Kuinka olla niin sosiaalisesti hankala ihmisten ympärillä: 7 tehokasta vinkkiä

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Sosiaalinen hankaluus on yleisempää kuin saatat ymmärtää.



Ihmiset ovat usein hukkua uusiin tilanteisiin ja ihmisiin, joita he eivät tunne.

Ehkä he ovat huolissaan siitä, että antavat hyvän vaikutelman uusille kollegoille, etsivät uusia ystäviä tai toivovat, että flirttailu otetaan hyvin vastaan.



Jopa seurallisimmat ihmiset kokevat aika ajoin sosiaalista hankaluutta, koska se napauttaa tuntematonta.

miten auttaa ystävää parisuhdeongelmissa

Se ei tietenkään kuvaa kaikkia. Jotkut ihmiset kokevat vähän sosiaalista hankaluutta ja näyttävät kelluvan vuorovaikutuksessa helposti.

Toisten mielestä se on paljon haastavampaa, siihen pisteeseen asti, että ahdistuneisuus riittää saamaan heidät haluamaan välttää seurustelua kokonaan. Sosiaalinen hankaluus voi jopa tulla mielenterveysalueelle, jossa ongelman ratkaisemiseksi voidaan tarvita ammattitaitoista apua.

On kuitenkin tapoja parantaa sosiaalisia taitojaan ja tuntea olonsa vähemmän hankalaksi seurustellessaan. Tässä ovat tehokkaimmat asiat, joita voit tehdä.

1. Älä ajattele sosialisointia palkkioina.

Monet ihmiset imevät ajattelemaan, että jonkinlainen palkinto riippuu heidän kyvystään seurustella.

Toisaalta se voi tosiasiassa olla totta. Työhaastattelu on skenaario, jossa seurustelu voi johtaa suoraan palkkioon palkkaamisesta. Tai ehkä puhut jonkun kanssa, joka kiinnostaa romanttisesti, ja yrität tehdä vaikutuksen kyseiseen henkilöön sosiaalisella tarkkuudella.

Temppu on olla sijoittamatta palkkioon, jotta ihmiset näkevät sinut sellaisena kuin olet.

Kyllä, saatat tarvita sitä työtä, mutta lopulta sinulla ei ole hallintaa siitä, saitko sen vai et. Ja jos et saa sitä, sillä ei ehkä ole mitään tekemistä sen kanssa, miten seurustelit. Voi olla, että joku pätevämpi henkilö haki hakemusta tai että vuokraus oli jäädytetty.

Sama koskee romanttista esimerkkiä. Et voi hallita lopputulosta siitä, haluako henkilö viettää enemmän aikaa kanssasi. Ainoa mitä voit tehdä, on käydä tilanteessa, olla niin aito kuin pystyt ja nähdä, miten asiat menevät.

Sosiaalisessa kontekstissa esiintymisen ongelma on, että saatat esittää itsestäsi puolta, joka ei ole todellinen.

Hylkää ajatus onnistumisesta seurustella ja omaksua hetki sellaiseksi kuin se on. Voit luoda aitoja, aitoja keskusteluja ihmisten kanssa tällä tavalla.

2. Kysy ihmisiltä, ​​joille puhut.

Helppo tapa päästä eroon sosiaalisesta ahdistuksesta on esittää toiselle henkilölle kysymyksiä.

Useimmat ihmiset rakastavat puhua itsestään ja siitä, mitä heidän elämässään tapahtuu. Ja jos he puhuvat, sinun ei tarvitse olla! Voit kuunnella ja antaa itsellesi hetken hengähdystauon keskustelussa.

chris jericho podcast jon moxley

Muista kuunnella aktiivisesti. Aktiivinen kuuntelu on silloin, kun olet läsnä tällä hetkellä ja kuulet, mitä toisen on sanottava. Ota yhteyttä silmiin. Vältä puhelimesi tarkistamista, ympärillesi katsomista tai viettelemistä jossakin keskustelun aikana. Keskity henkilöön, jonka kanssa puhut.

3. Älä vertaa itseäsi muihin ihmisiin.

Sosiaalinen hankaluus voi johtua epäoikeudenmukaisesta vertailusta muihin ihmisiin.

Älä katso ketään muuta huoneessa nähdäksesi kuinka mittaat. Sinun ei tarvitse verrata itseäsi muihin, koska sinulla on täysin erilainen elämä ja lentorata, joka on ainutlaatuisesti oma.

On helppo tuntea olevansa väärässä paikassa, jos et tunne olevasi tasa-arvoinen muilla ihmisillä.

Muista, että seurustelu ei ole kilpailu. Et ole siellä parempana tai huonommana kuin kukaan muu huoneessa. Sillä ei ole merkitystä, kenellä on parempi aika, yllään hienommat vaatteet, tai näyttää siltä, ​​että hän seurustelee enemmän kuin sinä. Sinun tarvitsee huolehtia vain keskusteluistasi.

Lue tämä saadaksesi yksityiskohtaisempia neuvoja: Kuinka lopettaa itsesi vertaaminen muihin

4. Osallistu sosiaalisiin toimintoihin tuntemiesi ihmisten kanssa.

Yksi tapa vähentää sosiaalista epämukavuutta on osallistua tuntemasi henkilön kanssa. Ystävälliset kasvot voivat olla tervetullut lepo, kun sekoitat uusien ihmisten kanssa.

Mene vain ystäväsi luo, kun alat tuntea itsesi hukkua tai hankalaksi ja ota muutama minuutti aikaa rentoutua ennen kuin sukelat takaisin sisään.

kun joku ei luota sinuun ilman syytä

Sekalainen ryhmä tuttavia ja muukalaisia ​​voi myös olla hyvä paikka jatkaa sosiaalisten taitojesi kehittämistä ja tasoittaa näitä hankalia tunteita.

Älä ohita näitä mahdollisuuksia, jos he esittävät itseään! Kutsu ystävien kokoamiseen joidenkin heidän ystäviensä kanssa voi antaa sinulle mahdollisuuden harjoitella.

Tämä toimii vieläkin paremmin, jos saat ystäviä, jotka ovat enemmän lähteviä ja sosiaalisesti taitavia. Voit oppia paljon katsomalla, kuinka muut ihmiset seurustelevat keskenään ja lisäävät omaa mukavuutesi tasoa.

5. Maksa jollekin aitoa kohteliaisuutta.

Aito kohteliaisuus on loistava tapa aloittaa keskustelu uuden ihmisen kanssa. Monet ihmiset arvostavat kohteliaisuutta, ja sen avulla voit käydä keskustelua esittämällä lisäkysymyksiä.

Jos pidät heidän takistaan, voit kysyä heiltä, ​​mistä he saivat takin, mitä he pitävät siitä, mitä eivät pidä siitä, ja ennen kuin huomaatkaan ... olet keskustelussa!

Aitoista kohteliaisuuksista on hyötyä myös siinä mielessä, että ne voivat tarjota katkaisupisteen myös keskustelun keskeyttämiseksi tai siirtämiseksi. Keskustelu päättyy lopullisesti, kun olet katsonut kaikki olennaiset tiedot kohteliaisuudesta.

Kohteliaisuus toimii jäänmurtajana, mutta kun voit ehdottaa, että on aika napata pala syntymäpäiväkakkua tai valita muita kysymyksiä. Mistä tunnet isännät? Oletko täältä? Mistä olet intohimoinen?

6. Käsittele sosiaalistamista kokeiluna.

Joka kerta kun seurustelet, on mahdollisuus harjoitella ja kehittää taitojasi.

Kohtele sosiaalistumistasi kokeiluna. Mene mukaan strategiaasi ja kokeile sitä nähdäksesi, mikä tuntuu mukavalta ja mikä ei.

miksi olen niin kamala ihminen

Eri lähestymistavat tuntevat olosi mukavammaksi kuin toiset sinulle. Kaikille sopivia ratkaisuja ei ole, koska jokaisella on omat suvaitsevaisuutensa, tykkäänsä ja inhoaan.

Vapauttaminen antaa itsellesi luvan ja vapauden löytää omasi ja tietää, että voit aina mukautua seuraavassa kokeessa.

Se on kuin pyytäisit jonkun treffeille. Kyllä, se voi olla hankalaa ja hermostavaa, mutta mitä enemmän teet sen, sitä enemmän huomaat, että panokset eivät todellakaan ole niin korkeat. Se on vain pieni keskustelu ja kysymys, jonka voit käydä useita kertoja.

Onko satuttavaa kuulla ei ja hylätä? Se riippuu siitä, kuinka paljon investoit vastaukseen. On paljon helpompaa hyväksyä ei, jos jätät odotuksesi taakse.

Sinä vain kysyt. Ja jos vastaus on ei, voit käyttää mitä opit seuraavalla kerralla, kun haluat pyytää jonkun ulos.

7. Etsi ammattiapua.

Jokainen kokee sosiaalista hankaluutta jossain vaiheessa. Se voi johtua tuntemattomista ihmisistä tai stressaavasta tilanteesta. Mutta sen ei todellakaan pitäisi estää sinua tekemästä mitään toimia lainkaan.

Jos huomaat olevasi täysin hukkua seurustelusta, sulkemisesta tai välttämisestä kokonaan, saatat kärsiä sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä.

Ota yhteyttä neuvonantajaan, jos sinusta tuntuu, että tarvitset apua (tämän linkin avulla voit löytää läheltäsi tai keskustella verkossa). Sosiaalinen hankaluus ei saisi estää sinua elämästä elämääsi. On apua, joka voi toimia sinulle.

Saatat pitää myös: