Kuinka selittää, miltä masennus tuntuu jollekin, jollaista sitä ei ole koskaan ollut

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Kuinka selität miltä masennus tuntuu jollekin, jolla ei ole koskaan ollut sitä?



Aloita ilmeisestä.

Nimi 'masennus' on kirjaimellinen. Se heikentää ihmisen kykyä toimia ja tuntea koko tunteensa, alkaen positiivisesta ja työskennellen negatiiviseksi.



Ihmiset, jotka eivät ole kokeneet masennusta, pitävät sitä usein surullisena, mutta se ei ole.

Suru voi olla masennuksen oire, mutta samoin voi olla uneliaisuus, apatia, yksinäisyys, heikko itsetunto, viha, fyysinen kipu ja niin monet muutkin.

Masennus tuntuu pinnalla yksinkertaiselta sanalta, mutta masennusta on monia eri tyyppejä ja tiloja.

Muuten terveellinen henkilö voi kokea masennusta elämänsä ympäristö- tai sosiaalisten olosuhteiden vuoksi.

Ehkä he kokivat rakkaansa kuoleman, heillä on verotustyö tyhjentäen heidän henkisen ja emotionaalisen energiansa tai ovat olleet työttömiä ja rikkoutuneet pitkään.

Nämä asiat saattavat aiheuttaa terveelle henkilölle masennuksen, jota voidaan torjua työskentelemällä läpi nämä olosuhteet tai saamalla apua hoidon tai lääkityksen kautta.

Henkilö voi myös kokea masennusta kroonisena mielenterveyssairautena, jolloin hänelle voidaan diagnosoida toistuva häiriö, jota hänen on hoidettava pitkään.

Joskus se on huonon aivokemian vaikutus, joskus se johtuu muista lääketieteellisistä ongelmista, joita henkilöllä saattaa olla fyysisistä sairauksista käsittelemättömiin traumaattisiin kokemuksiin.

Ei ole epätavallista, että kroonisista fyysisistä sairauksista kärsivät ihmiset kehittävät masennusta fyysisen sairautensa sivuvaikutuksena.

Mutta kaikki tämä tuntuu sellaiselta kuin pinnallinen tieto, jonka voisit hankkia miltä tahansa yleislääketieteen verkkosivustolta, eikö olekin?

Se ei oikeastaan ​​selitä, mikä masennus tuntuu Kuten.

Haluan korostaa, että seuraava kuvaus on vain yksi käsitys. Ihmiset kokevat samoja mielisairauksia monin eri tavoin, koska oireet voivat ilmetä ja näyttää erilaisilta ihmisiltä.

Jotkut ihmiset saattavat kokea, että tämä on hieno kuvaus, kun taas toiset eivät, koska se on niin yksilöllinen asia.

Ei ole yhtä selkeää tapaa kuvata sitä, että jokainen masennuksessa oleva henkilö sanoo: 'Kyllä, se on se'.

Mutta tässä menee ...

Ota hetki ja ajattele takaisin edelliseen kertaan, kun sinulla oli todella paha kylmä tai flunssa.

Kuinka sinusta tuntui henkisesti ollessasi sairas? Olitko hakkurit ja optimistinen? Olitko lähtevä ja onnellinen? Olitko energinen ja harvinainen mennä?

Luultavasti ei.

Tiedän, kun sairastun, tunnen itseni letargiseksi, apaattiseksi ja haluan vain mennä nukkumaan hetkeksi, jotta voin ehkä paremmin kun herään uudelleen.

Tietenkään en voi välttää elämän vastuuta vain siksi, että olen sairas ...

On syntymäpäiväjuhlat, joihin minun täytyy mennä! Minun pitää mennä töihin! Perheeni luottaa minuun auttaakseni huolehtimaan heistä! Muut ihmiset luottaa siihen, että olen läsnä ja pystyn täyttämään kaikki roolini, joita pelaan elämässä!

Joten menen tuohon syntymäpäiväjuhlaan ja yritän pitää itseni, jotta kukaan muu ei sairastu.

En ole onnellinen tai tunne hyvin, mutta hymyilen jatkuvasti ja yritän vitsailla ihmisten kanssa, koska heillä on hauskaa, enkä halua kaataa ketään, koska minusta ei ole hyvin.

Yritän välttää vetämistä liian moniin asioihin, mutta minusta tuntuu vain niin uupuneelta sairastumisesta, että haluan vain mennä takaisin kotiin sänkyyn, makaamaan ja nukkua tämä sairaus pois.

Mutta en voi tehdä sitä.

Lapset tarvitsevat kyydin koulun ulkopuolisiin aktiviteetteihin ja perhe tarvitsee ruokintaa.

Joten menen ruokakauppaan yrittäen välttää ihmisiä, jotta minun ei tarvitse teeskennellä olevani sosiaalinen tai saada ketään muuta sairaaksi.

Minun täytyy hankkia nämä päivittäistavarat, saada ne kotiin, saada lapset pyöristämään ja kasaamaan autoon, jotta voin saada heidät heidän toimintaansa.

Juoksin myymälän läpi ja ihmiset vaeltavat ohi, kadotettuina omassa elämässään ja unohtamatta sairauteni.

Loppujen lopuksi en todellakaan näytä sairaalta. Olen vain uupunut ja minun täytyy saada nämä asiat hoidettua, jotta voin mennä sänkyyn ja toivottavasti nukkua tämän pois.

Mutta en voi. Minun on vietävä lapset heidän koulun ulkopuoliseen toimintaansa.

Saan heidät sinne, mutta olen vain niin uupunut.

Istun taas yksin valkaisuaineiden päällä, joten minun ei tarvitse väärentää onnea tai teeskennellä olevani sosiaalinen, koska olen sairas.

Mutta lapseni eivät ole sairaita. He ovat hymyileviä, onnellisia ja hauskoja.

He huutavat ja heiluttavat minulle, joten pakotan hymyn ja heilutan takaisin, jotta he tuntevat rohkaisua ja voivat pitää hauskaa!

mikä on elämän tarkoitus?

Koska miksi haluaisin sairauteni olla taakka ihmisille, jotka rakastavat minua? Jota rakastan?

Ei, en aio tehdä sitä. Panen hymyn ja pääsen tämän läpi. Sitten voin mennä kotiin ja lopulta mennä nukkumaan.

Ja vedämme itsemme vihdoin kotiin, saan heidät ruokkimaan ja hoidettavaksi, ja nyt, nyt saan vihdoin nukkua ennen huomenna työtä.

Ehkä tunnen paremmin, kun herään.

Mutta en.

Minusta tuntuu täsmälleen samalta kuin eilen. Ja sitä edeltävänä päivänä. Ja sitä edeltävänä päivänä. Ja sitä edeltävänä päivänä. Ja viikko sitä ennen. Ja kuukausi sitä ennen. Ja vuosi sitä ennen.

Muita hyödyllisiä resursseja (artikkeli jatkuu alla):

Vedän itseni sängystä, pakotan itseni suihkuun, saan lapset hoidettavaksi ja pois kouluun, ja sitten minun on mentävä töihin.

Yritän tehdä työni, mutta aivoni tuntuu vain niin sumealta eivätkä käsittele asioita kuten tiedän sen pitäisi.

Yksi masennuksen oire, joka usein unohdetaan oireita koskevassa keskustelussa, on se, että se hidastaa kognitiivisen ajattelun kykyä ongelmanratkaisuun.

Pystyn ehkä tekemään sen jonkin ajan kuluttua, mutta aivoni eivät yhdistä näitä ajatuksia oikein, koska tunnen itseni vain niin uupuneeksi ja hukkaan energiaa varten.

Mutta pomoni ja työtoverini eivät välitä siitä. Olen vihainen ja turhautunut, koska en voi työskennellä kapasiteetilla, johon tiedän kykenevän.

Minun täytyy vain virnistää ja kantaa se, saada tämä työ tehtyä ja käydä läpi työpäiväni, jotta voin toivottavasti mennä kotiin, nukkua lisää ja nähdä, voinko lopulta aloittaa tämän taudin.

Lähden töistä, menen kotiin huolehtimaan lapsista koulun jälkeen ja suoritan heidät toiseen koulun ulkopuoliseen toimintaan, jossa vältän jälleen ihmisiä, yritän piristää lapsia ja rohkaista heidän iloa ja onnea.

En voi olla onnellinen, mutta ainakin he voivat, kunnes he alkavat tuntea elämän negatiiviset asiat. Toivottavasti se ei ole pian.

En todellakaan halua heidän sairastuvan kuten minä, joten ehkä jos rajoitan altistumistani heille, sairauteni ei vaikuta heihin niin paljon? Voi olla.

Haluan vain mennä kotiin ja mennä nukkumaan hetkeksi. Minusta on niin uupunut. Kaikki mielestäni on mykistetty ja paljon pienempi kuin sen pitäisi olla.

Ihmiset ovat emotionaalisia olentoja. Kaikkea elämässämme tekemäämme ruokkii jollain tavalla tunteemme - velvollisuuden tunne, rakkaus, välttämättömyys, onnellisuus, saavutus, ylpeys, ego, suru, viha, vanhurskaus, säteily, lämpö.

Mutta kaikki nuo tunteet ovat vain tulos siitä, mitä heidän pitäisi olla, sairauden uupumisen tukahduttama ja kuristama.

Jätä minut yksin, jotta voin mennä nukkumaan hetkeksi. Ehkä tunnen paremmin, kun herään.

Joten menen taas nukkumaan tänä iltana ajattelemalla, että ehkä huomenna on parempi päivä, enkä tunne enää yhtä sairasta ja uupunutta, mutta olen vain valehtelen itselleni nyt. Vuosikymmeniä on kulunut.

Uupumuksen lisäksi on elämän tragedioiden aiheuttama kipu, menettää ihmiset, joista välitän, kun kasvamme eri suuntiin tai ihmiset kuolevat, työpaikat menetetään ja kohtaan epävarman tulevaisuuden.

Lääkäri sanoo, että tämä lääkitys auttaa sairauteni, saa minut tuntemaan itseni vähemmän uupuneeksi ja ehkä jopa parantamaan minut!

Mutta niin hän sanoi viimeisistä seitsemästä lääkkeestä, jotka eivät toimineet.

Mutta otan sen joka tapauksessa, koska mitä eroa sillä on, jos se toimii tai ei toimi tässä vaiheessa?

Joko se toimii ja uupumuksen ja tyhjyyden tunne katoaa, tai ei toimi ja elämä jatkuu kuten on.

Ja koko ajan, jolloin tunteesi kuristuvat ja tukahdutetaan, sairaus vahvistaa muita negatiivisia toimia ja ajatuksia.

Vahingoita itseäsi, tupakoi se, nuuskaise se, ammu se, juo se, harrastaa seksiä heidän kanssaan, jotta voit tuntea itsesi hieman erilaiseksi, vähän jotain muuta kuin tunnottomuutta hetkeksi.

Mutta se menettää kiillonsa, kun nuo asiat muuttuvat tylsiksi ja yksitoikkoisiksi, koska ne eivät todellakaan auta.

Ne ovat vain lyhyt paeta loistavista positiivisista kemikaaleista, ja niihin liittyvät sivuvaikutukset pahentavat usein masennusta ja lähettävät minut negatiiviseen spiraaliin.

Kirkkautta ei ole. Ja ihmiset eivät halua enää puhua kanssani, koska sairaus sietää heitä.

He uskovat, että sairaus ei ole todellinen tai että kaikki on vain ihmisen päähän. Ihmiset lopettavat hoidon ja kärsivällisyyden jonkin ajan kuluttua.

En syytä heitä. Menetin kärsivällisyyttä sitä vuosia sitten.

Itsemurha ei kuitenkaan ole vaihtoehto. Ei, kun olet nähnyt mitä se tekee jäljelle jääneille ihmisille. Ja ovat tunteneet sen, mitä teki, kun joku, jota rakastin ja josta välitin, vihdoin pyyhkäisi heidän sairautensa, uupumuksensa ja he päättivät ottaa henkensä.

Monet itsemurhan saaneet ihmiset eivät tee sitä, koska he haluavat kuolla. He haluavat poistumisen sairaudesta, josta näyttää mahdottomalta paeta, kun hukut siihen.

Monet ihmiset etsivät sanoja selittääkseen masennuksen tarkasti, mutta miten todella selität mitään, tyhjyyttä, tyhjyyttä?

Kuinka välität tuon olemattomuuden voimakkuuden jollekin, joka ei ole koskaan kokenut sitä niin, että hän ymmärtää näiden sanojen koko laajuuden ja vakavuuden?

En tiedä, onko se täysin mahdollista.

Tiedän, että on monia ihmisiä, jotka ovat kulkeneet uupumuksen ja negatiivisuuden läpi löytääkseen rauhan ja onnen.

Joillekin ihmisille se oli psykoterapiaa käsitellä kokemiaan tragedioita ja traumoja, toisille lääkkeitä kemiallisen epätasapainon korjaamiseksi, ja monille ihmisille se oli näiden asioiden yhdistelmä.

Mielenkiintoinen osa todellisten tunteiden vihdoin kokemisesta parin vuosikymmenen masennuksen jälkeen on oppia toimimaan maailmassa samalla, kun hänellä on tunteita asioista. Se on melko vieras käsite, kun et ole tuntenut mitään pitkään aikaan.

Masennus on vaikeaa, mutta se ei ole loppu.

Sinulla on enemmän voimaa ja voimaa kuin saatat ymmärtää, varsinkin jos masennus on heikentänyt tätä tunnetta pitkään.

Ja vaikka voi olla vaikea löytää oikeita sanoja masennuksen ilmaisemiseksi yleismaailmallisella tavalla, jonka kuka tahansa voi ymmärtää ja johon hän voi liittyä, tämän artikkelin jakaminen jonkun kanssa voi olla ensimmäinen askel auttaa häntä ymmärtämään paremmin.

tuuli pajujen veneessä

Lisätietoja on seuraavissa lähteissä:

https://www.mentalhealthamerica.net/conditions/depression

https://adaa.org/understanding-anxiety/depression

https://themighty.com/topic/depression/

https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression