20 No Bullsh * t Yksinkertaisia ​​asumisvinkkejä, jotka ovat käytännöllisiä ja toimivat!

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Yksinkertainen elämä tekee tästä monimutkaisesta maailmasta paljon helpomman navigoida.



Kaikki liikkuu niin nopeasti, että käyrän eteen on vaikea päästä, ellei sinulla ole tiukkoja rajoja, ymmärrät kuinka priorisoida aikaasi ja kohdista huomiosi sinne, missä sitä eniten tarvitaan.

On monia tapoja, joilla voit vähentää elämän epäjärjestystä ja melua saavuttaaksesi paremmin tavoitteesi, olipa kyse sitten urasi parantamisesta tai mielenrauhan löytämisestä.



Tässä artikkelissa annamme sinulle vinkkejä yksinkertaiseen elämään jaoteltuna muutamiin luokkiin.

Yksinkertainen eläminen on asia, joka vaatii alun perin omaa aikaa ja vaivaa, mutta kun se on saavutettu, se on elämäntapa, joka vaatii paljon vähemmän fyysistä, henkistä ja henkistä työtä ylläpitämiseksi

Yksinkertaista elämistä ei tapahdu yhdessä yössä. Kuten kaikki arvokkaat, se vaatii harjoittelua, sitkeyttä ja kärsivällisyyttä, koska olipa kyse fyysisestä sotkusta, ei-toivotuista tottumuksista tai aikasitoumuksista, asiat voivat hiipiä takaisin elämääsi uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes lopulta vapautat itsesi niistä.

Yksinkertainen eläminen ei tarkoita itsellesi tavaroiden riistämistä tai kieltämistä, vaikka se onkin virhe, jonka ihmiset usein tekevät. Yksinkertainen elämä antaa sinulle enemmän aikaa ja energiaa etsiä sinulle tärkeimpiä asioita.

6 yksinkertaista asumisvinkkiä työhön

1. Älä toimi, kun et saa siitä maksua.

Siellä on paljon epämiellyttäviä pomoja, jotka rikkovat mielellään aikaa.

Se ei kuitenkaan ole aina räikeä. Joskus se on hienovaraista, kuten korkeat mittarit työn suorittamiseen, mutta se ei tarjoa tarpeeksi aikaa paperityön viimeistelyyn. Mutta hei! Paperityöt on saatava valmiiksi maanantaihin mennessä! Parempi varmista, että se tehdään!

Mahdollisuuksien mukaan et halua työskennellä kellon ulkopuolella. Jos se tarkoittaa tietyn työalueen leikkaamista saadaksesi kaiken tehtyä työpäivänäsi, olkoon niin.

Ylimääräinen ei kuitenkaan välttämättä ole oikea valinta perinteisessä työssä. Kuulostaa huonolta asenteelta, mutta monissa tapauksissa se vain saa enemmän työtä tai korkeammat suorituskykyvaatimukset ilman mitään näytettävää.

Tee työsi. Tee työsi hyvin. Tee työsi kellossa. Etsi tapa lähteä töistä töissä.

2. Keskustele enemmän kasvokkain.

Työ kiihtyy. Ihmiset jäävät asioiden taakse. He unohtavat tehdä asioita, kuten tarkistaa sähköpostit tai viestit.

Ja joskus he pitävät sinua odottamassa tuntikausia, kun odotat vähän tietoa, jota tarvitset työn viimeistelyyn.

Älä tee sitä. Jos sinun on käytävä kymmenen minuutin keskustelu jonkun kanssa, mene ja käy se hänen kanssaan kasvokkain.

Jos haluat saada vain yhden vastauksen ja kysyä heiltä suullisesti kysymyksen, mene ja tee se.

Se on paljon parempi idea kuin viettää neljä tuntia sähköpostitse edestakaisin työstäsi, ellei tietenkään tarvita sitä paperiretkeä itsesi tukemiseen.

3. Vähennä työtilan sotkua.

Vähentynyt sotku on terveellinen tapa olla tuottavampi, vähemmän ahdistunut ja kehittää mielenrauhaa.

Miksi? Kun olet sotkuisella alueella, aivosi katsovat ja käsittelevät jatkuvasti kaikkea tätä sotkua. Se pitää aivojen alitajunnan osat kiireisenä, kiireisenä, kiireisenä, kun se etsii asioita, jotka ovat erilaisia ​​tai paikoillaan.

Tämä jatkuva taustaprosessi on stressaavaa ja valuttaa henkistä ja henkistä terveyttäsi.

Puhdas työtila on vähemmän stressaavaa ja turvallisempaa työtyypistäsi riippuen.

Ei ole niin iso juttu, jos istut pöydän ääressä ja katsot tietokoneen näyttöä suuren osan päivästäsi. Se on paljon suurempi juttu, kun olet työpaikalla, jossa häiriötekijä voi johtaa loukkaantumiseen.

Kummassakin tapauksessa työtilan siistin puhdistaminen voi auttaa vähentämään stressiäsi. Se on yksinkertainen idea auttaa sinua elämään yksinkertaista elämää.

4. Kehitä työ- ja yksityiselämän tasapainoa.

Mitä työ- ja yksityiselämän tasapaino tarkoittaa? Ajatuksena on, että haluat saada tarpeeksi aikaa itse elämään, kun et ole töissä.

Tämä voi olla melko vaikeaa ihmisille, joilla on epäterveellinen tasapaino. Jos 80 tuntia viikossa työskenteleminen on sinun pakko tehdä rakentaaksesi elämääsi ja maksaaksesi laskusi, on haastavaa ottaa askel taaksepäin tästä työmäärästä.

Palaminen on helppoa, varsinkin jos yrität johtaa yritystä tai tasapainotat perhettä, koulua ja työtä. Kaikki yrittää aina kaapata vähän enemmän aikaa.

Onko sinulla tarpeeksi aikaa tehdä mitä sinun täytyy tehdä elämässä? Jos ei, voi olla aika arvioida uudelleen tekemäsi työ tasapainon saavuttamiseksi. Yksinkertainen eläminen on tasapainossa.

5. Luo järjestelmät työn loppuun saattamiseksi.

Järjestelmä on loistava tapa virtaviivaistaa vastuutasi ja saavuttaa enemmän työtä.

Tämä järjestelmä on ennalta suunniteltu polku, joka vie sinut tehtävän alusta loppuun.

Oletetaan, että sinulla on raportti, joka sinun on laadittava esimiehelle joka viikko. Se on sama raportti, joka sisältää samantyyppisiä tietoja kuin viime viikolla. Voit rakentaa järjestelmän tietojen keräämiseksi, koota ne käyttökelpoisiksi ja sitten rakentaa raportin.

Tämä tekee työn tekemisen huomattavasti helpommaksi, koska tiedät tarkalleen, mistä aloittaa, kun olet kerännyt tarpeeksi tietoa, kuinka aiot analysoida nämä tiedot, ja sitten kootut ne lopulliseen raporttiin.

Järjestelmä voidaan kehittää mihin tahansa vastuuseen, jolla on toistettavia elementtejä. Merkittävä osa on se, että kun järjestelmä on alhaalla, teet sen nopeammin ja tehokkaammin harjoitellessasi sitä.

6. Ota tekniikka käyttöön työmäärän yksinkertaistamiseksi.

Kuinka tekniikka voi yksinkertaistaa työmäärääsi? Siellä on niin paljon tuottavuustyökaluja, jotka voivat auttaa sinua tekemään työnne tehokkaammin. Se voi olla sähköinen kalenteri, osoitekirja, pilvipalvelut, joilla voit tarkastella työsi useilla laitteilla, tai ohjelmisto.

Tabletti voi olla erinomainen sijoitus lukemiseen tai pienten muistiinpanojen tekemiseen sen sijaan, että istuisi kannettavan tietokoneen tai työpöydän edessä.

Opi käyttämään kaikkia käytettävissä olevia työkaluja työn helpottamiseksi. Naula on paljon helpompaa ajaa, kun käytät vasaraa.

6 yksinkertaista asumisvinkkiä kotiin

7. Osta hidas liesi.

Kuinka haluaisit säästää rahaa illalliselle? Onko terveellisiä, kotiruokaa? Aterian valmistelu jopa 4 päivää kerrallaan?

Voit saada kaikki nämä asiat ja enemmän edulliseen, edulliseen hintaan noin 30 dollaria hitaalle liedelle! Jos olet rikkonut, tarkista paikalliset säästökaupat ja saatat löytää vielä edullisemman.

Hidas liesi on loistava työkalu keittiössäsi, koska se on niin monipuolinen. Se säästää rahaa, aikaa ja vaivaa valmistettaessa laadukasta ruokaa helposti. Haluatko tietää kuinka helppoa? Tässä on resepti sinulle.

Hanki luuton kananrinta ja purkki salsaa. Laita kana hitaaseen liesi, peitä salsa-purkilla. Anna sen kypsyä matalalla noin 6 tuntia tai korkealla 4 tuntia. Silputtu kana kahdella haarukalla. Sekoita silputtu kana jäljellä olevan salsa-liemen kanssa.

Täällä on!

Noin viiden minuutin valmistelutyön aikana sinulla on nyt maukasta salsa-kanaa, jota voi käyttää tacoihin, burritoihin, heittää se salaatin päälle, ripottele se tortilla-siruihin juustoa, täytä se paistettuun perunaan ja päälle cheddaria ja smetanaa - mitä tahansa sydämesi haluaa. Tulla hulluksi. Pakasta osa siitä ja säästä osa, kun et halua kokata!

Yksinkertainen ruoanlaitto = yksinkertainen eläminen!

8. Suunnittele ateriat tulevaa viikkoa varten.

Päätösväsymys tapahtuu, kun aivosi osuvat lopulta pisteeseen, jossa se on juuri tehty yrittäen selvittää, mitä täytyy tapahtua ja milloin.

Masennuksella tai ahdistuksella elävillä ihmisillä on usein alempi kynnys päätöksentekoon aivojensa vuoksi.

Ja kiireisiä tai stressaavia töitä tekevät työntekijät saattavat joutua lopulta napauttamaan päivän päätteeksi, jossa jopa illalliselle päättäminen on monumentaalinen tehtävä.

Se voidaan välttää, ja voit vähentää päätöksentekoa suunnittelemalla aterian etukäteen.

Istu sunnuntaina ja suunnittele viikon arvoiset illalliset. Sinun ei tarvitse tehdä aamiaista ja lounaita, ellet yritä hoitaa perheesi aterioita.

Voit tehdä kaikki ostoksesi viikolla yhdellä matkalla, olettaen, että kaikki tähdet ovat linjassa eikä lapsesi syö kaikkea mitä ostit. Vaikka näin onkin, aterian suunnittelu tekee asioista edelleen ennakoitavampia ja suoraviivaisempia.

Yksinkertainen asuminen on sitäkin helpompaa, kun suunnittelet hieman.

9. Puhdista kaapit ja sotku.

Siivoa nuo kaapit! Puhdista tuo varastointi! Vähennä sotkua! Olemme jo käsittäneet, kuinka vähemmän sotkua voi vähentää stressiä antamalla aivoillesi tauon katsomasta sitä.

Tosiasia on, että meillä yhteiskunnana on niin paljon tavaraa, että emme voi edes käyttää kaikkea. Vaatekaapit täynnä vaatteita, vanhoja leluja, tavaroita, jotka ostimme käyttää kerran tai kahdesti ja joita emme enää koskaan ottaneet.

Petturi. Lahjoita asioita hyväntekeväisyyteen. Anna joitain tavaroita ystäville, jotka voivat käyttää sitä. Se ei ehkä ole enää jotain, jota haluat käyttää, mutta se voi tuoda jollekin muulle paljon iloa.

Vähemmän tavaraa tarkoittaa vähemmän hallittavia tavaroita, mikä tarkoittaa vähemmän stressiä ja turhautumista käsiteltäessä sitä.

Huijaaminen voi olla ilmeinen vinkki yksinkertaiseen elämiseen, mutta se toimii. Vähemmän sotkua = vähemmän stressiä.

10. Ole tietoinen siitä, mitä tuot kotiisi.

Pelaamisen kääntöpuoli on hallita tiukasti alallesi tulevaa tilaa.

Sinun ei tarvitse lajitella asioita ja päästä eroon tavaroista, jos et tuo tavaraa kotiisi ensinnäkin.

miten lopettaa ystävät eduilla ja pysyä ystävinä

Ota aikaa harkita yritysostojasi. Haluatko tämän vai tarvitsetko jotain?

Tarvitsetko sitä elääksesi elämääsi? Vai haluatko sen tarjoavan viihdettä?

Onko sinulla suoraa käyttöä siihen? Kyllä, se kaappi voi näyttää söpöltä, mutta onko sinulla tosiasiallista käyttöä, vai istuuko se vain ympärilläsi ja kerää pölyä, kunnes olet kyllästynyt katsomaan sitä?

Vältä impulssiostoksia. Yritä olla tallentamatta luottokortti- tai maksutietojasi verkkosivustoilta, joista ostat, kuten Amazon. Se pakottaa sinut ajattelemaan nousemista, kortin hankkimista, muistamista miksi et tallentanut korttitietoja, syöttämällä korttitiedot ja sitten lyödä ostoa.

Kaikkien näiden vaiheiden avulla voit pysähtyä ja päättää: 'Odota, en tarvitse tätä.'

Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on elettävä jyrkkä, julma elämäntapa ilman mitään hauskaa tai koristeellista. Ota vain huomioon jokaisen kotiisi tuomasi esineen tarkoitus - se on avain yksinkertaisen elämäntavan harjoittamiseen.

11. Pidä kiinni 5 minuutin säännöstä.

Mikä on 5 minuutin sääntö? Yksinkertaisesti sanottuna, jos pystyt suorittamaan toiminnon alle viidessä minuutissa, tee se ja saat sen yli.

Pitäisikö sinun käydä läpi postia? Älä aseta sitä sivuun, avaa, lajittele ja heitä roskaa pois.

Vain muutama astia pesuallas? Laskuri täytyy pyyhkiä pois? Saada tehdyksi. Sinulla on mukava puhdas keittiö palata kotiin tai herätä.

Hylly näyttää pölyiseltä? Tartu siihen pölynimuriin ja lyö se pois!

Lykkäämme niin monia asioita, koska se ei ole niin iso juttu. Teen sen myöhemmin…

Ja kuukauden vähäisten viiden minuutin töiden lykkäämisen jälkeen sinulla on nyt tunnin mittainen työ, josta huolehdit, enemmän sotkua lajiteltavaksi, lisää huolestuttavia asioita.

Yksinkertaistaa. Tee nämä 5 minuutin työt valmiiksi.

12. Lisää lepoa ja liikuntaa aikatauluusi.

Säännöllisen levon ja liikunnan lisääminen aikatauluusi yksinkertaistaa useita osia elämästäsi kerralla.

Ensinnäkin melkein kaikki hyötyvät hieman enemmän liikunnasta. Oletetaan, että et elää jonkinlaista aktiivista elämäntapaa tai et jo harjoittele. Tällöin säännöllinen liikunta auttaa yleistä terveyttäsi ja pitää kehosi kone hyvässä kunnossa.

Jopa pieni säännöllinen fyysinen aktiivisuus auttaa myös nukkumaan lepotilassa.

Kiireisen elämäntavan omaavilla ihmisillä ei ehkä näytä olevan tilaa harjoittelussa. Tehdä aika.

Lyijytä se säännölliseen aikatauluusi ja kohtele sitä yhtä tärkeällä tavalla kuin perheesi tai työvelvollisuutesi. Säännöllinen liikunta on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itsellesi.

Harjoituksen ei myöskään tarvitse olla monimutkaista tai kallista. Nopea kävely joka päivä tai viikoittainen vierailu paikalliselle uima-altaalle on kaikki mitä se tarvitsee. Yksinkertainen eläminen voi tarkoittaa yksinkertaista liikuntaa.

Ja sama pätee lepoon. Elämä voi olla niin kiireinen, ja se ajaa sinut rätiksi, jos annat sen. Sinun on oltava yksi, joka asettaa rajat, varmista, että sinulla on tarpeeksi aikaa nukkua ja löytää aikaa lepoon, jos työskentelet kovasti.

Polttaminen asettaa sinut vain vastuutesi ja ponnisteluidesi taakse. Elämä on maraton, ei sprintti.

6 yksinkertaista elämänvinkkiä parisuhteille

13. Tarkasta sosiaaliset piirisi.

Suuressa osassa sosiaalistumista ja ystävyyssuhteita koskevista kirjoituksista, erityisesti elämän yksinkertaistamisesta, on usein tämä viesti siitä, että vain syvät tai laadukkaat ystävyyssuhteet ovat hyödyllisiä. Älä tuhlaa aikaa rentoihin tai pinnallisiin ystävyyssuhteisiin! Tämä neuvo tuntuu usein lyhytnäköiseltä ja jopa kunnioittamattomalta.

Siinä oletetaan, että KAIKKI sinulla olevan ystävyyden pitäisi olla joko jokin syvä, sielua koskettava kokemus tai matkalla siihen.

Rennoissa ystävyyssuhteissa ei ole mitään vikaa, kunhan kaikki ymmärtävät odotettavissa olevan. Jos sinulla on rento ystävyys, jossa menet ja osallistut harrastukseen henkilön kanssa, onko järkevää, että hän on sinua varten, jos vanhempasi kuolee?

Ei oikeastaan. He eivät ole tällaisia ​​ystäviä!

Myrkyllisten ja tuhoisten suhteiden karsiminen on yleensä kunnossa, mutta älä heitä pois täysin hyviä suhteita vain siksi, että he ovat rentoja tai et tunne näitä ihmisiä hyvin.

Osallistuminen vankkaan sosiaaliseen verkostoon on hieno tapa koskettaa uusia mahdollisuuksia, tavata uusia ihmisiä ja saada uusia kokemuksia.

Tarkasta sosiaaliset piirisi, mutta varmista, että ymmärrät, millainen suhde sinulla on piireissä oleviin ihmisiin.

14. Päästä irti siitä, mitä sinun pitäisi olla.

Sydän haluaa mitä sydän haluaa. Ja joskus sydän haluaa jotain, mitä toinen sydän ei halua. Joskus toinen sydän on epävarma tai ei vain kiinnosta. Joskus tämä toinen sydän ei vain ole kovin hyvä ja saattaa sietää sydäntäsi, koska se pitää sinua hyödyllisenä tai pidät huomiosta.

Älä pidä kiinni siitä, mitä luulet olevan. Katsokaa asioita miten ne ovat.

Henkilö, joka ei todellakaan ole kiinnostunut tai epävarma? Okei, anna heidän mennä.

Eivätkö he vastaa tai unohtavat usein sinua? Siistiä, maailmassa on muita ihmisiä.

Eivätkö he vastaa vastavuoroisiin ponnisteluihin, joita teet? Kunnioittavatko he tunteitasi tai mitä haluat? Sitten hei, se ei ole sinussa. Se on heillä.

Kaikki tämä on kunnossa, kunhan voit sanoa itsellesi, että se on kunnossa sen hyväksymisen aiheuttamien rumien tunteiden kautta.

Älä heitä suhteettomia energioita suhteeseen sen toivossa, mitä sen mielestäsi pitäisi olla. Anna sen mennä vain, jos he eivät vastaa. Älä vaikeuta elämääsi hyppäämällä turhien vanteiden läpi.

15. Opi rakastamaan yksinoloa.

Kyky rakkaus olla yksin on melkein supervalta. Se pitää elämäsi yksinkertaisena, koska et jahtaa suhteita ja tilanteita, jotka eivät sovi sinulle.

Monet ihmiset uhraavat vuosia elämästään huonoissa tilanteissa tai väärien ihmisten kanssa yksinkertaisesti siksi, että he eivät siedä ajatusta olla yksin.

Tämän ajattelun ongelma on, että siinä oletetaan, että toinen henkilö on lähellä olemisen arvoinen. Voit olla itsellesi paljon suurempi yritys kuin joku, joka ei ole ystävällinen tai ei arvosta sinua.

Niin monet ihmiset tarttuvat pelkoon, että jos he ovat yksin, he eivät koskaan löydä ketään muuta ollenkaan. Ja se ei ole totta. Siellä on paljon ihmisiä. Niiden seulominen voi viedä vain jonkin aikaa ja työtä todellisten yhteyksien löytämiseksi, joita me kaikki etsimme.

16. Ota omaksesi aitous.

Vastaanottaja olla todistusvoimainen on elää sopusoinnussa itsesi ja arvojesi kanssa. Se ei ole pukeutuminen tai näyttelyn järjestäminen muiden ihmisten hyväksymiseksi.

Autenttisuus on itseluottamuslausunto. Se osoittaa muille ihmisille, että olet tyytyväinen kuka olet ja elää elämää, jonka haluat elää.

Ja tiedätkö mitä? Voi olla vaikeaa elää aidosti, kun olemme niin herkkiä ystävien, rakkaiden, sosiaalisten ryhmien ja yhteiskunnan odotuksiin.

Mutta aitoutesi omaksuminen on olennainen osa yksinkertaista elämää, ihmisten löytämistä ja onnellisuuden luomista.

On niin vähemmän stressaavaa liikkua läpi elämän, kun et yritä muistaa, mitä ei pidä tehdä loukkaamaan tätä ystävää tai mitä ei sanoa, ettet syrjäytä tätä muuta ryhmää.

Jos se sopii sinulle eikä vahingoita ketään muuta, jätä heidät huomiotta. Jos seuraat pohjoistähtiäsi, löydät lopulta muita ihmisiä suuntaan samaan suuntaan.

Yksinkertainen elämä tarkoittaa olemista itse.

17. Opi harjoittamaan anteeksiantoa säännöllisesti.

Anteeksiannon harjoittaminen on valtava tapa elää. Ja se ei ole helppo tehtävä.

Anteeksiannon harjoittaminen tarkoittaa ymmärtämistä, että muut ihmiset tekevät yleensä parhaansa kädellään, johon heidät jaettiin.

Joo, se kaveri saattaa olla täydellinen ääliö muille ihmisille, mutta kuka tietää, mikä sai hänet sellaiseksi? Mitä hän koki, mikä muutti hänet itsekeskeiseksi, vihaiseksi ääliöksi? Tekisikö hän niin, jos hän olisi parantunut kaikesta, mikä vaikuttaa hänen maailmankatsomukseensa ja käyttäytymisensä?

Ehkä meillä ei vain ole selkeää kuvaa. Ehkä hän ei ollut ääliö, ennen kuin hänen äitinsä päätyi sairaalaan ja hukkaan syöpään. Ehkä se on merkittävä menetys tai trauma, joka ajaa kyseistä käyttäytymistä.

Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinun on siedettävä sitä tai oltava kynnysmatto. Terveet rajat ovat hyviä kaikille, vaikka ne eivät näytä siltä.

Mutta kyky olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti ja antaa anteeksi tälle henkilölle vapauttaa mielesi monista monimutkaisista tunteista ja konflikteista.

18. Ole läsnä ja avoin uusille kokemuksille.

Meno virtauksen kanssa on joskus ainoa tapa edetä.

Joskus laadimme yksityiskohtaiset suunnitelmat siitä, miten haluamme tietyn asian menevän, ja se ei vain mene lainkaan.

Elämä ei välitä usein suunnitelmistamme tai siitä, mitä haluamme. Se jakaa meille vain kortin käden, ja meidän on opittava pelaamaan sitä parhaalla mahdollisella tavalla.

Sisäinen taistelu, jota kohtaamme löytääksemme mielenrauhaa ja onnea elämässä, tulee usein etäisyydeltämme siitä, mitä meillä on ja mitä haluamme.

Ehkä haluat rakastavan suhteen, mutta se ei vain ole kortteja juuri nyt, koska et ole tavannut ketään, jolla todella napsautat. Ehkä tunnet olevasi yksin, koska sinulla ei vain ole niin paljon ystäviä tai kaatunut jonkun kanssa, jonka kanssa olit lähellä.

Tällaiset asiat ovat kaikki vain osa ihmiskokemusta. Niitä on paljon helpompi niellä, jos voimme hyväksyä ne sellaisenaan ja jatkaa onnen luomista tällä hetkellä eteenpäin.

Asiat muuttuvat paljon monimutkaisemmiksi, kun annamme oikeuksien ja odotusten hämärtää perspektiiviämme.

Yksinkertainen elämä tarkoittaa usein virtauksen mukana kulkemista, koska yrittää uida sitä vastaan ​​on vaikeaa ja epämukavaa.

2 yksinkertaista tekniikkaan liittyvää asumisvinkkiä

19. Matkapuhelimesi on avuksesi. Ei kaikille muille.

Häiriötekijät ovat jatkuva uhka kyvyllesi elää yksinkertaisesti ja rauhallisesti.

Aina kun puhelin soi, soi tai muuten osoittaa, että sinulla on uusi viesti, osa aivoistasi syttyy käskemään sinua tarkistamaan se. Tällä pienellä ilmoituksella on suuri merkitys siinä, kuinka hyvin voit keskittyä käsillä olevaan tehtävään.

Poista käytöstä sosiaalisen median ilmoitukset ja sähköposti-ilmoitukset. Älä asenna työohjelmia tai sähköposteja henkilökohtaiseen puhelimeesi.

Joskus työsi vaatii sitä. He eivät saisi, mutta joskus tekevät. Jos he tekevät, mene paikalliseen iso-box-jälleenmyyjään ja osta itsellesi edullinen polttopuhelin, jonka hinta on noin 40 dollaria. Et tarvitse edes minuutteja siihen. Voit ottaa Wi-Fi-yhteyden käyttöön vain tarkistaa sovellukset ja sähköpostin polttimelta.

Muista, että puhelimesi on avuksesi. Se, että teet itsesi helposti ja välittömästi kaikkien muiden saataville, antaa muille luvan häiritä aikaa ja tilaa.

20. Poista aikaa vievät sovellukset kokonaan.

Sosiaalisen median yritykset ovat käyttäneet psykologeja auttamaan kehittämään palkitsemisrutiineja, joissa hyödynnetään ihmisten johdotusta saadakseen heidät käyttämään sovelluksiaan. Mobiilipelien kehittäjät käyttävät samanlaisia ​​järjestelmiä.

Ja ennen kuin he tulivat verkkoon, voit nähdä tällaisen asian töissä jokaisessa kasinossa, johon kävelisit ...

Vedä peliautomaatin vipua, odota voittoa odottaessasi ja wow! Katso kaikki vilkkuvat valot ja sireenit kertoaksesi, että olet VOITTAJA! Koko prosessi on suunniteltu hyödyntämään aivojesi riskipalkkikeskusta.

Elämä on mitä tapahtuu tuijottaessamme laitteitamme, vierittämällä mielettömästi eteenpäin manipuloidaksemme siihen, mihin meidän pitäisi olla vihaisia.

Jos haluat yksinkertaisemman, rauhallisemman ja onnellisemman elämän - poista mahdollisimman moni näistä aikaa vievistä sovelluksista ja harjoita elämää.

Etkö vieläkään ole varma, kuinka elää yksinkertaista elämää? Puhu tänään elämänvalmentajalle, joka voi opastaa sinut prosessin läpi. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.

Saatat pitää myös: