Se voi olla äärettömän masentavaa, kun ainoa vastaus, jonka koskaan kuulet, on 'ei'.
Jatkuva hylkääminen voi vahingoittaa erittäin paljon jonkun itsetuntoa.
Jos käsittelet hylkäämistä, saatat tuntuu siltä, ettet sovi mihinkään että kukaan ei halua sinua. Ja se on kamala tunne.
Tämä voi olla vastaus työpaikkoihin tai kouluihin, joihin olet hakenut, sosiaalisiin ryhmiin, joihin olet pyytänyt liittyä, tai ihmisiin, joihin olet lähestynyt romanttisesti.
Vaikka ihmiset yrittäisivätkin pettää sinua hellävaraisesti, esimerkiksi ilmoittavat sinulle, että sait melkein * työpaikan tai että he todella pitävät sinusta ystävänä, hylkääminen sattuu silti yhtä paljon.
Kun henkilö tuntee olevansa jatkuvasti hylätty, hänen kokonaisarvostuksestaan peritään valtava määrä. Jokainen 'ei' tuntuu kuin toinen siru veistetty heiltä ilman mitään lisäystä, joka auttaisi rakentamaan heidät takaisin.
Jatkuva hylkääminen on vaikeaa, mutta ei mahdotonta. On joitain tekniikoita, joita voit yrittää auttaa pääsemään läpi ja estämään sinua luopumasta.
1. Opi olemaan kiintymättä tuloksiin.
Yksi hyvä tapa välttää hylkäämisen sydänsärky on olla sitoutumatta mahdolliseen lopputulokseen.
Esimerkiksi monet ihmiset tarttuvat mahdollisuuksiin, joita voi syntyä X-asioiden tapahtuessa.
kuinka ajatella mielenkiintoisia faktoja itsestäsi
Oletetaan, että henkilöllä on tulossa työhaastattelu. He saattavat alkaa miettiä työn etuja - paikan päällä olevaa kuntosalia (he voivat saada kunnon!), Korkeasta palkasta (he voivat saada uuden talon!) Jne. He luovat liitetiedostoja unelmiin, jotka saattaa avautua JOS he saavat sen työpaikan.
Tämän seurauksena he tuhoutuvat kokonaan, jos he eivät saa sitä.
He ovat muodostaneet emotionaalisia siteitä unelmiin sen sijaan, että pysyisivät läsnä. Sellaisena heidän emotionaalinen haavoittumisensa on tapahtunut, koska mitä he haaveilivat, ei ilmennyt.
Yritä pysyä nykyhetkessä ja reagoi pikemminkin kuin reagoi. Jos sinulla on työhaastattelu, hieno. Pyri pitämään tunteesi siitä täysin neutraali.
miten lohduttaa ketään eron jälkeen
Toki, voit mennä haastatteluun hyvällä energialla, ystävällisyydellä ja itsevarmuudella, mutta käsittele tätä haastattelua ydintavalla kuin et tarvitse sitä.
Tällä tavoin, jos se ei tule ulos, et tule pettymään. Voit antaa itsesi innostua siitä, jos ja kun saat allekirjoitetun sopimuksen, mutta et ennen sitä.
Sama koskee romanttisia treffejä, koulusovelluksia jne. Jos toinen ei panosta, toinen varmasti.
2. Tunnusta, että hylkääminen voi olla lahja.
Monet ihmiset on kirottu vastaanottamalla juuri sitä, mitä he halusivat. Vaikka saatat tuntea, että jatkuva hylkääminen kiusaa sinua, se voi olla siunaus valepuvussa.
Sinua saatetaan lyödä jonkun kanssa, joka jatkuvasti hylkää sinut, ja tuhosi, että 'ei halua sinua'. Mutta entä jos olet täysin yhteensopimaton monin tavoin? Tai entä jos he ovat myrkyllisiä ihmisiä pinnan alla ja kohtelevat sinua huonosti? Suhde olisi katastrofi, ja päätyisit kauheaksi.
'Kaikki tapahtuu syystä' ei ole aivan lohdullista, kun tuntuu paska, mutta se on totta usein jälkikäteen.
3. Ymmärrä keskiarvojen laki.
Vanhan kansan sanonta on, että jos heität tarpeeksi mutaa seinälle, lopulta osa siitä tarttuu.
Sinä tahtoa onnistua lopulta. Kyse on sinnikkyydestä ja kaikesta parhaasta, jotta et tunne, että sinulla olisi mitään 'vikaa'. Koska ei ole.
Olet hämmästyttävä palapeli ja kokeilet parhaillaan erilaisia pulmia saadaksesi selville, mihin parhaiten sovitat. Asiat napsahtavat paikalleen lopulta.
4. Pidä luetteloa ihmisistä, jotka hylättiin ennen menestymistä.
Tiesitkö että paljon ihmisiä joutuivat jatkuvasti hylkäämään, ennen kuin he lopulta 'pääsivät'? Lisäksi monet heistä tekivät sen omilla ehdoillaan.
Saatat esimerkiksi tuntea muotimaven Vera Wangin suunnittelemat mekot. No, tiesitkö, että Wang hylättiin Yhdysvaltain taitoluisteluryhmässä 1960-luvulla? Hän päätyi työskentelemään jonkin aikaa Vogessa toimittajana ja alkoi suunnitella hääpukuja huvin vuoksi 40-vuotiaana. Hänestä tuli nopeasti kansainvälisesti arvostettu suunnittelija.
JK Rowling oli ainoa hyvinvointiäiti, kun hän kirjoitti ensimmäisen Harry Potter -kirjan ja antoi sen kustantajille. Se hylättiin kymmenkunta kertaa, ennen kuin kustantamo otti mahdollisuuden häneen. Tietävätkö kaikki maailman ihmiset tuon kirjan / elokuvasarjan nyt? Melko paljon!
Rodin hylättiin Ecole des Beaux Artsissa (kuvataidekoulu) kolme kertaa . Joten hän opetti itsensä veistämään ja hänestä tuli kaikkien aikojen tunnetuimpia taiteilijoita.
(Ja seuratakseen aiempaa huomautusta siitä, että hylkääminen on lahja, hänen ystävänsä Jules ilmoitti hänelle, että hänellä oli erittäin onnekas, että hän oli päässyt koulun sisäisestä opetuksesta. Hän kertoi Rodinille: 'Se olisi tappanut sinut.')
Valitse kuuluisia ihmisiä, jotka inspiroivat sinua, koska he jatkoivat hevosen selässä pysymistä. Muista heidän tarinansa, kun olet hylännyt hylätyksi tulemisen. Ne auttavat myös sinua palaamaan hevosen päälle.
5. Nouse ja yritä uudelleen huomenna.
Ainoa tapa, jolla voit taata epäonnistumisen, on yrittämättä lainkaan.
Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on rapattava väärennetty hymy kasvoillesi ja toimittava kuin se ei satuta, jos hylätään. Se tarkoittaa, että kieltäydyt antamasta tämän maailman julmuuden rikkoa kaunista henkeäsi.
Jatkuvan hylkäämisen käsitteleminen voi saada kukaan vain haluamaan luopua. Loukkaantuminen uudestaan ja uudestaan voi saada ihmiset huolestumaan edes yrittämisestä. He yleensä tuntevat, ettei ole mitään järkeä, että heidät vain hylätään jälleen.
mistä tietää, tykkääkö kaveri sinusta vai haluaako seurustella
Muistatko, kuinka puhuimme siitä, ettemme tartu tulokseen? Yritä keskittyä itse kokemukseen sen sijaan, että toivot sen kääntyvän tietyllä tavalla. Ei kiintymystä = ei pettymystä.
6. Jos polku, jolla olet, johtaa jatkuvaan hylkäämiseen, tee sitten oma.
Oletetaan, että jokainen julkaisija, jolle lähetät käsikirjoituksesi, hylkää sinut jatkuvasti. Tiedät, että olet kirjoittanut upean kirjan, mutta saat jatkuvasti vastauksia, kuten 'emme tiedä missä markkinarakossa julkaista tämä' tai 'se on hieno, mutta emme tiedä, voimmeko markkinoida sitä'.
Tämä on turhauttavaa, mutta kiertotapa on olemassa.
Voit joko julkaista itse tai perustaa oman kustantamon. Sitten julkaise se.
Kun olet siinä, julkaise muiden kirjoittajien kirjoja, joihin suuremmat yritykset eivät ota riskiä.
Tämä lähestymistapa voi toimia jokaisen ajateltavan urapolun kanssa.
7. Pyydä ystäviäsi kertomaan, mitä he ihailevat sinussa.
Kun annat ihmisille mahdollisuuden olla mahtavia, he usein lisääntyvät. Ota yhteyttä ystäviin ja perheenjäseniin ja kysy heiltä, mitä he ihailevat sinussa, mitä ominaisuuksia he arvostavat sinussa ja mitkä ovat parhaat ominaisuudet.
Pidä luettelo kätevänä aina, kun tunnet itsesi alas. Kun tiedät, että muut ihmiset ajattelevat sinusta erittäin paljon, rakastavat sinua, arvostavat sinua ja ihailevat, voit rakentaa vahingoittuneen itsetuntoasi heti takaisin.
8. Hanki apua!
Hyvä terapeutti voi auttaa sinua selviytymään mahdollisista pitkäaikaisista henkisistä vahingoista, jotka johtuvat jatkuvasta hylkäämisestä, mutta se ei ole ainoa käytettävissäsi oleva aputyyppi.
Joskus jatkuva hylkääminen voi kertoa meille, että meidän on muutettava jotain lähestymistavassamme. Tämä voi olla jotain, jota voidaan säätää todella helposti, mutta meillä voi olla siitä sokea kulma. Tämän seurauksena tarvitsemme vähän apua nähdäksemme sen, mikä on ollut meille vielä epäselvää.
Esimerkiksi, jos sinusta tuntuu, että kaikki työhakemuksesi hylätään, varaa aika neuvonantajan kanssa uudelleentarkastelua varten. Heillä voi olla ehdotuksia joistakin pikakorjauksista, jotka kääntävät työnhakusi oikealle puolelle!
Jon Moxleyn vapautuminen
Vastaavasti, jos huomaat, että saat paljon ensimmäisiä treffejä, mutta ei muita, pyydä luotettua ystävää varjostamaan sinua. He voivat istua lähellä ja tarkkailla vuorovaikutusta ja kertoa sinulle, mitä punaisia lippuja saattaa olla tulossa. Jotain niin yksinkertaista kuin tietyn lauseen käyttäminen voi työntää muita pois sen sijaan, että heidät lähemmäksi.
Usein muutaman pienen muutoksen tekeminen voi johtaa suuriin eroihin pyrittäessäsi eteenpäin.
Kaikkien näiden muutosten lisäksi, jos olet ollut tekemisissä jatkuvan hylkäämisen kanssa jo jonkin aikaa, sinulla saattaa olla syviä vammoja ja ongelmia. Tällainen hylkääminen voi laukaista esimerkiksi vakavan ahdistuksen ja paniikin. Se voi aiheuttaa lamauttavan masennuksen tai jopa välttävän persoonallisuushäiriön.
Jos sinusta tuntuu, että kokema hylkääminen on vahingoittanut sinua tarpeeksi, että tarvitset ylimääräistä apua sen tekemisessä, älä pelkää etsiä sitä. Ainakin mielenterveysavun hakemisessa ei tule hylkäämistä. Tätä varten terapeutit ovat! Napsauta tätä löytääksesi lähelläsi tai etätyötä varten.
Voisiko hylkääminen olla merkki itsesabotaatista?
Yksi viimeinen asia on otettava huomioon, ja se on mahdollisuus, että tämä jatkuva hylkääminen voi olla merkki siitä itsesabotaasi .
Jotkut jatkuvasti hylkäävät ihmiset voivat harjoittaa uraa, harrastuksia ja jopa kumppaneita, joita he eivät todellakaan halua perustasolla. Tämän seurauksena he sabatoivat itsetajuisesti alitajuisesti välttääkseen saamasta sitä, mitä he (pahantahtoisesti) harjoittavat.
Oletetaan, että joku vihaa työtään.
He ovat saattaneet vakuuttaa itsensä siitä, että he vihaavat nykyistä työilmapiirinsä valitsemansa uran sijasta. Vaihtoehtoisesti perhe saattaa painostaa heitä työskentelemään tietyllä alalla tai työpaikalla, mutta he eivät halua tehdä sitä.
Joten he eivät ponnistele vilpittömästi ansioluettelonsa parantamiseksi, ja jos he saavat työhaastattelun, he eivät ole siitä täysin innostuneita. Sitten, kun he eivät saa työtä, he voivat vain syyttää sitä 'jatkuvasta hylkäämisestä'. Siitä tulee itsensä toteuttava profetia.
Yrityksistä masentunut henkilö saattaa jopa tuntea helpotusta, kun hän ei saa kyseistä työtä tai kyseistä päivämäärää. Heidän ei tarvitse jatkuvasti teeskennellä olevansa jotain, mitä he eivät ole.
kuinka puhua maailmankaikkeudelle saadaksesi haluamasi
Ole rehellinen itsellesi siitä, mitä juuri haluat ja miksi. Käy sitten uudelleen läpi useita kertoja, jolloin sinut on hylätty: voi olla hyödyllistä kirjoittaa niistä päiväkirjaasi.
Käy läpi nämä muistiinpanot nähdäksesi, onko olemassa yhteisiä nimittäjiä, jotka jatkuvasti nousevat. Jos lyöt jatkuvasti samaan seinään, voit epäilemättä löytää uuden reitin sen ympäriltä. Tai sen yli.
Tai voit löytää keinon kaataa seinä alas ja jättää palava polku takanasi.
Saatat pitää myös:
