Teini-ikäisenä minua kiusasi jotain paljon pahempaa kuin akne tai liikalihavuus. Minulla oli se pahempi kuin tuntemani lapset, joilla oli oppimisvaikeuksia ja fyysisiä vammoja ... ainakin tuntui siltä. Mitä minulla oli? Olin ujo - tuskallisen hiljainen. En voinut puhua tai edes toimia, jos huoneessa oli enemmän kuin yksi muu henkilö. Kasvoni muuttuivat punaiseksi, huimaantui ja käteni hikoilivat. Luonnollisesti hiljaisilla naisilla on se kova.
Niillä ihmisillä, jotka eivät ole koskaan kärsineet heikentävästä ujoudesta, ei ole aavistustakaan kuinka sietämätöntä se voi olla. Jos olet ujo nainen, joka lukee tätä, tiedän, että tunnistat itsesi seuraavaan luetteloon elämän kamppailuista, joita kohtaat päivittäin.
- Jotkut ihmiset ajattelevat, että olet B # [sähköposti suojattu]
Jostain syystä hiljaisuus on monessa mielessä yhtä kuin paholainen. Ihmiset olettavat, että koska olet hiljainen, luulet olevasi parempi kuin heidät. Se on kaukana totuudesta. Itse asiassa olet todennäköisesti kateellinen muille ihmisille, koska he voivat todella puhua. - Jotkut ihmiset yrittävät hyödyntää sinua.
Miehet näyttävät tietävän, että olet liian hiljainen aiheuttamaan isoa vikaa tai viiltämään renkaita, jos he tekevät väärin. He tietävät myös, että vältät konflikteja kuten rutto, mikä tarkoittaa, että he voivat kävellä ympäri sinua pelkäämättä seurauksia. - Kysyä apua on haaste.
Silloinkin, kun todella tarvitset apua, on haastavaa kysyä. Pelkkä ajatus puhua sanomalla, että tarvitset jotain, saa sinut ajattelemaan, voitko tehdä sen itse. - Jokainen puhelu on kidutusta.
Ylistät neroa, joka keksi tekstiviestin. Miksi kaikki eivät lopeta todellisten puhelujen soittamista? Et tiedä mitä sanoa, ja olet vakuuttunut siitä, että äänesi kuulostaa ulkomaalaiselta. - Ihmiset kertovat sinulle puhua .
Juuri kun olet ylpeä itsestäsi jos joku todella murskaa sanaa tai kahta, jonkun on keskeytettävä pyytämällä sinua 'puhumaan. Emme voi kuulla sinua. ' Vaikka tunnetkin nuo sanat melko hyvin, ne sulkevat sinut kokonaan. Sen sijaan, että vastaisit kovemmalla äänellä, ravistat vain päätäsi ja sanot 'ei haittaa' välttää silmäkosketusta ja katsot sylissäsi. - Ihmiset käskevät hiljaa.
Vielä pahempaa kuin joku, joka käskee sinua 'puhumaan', on joku, joka kehottaa sinua sarkastisesti 'hiljentymään'. Luulevatko he todella, ettet tiedä olevasi hiljainen? Tekeekö heidän jotenkin parempaa hieroa suolaa haavaan? - Ihmiset ajattelevat aina, että jotain on vialla.
'Mikä hätänä?' on kysymys, jonka kuulet päivittäin. Ilmeisesti se, että ei suukko suustasi ympäri vuorokauden, tarkoittaa, että jokin on pahasti vialla. Mikään ei ole vialla paitsi että olet uskomattoman ujo. - Julkinen puhuminen on suurin painajainen.
Sinulla on todella painajaisia siitä, että olet lavalla satojen ihmisten edessä. Heräät kylmässä hikoilussa ja makaat hereillä loppuyön. Jopa julkisten puhumisten katselu televisiosta antaa sinulle ahdistusta. - Ihmiset unohtavat, että olet huoneessa.
Istut sivussa sanomatta sanaa, kunnes ihmiset kirjaimellisesti unohtavat, että olet huoneessa. Onko sinulla koskaan ollut ketään sammuttamassa valoa sinulle? Joskus saatat miettiä, oletko todella näkymätön. - LÄHETIT jäänmurtajapelin.
Aina kun joku ilmoittaa kokouksen alkamisesta hauskalla jäänmurtajapelillä, aloitat heti hikoilun. Mikä hölmö keksi sen pelin? - Vihaat työskentelyä ryhmissä.
Et voi koskaan saada ideoitasi eteenpäin, koska on liian vaikea puhua, joten annat vain joukkueen juosta kauheilla ideoilla. Loput joukkue luulevat luultavasti epäpätevän, mutta et todellakaan ole lainkaan. - Ensimmäiset treffit ovat kauheita.
Ketä sinä pilaat? Kaikki päivämäärät ovat melko kauheita. Pienet keskustelut jonkun kanssa, jota tuskin tiedät, on tuskallista, joten päädyt yksin olemaan suurimman osan elämästäsi. Murskauksesi ei koskaan tiedä, että sinulla on tunteita häntä kohtaan, koska et koskaan toimi niiden mukaan. - Työhaastattelut ovat pahin.
Hiljaisten ihmisten ei pitäisi joutua työskentelemään. Heidän tulisi antaa jäädä kotiin hiljaiseen yksinäisyyteen. Sinusta tuntuu siltä, ettet koskaan saa työtä millään muulla kuin ehkä tietokoneohjelmoijalla, jossa istut koko päivän tietokoneen edessä tarvitsematta olla tekemisissä kenenkään kanssa. Mutta silloinkin joudut selviämään haastatteluprosessista. Sinun on jotenkin voitettava halvaus, joka väistämättä syntyy heti, kun ovi sulkeutuu ja sinun odotetaan puhuvan.
miten valita kahden pojan välillä
ronda rousey taistelee jälleen
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka olla varmempi viidessä yksinkertaisessa vaiheessa
- Mitä todella tarkoittaa olla introvertti
- 7 vaihtoehtoista sosiaalista toimintaa niille, joilla ei ole läheisiä ystäviä
- 'Minulla ei ole ystäviä' - Mitä tehdä, jos tämä olet sinä
- Kuinka aloittaa keskustelu introvertin kanssa
Kuinka voittaa ujous
On tapa voittaa ujous, ainakin vähän. Ajan ja ponnistuksen avulla voit murtautua läpi. Minulla kesti vuosia voittaakseni tuskallisen ujouteni. Vaikka olen edelleen hiljaisella puolella, pääsen nyt rutiininomaisesti väkijoukkojen eteen puhumaan, tekemään live-webinaareja kameralla ja puhumaan korkean profiilin ihmisille joka päivä. Vihaan edelleen puhelimessa puhumista. Ehkä jotkut asiat eivät koskaan muutu.
vanhemmat kontrolloivat elämääni 25 -vuotiaana
Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat voittamaan tämän heikentävän ujouden.
- Lopeta itsesabotointi. Olet todella oma pahin vihollisesi. Yritä hiljentää se ääni, joka jatkuvasti kertoo sinulle kuinka kauhea olet tai jota et voi koskaan muuttaa. Keskity sen sijaan vahvuuksiisi. Tee luettelo kaikista asioista, joita teet hyvin, ja kerro se milloin tahansa, kun alat tuntea itsesi epävarmaksi tai ahdistuneeksi.
- Valitse ystäväsi viisaasti. Ujoilla on yleensä vähemmän ystäviä sosiaalisen ahdistuksensa vuoksi. Tämä tarkoittaa sitä, että ihmisten, jotka päästät sisäpiiriin, on oltava sadon kerma. Vältä kiusaajia ja ketään, joka ei tue täysin sinua ja mitä sinulla on tarjota.
- Älä anna yhden pahan hetken pilata koko päiväsi. On todella helppoa vääristää todellisuutta ja ajatella, että ujosi pilasi koko tapahtuman, kun se ei todennäköisesti ollut iso juttu kenellekään muulle. Poistu omasta päästäsi. Jatka päiväsi.
- Tee kiitolista. Se saattaa kuulostaa typerältä, mutta on lähes mahdotonta pelätä tai ahdistua, kun olet kiitollinen. Jopa niin paha kuin sinusta tuntuu joskus, sinulla on todennäköisesti paljon parempi kuin joillakin muilla siellä, joilla ei ehkä ole edes syötävää tai sänkyä nukkumaan. Pidä asiat näkökulmassa. Tee luettelo kaikesta, josta olet kiitollinen. Sisällytä kaikki terveydestäsi ja suhteistasi lautasellesi. Aina kun alkaa hermostua, lue luettelo ääneen. Takaan, että se on tehokas työkalu luottamuksen lisäämiseksi välittömästi.
Haluat myös lukea artikkelimme: 10 luottamushakua sosiaalisesti hankalalle henkilölle
Ujoudesta kärsiminen on todellinen taistelu. Päivittäinen vuorovaikutus voi olla lähes mahdotonta luonnollisesti hiljaisena naisena. Ujouden ei kuitenkaan tarvitse estää sinua menestymästä elämässäsi. Sen ei pitäisi estää sinua suhteissasi. Jos olet ujo, kokeile joitain tekniikoita, jotka toimivat minulle. Ja jos tunnet luonnostaan hiljaisen naisen, leikkaa hänelle hieman löysää nyt, kun tiedät päivittäiset kamppailut, joita hän kokee koko ajan.
Kuinka moniin näistä kamppailuista voit liittyä? Jätä kommentti alla ja kerro siitä meille.
