Viisi asiaa menneisyydestäsi, jotka myrkyttävät tulevaisuutesi (jos annat niiden)

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Vaarantavatko menneisyytesi kivut mahdollisuutesi saada onnellinen nykyisyys ja tulevaisuus?



Ihmiset ovat hodgepodge muistoja ja kokemuksia - jotkut hyvät, toiset huonot. Sinulle sattuvat tapahtumat muokkaavat tapaa, jolla sinusta tuntuu ja tulkita maailmaa.

Tarkoittaako tämä sitä, että heidät määrittelevät meidät?



Ei. Mutta monet ihmiset aliarvioivat, kuinka syvästi kielteisiä tapahtumia tehdä vaikuttaa heihin. Karkean lapsuuden eläminen, väärinkäyttö tai loukkaantuminen jättää mieleen haavoja, jotka voivat vaikuttaa henkiseen ja emotionaaliseen terveyteesi koko elämäsi ajan - ellei niihin puututa.

Mutta miten pidät menneisyytesi myrkyttämästä tulevaisuuttasi? Ensimmäinen askel kohti ratkaisun löytämistä on tietoisuus ongelmasta.

1. Traumaattiset kokemukset

Traumaattiset kokemukset jätetään usein huomiotta negatiivisten muutosten ja vaikutusten lähteenä. Se ei kuulosta oikealta, vai mitä? Jokainen, joka on kokenut traumaattisen kokemuksen ja tunnistaa sen, tietää, että lausunnon on oltava väärä.

Mutta huomasitko, kuinka olen liukastanut sanan ”tunnistaa” tuossa viimeisessä lauseessa? Melko monet ihmiset kävelevät ympäriinsä käsittelemättömiä ongelmia, koska he eivät tunnista heidän traumaattinen kokemuksensa vaikuttaa heihin negatiivisesti .

Traumalla on monia mielipiteitä ja määritelmiä, mutta niillä on taipumus keskittyä kokemukseen, joka uhkaa heidän järkevyyttä, ruumiillista koskemattomuutta tai elämää. Tähän voi sisältyä lasten hyväksikäyttö, rakkaansa hylkääminen, kuolema tai menettäminen, auto-onnettomuudet, rikoksen uhriksi joutuminen, kaikenlaiset perheväkivallat, kuolemantapaukset, jotain kauhistuttavaa ja paljon muuta.

Ja erilaiset ihmiset reagoivat traumaattisiin kokemuksiin eri tavoin. Vastaus voi olla jotain ilmeistä, kuten päihteiden väärinkäyttö, tai se voi olla vaikeampi huomata, kuten kuinka luodaan suhteita muihin ihmisiin.

Henkilö ei ehkä edes ymmärrä, että tietyt käyttäytymismallit, ajatukset tai tunteet liittyvät hänen traumaattiseen kokemukseensa.

2. Luottamuksen loukkaaminen

Luottamus voi olla monimutkaista, koska se vaatii henkilön osoittamaan haavoittuvuutta henkilölle, johon haluamme luottaa. Se on vaikeaa, jos sinulla on menneisyyttä, jossa luottamustasi loukattiin ja väärinkäytettiin. Kun meitä loukkaantuu, meillä on taipumus sulkea itsemme ja sietää seinämme, jotta emme enää loukkaannu. On vaikea tehdä valintaa päästä toinen henkilö sisään . Haluamme ylläpitää jonkin verran hallintaa siitä, mitä meille tapahtuu, jotta meitä ei hyödynnetä tai loukkaantua uudelleen. Joten voimme pitää muut ihmiset käden ulottuvilla.

Ongelma on siinä luottamus vaatii haavoittuvuutta . Sitä ei voida kiertää. Voit lukea artikkelin jälkeen artikkelin siitä, kuinka valehtelijoita ja manipulaattoreita havaitaan, keitä välttää, miten välttää, mutta artikkelit huomauttavat harvoin, että samat indikaattorit, joihin he sanovat, viittaavat epäluotettava henkilö ovat yleisiä myös ihmisillä, joilla on sosiaalista ahdistusta, autismia, sosiaalistumisongelmia tai muilla puolustavilla ihmisillä, joille on loukkaantunut itseään.

'Mutta mistä tiedän, että voin luottaa sinuun ?!'

Et voi mitenkään tietää etukäteen. Jokainen yritys koulutettuun arvaukseen on täsmälleen se - arvaus. Ainoa mitä voit tehdä, on tehdä valinta lisätäksesi hieman luottamusta henkilöön ja nähdäksesi mitä he tekevät sen kanssa.

3. (ja 4!) Epäonnistumiset ja katumukset

Ihmisillä on tapana liittää epäonnistuminen valitukseen ja päinvastoin, mutta ne ovat kaksi erilaista asiaa. Menneiden epäonnistumisten historia voi ruokkia masennusta, heikkoa itsetuntoa ja estää ihmistä etsimästä uusia kokemuksia.

Pahoillani voi riistää onnea, kun pidät aikaisemmista virheistä, asioista, joiden haluat tekevän toisin, tai tilanteista, joissa teit kaiken oikein, mutta se ei silti onnistunut. Nämä ovat asioita, jotka täytyy kehittää ja ajatella eri tavalla.

Epäonnistuminen on osa polkua menestykseen. Vain poikkeuksellisen onnekkaat ihmiset onnistuvat saamaan kaiken oikein ensimmäisellä yrityksellä ilman vaikeuksia tai ulkopuolisia vaikutuksia. Suurin osa onnistuneista ihmisistä yrittää jotain, epäonnistuu ja käyttää sitten oppimaansa välttääkseen tämän kuopan yrittäessään uudelleen. Kaikenlainen mielekäs itsensä parantaminen sisältää epäonnistumisen.

Kysy keneltä tahansa elämässäsi, joka on tehnyt myönteisiä muutoksia itselleen, jos asiat sujuvat sujuvasti ensimmäisellä yrityksellä. Tavallisesti nuo ihmiset kertovat sinulle, että he tekivät huonoja valintoja, horjuivat matkallaan ja joskus jopa putosivat taaksepäin. Erona on, että he nousivat ylös, pölyttivät itsensä pois ja yrittivät uudelleen.

Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):

Ja pahoillani?

'Toivon, että olisin tehnyt tämän paremmin. Toivon, etten olisi tehnyt tätä valintaa. Toivon, että olisin tehnyt parempia valintoja ... '

No et. Ja ei pienelläkään sillä ole väliä. Toiveet eivät kumoa menneisyyttä. Jossain vaiheessa meidän on tehdä päätös jotta emme enää antaisi katumuksen hallita meitä, jotta voimme nauttia nykyisyydestä ja työskennellä kohti parempaa tulevaisuutta. Kukaan muu ei voi tehdä sitä puolestasi. Sinulla on valta muuttaa tulevaisuuttasi. Ja sinulla on todennäköisesti enemmän voimaa kuin ymmärrät.

Mutta minä, satunnainen henkilö Internetissä, sanomalla, että haluan tehdä päätöksen olla kärsimättä tai asumasta, on epäselvä ja hyödytön. Mitä se tarkoittaa - tehdä valinta ? Valinta on siirtyä eteenpäin itsestäsi riippumatta, vaikka se merkitsisi ryömiä.

5. Viha

Viha näyttää olevan nykyään kaikkialla, perusteltu tai ei. Vihan ongelma on, että se voi helposti myrkyttää kaikki hyvät ja positiiviset asiat elämässäsi.

Viha luo seinät ja rajat, joiden voittaminen on mahdotonta, koska keskitymme enemmän tunteisiin kuin etsimme ratkaisua. Vihaisilla ihmisillä ei ole tapana kuunnella ratkaisun löytämistä. Sen sijaan he ovat usein kiinnostuneempia tunteidensa validoinnista. Mutta se ei ole aina huono asia. Joskus se on välttämätöntä.

Todelliset ongelmat alkavat, kun suuttumus estää sinua parantumasta , johtuen asioista, joita he ovat saattaneet tehdä tai olivat tehneet heille aiemmin. Viha voi luoda tunnelinäön siellä, missä tunnemme olevamme oikeassa, ja missä vaadimme, että meidät kuullaan, että ansaitsemme kipujemme hoitamisen!

On valitettavaa, että sulkeminen ja tasa-arvoinen oikeudenmukaisuus ovat harvinaisia, koska ne ovat kahta asiaa, joita ikuisesti vihaiset ihmiset usein etsivät.

'En ansainnut, että minua kohdellaan näin! En ansainnut sitä, mitä minulle tapahtui! '

Ei, luultavasti et. Ihmiset eivät ansaitse haittaa. Mutta mitä tehdään, jos lähde ei välitä, mitä haittaa he aiheuttavat? Entä jos he eivät ymmärrä rooliaan aiheutetuissa vahingoissa, kuten väärinkäytetyt ihmiset, jotka jatkavat hyväksikäyttöä?

Emme voi pitää kiinni siitä vihasta ikuisesti, muuten se vain heikentää omaa henkistä ja emotionaalista terveyttämme. Jossain vaiheessa meidän on opittava, että viha itsessään ei vain tuota. Se voi olla katalysaattori, mutta viha ei tee työtä, joka on välttämätöntä muutoksen tosiasialliseksi tekemiseksi. Se onnistuu vain häiritsemään rauhaa ja raivaamaan heidän onnensa.

Tie tietä onnellisemmalle tulevaisuudelle ...

Toivon vilpittömästi, ettet tunne sinua hyökätyksi tai tuomituksi. Haluan sinun löytävän sisäinen rauha ja onnea. Mutta niin sinun on ymmärrettävä, että löydät sen vain tekemällä kovasti työtä ongelman korjaamiseksi ja tekemällä parempia valintoja itsellesi. Kukaan muu ei voi tehdä sitä puolestasi. Nykysi ja tulevaisuutesi sabotoivat kivutyypit juurtuvat usein aikaisempiin haavoihin, jotka vaativat ammattitaitoista apua.

kuinka monta vuodenaikaa lohikäärmepalloa super

Tiedän aivan liian hyvin, koska minun täytyi voittaa oma myrkyllinen menneisyyteni ja mielisairauteni päästäkseen onnelliseen, rauhalliseen nykypäiväänni. Voit tehdä sen myös.

Jos olet tyytymätön elämäänsi tai jos menneisyytesi estää sinua haluamastasi tulevaisuudesta, keskustele pätevän mielenterveyden ammattilaisen kanssa. Siksi he ovat siellä. He tekevät kappaleiden kokoamisen prosessista paljon tehokkaamman ... vaikka älä tee virhettä, se on haastavaa.