Suhteet tai ystävyyssuhteet kenenkään kanssa tuovat mukanaan vaikeita ja tuskallisia aikoja, koska rakkaus on enemmän kuin positiivisuutta ja onnea.
Kyse on siitä, kenen vieressä seisot ja kuka vieressäsi, kun asiat ovat rumia.
On helppoa rakastaa jotakuta hyvinä aikoina. Kun asiat eivät ole niin hyviä, saamme nähdä rakkauden syvyyden ja voiman.
Ja siksi on elintärkeää pystyä pitämään itsesi onnelliseksi avioliiton vaikeina aikoina.
Jokaisella avioliitolla ja pitkäaikaisella suhteella tulee olemaan vaikeita, kivisiä aikoja, joita kumppaneiden on navigoitava yhdessä.
Se, että suhde on nyt onneton, ei tarkoita, että se tulee aina olemaan, varsinkin jos molemmat kumppanit ovat sitoutuneet saamaan sen toimimaan.
Joten ei olisi viisasta luopua avioliitostasi vain siksi, että se on nyt onneton.
Kysy sen sijaan…
Kuinka voin pysyä onnellisena onnettomassa avioliitossani?
Paras tapa ruokkia onneasi on keskittyä asioihin, jotka ovat sinulle tärkeitä, mutta eivät ole haitallisia jo kiviselle suhteelle.
Keskittymällä itsensä kehittämiseen ja aktiviteettien tekemiseen itsellesi, voit auttaa vahvistamaan päättäväisyyttäsi ja hyvinvointiasi, joka jatkuu suhteessasi.
1. Osallistu yksinaktiviteetteihin, joista pidät miellyttävää.
Onko sinulla harrastuksia yksin? Onko olemassa harrastuksia, joita olet aina halunnut kokeilla, mutta et ole koskaan löytänyt oikeaa mahdollisuutta tehdä niin?
Nyt on erinomainen aika sukeltaa heihin ja antaa itsellesi aikaa pois onnettoman avioliiton stressistä.
Ne pienet tauot, joissa voit keskittyä johonkin muuhun, oppia jotain uutta ja saada jonkin verran lepoa stressistä, voivat auttaa pitämään sinut onnellisemmassa mielentilassa.
2. Harjoittele itsensä kehittämistä ja liikuntaa.
Itsensä kehittäminen on loistava tapa rakentaa itsetuntoa ja henkilökohtaista onnea.
Löydä sinulle sopiva liikuntarutiini ja tee siitä säännöllinen osa elämää.
Opi meditoimaan ja seuraamaan joitain ohjattuja meditaatioita.
Korjaa henkilökohtaiset ongelmat, jotka estävät sinua elämästä onnellisempaa elämää.
Haluat työskennellä todennäköisesti sellaisten asioiden parissa, joihin kumppanisi ei voi osallistua, ja tämä on erinomainen aika omaksua ne, jotka vievät itsesi uudelle tasolle.
3. Harjoittele kiitollisuutta siitä, mitä sinulla on elämässäsi.
Kiitollisuus on niin tehokas työkalu henkilökohtaisen onnen parantamiseen.
Aivan liian usein huomaamme keskittyvänsä siihen, mitä meillä ei ole, mitä elämästämme puuttuu ja mistä haluamme lisää.
Ongelmana on, että on aina jotain enemmän toivomisen varaa.
Se on ikuinen juoksumatto, ja meidän on tehtävä tietoinen valinta astua pois siitä, jos haluamme löytää sisäistä rauhaa ja onnea.
Kun huomaat ajatuksesi harhailevan ongelmissasi ja mitä sinulla ei ole, keskeytä nuo ajatukset hiljaisella kiitoksella siitä, mitä sinulla on.
Ehkä se on urasi, lapset, katto pään yli, ruoan pitäminen pöydälläsi, terveytesi tai kyky jatkaa elämän rakentamista merkittävämmäksi.
Löydä joitain näkökohtia kumppanisi olla myös kiitollinen.
Ehkä he ovat upeita vanhempia, huolehtivat kodista tai heillä on muita positiivisia ominaisuuksia, joista olet kiitollinen.
On epäilemättä joitain asioita, koska päätit mennä naimisiin heidän kanssaan!
4. Lopeta taistelu samoista asioista.
On aikoja, jolloin jokin suhde katkeaa, ja sen yhdistäminen vie kauan.
Saatat joutua taistelemaan kumppanisi kanssa piireissä tietyn asian suhteen, eikä tuo väite koskaan näytä menevän mihinkään.
Jossain vaiheessa sinun on päätettävä, kannattaako taistelu taistella vai ei.
Pyöreät argumentit, joiden loppua ei ole näkyvissä, tyhjentävät sinut arvokkaasta emotionaalisesta energiasta ja onnesta.
Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi vain antaa kaiken liukua, lähinnä jos on olemassa merkittävä ongelma, johon on puututtava.
Se tekee tarkoittaa oppimista tunnistamaan, onko argumentti tuottava vai ei.
rakastaako mieheni minua enää
5. Mene ulos talosta useammin.
Pieni etäisyys voi olla hyvä asia.
Tarvitset tauon kotielämästä, josta on tulossa jatkuva stressin ja huolen aihe.
Mene ulos talosta ja tee lisää asioita.
Mene kävelylle, hanki osa-aikatyö, jos sinulla ei vielä ole sellaista, tee pieni vapaaehtoistyö, jotta voisit lisätä maailmassa jotain hyvää, josta voit olla ylpeä.
Yritä olla istumatta kootessasi talossasi pysyäksesi konfliktissa, jota sinulla on avioliitossasi.
Se lisää kaunaa ja vihaa, mikä lisää tarpeettomia argumentteja, mikä vahingoittaa edelleen onneasi.
6. Kehitä sosiaalista elämääsi.
Elämä on kiireistä, kun avioliitossasi, työssäsi, lapsissasi ja elämän yleisissä vastuissa on paljon tekemistä.
On helppo löytää itsesi karsimalla tarpeettomia aktiviteetteja yrittääksesi varata aikaa kaikelle, mitä sinun tarvitsee tehdä.
Virhe, jonka monet pitkäaikaisissa suhteissa tekevät, on se, että he eivät priorisoi sosiaalisen elämänsä säilyttämistä ennallaan.
Kumppanisi ei sovi korvaamaan muita sosiaalisia suhteita.
Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja. He tarvitsevat muita ystäviä ja ihmisiä seurustellakseen.
Yksinäisyys on salakavala ahdistus, joka hitaasti hukuttaa onnen myös introverttien ihmisille.
Ja on mahdollista olla yksinäinen avioliitossa .
7. Pidä yllä kohtuullisia odotuksia onnellesi.
Avioliitto on iso sitoutuminen, joka vie suuren osan mielestäsi ja tunteistasi.
On järkevää olla onneton siitä, että avioliittosi on onneton.
Vaikka voit tehdä asioita auttaaksesi sinua säilyttämään jonkin verran onnea ja mielenrauhaa, kun työskentelet kovilla ajoilla, on välttämätöntä olla joutumatta malliin välttää suhteen vahvistamista.
On helppo häiritä ja keskittyä itseesi liikaa avioliiton ja sitoutumisen kustannuksella.
Ongelmia ei ratkaista jättämällä ne vain huomiotta. Ne raivostuvat ja tulevat lopulta takaisin pinnalle, tuskallisemmiksi ja vaikeammiksi kuin ennen.
Tämäntyyppinen itsehoito ja onnen säilyttäminen on hienoa maltillisesti. Mutta tulee olemaan epämiellyttävä työ, kun menet läpi tosiasiallisesti avioliitossasi olevat ongelmat.
Jos et tunne edistyneesi kumppanisi kanssa, voi olla hyvä ajatus käydä avioliiton neuvonantajan (tai) luona, joka voi paremmin opastaa sinut suhteiden korjaamisprosessissa ja sytyttää uudelleen sen, mikä toi sinut yhteen ensimmäisessä paikka.
Yksi asia pitää mielessä on se epärealistiset odotukset täydellisestä, onnellisesta avioliitosta voivat tehdä sinusta onnettomamman kuin sinun pitäisi olla.
Hyväksyminen siihen, että siellä on aina joitain pieniä nokkia, voi auttaa sinua löytämään rauhan todellisuuden kanssa sen sijaan, että yrität taistella sitä vastaan.
*
Kaikki onnettomat avioliitot eivät ole lopun arvoisia. Mutta on aikoja, jolloin asioita on aivan liian vaikea korjata.
Jos menit naimisiin nuorena, saatat huomata, että sinä ja kumppanisi ovat kasvaneet erilaisiksi ihmisiksi, kahteen eri suuntaan.
Saatat huomata, että yhteinen kanta, joka toi sinut yhteen, ei ole enää olemassa - ja se on okei. Näin tapahtuu joskus.
Sitten on muitakin asioita, jotka voivat rikkoa avioliiton peruuttamattomasti. Väärinkäyttö ja uskottomuus aiheuttavat vahinkoa, joka jättää syviä haavoja, joita voi olla mahdotonta työskennellä tai parantaa parina.
Tällaisessa tilanteessa parempi vaihtoehto voi olla avioero. Jos se on niin vakavaa, olisi hyvä keskustella tilanteesta neuvonantajan kanssa ennen lopullisten päätösten tekemistä.
Etkö vieläkään ole varma, mitä tehdä onnettomalle avioliitollesi? Keskustele verkossa Relationship Hero -suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
- 16 varmaa tapaa saada avioliittosi takaisin raiteilleen
- 13 Ei härkä * t tapoja vahvistaa suhdettasi
- Kuinka aloittaa suhteessasi: 13 Ei Bullsh * t-vinkkejä!
- Jos haluat tuntea itsesi rakastetummaksi ja halutuimmaksi suhteessasi, tee nämä 10 asiaa
- Jos luulet aviomiehesi / vaimosi vihaavan sinua, tee tämä
- 10 syytä, miksi puolisosi syyttää sinua kaikesta
- 25 No Bullsh * t allekirjoittaa aviomiehesi vain ei enää rakasta sinua
