastus tai harrastus jotain, joka kiinnostaa myös sinua? Jos on, niin hienoa! Kysy häneltä, olisiko hän kiinnostunut siitä, että tekisit sen jonkin osan yhdessä. Ei niin paljon, että se loukkaa hänen aikaa yksin, mutta tarpeeksi, että sinusta tuntuu, että olet mukana hänen juttuissaan.
Vaihtoehtoisesti, jos hänen kiinnostuksen kohteet joko kyyneliin tai eivät vain ole sinun juttusi, kysy häneltä, voitko omistaa pari yötä viikossa yhdessä tekemiseen.
Tällä tavoin et keskeytä hänen aikaa huomiota koskevilla vaatimuksilla, ja hän voi varmasti pitää tilaa aikataulussaan varmistaakseen, että rakastamansa kunnioitetaan ajallaan.
Kun olet siinä, harkitse harrastusten tai harrastusten aloittamista. Syvennä aiheisiin tai aktiviteetteihin, joita rakastat, etkä tunne tarpeeksi muita ihmisiä kiinnittämään huomiota.
4. Milloin ja miksi asiat muuttuivat?
Ota huomioon, milloin ja miksi suhdedynamiikka muuttui. Tapahtuiko se tyhjästä? Vai tapahtui jotain, joka siirtää energiaa eri suuntaan?
Esimerkiksi jotkut kumppanit ovat erittäin rakastavia ja pisteviä suhteiden aikaisemman osan aikana, mutta sitten vetäytyvät, kun he ovat todella naimisissa.
Suhteet muuttuvat romanssin ensimmäisen kukinnan ja kuherruskuukauden jälkeen, ja joidenkin mielestä heidän ei tarvitse ponnistella niin paljon, kun rengas on niin sanotusti päällä.
Mikä on suhteesi nykyinen tila?
Onko asiat sujuneet sujuvasti vai oletteko molemmat riitanneet paljon?
Selvitä, onko jokin aihe, joka saa hänet joko vetäytymään pois tai kiinnittämään huomionsa muualle.
Muista tarkkailla hänen käyttäytymistään päivittäin. Mihin hän kiinnittää huomionsa, kun ei tarjoa sitä sinulle?
Jos vietät esimerkiksi aikaa elokuvien katseluun, viettääkö hän suurimman osan ajastaan puhelimessaan? Jos näin on, yritä keskeyttää katsomasi sisältö ja kysyä häneltä, haluaisiko hän mieluummin jotain erilaista.
Voit tehdä lempeän havainnon, ettei hän näytä olevan siinä, ja kysyä sitten, tekisikö hän mieluummin jotain erilaista.
Muista, että monet meistä sietävät asioita, joihin et ole erityisen kiinnostunut, koska kumppanimme rakastavat sitä. Mutta se ei tarkoita, että voimme piilottaa tunteen siitä.
Saatat haluta katsoa Rakkaus, Oikeastaan 50. kertaa, koska rakastat ehdottomasti elokuvaa ja miltä se saa sinut tuntemaan. Hän voi halveksia elokuvaa kokonaan, mutta katselee sitä kanssasi, koska rakastaa sinua ja tietää, että se tekee sinut onnelliseksi. Mutta hän tuntee tarpeen häiritä itseään elokuvan aikana, ja sinä tulkitset sen väärin, koska et anna sinulle sellaista huomiota kuin haluat sillä hetkellä.
Suurin osa konflikteista johtuu väärästä viestinnästä ja väärinkäsityksistä. Keskustele hänen kanssaan ja löydä välitie, josta molemmat voit nauttia.
Ehkä istuessasi ja passiivisesti elokuvan katsomisen sijaan voitte pelata yhdessä peliä. Tai muuten varmista, että sinulla on molemmilla yhtäläinen sananlaatu katsomissasi elokuvissa.
Terveet suhteet vaativat vähän uhrauksia ja kompromisseja voidakseen virrata hyvin.
5. Onko energian ja huomion vaihto tasa-arvoinen ja vastavuoroinen?
Yksinkertaisesti sanottuna määritä, annatteko kaksi toisillenne yhtä paljon kiintymystä ja huomiota vai vaatiko yksi henkilö enemmän ja vähemmän.
Vaatiiko aviomiehesi huomiota ja fyysistä kiintymystä, kun hän sitä haluaa, mutta ei sitten vastineeksi luontoissuorituksina?
Jos näin on, tämä on epätasapaino, josta tulisi keskustella mahdollisimman pian. Jälleen kerran hän ei ehkä edes ole tietoinen siitä hän ottaa sinut itsestäänselvyytenä , mutta toivottavasti sopeutuu, kun se on saatettu hänen tietoonsa.
Ole sitä vastoin rehellinen itsellesi omasta käyttäytymisestäsi. Vaihda se ympäri ja selvitä, oletko yhtä rakastava ja antava häntä kohtaan kuin haluat hänen olevan sinua kohti.
Melko usein ihmiset heijastavat huomiota, jonka annamme heille. Kun osoitamme rakkautta ja kiintymystä toisiin, he päätyvät vastaamaan luontoissuorituksina.
6. Onko käynnissä rangaistussykli?
Joskus, kun henkilö tuntee olevansa saamatta tarpeeksi huomiota, hän yrittää 'rangaista' kumppaniaan kylmällä.
Oletetaan esimerkiksi, että olet halunnut miehesi aikaa ja huomiota, mutta hän on muuten ollut mukana.
Sitten, kun hän on saanut kaiken päätökseen, hän tulee ja haluaa viettää aikaa kanssasi ... joten harjaat hänet pois ja sanot, että nyt olet kiireinen.
Hän sai sinut tuntemaan olosi pahaksi, kun ei kiinnittänyt huomiota, kun halusit sitä, joten et ole verinen, älä anna sitä hänelle vuorollaan.
… Mikä johtaa hänet tekemään samoin, ja kaikki kierre sieltä.
Ihmiset tekevät mitä haluavat, eivät sitä mitä heiltä vaaditaan. Lisäksi muut ihmiset eivät ole velkaa huomiota kenellekään muulle - sijoitamme sen minne haluamme, koska olemme kiinnostuneita tekemään niin.
Ajatus saada joku huomiota, koska sinusta tuntuu, että et saa tarpeeksi, on epäterveellinen lähestymistapa. Jos yrität saada huomiota negatiivisilla keinoilla, niin yleensä tällaista huomiota saat vuorollaan.
Ajattele, miten lapset toimivat, kun heistä tuntuu, että he eivät saa tarpeeksi huomiota. He käyttäytyvät väärin yksinkertaisesti saadakseen jonkun huomion.
Ei ole väliä, että heitä huudetaan ... he saavat huomiota. Ja sitä he halusivat.
Jos haluat jonkun kiinnittävän sinulle enemmän huomiota, on tärkeää tarkastella sitä, miten vastaat heidän emotionaalisiin odotuksiinsa puolestaan.
Millaista huomiota haluat?
Annatko niin paljon sellaista energiaa kuin haluat saada?
Lähesty näitä asioita niiden lähteellä, ja paraneminen etenee luonnollisesti.
Etkö vieläkään ole varma, mitä tehdä miehesi huomion puutteen suhteen? Keskustele verkossa Relationship Hero -asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
- 12 tapaa muodostaa yhteys aviopuolisoon, kun tunnet olevasi irti
- Jos olet naimisissa ja yksinäinen, tee tämä
- 14 merkkiä emotionaalisesta laiminlyönnistä suhteessa
- 16 tapaa saada avioliitto takaisin raiteilleen
- 12 vinkkiä stressaantuneen kumppanin käsittelemiseen ja heidän rentoutumiseen
- 13 surullista merkkiä itsekkäästä aviomiehestä (+ miten käsitellä häntä)
- 7 yksinkertaista vinkkiä onnelliseksi onnettomassa avioliitossa
- Kun aviomiehesi ei auta mihinkään, tee tämä
- Laatuajan rakkauskieli: täydellinen opas
