Oletko koskaan ollut oma pahin vihollinen? Ehkä se oli suhde, jonka todella halusit tuolloin, mutta jostain syystä et voinut saada itseäsi panostamaan ylläpitämiseen.
Tai ehkä sinulla oli projekti, jonka olit tarkoittanut päätökseen, mutta löysit jatkuvasti syitä lykätä.
Riippumatta tavoitteestasi, syyllinen oli todennäköisesti sisäinen sabotoijasi.
Mikä on itsesabotaasi?
Itsesabatoiva käyttäytyminen on merkki siitä, että on osa sinua, joka huutaa tunnustusta. Se on ongelma, joka menee syvemmälle kuin kyvyn, resurssien tai taitojen puute. Se on juurtunut syvälle usko.
Tämä osa asuu alitajunnan alla, tietoisuutemme pinnan alapuolella. Hän voi aloittaa, kun yritämme päivittää puolivalmiita suunnitelmiamme tavoitteiksi ja toimiviksi suunnitelmiksi.
lyökö Floyd Mayweather vaimoaan
Se on tyypillisesti silloin, kun voit odottaa joutuvan aallokoon selittämätön väsymys , motivaation puute tai tuleva ahdistuneisuus masentuu.
On luonnollista haluta raakaa voimaa näiden hetkien läpi. Saatat jopa onnistua jonkin aikaa. Mutta kunnes kohtaat sisäisen sabotöörisi, jatkat samoihin malleihin.
Tahto voiman on tarkoitus olla vauhdin voima. Kuvittele, että ajait jonnekin ja sinun piti pitää jalka kaasupolkimella koko ajan! Se on täysin kestämätöntä, että polttoaineesi loppuisi ennen kuin pääset määränpäähäsi.
Joten et yksinkertaisesti voi säilyttää tätä raakaa voimaa koskevaa lähestymistapaa ikuisesti. Lopulta asiat puretaan.
Mutta sen ei tarvitse olla näin ...
Kuinka voimme lopettaa seisomisen omalla tavallamme?
1. Ystävä vihollisen kanssa
Taistelu tietoisten toiveidemme ja alitajunnan uskomusjärjestelmien välillä johtaa lukuisiin ongelmallisiin tapoihin.
Usein emme ole tietoisia alitajunnan ohjelmista, jotka ohjaavat elämäämme, koska ne eivät tee itseään tunnetuksi.
Vaikka emme ehkä ajattele aktiivisesti En ole kelvollinen ', Että uskomus näkyy pakotuksena syödä liikaa, viivyttää tai olla tarkoituksellisesti yhteistyöhaluinen.
Paras tapa päästä yli tämän kumpu on kuunnella tätä osaa sinusta. Istu hiljaa ja kysy itseltäsi, miksi et halua sitä, mitä haluat.
Esimerkiksi henkilö, joka jatkuvasti huijaa puolisoa, jonka he väittävät rakastavansa, saattaa huomata pitävänsä myrkyllistä suhdetta tarpeesta. Tai voi olla, että a pelko todellisesta läheisyydestä ja sitoutumisesta .
Tarkoitus on päästä tuon katkeran totuuden ytimeen ja niellä se.
2. Johda joukkuettasi
Ajattele itseäsi neuvoston johtajana, jossa sisäinen sabotoijasi on yksi luotettavista neuvonantajistasi.
Ulkonäköstä huolimatta todellisuus on, että tällä henkilöllä on todella etusi etusijalla. Niiden ensisijainen tavoite ei ole pilata elämääsi.
Sen sijaan he pyrkivät minimoimaan kipua, epämukavuutta ja stressiä. Valitettavasti he ovat usein juuttuneet menneisyyteen, saaneet väärää tietoa, eivätkä heillä ole tarpeeksi uskoa päästääkseen kuljettajan paikkaa.
kerro jotain mielenkiintoista itsestäsi haastattelukysymys
Kun ajattelemme hyviä johtajia, ajattelemme tyypillisesti ihmisiä, jotka inspiroivat muita toimimaan. Harvoin otamme huomioon valtavan määrän sisäistä työtä, joka tulee tulemaan vaikuttajaksi henkilökohtaisen tahdonvoiman avulla.
Ottaa huomioon, että myrkylliset johtajat herättävät itsensä ja joukkueensa syömällä harhaluuloja, kiusaaminen ja manipulointi, terveet johtajat etsivät syvältä kasvattaakseen itsetuntemustaan ja emotionaalinen kypsyys .
Viimeksi mainitun ryhmän jäsenet ovat tyypillisesti positiivisia ja mukautuvia. Tehokkaassa joukkueessa jokainen tuntee olevansa kuullut, pelaa vahvuuksiensa mukaan ja tuntee osallistuvansa yhteisiin tavoitteisiin.
Joskus meillä ei ole uskoa, koska motivaatiomme ovat liian epämääräisiä ja suunnitelmiamme määrittelemättömiä. Ilman ymmärrystä siitä, kuka olet, yrität luultavasti viestiä visiosi luottavaisin mielin jopa itsellesi.
Jos olet itse sabotoinut, yrität pakottaa osan itsestäsi hyppäämään sen uppoutuvan aluksen mieleen.
Diktaattorina, joka ei kuuntele toisistaan poikkeavia mielipiteitä, epäilyttävät näkökohdasi antavat sinun ajatella olevasi vastuussa samalla kun salaa piirrät varjoista.
Kestävämpi strategia olisi pyrkiä yhteisymmärrykseen.
Tutkimukset osoittavat, että emotionaalinen älykkyys - ei älykkyysosamäärä - on suurin ratkaiseva tekijä joukkueen menestyksessä.
miten käsitellä itsepäistä vaimoa
Hyvin koreografoidut joukkueet ennakoivat toistensa liikkeitä ja virtaavat osittain intuitiivisesti, koska he ovat sosiaalisesti herkkiä toistensa kyvyille ja tunteille.
Sisäisen tiimimme yhteydessä tämä tarkoittaa kykyä tunnistaa, ymmärtää ja käsitellä tietoisia ja alitajunnan tunteita.
Kun näiden kahden välillä ei ole yhteyttä, sovittelun ja konfliktien ratkaisemissuunnitelman laatiminen on välttämätöntä.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 8 tehokasta tapaa estää negatiivisten ajatusten juurtuminen päähäsi
- Todellinen syy epäonnistumisten pelkoon (ja mitä tehdä asialle)
3. Luo harmonia
Sekä sinä että sisempi sabotoijasi haluatte elää parasta elämääsi, olet vain eri mieltä siitä, miten se tehdään.
On tärkeää vahvistaa tämä osa itsestäsi ja kutsua sisempi hoitajasi auttamaan lohduttamaan ja vakuuttamaan osa sinusta, joka tulee omalla tavallasi.
john cena memeissään
Olisit yllättynyt siitä, kuinka paljon eroa yksinkertainen kuittaus voi tehdä.
Haluan käyttää seuraavia kirjassa esitettyjä väitteitä: 'Kuka todella ajaa elämääsi? Vapauta todellinen itsesi huollosta ja vartioi lapsiasi ”, Peter Gerlach.
- Jotkut osistani vastustavat luonnollisesti ja yrittävät sabotoida [työni]. Kun he tekevät, heille annetaan väärää tietoa ja yritetään suojella minua ja itseäni. '
- 'Mikään osistani ei ole paha tai paha nyt - eikä ole koskaan ollut. Omat osat tarkoittavat aina hyvin niiden (rajoitetusta) näkökulmasta. He voivat ja oppivat tarvittaessa muuttamaan näkemyksiään turvallisesti. '
- 'Voin kunnioittaa ja myötätuntoa jokaista suojaavaa osaa, kun se ilmaisee pelkonsa ja epäluottamuksensa, olematta samaa mieltä perheen sisäisen tiimin rakentamisesta ja estämättä sitä.'
Vakuutukset voivat tuntua aluksi typeriltä, mutta jonkin ajan kuluttua ne alkavat tarttua - varsinkin jos seuraat sitä toiminnalla.
4. Syntetisoi erot
Yhteistyön avulla voit löytää ratkaisun, joka ottaa huomioon kaikkien sisäisen tiimisi tarpeet.
Useimmat ihmiset huomaavat, että heidän itsesabotoiva käyttäytymisensä perustuu pelkoon.
Ihmisillä on biologinen välttämättömyys välttää kaikenlainen epämukavuus tai kipu - mukaan lukien emotionaalinen kipu . Se on järkevää ja se on antanut meille mahdollisuuden asuttaa ja menestyä.
Mutta nykyaikana kaipaamme suunnitella onnellista, tyydyttävää, itse toteutunutta elämää, vaikka etsimme pikavalintoja ja olentojen mukavuuksia.
Vastaan intuitiivisesti haluamasi tyydyttävä elämä voidaan toteuttaa vain integroimalla pelko, jonka haluamme vaistomaisesti välttää.
Kokeile seuraavia vaiheita päästäksesi pitemmälle tätä polkua pitkin:
- Muistuta joka kerta, kun pelkosi kannatti. Kirjaa kaikki aikaisemmat menestyksesi, jotka sinulla on koskaan ollut suurimmasta pienimpään. Vastaavasti kirjaudu jokaiseen menneeseen epäonnistumiseen, joka opetti sinulle arvokkaan oppiaiheen tai johti toiseen odottamattomaan menestykseen.
- Suunnittele pieniä askelia, jotta et ylikuormituisi.
- Valitse roolimalleja, jotka heijastavat arvojärjestelmääsi, tutki heidän elämäänsä ja sitä, miten he voittivat haasteensa. Yritä jäljitellä sitä, mikä tuntuu sinulle aidolta. Jos löydät mentoreita, se on vielä parempi!
- Kuvittele miltä pelon hallitsema elämä näyttää. Tämä auttaa vakuuttamaan itsesi sabotoivan osan siitä, että pelkosi kohtaamisen edut ovat paljon suuremmat kuin mahdolliset kustannukset. Lopulta huomaat, että pelossa, mitä sait tuntemisessa ja tekoturvallisuudessa, menetät kaunaa, masennusta, riippuvuuksia ja monia muita ehtoja, jotka johtuvat käyttämättömästä potentiaalista.
On tärkeää päästää irti tarpeesta tuntea olosi hyväksi koko ajan. Suunnittele uudelleen suhdettasi negatiivisiin tunteisiin. Kipu on väistämätöntä, ja voit yhtä hyvin käyttää sitä eduksi.
haluaako entinen poikaystäväni takaisin
Sen sijaan, että muutoksen tuulet puhaltavat edestakaisin, valitse navigoida sen läpi ottamalla mitä annetaan ja muuttamalla sitä.
Oppiminen näkemään ongelmamme pelikohteena, negatiivisista tuloksista tulee uusi pulmapeli.
Siksi ihmiset nauttivat lautapeleistä, videopeleistä ja urheilusta. Pelaamme voittaaksemme ja haluamme voittaa, mutta pystymme todella pitämään hauskaa vain siksi, että on jonkin verran irti siitä, miten asiat sujuvat.
Joten vaikka menetämme, tunnemme pettymyksen, mutta se ei saa meitä kyseenalaistamaan itsearvostamme tai estämään meitä kehittämästä uusia strategioita ja pelaamasta uudelleen.
Hengellisessä asemassa olevina olentoina meidän tulisi pyrkiä vähentämään kiintymystä tuloksiin ja oppimaan toimimaan toiminnan vuoksi. Huomenna ei ole luvattu, emmekä myöskään tavoiteltuja tuloksia.
Buddhalaiset periaatteet opeta, että haluun kiinnittyminen on kärsimyksen syy. Se edistää ehdollista onnellisuutta, joka antaa meille mahdollisuuden olla rauhassa vain, jos asiat menevät tietyllä tavalla.
Kiinnityksen vapauttaminen ei ole helppoa, mutta kaikki alkaa sitoutumisesta a omistettu tarkkaavaisuusharjoittelu.
Kun olemme tietoisia nykyisestä hetkestä ja soveltamalla sitä jokapäiväiseen elämään, alamme asettaa tavoitteiden saavuttamisen näkökulmaan ymmärtämällä, että se on vain yksi elementti onnemme kokonaisyhtälössä.
Kyky tarjota työmme maailmankaikkeudelle / korkeammalle voimalle auttaa meitä siihen päästää irti odotuksista ja vapauttaa meidät pelkoon perustuvasta halvauksesta.
Elämän tarjoamat syvimmät ilot ja palkinnot ovat usein ristiriitojen toisella puolella. Varjo-itsestämme ei ole paeta. Mutta riittävän avoimesti voimme käyttää varjojamme kuin aurinkokello osoittamaan meille, missä valomme tällä hetkellä on.
