On tärkeää, että elämässäsi on asioita, jotka merkitsevät jotain sinulle, ja että sinulla on vapaus valita, mikä pitää arvoa.
Monet meistä voisivat helposti kääriä luettelon tärkeistä asioista - perhe, ystävät, työ, terveys jne.
Mutta entä muut asiat, jotka vievät aikamme ja energiamme ilman, että me todella ymmärrämme?
Tässä on 8 asiaa, joista sinun on päästävä irti, koska ne eivät vain ole niin tärkeitä ...
1. Menestys
Menestys merkitsee jokaiselle jotakin erilaista , mutta on olemassa myös yleinen, sosiaalinen menestysrakenne, johon me kaikki pidämme kiinni.
Menestyneen ihmisen kuva on yleensä joku viehättävä ja terveellisiä, hyvin palkatulla työpaikalla ja hyvällä autolla. Pidämme tätä ihannetta niin tärkeänä, että unohdamme omat menestyksemme.
Joillekin menestyminen on kuusinumeroinen palkka ja muille ylellisiä lomia, ja se kasvattaa onnellisia lapsia.
Vertailu omistaa liikaa arvoa tässä yhteiskunnassa ja on a enimmäkseen epäterveellinen tapa. Sosiaalinen media heijastaa vääriä kuvia ja standardeja, joihin pidämme kiinni, mikä saa meidät tuntemaan itsemme tyytymättömiksi tai riittämättömiksi elämässämme.
2. Tee se sen takia
Monet meistä tuntevat olevansa velvollisia tekemään asioita vääristä syistä - usein siksi, että arvostamme niitä liikaa.
Asioiden tekeminen sen vuoksi on väistämätöntä tiettyinä aikoina, kuten esimerkiksi asuntolainan maksamiseen tarvittavan elanton ansaitsemiseksi, mutta muina aikoina se voi olla energian tuhlausta.
Pidämme tiettyjä rituaaleja tai aktiviteetteja niin tärkeinä, ettemme välitä siitä niin paljon. Sen sijaan, että tekisimme asioita sen vuoksi, meidän pitäisi tehdä asioita siksi, että nautimme niiden tekemisestä tai koska ne palvelevat meitä jollain tavalla.
Monet meistä ajattelevat, että tietyt asiat ovat tärkeämpiä kuin ne todellisuudessa ovat, yksinkertaisesti siksi, että olemme tottuneet tekemään niitä. Juutumme tottumuksiin tai käyttäytymissykleihin ja lopetamme kyselyn miksi teemme todella mitä teemme.
3. Sosiaalisen median vahvistus
Olemme niin ripustettuina siihen, miten kohtaamme sosiaalisessa mediassa, siihen pisteeseen saakka, että valokuviin tai viesteihin saamiemme tykkäysten määrä hallitsee meitä.
Sosiaalinen media vaikuttaa niin siihen, miten tunnemme itsemme, ja arvostamme aivan liian paljon kuvaa, jonka heijastamme itsestämme.
Monet meistä huomaavat, että teemme sen 'gramman' puolesta - me yritämme tehdä asioita voidaksemme ottaa valokuvia tai 'bumerangeja'. Ole rehellinen - järjestätkö kahvikupillesi uudelleen ennen kuin lähetät sen napsautuksen sisäänkirjautumalla trendikkääseen kahvilaan?
kaikki mitä teen on väärin vaimolleni
Katso ympärillesi yönä - kuinka moni ihminen pitää hauskaa ja kuinka moni ihminen ottaa valokuvia itsestään 'pitää hauskaa'?
Jos huomaat pakottavansi tiettyjä tilanteita, jotta voit dokumentoida ne verkossa, mieti, miksi todella teet sen.
Sosiaalinen media voi olla hieno työkalu, mutta se johtaa väärään validointitunteeseen, ja pidämme aivan liian tärkeänä sitä, miten esittelemme itseämme siinä.
Todellinen elämä tekee todellisia muistoja, ja siihen meidän kaikkien tulisi pyrkiä.
4. Esiintymisemme
Me kaikki tiesimme, että tämä oli tulossa! Tietenkin monet meistä pitävät ulkoasua aivan liian tärkeänä.
Ylpeys ulkonäöstäsi on täysin terveellistä ja normaalia - on mukava tuntua siltä, että näytät hyvältä ja olet joskus ponnistellut.
Ongelmat syntyvät, kun esiintymisistämme tulee hieman kiinnittyminen ja meistä tulee liian kriittisiä itsellemme.
Oletamme, että koska ajattelemme kehoamme, hiuksia ja meikkiä niin usein, kaikki muutkin ajattelevat niitä. Itse asiassa useimmat muut ihmiset ovat kiireisiä miettimään omiaan oma esiintymisiä.
Pienenä maadoitusmuistutuksena - kuinka monta muukalaista kävelit ohitse tänään ja kuinka monta heistä ajattelet edelleen?
Sinulla voi olla tuomioita esim. 'Hänen hiuksensa ovat mukavat', 'hän on houkutteleva' tai 'hänen takinsa on ruma', mutta panitko todella enemmän aikaa tai vaivaa ajattelemaan näitä ihmisiä?
Muista, että useimmat ihmiset eivät myöskään viettäisi aikaa ajatellessaan sinua!
Tyyli, jolla näytämme, vaatteemme etiketit ja muut elämämme pinnalliset näkökohdat eivät ole läheskään yhtä tärkeitä kuin luulemme. Useimmat ihmiset ajattelevat itsestään enemmän kuin kukaan muu ajattelee heistä.
kerro tytölle kuinka kaunis hän on
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 12 syytä, miksi sinun pitäisi olla vähemmän materialistinen
- Kuinka olla ottamatta muiden ihmisten sanoja ja toimia henkilökohtaisesti
- 14 totuutta, jotka voivat vähentää sinun tarvetta olla kaikkien rakastamia
- 16 asiaa, joita rahalla ei voi ostaa (ei väliä kuinka rikas olet)
- 10 syytä, miksi elämää ei pitäisi ottaa vakavasti
- Kuinka käsitellä rumaa olemista
5. Lausunnot
Jotkut mielipiteet ovat tärkeitä. Rakkaillasi on etusi sydämessäsi, joten on järkevää, että kuuntelet heidän neuvojaan ja otat heidän mielipiteensä mukaan.
Muilla mielipiteillä ei todellakaan ole väliä niin paljon kuin luulemme heillä tai niin paljon kuin annamme heille. On helppo saada kiinni siitä, mitä muut ajattelevat sinusta, mutta monet meistä täytyy oppia lakkaa välittämästä niin paljon .
Toisen ihmisten mielipiteiden äärettömän tuskaaminen on epäterveellistä ja johtaa niin moniin ongelmiin luottamus ja mielenterveys.
Ajattele toki mielipiteitä, joilla on merkitystä, mutta älä anna niiden, jotka eivät pilaa ajattelutapasi.
Vaikka on tärkeää olla tietoinen itsestään, monien ihmisten on opittava päästämään irti vain siitä, mikä ei enää palvele meitä, ja siirtymään elämäämme.
Helpommin sanottu kuin tehty? Toki, mutta siihen on pyrittävä.
6. Ensivaikutelmat
Monet meistä välittävät liikaa ensivaikutelmista, mikä on järkevää, mutta meidän on päästävä irti.
Tapa, jolla suhtaudumme alun perin muihin ihmisiin, voi olla joskus tärkeää, ja vaistosi luottaminen voi olla todella hyödyllistä.
Se sanoi, me usein tuomita muita ihmisiä heidän ulkonäönsä perusteella ja päättävät nopeasti mielestämme siitä, miltä meistä tuntuu.
Rehellisesti sanottuna olemme luultavasti kaikki menettäneet mahdolliset ystävyyssuhteet tai suhteet, koska oletamme, ettemme tule toimeen jonkun kanssa heidän ulkonäönsä perusteella.
'Tuo tyttö ei näytä siltä kuin ystäväni' on nopea ratkaisu, joka voi estää sinua keskustelemasta jonkun kanssa, jonka kanssa saatat todella tulla toimeen.
'Hän on liian lyhyt' on asia, jonka monet ihmiset ovat todennäköisesti sanoneet lähestyessään yötä - kaikki mitä tiedät, sillä miehellä voi olla todella paljon yhteistä kanssasi.
Panostamme liikaa näihin ensivaikutelmiin ja menetämme usein mahdollisuudet, koska emme ole halukkaita olemaan avoinmielinen .
mieheni ja minä emme ole yhteensopivia
7. Online-yhteydet
Internet on hieno työkalu yhteyksien luomisessa ja ylläpitämisessä - miten muuten pidät yhteyttä ystäviisi ympäri maailmaa?
Toisaalta linjat ovat usein epäselviä yhteyksien suhteen, koska verkossa voi olla liian helppoa luoda ystävyyssuhteita, jotka eivät ole aitoja.
Tapa, jolla panemme itsemme esiin ja korostamme online-suhteitamme, voi olla hyvin epäterveellistä.
Internet edustaa usein hyvin erilaista kokemusta kuin todellisuus, ja on aivan liian helppoa saada uskomaan, että tiettyjen asioiden pitäisi todella olla sinulle merkityksellisiä.
Vaikka on mukavaa saada ihmiset keskustelemaan verkossa, ja Internet voi olla hyvä viestintäväline, kaikki online-suhteet eivät ole niin tärkeitä kuin joskus ajattelemme.
8. Haluatko Haluatko!
Pinnallisuuden vuoksi monet ihmiset pitävät liikaa merkitystä aineellisilla hyödykkeillä.
Asumme kuluttajayhteiskunnassa ja elämme lähinnä vain seuraavan 'asian' tavoittelussa. Se voi olla uusi auto tai uusi farkku, mutta se on silti osa elämäämme.
Olipa kyse tämän sosiaalisen median vertailusta, yhteiskunnasta yleensä tai mediasta, olemme 'koulutettuja' ajattelemaan, että omaisuus on paljon tärkeämpää kuin se todellisuudessa on.
Jotkut ostavat asioita täyttääkseen elämämme 'tyhjyyden', mikä on aivan eri asia, ja jotkut haluavat saada uusia asioita . Joko niin, arvostamme liikaa arvoa aineelliselle omaisuudelle.
