© Kuvalisenssi talletusPhotosin kauttaMidlife tuntuu usein seisovan täydellisessä vastuussa. Sinut vedetään kaikista suunnista, ja tuntuu siltä, ettet koskaan voi saada taukoa. Mutta lohduta tietäen, että vaikka olet todennäköisesti saavuttanut huippun stressin, nämä 10 yleistä painetta alkavat pian helpottaa.
1. Urapaine ja vakaus.
Monissa urissa, keskiaika samaan aikaan painetta ylläpitää huipputason ammatillista vastuuta. Voit myös tuntea perheen, ystävien tai työtovereiden sosiaalista painostusta tehdä enemmän kuin sinäkin olet. Loppujen lopuksi miksi hylkäät niin hyvän ylennyksen? Tai jätät korkean palkallisen työn vähemmän stressaavasta, pienemmälle palkalliselle työlle?
Joku, joka on ollut uransa jonkin aikaa jonkin aikaa, voi joutua johtamisrooliin, jolla on omat vastuunsa, joihin liittyy usein muita työtovereita. Se, mitä sinun on odotettava, on kuitenkin tuntemus. Se on paljon helpompaa, koska opit tekemään työsi tehokkaammin ja hankkimaan prioriteettisi järjestyksessä.
2. Taloudelliset vastuut.
Rahoitus on koskettava aihe useimmille ihmisille. Midlife tuo usein taloudellisia vastuita, kuten asuntolainan maksut, lasten koulutuksen rahoittaminen ja eläkesäästöt. Saatat löytää itsesi myös tilanteessa, jossa sinun on autettava ikääntyviä vanhempia tai aikuiset lapset, jotka kamppailevat nykypäivän taloudessa.
miksi hän ei soita minulle
Tämä taloudellinen stressi voi lievittää ajan myötä, lapset valmistuvat tai saavat parempia työpaikkoja, ja velat vähenevät. Eläketilit lisäävät korkoa, joka auttaa sinua olemaan mukavampaa myöhempinä vuosina. Ja taloudellinen koulutus voi tehdä maailmaa.
3. Vanhempien vastuut ja lapset.
Monille ihmisille keski -elämä on täynnä vanhemmuuden teini -ikäisiä tai katsomassa teini -ikäisten kasvavan aikuisiksi. Jos sinulla olisi lapsia 30- tai 40 -vuotiaiden lopulla, sinulla on stressi niistä varhaisista vuosista, jolloin lapsesi tarvitsevat tiivistä valvontaa ja loputonta huomiota heti, jolloin et ehkä tunne yhtä energistä kuin kerran.
Sen lisäksi, että pysyt heidän omassa elämässään, on taloudellisia vastuita. Esimerkiksi, jos he ovat luokan ulkopuolisia toimintoja, jotka haluat nähdä.
Kaikki tietävät kuinka kovaa se voi olla teini -ikäinen, joka kokee murrosiän ja yrittää ymmärtää identiteettiä. Nämä erilaiset vastuut lievittävät kuitenkin lapsesi siirtyessä nuoreksi aikuiseksi, kun heistä tulee itsenäisempiä ja alkavat huolehtia itsestään. Ja jos lapsesi ovat nuorempia, asiat tulevat helpommaksi, koska he tarvitsevat vähän vähemmän valvontaa.
4. Vanhempien hoitaminen.
Keski -elämäsi on tyypillisesti silloin, kun vanhempasi ovat heidän vanhempina vuosina. Seniorit tarvitsevat usein ylimääräistä hoitoa perheiltään, koska he eivät vain voi tehdä sitä, mitä he tekivät nuorempana. Se on normaali osa ikääntymistä, josta kukaan meistä ei pääse paeta.
kuinka pian ihmiset rakastuvat
Kun Vanhempasi vanhenevat , tämä stressi voi vähentyä, kun he saavuttavat asianmukaiset ikäryhmät sosiaaliturvalle, eläke -etuuksille ja muille vanhemmille etuuksille. Tietysti se ei ehkä ole täysin täydellinen siinä mielessä, että vanhempasi tarvitsevat lisätukea, mutta se voi varmasti olla paljon parempi.
5. Ikääntymis- ja terveysongelmat.
Keskielämä on, kun alat tuntea ikääntymisen vaikutuksia, samoin kuin väärinkäytöksiä, jotka olet pannut kehosi läpi nuorempina vuosina Et tai tee, pidä huolta itsestäsi . Se ei ole epätavallinen aika muille terveysongelmille, krooninen kipu , ja vartalo muuttuu myös aloittamiseen. Naiset tietysti ovat perimenopausa ja vaihdevuodet odottaa.
Ikääntymisen ja kehityksen aiheuttamat terveysongelmat vähenevät usein tottua uuteen normaaliin . Jossain vaiheessa sinun on vain hyväksyttävä, että kehosi ei pysty tekemään asioita, joita se ennen. Liikunta ja hyvin syöminen voi auttaa pitämään kehosi ja mielesi hyvässä kunnossa, mutta se voi kestää jonkin verran elämäntavan muutoksia, jotta se tapahtuu.
6. Suhde- ja avioliittoongelmat.
Kuten Boulder -perheterapia ilmoittaa meille , Monet parit kokevat puolivälin avioliitto -kamppailuja. Tilastollisesti enemmän avioerot tapahtuu keski -iässä kuin milloin tahansa. Huijaus , talous tai yhteensopimattomuudet voi alkaa aiheuttaa suhdetta murenemaan. Vielä enemmän hyvänlaatuisia ongelmia, kuten Tyhjä pesäoireyhtymä , voi aiheuttaa paljon stressiä.
Hyvä uutinen on, että tämä voi myös merkitä uusimisen ja kasvun alkua. Pariskunnat ja uudelleen sijoittaminen suhteeseen voivat tuoda sinut lähemmäksi toisiaan, vahvistaen sidoasi. Elämän jatkuessa voimme oppia rakastamaan rakkaansa evoluution jokaista vaihetta.
mitä tehdä, jos pidät 2 kaverista
7. Identiteettikriisit.
Vanhetessasi saatat joutua kyseenalaistamaan tarkoitustasi ja identiteettiäsi. Ihmiset haluavat usein sanoa, että elämä on lyhyt, mutta se ei todellakaan ole. Elämä on melko kauan monille ihmisille, se on vain, että tuhlamme paljon aikaa. Katsomalla taaksepäin a hukkaan aika voi olla vahingollista.
Se oli aika, jonka olisit voinut viettää itsesi ymmärtämisen, työskentelemällä kohti tarkoitustasi ja Perintösi sementointi Jos se on sinulle merkitystä. Sitä kutsutaan tyypillisesti 'keski-elämän kriisiksi', mutta se on helpompaa itsensä hyväksymisellä ja uudet prioriteetit ja tarkoitus . Sinulla on vielä elämää edessäsi, missä voit viisaasti käyttää aikaa.
minne viedä poikaystäväni syntymäpäivään
8. Sosiaalisten odotusten ylläpitäminen.
Sosiaalinen paine ei koskaan näytä lopettavan - siitä ajasta, jolloin olet tarpeeksi vanha havaitsemaan sen lapsena kuolemaan päivään asti. Ellet pysty hallitsemaan sitä, kaikki on aina painostusta - loistava ura, onnellinen perhe ja hyvä elämäntapa. Näillä stressaavilla odotuksilla on taipumus huippunsa keskialueella.
Vanhetessasi prioriteetit alkavat kuitenkin siirtyä. Sen jälkeen kun he ovat lyöneet 40, monet ihmiset lopettavat huolehtimisen Niin paljon yhteiskunnallisista odotuksista, koska he alkavat nähdä, että odotukset eivät välttämättä ole todellisia. Loppujen lopuksi se, mikä heille on menestys, ei tarkoita sinulle mitään ja päinvastoin.
9. Aika- ja työ- ja perhe-elämän tasapaino.
Aika on resurssi, jota et voi saada takaisin. Et voi työskennellä tai ostaa enemmän aikaa. Sen sijaan kaikki mitä voit tehdä, on hyödyntää antamasi ajasta-kaksikymmentäneljä tuntia päivässä, kunnes päiväsi pysähtyvät. Sinun on oltava valppaana ajan varkaasta.
Työt ja muut ihmiset voivat yrittää varastaa aikasi pois sinusta jatkuvien vaatimusten avulla. Keski -ikäinen on usein aika, jolloin sinun on sanottava: 'Riittää tarpeeksi' ja Aloita rajojen asettaminen . Rajat tekevät tasapainosta niin paljon helpompaa ylläpitää ja vähentävät tätä stressitekijää liikkuessasi keskielämän läpi ja sen ulkopuolelle. Rajat osoittavat, että kunnioitat itseäsi Ja aikasi.
10. Kuolleisuus ja tulevaisuuden pelko.
Keskielämä voi aiheuttaa sinun alkaa miettiä enemmän rajoitetusta ajastasi maan päällä. Loppujen lopuksi sinulla on jossain vaiheessa enemmän päiviä takana kuin edessäsi. Saatat alkaa tuntea painostusta löytääksesi tarkoituksen ja kiireellisyyden elämäntavoitteiden saavuttamiseksi, joita et ole vielä.
Hyvä uutinen on, että tämä lisääntynyt tietoisuus voi myös polttaa kiitollisuutta ja arvostusta nykyisyydestä. Tuo tietoisuus pakottaa sinut etsimään enemmän nykyaika . Kun aloitat sen tekemisen, voit antaa jonkin verran epävarman tulevaisuuden stressin mennä.
