Kuinka puhua selkeämmin, lopeta mutiseminen ja tulla kuulluksi ensimmäistä kertaa

Haluta puhua selkeämmin kuin koskaan ennen? Tämä on paras 14,95 dollaria, jonka olet koskaan käyttänyt.
Napsauta tästä saadaksesi lisätietoja.

Harjoittele sanomalla 'Hei'. Aloitamme pienistä, kahdesta pienestä kirjaimesta, yhden lyhyen tavun, melkein vain uloshengityksestä.

'Hei.'





Kuinka monta kertaa tämä yksinkertainen, pieni sana on tukkinut miljoonan kokoiset kurkut?

Silti se on kulmakivi lähes jokaiselle yritykselle, jolla ihmiset tavoittavat toisiaan, mikä on ratkaisevan tärkeää rakkauselämämme, politiikkamme, työpaikkojemme, perheen harmonian, ystävyyssuhteiden, taistelutoverien ja jopa vihollisuuksien kannalta.



'Hei.' Joillekin meistä on niin vaikeaa sanoa sanaa selvästi, selvästi ja persoonallisuuden voimalla niin kiistaton, että sanasta tulee täydellinen tietojemme yhteenveto, joka on valmis lataamaan täydellinen ja välitön toisen henkilön ydinprosessorin pysyviin ulottuvuuksiin.

Meidän on vaikeaa monista syistä. Ehkä itseluottamuksemme on heikkoa. Ehkä olemme haluttomia keskeyttämään. Tai olemme niin itsestään häviäviä, itse pyyhkimme.

Sinä ja minä aiomme käsitellä sitä täällä, juuri nyt. Aiomme sanoa heille ihmisille hei ja he tietävät, että jumala on sanonut heille heille, tai voimme myös pakata tämän ihmissuhde-asian ja mennä kotiin!



1. Aja Mekaaninen Härkä

Puhuminen on henkinen ja fyysinen tasapainottaminen.

Samanaikaisesti koordinoidaan useita muuttujia, lämpötilasta (puhumme nopeammin, kun olemme hyvin kylmiä), yleiseen terveydentilaan, hengitystapaan ja jopa omiin luonnollisiin mielestä puheeksi -rytmeihimme ( jotka vaihtelevat suuresti yksilökohtaisesti).

Voimme puhua selkeämmin ja vaikuttavammin, jos olemme tietoisia näistä muuttujista ja käytämme niitä tietoisena eduksi.

Hengitys on avainasemassa. Kun sanat ovat tukossa tai hämmentyneitä, on taipumus hajottaa ne ikään kuin nopeus ratkaisisi ongelman. Käytä sen sijaan hetki, ota henkeä ... puhu sitten kuin olisit vakuuttunut toisen kärsivällisyydestä.

Keskustelussa on OK odottaa (ja saada muita ihmisiä odottamaan) sanoja.

Puheterapeutit suosittelevat palleahengityksen harjoittamista, mikä auttaa meitä (a) tiedostamaan kuinka hengittää kalvoon asti, (b) hengittää ulos ennen kuin aloitamme puhumisen, sitten (c) hengittää varovasti nenän kautta ja hengittää hitaasti suun läpi luoda rytmi aivojen, suun ja ympäristön välillä.

miten olla hallitsematta parisuhteessa

Haluamme myös vaihdella puhumisnopeutta ja taivutusta.

Jotkut meistä puhuvat hitaasti, mikä ei sinänsä ole huono asia, mutta meidän on pystyttävä 'lukemaan huone' niin sanotusti.

Jos yleisömme huomio on vaeltavaa, sillä voi olla vähemmän tekemistä sen kanssa, mitä kiinnostamme sanomastamme, ja enemmän tekemistä sen kanssa, että he ovat jo saavuttaneet keskustelun lopun ja odottavat, että saamme kiinni.

Ne, jotka puhuvat liian nopeasti, puolestaan ​​yleensä menettävät yleisön, ennen kuin aloitamme edes.

Yhdistä vaihtelematon nopeus vaihtelemattomaan sävyyn, ja olemme täydellinen kommunikoivan sumun myrsky.

Pidä mielessä, että useimmiten emme puhu selkeästi, koska olemme jo kertoneet itsellemme kukaan ei todennäköisesti kuuntele muutenkin . No, sumu ei auta.

Yksisävyinen vaatii hanhenmielisyyttä, äänellinen paistaminen on helvetin maapallolla, korkea sävely sopii vain sarjakuvahiirille, ja huuto takaa, että ihmiset sulkevat heti korvansa.

Muuta asioita. Kuuntele esimerkkejä äänikirjoista. Katso näytelmiä dramatisteista ja puhujista. Ei tarvitse suuria muutoksia persoonallisuudessa, jotta saadaan aikaan hienovaraisia, mutta tärkeitä muutoksia sävyssä ja toimituksessa.

Mitä enemmän tunnistamme oman erityisen puhemekaniikkamme, sitä vähemmän taipumus halvaantua pelosta heittää odotetut sanalliset härmämme.

2. Keskity

Puhuessamme mielemme kulkee usein kaksikymmentä suuntaa kerralla. Näytämmekö hämmentyneeltä? Haisimmeko? Hajuako toinen henkilö, ja kuinka meidän pitäisi parhaiten sivuuttaa se? Houkutteleeko me seksuaalisesti kyseistä henkilöä? Voisiko he houkutella meitä ? Mikä päivä tänään on? Tietävätkö he, että rakastimme Iltahämärä enemmän kuin olemme koskaan myöntäneet?

Liian usein emme puhu että joku, meillä on sisäinen monologi, joka tuottaa muutaman nurinaa ja mutinaa, jotka toinen henkilö jää tulkitsemaan.

Sen sijaan, että punnitsisit jokaisen vastauksen, jonka saatamme saada jollekulle, yritä keskittyä henkilöön. Katso heidät. Kuule heitä, äläkä vain kuule, vaan kuunnella .

Kuinka usein syynä on se, että emme tiedä mitä sanoa (ja siten vaimentamme vastauksiamme) yksinkertaisesti siksi, että olemme liian kiireisiä epäilemättä itseämme kiinnittämään huomiota?

Keskittyminen toisen henkilön mielialaan on hyvä sanojen kääntäjä. Keskity kohtaamisen kontekstiin: olemmeko rennossa tai muodollisessa tilanteessa? Liiketoiminta vai vapaa-aika?

dragon ball super part 5 julkaisupäivä

Tämä antaa aivojemme tietää, mistä hyllyistä sanat ja lauseet vedetään, sen sijaan että sattumanvaraisesti ja hankalasti heittäisi asioita ulospäin toivoen, että toinen henkilö ymmärtää meitä.

Kun keskitymme keskusteluun ja vähemmän siihen, miten kuvittelemme meidät havaitaan, me tulemme automaattisesti vähentää jännityksiä jotka tukahduttavat luottamuksen.

3. Keskitä itsemme

Keskittäminen tarkoittaa tässä yhteydessä nähdäksemme itsemme keskustelevan aurinkokunnan painopisteenä. Pohjimmiltaan olemme tähti.

Tämä on vähän ego-asia, mutta välttämätön, jos olemme luonnollisesti taipuvaisia ​​suutelemaan itseämme, eikä sitä pidä viedä liian pitkälle. Keskittämisen ja iskujen välillä on ero.

Kyse on identiteetistä. Tietäen kuka olemme suhteessa muihin (ja ymmärtäminen, että jopa itsevarma ihmiset pelaavat tiedostamattomasti samaa ego-halauksen peliä) tuottaa mukavuuden kaikille osallistujille.

Ajattele jotakuta, jota olemme ihailleet kyvystämme puhua kenenkään kanssa missä tahansa tilanteessa. Eikö meidän arvioimme kyseistä henkilöä yleisesti: 'Gee, he ovat todella yhdessä!', Ei 'Minun hölynpölyä, mikä narsistinen harjoittelu!'

Tuo henkilö on keskittynyt, itsevarma ja osoittaa riittävästi kiinnostusta ympäröivistä maailmoista, jotta vuorostaan olla mielenkiintoinen .

Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):

4. Kunnioita auktoriteettiamme

Me halveksimme tietämystämme tietystä aiheesta liian usein.

Olen ollut kirjoittamassa konferensseja, joissa olen tuskin puhunut, mutta minulla on kuitenkin tutkinto englannin kirjallisuudesta ja luovasta kirjoittamisesta. Tiedän tavaraa sanoista, todella tiedän!

En ehkä ole Toni Morrison - mutta Toni Morrison, rakkaat ystävät, en ole myöskään minä. Hän ei todennäköisesti osaa lainata Star Trekin rivejä kuin Shakespearean näytelmistä, mutta voin, ja voin myös näyttää näiden kahden väliset resonanssit.

epäilen sinäkin tiedät tavaraa.

Epäilen, ettemme puhu selkeästi, mölymme ja saamme jatkuvasti ihmisiä sanomaan: 'Anteeksi, sanoitko jotain?' koska emme kunnioita auktoriteettiamme.

Auktoriteetti ei johdu siitä, että tiedämme kaiken, mitä aiheesta on tiedettävä, vaan siitä, että me tiedämme sen me on jotain sanottavaa.

Luulemmeko todellakin, että meidän on oltava asiantuntijoita myötävaikuttaaksemme päivän vaihteleviin, satunnaisiin keskusteluihin maailmassa, jossa poliitikot ovat suorastaan ​​hölmöjä, jotka trumpetoivat räikeää tietämättömyyttä?

Puhu. Saatamme olla oikeassa, saatamme olla väärässä, mutta meidät tullaan kuulemaan. (Voi, ja jos olemme väärässä, keskitymme toiseen henkilöön - jälleen kutsuttu kuuntelemalla - saattaa tarjota nopean koulutuksen. Kaikki on linkitetty.)

5. Lisää äänenvoimakkuutta

Ihmiset on varustettu upeilla äänilaitteilla. Kuuntele Minnie Rippertonia, Luther Vandrossia, Luciano Pavarottia tai Bjorkia.

Tai jopa puhujamme: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: vaihtelevat alueelta kiltisti sanottuna pommi, mutta yksi yhteinen asia sitoo heidät. Heidät kaikki kuultiin.

becky lynch vs ronda rousey

Äänenvoimakkuus tässä ei ole pelkästään desibeliä. Kyse on siitä, että sinulla on jotain sanottavaa, ja sanomalla se siten, että sanoja ei voida sekoittaa sellaiseen, jonka on tarkoitus jättää huomiotta.

Se tarkoittaa jokaisen sanan selkeää puhumista, onko äänemme pehmeä, tarkka, kova, jota meidän on moduloitava alaspäin, tai tasainen, jota pyrimme parantamaan taivutushoidolla.

Pelko siitä, ettei häntä tulla kuulluksi, on a itsensä toteuttava ennustus . Äänenvoimakkuuden lisääminen antaa sanojen täyttää tarkoituksen ja gravitas antaa kuulijoille taipumuksen kuunnella vieläkin enemmän.

Lupaamme puhua ikään kuin tarkoitamme sitä, vaikka se olisi jotain typerää, jotain romanttista, jotain oivaltavaa tai ehkä (ja usein parasta) kysymystä.

6. Leuka ylös

Tässä seuraavassa kappaleessa on paljon surua. Joskus tuntuu, että meillä ei ole mitään sanottavaa. Joskus tuntuu, että meillä ei ole mitään sanonnan arvoinen . On myös aikoja pidättäytyä sanomasta asioita, jotka on sanottava.

Nuo ajat voivat ryömiä epäasianmukaisina hetkinä, jolloin sanamme muuttuvat mölyksi, sivuääneksi tai epäjohdonmukaiseksi jumboiksi.

Silloin meidän on kuviteltava itsemme nostavan leukamme ylöspäin, tuijottaen koko maailmaa silmiin ja nähden kunnioituksen ja ihailun meitä kohtaan heijastuvan takaisin. Rohkeus rohkaisee. Olisimme yllättyneitä siitä, kuinka paljon ihmiset haluavat kuulla, mitä sanomme.

Kun asiat näyttävät sekavammilta, mikä saa meidät mölyämään, on hyödyllistä henkisesti vetäytyä taaksepäin (jos emme pysty valmistautumaan etukäteen) omaksumaan sanomamme.

Halata jokaista sanaa henkisesti ja siirrä se oikeaan paikkaan. Säännölliset ajatukset ovat ensimmäinen askel suulliseen päättelyyn, ja yksi temppu ajatusten järjestämisessä on antaa itsellemme mennä mentaalisiin käsikirjoituksiin ja lauseisiin.

'Huijata-puhuu', jos haluat, huijausarkkien sijaan.

Ei niin paljon muistiin jätettyjä vastauksia, mutta muistiharrastajat. Jos tiedämme, että meillä on taipumus tulla hämmentyneiksi puhumalla tietystä aiheesta (tai tietylle henkilölle), muutaman mukavan ja valmiiden lauseiden käyttäminen sanallisen pumpun käynnistämiseksi voi olla jumalatar.

'En ole koskaan ajatellut sitä niin, mutta ...'

'Tiedä mikä saa minut nauramaan ...'

'Vau, tämä on todella kiehtovaa ...'

Asiat, jotka saavat meidät muistamaan, mistä pidimme aiheesta, josta puhutaan, puhutun henkilön tai ehkä kysymyksen, josta olemme aina miettineet.

7. Itsevarma puhuminen

Paras tapa parantaa keskustelukykyämme on parantaa itseluottamusta. Mikä tarkoittaa, että lopeta itsellemme negatiivisten asioiden kuiskaaminen koko kelluvan ajan.

dr.seuss lainaa kissaa hatussa

Menestyksessä ei ole takeita mihinkään pyrkimykseen, joten miksi luulemme, että puhuminen olisi erilaista? Siellä on hölynpölyä, joskus meillä ei ole aavistustakaan siitä, mistä puhumme, emmekä edes puhu siitä, että houkuttelemme jotakuta ensimmäistä kertaa!

Mutta tulee olemaan myös upeita onnistumisia villimpien unelmiemme ulkopuolella.

Joten avaa suu ja anna sanallisten palojen lentää sen sijaan, että asettaisimme suullisen itsemme sävyisesti. Jos kompastumme, nousee ylös, pöly pois ja jatka eteenpäin.

Keskustelu ei ole kilpailu tai painiottelu, vaan se kulkee rinnakkain muiden kanssa ja jakaa heidän kanssaan asioita, joita olemme nähneet maailmasta.

Mene eteenpäin ja harjoittele. Puhu kappaleesi. Sano mieltäsi. Anna kielen heiluttaa, rakas. Sano mitä on sanottava, ja ole sitten valmis vastaanottamaan.

Keskustelussa jopa lausuma on kysymys. Jos sanomme 'Hei', kuka tietää mitä taikuutta voi tulla seuraavaksi?

Katso tämä hypnoterapia MP3 suunniteltu auttamaan jotakuta puhua selkeämmin eikä mölyä .
Napsauta tästä saadaksesi lisätietoja.

Tämä sivu sisältää tytäryhtiölinkkejä. Saan pienen palkkion, jos päätät ostaa jotain napsauttamalla niitä.