10 surullista merkkiä olet overachiever (+ miten lopettaa oleminen)

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Ylihoitaja on henkilö, joka toimii korkeammalla tasolla tai saavuttaa suuremman menestyksen kuin heiltä odotetaan.



Se kuulostaa okei, eikö?

Mikä on niin pahaa olla overachiever?



Eikö ole hyvä saada aikaan monia asioita?

Loppujen lopuksi on tehtävä niin paljon asioita! Hyvät arvosanat koulussa merkitsevät parempia mahdollisuuksia myöhemmin.

Työn hankkiminen yön yli ollessasi tarkoittaa, että voit laittaa sen pomon eteen ja ehkä saada kunnianosoituksia.

Asiat on tehtävä, perheistä on huolehdittava, jonkun on saatava kaikki nämä asiat valmiiksi ja viimeisteltävä siirtyäksesi muihin asioihin, jotka tarvitsevat viimeistelyä!

Valitettavasti overachiever-persoonallisuudella on haittoja. Ei vähäisimpänä sitä, että työskentelevä korkea taso ja saavuttamasi menestys käyvät usein läpi 'ylimääräinen' vaivaa.

Lisäksi monia merkkejä, jotka osoittavat sinun olevan ylikypsää, pidetään negatiivisina.

Joten mitkä ovat ne merkit? Mitä piirteitä ylikokemuksella yleensä on?

1. Sinulla on ongelmia ahdistuksesta.

Tarve ylittää saavutukset juurtuvat usein ahdistukseen ja tarpeeseen ylläpitää kaikkea ulottuvilla olevaa.

Mitä enemmän hallintaa ylihoitaja voi käyttää noissa asioissa, sitä vähemmän heidän ahdistuneisuutensa vaivaa heitä.

2. Sinulla on matala itsetunto ja sidot arvosi saavutuksiisi.

Ylihoitaja voi yhdistää saavutuksensa itsetunnon tunteeseen. He saattavat tuntea olevansa riittämättömiä, elleivät ansaitse saamiaan, vaikka sillä ei ole merkitystä.

Se saattaa toimia itsestään luuhun työssä. Suhteissa saattaa olla liian suurta korvausta, koska heidän mielestään he eivät ansaitse saamaansa rakkautta, elleivät he pysty jotenkin 'maksamaan takaisin' kumppanilleen.

3. Sinulla on vaikeuksia hyväksyä epäonnistuminen.

Epäonnistuminen ei ole vaihtoehto ylikäyttäjälle.

Useimmat asiat eivät kuitenkaan toimi hyvin ensimmäisellä kokeilulla. Saatat joutua epäonnistumaan useita kertoja, ennen kuin saat prosessisi vihdoin haluamasi tuloksen saavuttamiseksi.

kerro jotain hauskaa itsestäsi

Se on paljon vaikeampi tehdä, kun tuntuu, että epäonnistuminen heijastaa huonosti hahmosi.

Kaikki epäonnistuvat asioissa ennemmin tai myöhemmin. Se, mitä teet sen epäonnistumisen kanssa, määrää, kuinka menestyvä olet.

4. Annat arvoa muille heidän onnistumistensa tai epäonnistumistensa perusteella.

Et ehkä halua tehdä sitä, mutta saatat huomata katsovasi muita ihmisiä heidän onnistumistensa ja epäonnistumistensa kautta.

Jos he epäonnistuivat, he eivät ehkä yrittäneet tarpeeksi kovasti, työskennelleet tarpeeksi kovasti, tehneet kaiken voitavansa mukaan onnistumiseksi. Ehkä he olivat laiskoja!

Olisit varmasti voinut tehdä paljon parempaa työtä, jos sinä olisit tehnyt työn. Sinulla voi olla vaikea hyväksyä sitä, että joskus asiat eivät suju suunnitellusti.

5. Olet vähemmän keskittynyt menestykseen ja enemmän keskittynyt välttämään huonoja tuloksia.

Menestys on jännittävää. Se on hauskaa, ja se tuntuu hyvältä. Mutta ylihenkilö ei välttämättä näe menestystä juhlittavaksi.

Sen sijaan ylihenkilö keskittyy enemmän välttämään huonoja tuloksia heidän ponnisteluistaan.

He voivat etsiä tapoja välttää vastuu epäonnistumisesta, kieltäytyä syyttämästä vastuutaan tai heillä voi olla luettelo tekosyistä, miksi he epäonnistuivat.

Yliasiantuntija yrittää laskeutua neutraaliksi, jos heillä on riski epäonnistumisesta.

6. Olet perfektionisti.

Perfektionismi on usein huonosti sopeutuva taito alhaisen itsearvon tai ahdistuksen vuoksi.

Täydellisyyden tarve yrityksen ponnisteluissa tai työssä tarjoaa kätevän pakoputken vastuun tai tuomion vastaanottamiseen.

Kukaan ei voi koskaan kertoa sinulle, että työsi on huono, jos työskentelet sen parissa jatkuvasti, joten sitä ei koskaan tehdä. Ylihoitaja voi olla perfektionisti, joka vaivaa loputtomasti työstään niin, ettei koskaan kohdistu kritiikin tai epäonnistumisen mahdollisuutta. Kaiken on oltava täydellistä ja olosuhteiden oltava ihanteelliset.

7. Asut yleensä tulevaisuudessa.

Ylihoitaja odottaa jatkuvasti tulevia mahdollisia ongelmia ja hankkeita.

Heillä on vaikeuksia olla vain nykyhetkessä ja nauttia siitä, mitä heillä on.

Menestys ei tarjoa paljon onnea, vaan helpottaa sitä, että asiat eivät menneet huonosti. Ja nyt on aika alkaa suunnitella seuraava projekti tai kampanja.

Ylihoitaja etsii jatkuvasti mahdollisuuksia siirtyä eteenpäin, jopa elämänsä tai terveyden muiden näkökohtien kustannuksella.

8. Tekosi ja valintasi perustuvat pelkoon olla riittämättömiä tai riittämättömiä.

Monet suorituksestasi tekemäsi toimet ja valinnat tulevat pelon paikasta.

Voit työskennellä kovasti, pitkiä työpäiviä lastesi hoitamiseksi, ei siksi, että haluat heidän olevan onnellisia, vaan koska pelkäät olla huono vanhempi.

Pomo tietää, että he voivat aina pyytää sinua tekemään epämiellyttäviä tehtäviä töissä, ja olet samaa mieltä, koska pelkäät olla surkea työntekijä.

Sanot usein kyllä ​​ystävillesi tai sinulla on heikot tunnerajat, koska et halua olla huono ystävä.

Ylityöntekijä voi työskennellä kellon ulkopuolella tai salaa yrittää tehdä tehtäviä antaakseen vaikutelman, että hän pystyy käsittelemään kaiken.

9. Sinulla voi olla vaikeuksia olla keskinkertainen missään.

Ylihoitaja kokee tarpeen tulla arvostelluksi ja luokitelluksi. He eivät saa tehdä asioita tekemisen ilosta tai jos he eivät osaa siinä.

Ylitystyöntekijät houkuttelevat myös toimintoja, joiden perusteella voidaan arvioida täyttävän tämä tarve.

Taide on erinomainen esimerkki. Kaikki taiteelliset harrastukset voivat tuoda iloa, vaalia luovuutta ja jättää sinulle jotain, jonka olet luonut omissa käsissäsi.

Mutta overachiever ei ole kiinnostunut näistä asioista. He haluavat luoda jotain hienoa. Jotain, joka on parempi kuin mitä muut ihmiset tekevät. He eivät voi olla taiteellaan keskinkertaisia ​​tai keskinkertaisia. Muuten se on syytös heidän itsearvosta.

10. Voit seurata tarkasti sitä, kuka tekee mitä parisuhteessasi.

Ihmissuhteet edellyttävät työtä menestyäkseen. Tämä työ vaihtelee tunnehallinnasta, elämän vaikeuksien käsittelemisestä, kotitöiden suorittamisesta ja paljon muuta.

uusi lohikäärmepallon superkausi

Ylihoitaja voi joutua pitämään säännöllisesti pisteitä kumppaninsa kanssa siitä, kuka tekee mitä.

He voivat myös tuntea olevansa suorassa kilpailussa kumppaninsa kanssa varmistaakseen olevansa 'hyvä' kumppani.

Ylihoitajalla voi olla vaikeuksia istua paikallaan, levätä sairaana tai antaa kumppanin hoitaa vastuu. Heidän on pysyttävä mukana, heidän on saavutettava ja osoitettava kumppanilleen, että he ovat rakastamisen arvoisia tekemällä asioita.

brock lesnar vs iso show 2015

Kuinka lakata olemasta overachiever.

Terveellinen versio ylikäyttäjästä on olla korkean suorituskyvyn saavuttaja.

Voit olla joku, joka saa aikaan asioita, paljon asioita, vaarantamatta suhteitasi tai pilaamatta terveyttäsi.

Avain muutoksen tekemiseen on ymmärtää, miksi sinusta tuntuu, että sinun on ensin ylitettävä.

Se voi olla sidottu johonkin aikaisempaan loukkaavaan suhteeseen, loukkaavaan kasvatukseen tai muihin ratkaisemattomiin kysymyksiin, jotka liittyvät itsetuntoasi ja hyvinvointiasi kohtaan. Saatat hyvinkin joutua tutkimaan tätä kulmaa sertifioidun mielenterveysterapeutin kanssa, jotta tarinasi voidaan paremmin selvittää.

Ammattimaista apua lukuun ottamatta, tässä on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa viemään tekosi terveellisempään paikkaan.

1. Opi sanomaan ei.

Ylitystyöntekijöillä on usein ongelma sanoa 'kyllä' kaikille ja kaikille tulleille projekteille. Heidän luonnollinen taipumuksensa on, että he pystyvät ja hoitavat sen täysin.

Se on ongelma, koska kaikki projektit eivät sovi sinulle ja elämään. Sinulla on vain niin monta tuntia päivässä, etkä halua tuhlata niitä projektien tekemiseen ja muiden vastuisiin, kun sinun ei tarvitse.

Mahdollisuudet ovat melko hyvät siitä, että muut ihmiset ovat hyödyntäneet halukkuutesi sanoa 'kyllä', kun he tarvitsevat jotain tehtyä. Älä ole yllättynyt, jos jotkut ympärilläsi olevista ihmisistä suhtautuvat tai vihastuvat, kun alat sanoa ei.

2. Keskity mielekkääseen työhön.

Ylihoitaja haluaa vakuuttaa itselleen olevansa hyviä tai kelvollisia. He tekevät sen tekemällä asioita.

Joskus ylihenkilö ryhtyy tekemään pientä tai merkityksetöntä työtä pelkästään antaakseen tuon lisävoiman itselleen. He saattavat etsiä epäolennaisia ​​töitä, jotta he voivat vain saada jotain aikaan ja suorittaa sen riippumatta siitä, onko heidän vastuullaan vai ei.

Tee mielekkäitä valintoja siitä, mitä teet ja miksi teet sen - kysy, miksi päätät ottaa uuden työn.

3. Hyväksy, että täydellisyys on valhe.

Täydellisyyden tarve tulee usein pimeistä, tuskallisista paikoista. Mutta et ole täydellinen. Kukaan ei ole. On mahdotonta olla.

Et koskaan tee kaikkea työtäsi, taidettasi tai rakkauttasi täydellisesti. Et koskaan saavuta täydellisesti kaikkea mitä haluat saavuttaa. Se on valhe, joka estää sinua saavuttamasta mielekkäästi.

Ja ole varovainen ihmisistä, jotka odottavat täydellisyyttä, koska mahdollisuudet ovat melko hyvät, he käyttävät sitä keinona hallita, peittää omat ongelmansa tai välttää vastuuta.

4. Tuo itsesi nykypäivään.

Käytä muutama minuutti täällä ja siellä meditoimaan. Kokeile ohjattuja meditaatioita ja yritä tuoda mielesi enemmän nykyhetkeen. Ota aikaa nauttia voitoista ja surra menetyksiäsi tällä hetkellä. Pidä hauskaa, kun voit ja et pääse seuraavaan tehtävään tai vastuuseen.

Työ on aina siellä. Se on melko ikuista. Vain sinä voit kaivata kiireisessä aikataulussasi olevan ajan lepoon ja löytää rauhaa ja onnea nykyisessä hetkessä. Se odottaa sinua.

5. Ole aito.

Aito et ole täydellinen eikä tule aina saavuttamaan. Aito saat virheelliset asiat ajoittain ja voi olla hieman outoa.

Mutta olemalla aitoja ja rehellisiä kamppailuistasi sen sijaan, että peität ne tai välttäisit epäonnistumisia, luot runsaan mahdollisuuden muodostaa mielekäs yhteys muihin ihmisiin.

Suhteet, jotka kasvavat rehellisyydestä ja aitoudesta, ovat paljon syvempiä ja aitoja kuin pinnalliset suhteet, jotka olet kehittänyt pelaamalla muiden odotusten mukaisesti.

Olet tarpeeksi hyvä ja olet kelvollinen - koetpa sitten suurta menestystä vai epäonnistumista.

Saatat pitää myös: