Me kaikki tiedämme, että yksi Instagramissa oleva ystävä elää jatkuvasti parhaan elämänsä.
Mutta mitä se itse asiassa tarkoittaa - ja miten voit tehdä sen myös?
Se, että olemme paras versio itsestämme, tarkoittaa jokaiselle jotakin erilaista, mutta tässä ovat tärkeimmät vinkkimme elämänsä hyvien asioiden maksimoimiseksi, tyytyväisyydeksi omistamallasi ja työskentelemiseen kohti tavoitteitasi ...
1. Selvitä missä olet.
Kirjoita muistiin, missä olet elämässäsi.
Tämä on loistava tapa aloittaa kaikenlainen itsensä kehittäminen ja se on kätevä myöhemmin linjalla.
Ajattele fyysistä ja emotionaalista elämääsi ja ole julmasti rehellinen.
Tämä on vain sinun lukemiseen, joten pidä se jossain turvallisessa paikassa - esimerkiksi verkossa ja salasanasuojatulla.
2. Selvitä missä haluat olla.
Kuvittele paras itsesi - mieti, miten he tuntevat ja toimivat, miten he reagoivat ympärillään tapahtuvaan.
Ehkä he ovat rohkeammat ja rohkeammat kuin sinusta tuntuu nyt.
Ehkä he ovat rauhallisempia ja pehmeämpiä kuin sinusta tuntuu nyt.
Joko niin, mieti mikä on paras versio itsestäsi näyttää, tuntuu, toimii kuten, ja käytä sitä oppaana tämän matkan aikana.
3. Säädä tavoitteitasi.
Saatat muuttaa tavoitteitasi mennessäsi, ja se on hieno!
Se ei tarkoita, että olet ”epäonnistunut” tässä tehtävässä tai et ole päättämätön.
Se tarkoittaa vain sitä, että olet itsetietoinen ja mukautat tavoitteitasi tunteiden perusteella tekemiesi vaiheiden suhteen.
4. Tee joitain tutkimuksia.
Aina on hyvä tarkastella, mitä muut ihmiset tekevät, miten muut ihmiset hoitavat matkansa, ja etsiä vinkkejä menestysversiosi saavuttamiseksi.
Ehkä paras itsesi on kukkakauppias, ei kirjanpitäjä kuten olet nyt - sinulla ei ehkä ole aavistustakaan siitä, miten sinne päästä, mutta tiedät, että haluat sen.
Joten, tutkimus!
Etsi blogeja, viesti ihmisiä Instagramista, joista tuli kukkakaupat massiivisen uramuutoksen jälkeen, ja kysy, kuinka he tekivät sen.
Useimmat ihmiset auttavat mielellään, joten ole ennakkoluuloton, pääse Googleen ja jatka työskentelemistä kohti mitä haluat.
5. Tavoitteena korkea maadoitus.
Joten - olet tekemässä parhaan version itsestäsi, mutta on tärkeää pysyä ajan tasalla jo olevasi kanssa!
Älä unohda näköpiiriäsi, vain siksi, että olet todella innoissani ottamaan seuraavat vaiheet.
Rakkaasi tuntevat sinut ja välittävät sinusta sellaisena kuin olet, joten ota heidät tälle matkalle mukaasi.
Muista pysyä nöyränä - on helppo päästä mukaan, kun olet niin keskittynyt tulemaan kiiltävästä uudesta versiosta itsestäsi, mutta muista ihmiset, jotka ovat aina tukeneet sinua.
6. Pyydä apua, jos tarvitset.
Älä pelkää katsoa tukea ulkomaille.
Monet meistä - etenkin ne, jotka olemme todella kunnianhimoisia - ajattelevat, että meidän on tehtävä kaikki yksin.
Olemme niin innokkaita pääsemään maaliin tai seuraavaan vaiheeseen, ettemme halua ketään tai mitään hidastavan meitä.
On hyvä ottaa yhteyttä neuvonantajaan, jos sinulla on vaikeuksia muutettavien osien kanssa.
On hyvä idea keskustella elämänvalmentajan tai ammattilaisen kanssa, mistä tahansa haluatkin mennä.
Ole avoin näkemykselle ja pyydä tukea, jos asiat haastavat - se on merkki voimasta, ei heikkoudesta!
7. Työskentele haasteidesi suhteen.
Ajattele, mikä estää sinua - se voi olla ulkoista tai sisäistä - ja tee luettelo.
Käy luettelo läpi ja treenaa mitä voit muuttaa.
Ehkä joku muu saa sinut tuntemaan itsesi huonoksi ja sinusta tuntuu, että se estää sinua olemasta paras itsesi.
Voitteko lopettaa ystävystymisen heidän kanssaan? Tee se sitten!
Jos et voi (jos he ovat esimerkiksi perheenjäseniä etkä halua katkaista siteitä), selvitä, miten voit hallita kanssakäymisiäsi heidän kanssaan.
Jos tiedät kamppailevasi pysyäksesi rauhallisena kriisissä, mutta paras itsesi on joku, joka on viileä kuin kurkku, pyri siihen.
Työskentele päätelmiin siirtymisen tai stressaantumisen sisäisen rajoituksen parissa.
Paras itsestäsi oleminen ei tarkoita sitä, että sinulla ei ole puutteita.
Se tarkoittaa, että yrität vähentää näitä vikoja ja niiden vaikutusta siihen, miten tunnet ja elät.
8. Tehosta menestystä.
Mieti ajattelutapaan, että kaiken pitäisi olla tarkoituksellista - älä tee asioita sen vuoksi.
Poista elämäsi kaikista negatiivisista asioista ja aloita tyhjällä taululla.
Tietysti joudut ehkä pitämään kiinni joistakin asioista, jotka ovat mielestäsi 'negatiivisia', kuten töihin meneminen, mutta kaiken kaikkiaan voit ryhtyä toimiin poistaaksesi jokapäiväisen elämän 'huonot' palat.
Tee luettelo näistä asioista, jotta voit palata niihin myöhemmin riviä pitkin.
Joten saatat joutua työskentelemään nykyisen työpaikkasi toistaiseksi, mutta voit kiinnittää sen tehtäväluetteloon ja hakea muita töitä, kun on oikea aika.
Päästämällä eroon asioista, jotka vetävät sinut alas ja myrkyllisistä elementeistä elämässäsi, mielelläsi on niin paljon ylimääräistä tilaa ja energiaa keskittyä kaikkiin tekemiesi hyviin asioihin.
9. Pidä päiväkirjaa tai päiväkirjaa.
Voi olla helppo katsoa taaksepäin itsellesi kuukausi sitten ja tuntua siltä, ettei paljon ole muuttunut, minkä vuoksi välilehtien pitäminen kaikesta todella auttaa.
Mitä enemmän seuraat edistymistäsi, sitä enemmän tunnet olevasi halukas jatkamaan.
Älä pelkää seurata myös syntyviä negatiivisia tunteita.
Voit alkaa tunnistaa joitain malleja (esimerkiksi joka päivä, kun yritän työskennellä kärsivällisyyteni parissa, menen nukkumaan turhautuneena), mikä voi auttaa sinua ennakoimaan miltä sinusta tuntuu tietyn toiminnan jälkeen.
sitoutumisen puute parisuhteessa
Tämä tarkoittaa, että kun seuraavan kerran varataan päivä kärsivällisyydestäsi, voit varmistaa, että sinulla on viiniä jäähtyneenä jääkaapissa palkkiona jälkikäteen.
10. Juhli kaikkia pieniä voittoja.
Tämä voi tuntua pitkältä matkalta, ja itsemme kanssa työskenteleminen voi olla vaikeaa.
Siksi on niin tärkeää juhlia pieniä asioita.
Ehkä olet tunnustanut itsellesi kehitettävät alueet - tämä voi olla melko haastavaa ja vaatii rohkeutta, joten juhli, kun olet tehnyt sen.
Se voi olla pieniä asioita - hienoa suklaata, pitkä kylpy, kynttiläillallinen tai Netflix-maraton.
Mitä enemmän vietät jokaisen askeleesi, sitä enemmän alat yhdistää henkilökohtaisen kasvun positiivisiin asioihin.
Tämä motivoi sinua jatkamaan aina, kun se tuntuu vaikealta.
11. Ilmentää, että sh * t!
Me puhumme näkötaulut , mantroja, päivittäiset aikomukset ja kaikki välissä olevat.
Mitä enemmän visualisoit, miltä paras itsesi näyttää, sitä paremmin saavutettavissa se tuntuu ja sitä enemmän motivaatiota sinulla on työskennellessäsi kohti sitä.
Inspiroivia lainauksia, aamuisin lauluja peiliheijastuksellesi ... tee mitä tahansa oikein ja mene tämän virtauksen mukana.
Ajattele paras itsesi olemassaoloon ja kanavoi kaikki energiasi tulemaan sellaiseksi, kuin haluat todella olla.
12. Dokumentoi edistymisesi.
Määritä Instagram-sivu - se voi olla yksityinen - esittelemään kasvua.
Tämä on hieno tapa seurata, kuinka paljon olet tekemässä ja kuinka pitkälle olet mennyt.
Voit lähettää pieniä valokuvia ja videoita jokaisesta uudesta toiminnastasi.
Jos päätät tehdä tämän tilin julkiseksi, sinulla on mahdollisuus olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa samalla matkalla - seuraa joitain asiaankuuluvia tilejä, kommentoi muiden viestejä ja jaa rakkaus!
13. Rajoita negatiivisuutta.
Kyse on nykyisen itsesi sellaisten näkökohtien tunnustamisesta, jotka eivät ehkä pidä sinusta, ja siitä, kuinka voit vähentää hallinnan ja vaikutusvallan tasoa elämässäsi.
Jos esimerkiksi vihaat tosiasiaa, että olet aina myöhässä ja haluat työskennellä tämän suhteen, vähennä tämän vaikutuksia sinuun vähentämällä toimenpiteitä.
Käynnistä ajoissa, käynnistä 10 minuuttia aikaisemmin, aseta 3 hälytystä, mitä tahansa tarvitaan.
Hanki jonkin verran hallintaa asioista, joita voit, ja olet hyvissä ajoin poistamassa ne elämästäsi.
14. Järjestä taitojen vaihto.
Järjestä työpaja läheisten ystäviesi kanssa ja jaa taitosi.
Tämä auttaa sinua tuntemaan itsesi luottavaisemmaksi asioissa, jotka jo osaat tehdä, ja on hieno tapa sitoutua ystävien ja jopa ystävien ystävien kanssa.
Pyydä vastineeksi heitä kaikkia jakamaan taito.
Voit järjestää sen vuorotellen järjestämällä pieniä työpajoja, jakamalla jotain nautittavaa ja antamalla neuvoja niille, jotka eivät ole varmoja itsestään.
Se voi olla mitä tahansa budjetin kokoamisesta vatsatanssikurssin järjestämiseen!
15. Suuntaa luokkaan.
Jos sinulla ei ole valtavaa kaveriporukkaa tai jos olet hieman ujo kokeilemaan uusia asioita tuntemiesi ihmisten edessä, mene yhteisötunnille.
Tämä on loistava tapa laajentaa taitojasi ja työskennellä itseluottamuksen parissa.
Tapaat myös samanmielisiä ihmisiä, jotka haluavat oppia samat asiat kuin sinä, mikä auttaa sinua ruokkimaan intohimosi tälle matkalle.
Se antaa sinulle myös turvallisen tilan pyytää tukea niiltä, jotka kokevat saman asian kuin sinä.
16. Harjoittele meditaatiota.
Käytä meditaatiota työkaluna tämän matkan aikana - aseta aikomuksesi, hengitä kehoosi ja sieluusi ja kanavoi tämä energia mihin tahansa seuraaviin vaiheisiisi.
Mietiskely tarjoaa meille tilaa sopeutua haluamiimme istua tunteidemme kanssa ja miettiä, kuinka ottaa seuraavat askeleet ja voittaa kaikki kohtaamamme haasteet.
Ole läsnä tällä hetkellä ja suhtaudu myönteisesti tulevaisuuteen ...
17. Levitä paljon.
Itsesi tekeminen vie paljon energiaa, joten älä pelkää, jos tunnet itsesi melko väsyneeksi!
Saatat herättää mielesi eri osia, joita et ole käyttänyt jonkin aikaa, tai saatat olla paremmin sopusoinnussa tunteidesi ja toiveidesi kanssa, jotka saattavat tuntua aluksi hieman uuvuttavilta.
Tämä on täysin normaalia ja tarkoittaa vain sitä, että sinun on otettava huomioon vähän ylimääräisiä seisokkeja itsellesi.
18. Kokeile ja syleile.
Osa parhaimmamme tulemisesta on oppia rakastamamme - ja sitten löytää tapoja tehdä se enemmän.
Uusien asioiden kokeilu on niin hyvä tapa ottaa askel kohti itsesi parasta versiota.
Saatat löytää rakkauden salsa-tanssia kohtaan, joka saa sinut uskomattoman onnelliseksi, josta et ole koskaan tiennyt ilman lempeää murtamista.
Harkitse tätä artikkelia tylsäsi - ja mene sinne ja tee jotain, mitä et ole koskaan ennen tehnyt!
Mitä enemmän kokeilet ja mitä laajempi toimintasi on, sitä todennäköisemmin löydät rakastamiasi asioita - ja mitä lähemmäksi tulet olemaan paras itsesi.
19. Älä ole liian kriittinen.
Voi olla helppoa ajatella, että tuleminen parhaaksi versioksi itsestäsi tarkoittaa päästää irti kaikista osista, joista et pidä.
Joillekin ihmisille se voi tarkoittaa sitä, että ei koskaan enää harrasteta urheilua, koska he tuntevat olevansa roskaa heille.
Tämän itsereflektiomatkan aikana on helppo tulla kriittiseksi itsellesi, koska et ole täydellinen kaikessa.
Kukaan ei ole hämmästyttävä kaikessa, mitä he yrittävät, joten jatka vain sen kanssa, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, ja opi rakastamaan niitä osia sinusta, jotka eivät ehkä tunnu 100% täydellisiltä koko ajan.
20. Keskustele rakkaiden kanssa.
Viestintä rakkaimpiesi kanssa on tässä avainasemassa - he auttavat sinua muistuttamaan, että et ehkä pidä paloista, joita sinun ei pidä muuttaa, niin paljon kuin luulet heidän tekevän.
He ovat siellä antamassa sinulle tukea, itseluottamusta ja massiivista huutoa (ja halausta!) Kun murskaat tavoitteesi ja voitat kaikki esteet matkan aikana tullaksesi parhaan version itsestäsi.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 101 henkilökohtaista mottoa elää (ja miten valita yksi)
- 10 Ei härkä * tapoja olla johdonmukaisia elämässäsi
- 40 30 päivän haasteideota henkilökohtaisen kasvun inspiroimiseksi
- 8 tietoisen elämän salaisuutta
- 9 sääntöä elääksesi elämästä, jota et tule katumaan sekunnin ajan
- 6 tapaa tietää, milloin noudattaa ja milloin luopua unelmistasi
