8 rajaa, joihin sinun ei pitäisi koskaan tehdä kompromisseja (jos haluat itsetunnon)

Elämä koskee kompromisseja, varmasti, mutta et yksinkertaisesti voi ylläpitää itsetuntoa (tai odottaa muiden kunnioittavan sinua) asettamatta ja täytäntöön tiettyjä neuvottelemattomia rajoja.

päästä suhteeseen liian nopeasti

Joten mistä tiedät, mihin asioihin sinun pitäisi sallia vähän liikkumavaraa, ja mitkä tulisi asettaa kiveen? Tässä on 8 rajaa, joista suosittelemme, ettet koskaan budge.

1. Oikeutesi sanoa “Ei”

Ihmisille jtk Heikot tai olemattomat rajat Todella kamppailee sanoa 'ei'. Tai ainakin he kamppailevat sanoakseen sen ilman ylimääräistä ja oikeuttamatta heidän asenteitaan. Mutta 'ei' on yksisorainen lause, joka suojaa rajojasi, energiaa ja mielenrauhaa. Ympärilläsi oleva maailma haluaa ottaa ja ottaa, olipa kyse sitten tuttavista, työstä, perheestä tai ystävistä. Joskus sinun on vain sanottava ei, jotta voit priorisoida hyvinvointiasi. Kukaan muu ei pidä huolta sinusta niin kuin voit huolehtia itsestäsi. Lisäksi ketään ei pitäisi odottaa.

Brainline ilmoittaa meille Se, että sana 'ei' on välttämätön, koska muut ihmiset eivät voi tietää, mikä on sinulle liikaa tai joita ei voida hyväksyä. Se on tärkeä osa terveellistä viestintää ja itsetuntoa. Lisäksi sinusta ja hyvinvoinnistasi välittävät ihmiset haluavat tietää, ylittävätkö he rajoja, koska he eivät halua sinun olevan epämukava.

2. Emotionaalisen ja henkisen hyvinvoinnin priorisointi.

Liian monia ihmisiä, jotka eivät priorisoi huolehtimaan emotionaalisesta ja mielenterveydestään. Tämä alkaa avaimen tunnistamisesta emotionaaliset rajat jotta voit panna ne täytäntöön. Myönnetään, että elämä ei ole aina niin helppoa, ja joskus sinun on vain tehtävä asioita, jotka eivät välttämättä ole sinulle parasta, haluatko vai et.

Henkilökohtaisena esimerkkinä oli pari työtä, jotka minun piti jatkaa työskentelyä, kunnes löysin jotain parempaa. Vaikka mielenterveyteni olisi ollut parempi lopettaa, minulla oli silti laskut maksettavaksi. Mielestäni se on relatiivinen kokemus monille ihmisille.

Et kuitenkaan voi polttaa itseäsi Cindersille, joka yrittää huolehtia muista ihmisistä huolehtimatta itsestäsi. Et voi tehdä mitään muulle, jos tunnet olosi täysin palanut. Itsetunto tarkoittaa henkisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin priorisointia, jotta voit esiintyä voimakkaammin elämäsi alueilla, jotka ovat tärkeitä, sen sijaan, että olisivat uupuneet, ahdistuneet, masentuneet ja stressaantuneet.

3. Ajan ja energian suojaaminen.

Aika on arvokkain käytettävissä oleva hyödyke, koska et voi ansaita enemmän aikaa kuin voit rahalla. Saat vain 24 tuntia vuorokaudessa aivan kuten kaikki muutkin. Siksi sinun on priorisoitava aikasi ja energian suojaaminen, jotta voit hyödyntää sitä parhaalla mahdollisella tavalla. Ajantekijät voivat maksaa sinulle unelmia, tavoitteita ja suhteita.

kolminkertainen h vs brock lesnar

Aika- ja energiaraja pakotetaan tehokkaimmin sanalla “ei”. Sinun on oltava mukava sanoa 'ei', koska muut ihmiset yrittävät varastaa aikasi, kun sanot 'kyllä'. Monet ihmiset tulkitsevat yhden ”kyllä”, jotta olet aina miellyttävä, ja he jatkavat kysymistä, kunnes väität itsesi.

Haluatko kunnioittaa tätä pyyntöä ja tehdä mitä sinulta kysytään? Onko sinulla aikaa, energiaa ja tilaa sille? Jos vastaus on 'ei', sano 'ei'. Se on heidän ongelmansa selvittää, ei sinun. Aikasi kunnioittaminen osoittaa, että kunnioitat itseäsi.

4. Oikeuutesi yksityisyyteen.

Sinulla on oikeus yksityisyyteen. Muut ihmiset voivat yrittää sekaantua asioihin ja suhteisiin ja saada köyhiä elämääsi - älä anna heidän. Ei ole heidän sekaannusta tai arviointia. Todellakin, on muutamia muita syitä, joilla halutaan olla jonkun muun liiketoiminnassa kuin sekoittaa tai juoruttaa sitä.

Jopa terveellisessä suhteessa, molempien kumppanien tulisi olla kunnossa, kun heillä on pieni yksityisyys toisistaan. Ei kuitenkaan välttämättä salassapito. Lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti, Michelle Herzog, kertoo meille Ero on se, että salaisuuden kanssa salaisuuden tarkoituksellinen piilottaminen on tarkoituksellinen. Toisaalta yksityisyys tietää jostakin, mutta ei utelia sitä.

Sinun ei tarvitse olla 100% avointa kaikesta niin kauan kuin olet rehellinen siitä, esimerkiksi sanomalla jotain: 'Pidän sen mieluummin itselleni'. Eri ihmisillä on tietysti erilaisia ​​rajoja yksityisyyden suhteen, ja jotkut avoimemmat kuin toiset. Sinun ei kuitenkaan pitäisi antaa itseäsi painostaa jakamaan sitä, mitä et halua jakaa.

Jos sinun täytyy olla kiinteämpi, meillä on hienoa rajan asetuslauseet Voit ylläpitää itsetuntoa kohteliaalla ja arvokkaasti.

5. väärinkäytön tai kunnioittamisen vuoksi.

Älä siedä sinua suunnattua negatiivista käyttäytymistä. Sinun on puolustettava itseäsi, jos sinua kohdellaan väärin, manipuloidaan tai kunnioitetaan riippumatta siitä, kuka sitä tekee. Se voi tarkoittaa aikaa tai rajoittaa aikaa haitallisten ystävien ja perheen kanssa. Työssä se voi tarkoittaa valituksen tekemistä tai itsesi seisomista, jos sinua kohdellaan huonosti. Todella huonoissa olosuhteissa joudut ehkä muuttamaan tilannetta kokonaan etsimällä uuden työpaikan tai lopettamalla suhteen.

Siellä on vanha sanonta: 'Opetat muille ihmisille, kuinka kohdella sinua'. Tämä sanonta viittaa siihen, että monet ihmiset kohtelevat sinua vain niin hyvin kuin kohtelet itseäsi. Ja kuinka panet täytäntöön rajojasi, on avain tähän. Jos annat Joku toistuvasti kunnioittaa rajojasi , opetat heille, että se on ok. Olisi hienoa, jos kaikki olisivat ystävällisiä, huomaavaisia ​​ja mukavia; Mutta he eivät ole. Useimmat ihmiset ovat omassa pienessä maailmassaan ja ajattelevat enimmäkseen itseään. Siksi sinun on puolustettava itseäsi.

6. Moraalit ja periaatteet, jotka elät.

Arvot ja uskomuksesi ja miten toimit niiden suhteen, määrittele itsesi ympäröivään maailmaan. Jos asut totta itsellesi, muut ihmiset todennäköisesti tietävät missä seisot moraalisesti. Se ei tietenkään ole aina helppo asia joissain sosiaalisissa piireissä, varsinkin jos et ole samaa mieltä muun ryhmän kanssa. Ihmiset haluavat sinun mukautuvan, usein kustannuksellasi.

Toisaalta monille ihmisille, jotka eivät sovi stereotyyppisiin sosiaalisiin odotuksiin, on vaikea aika. Internetissä on kaikki hyvin ja hyvä kertoa sinulle, kuinka tärkeää on pysyä moraalin ja periaatteesi vieressä, ja se on. Mutta sinun on myös otettava huomioon turvallisuutesi. Joskus se ei vain ole turvallista tehdä niin, ja sinun on aina ensin tehtävä erehtyä varovaisuuden puolella.

7. tavoitteesi, unelmasi ja tavoitteesi.

Mitä haluat elämästäsi, on -si Liiketoiminta ennen kaikkea. Se on elämäsi. Kukaan muu ei elä sitä. Sinun ei tarvitse kielteisiä kommentteja tavoitteistasi ja unelmistasi vain siksi, että joku muu ei pidä heistä. Itse asiassa se on merkki itsetunnasta tutkia todella suhteitasi jonkun kanssa, jos he päättävät kritisoida sinua tai laittaa sinut unelmoimaan isompia.

Totuus on, että siellä on paljon katkeraa, jaded -ihmisiä. He sanovat, että et voi tehdä sitä, koska he pitävät kiinni omasta epäonnistumisestaan ​​ja onnettomuudestaan. He saattavat myös kritisoida sinua hallitsemaan sinua. Loppujen lopuksi, miten olet heidän peukalon alla, jos olet tekemässä tavoitteitasi? Siellä on paljon negatiivisia ihmisiä, jotka haluavat sinun olevan yhtä onneton kuin he ovat. Älä ole. Se on elämäsi.

kun rakastat jotakuta, mutta et halua olla hänen kanssaan

8. Rajojen jatkuva rikkominen.

Minkä lopullisen rajan sinun ei pitäisi koskaan tehdä kompromisseja ylläpitääksesi itsetunnon? Rajat. Toisin sanoen et voi sietää jotakuta, joka jatkuvasti kunnioittaa kaikkia rajoja, jotka olet asettanut hyvinvoinnillesi. Se on valtava punainen lippu. Asetat rajat suojellaksesi sinua, pitääksesi sinut onnellisena ja terveenä. Sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä tai tehdä tuntea syyllisyyttä heidän täytäntöönpanossa .

Jos olet kuitenkin uusi rajojen asettamisessa, huomaat todennäköisesti, että suhteesi muuttuvat. Huomaat, että on ihmisiä, jotka vain arvostavat sinua siitä, mitä voit tehdä heille. Kun lopetat tämän roolin täyttämisen, he hylkäävät sinut, koska et ole enää hyödyllinen. Tämä on normaalia ja odotettavissa.

Joskus rajat lopettavat ystävyyssuhteet ja suhteet muista syistä. Jotkut ihmiset eivät vain ole yhteensopivia, ja se ei tule esiin, ennen kuin jotkut rajat on asetettu.

miten lopettaa rakastuminen toiseen

Viimeiset ajatukset…

Raja -asetus menee yleensä yksi kolmesta tapaa. Joko kärsine henkilö kunnioittaa rajaa ja suhde jatkuu, tai he eivät kunnioita rajaa ja sinun on rajoitettava vuorovaikutustasi heidän kanssaan tai vakava yhteensopimattomuus parisuhteiden pinnoilla.

Oletetaan esimerkiksi, että sinulla on raja, jossa et pidä vannosta, koska se tekee sinusta epämukavan ja tunnet siitä todella voimakkaasti. Henkilö, jonka sanot, on päätettävä, kuinka reagoida siihen rajaan. He voivat halutessaan hyväksyä sen ja sensuroida itsensä ympärilläsi tai he voivat päättää, että he haluaisivat, ja ystävyys rikkoutuu.

Mutta sitten saatat sanoa: 'No, oliko se hyvä ystävyys aluksi?' Riippuu. On hyvin mahdollista, että yliarvioit kuinka hyvä ystävyys oli. He ovat ehkä ajatelleet sinua vain rento ystävänä kuin joku, jonka he halusivat varmistaa, että he pitivät elämässään.

Ja se on okei. Kaikkien ei ole tarkoitus olla ikuisesti ystävä. Suurin osa ihmisistä on tuttavia tai rento ystäviä, kuten kaksi yöllä kulkevaa alusta.

Rajaasetus muuttaa suhteitasi. Se voi olla tuskallinen tuolloin, mutta se on parasta.

Saatat myös pitää:

• Ihmiset, jotka eivät kunnioita rajojasi, esittävät nämä 14 käyttäytymistä
• Ihmiset, joilla on hyviä aikomuksia, mutta ylittävät rajat, osoittavat nämä 14 käyttäytymistä
• 19 Esimerkkiä suhteiden terveellisistä rajoista (+ miten ne asetetaan)