Täytyykö tehdä elämä muuttava päätös? Tunne ahdistusta ja pelkoa siitä? Tunne epävarma siitä, mikä valinta on sinulle paras?
Hyviä uutisia! Nämä kaikki ovat täysin normaaleja asioita, joita voi tuntea, kun aiot tehdä elämää muuttavan päätöksen.
Eläminen aktiivisessa elämässä vaatii sinua päättämään, miten jatkaa elämääsi ja mihin ohjata energiaasi. Se voi tuntua ylivoimaiselta, jos sinulla ei ole hyvää prosessia näiden suurten päätösten tekemiseen.
Esittelemme yksinkertaisen prosessin, joka auttaa sinua löytämään oikean polun.
1. Selvitä päätös.
Oikean päätöksen tekemiseksi sinun on tunnistettava ja selvitettävä, minkä päätöksen teet.
Jaa se yhdeksi lauseeksi, joka edustaa muutosta, jonka haluat tehdä. Tämä auttaa hälventämään sekavia tunteita, jotka usein ympäröivät näitä tilanteita.
miten päästä yli rumaudesta
Ole tarkka ja suora päätöksessä, jonka haluat tehdä. Tässä on muutama esimerkki, joka antaa sinulle idean.
- Pitäisikö minun muuttaa uuteen kaupunkiin?
- Pitäisikö minun mennä takaisin yliopistoon?
- Pitäisikö minun jättää kumppani?
Tartu itsellesi paperiarkki ja kirjoita päätöslauselma yläosaan. Tämä lausuma auttaa toimimaan ankkurina.
2. Luo luettelo päätöksen eduista ja haitoista.
Hyödyt ja haitat -luettelo on loistava tapa auttaa vähentämään hämmennystä elämääsi muuttavan päätöksen tekemisessä.
Kirjoita paperiarkille vierekkäin sarake etuja ja haittoja. Laittakaa kaikki mitä voit ajatella, mikä voi olla merkitystä.
Keskity takaisin päätöslauselmaasi arkin yläosaan, jos huomaat tunteidesi suuttuneen tai tunnet keskittymisesi siirtyvän liikaa. Tämä on ankkuri takaisin ajatusprosesseihin, jos huomaat ajautuvan.
Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia löytää hyviä ja huonoja puolia, harkitse erilaisia kysymyksiä, jotka voivat auttaa hajottamaan ajatuksia.
Käytä muita sanoja kuin 'pro' ja 'huijaus', koska nämä eivät ole oikeastaan sanoja, joita käytämme jokapäiväisessä elämässä saadaksemme tällaista tietoa.
Harkitse sen sijaan seuraavia kysymyksiä:
- Mitä hyötyä tästä muutoksesta on?
- Miltä minusta tuntuu, jos teen tämän muutoksen?
- Kuinka minusta tuntuu, jos minä ei tehdä tämä muutos?
- Kuinka tämä päätös voi vahingoittaa minua tai elämääni?
- Onko minulla koskaan enää tällaista mahdollisuutta?
3. Harkitse ja pisteytä kukin pro ja con.
Panostamme hieman vanhan menetelmän laatimiseen hyvät ja huonot puolet -luettelon. Arvioimme jokaisen ammattilaisen asteikolla nollasta viiteen.
Nollan tulisi edustaa tuotetta, josta et tunne kovin voimaa tai jonka uskot tekevän suuren eron. Sitä vastoin viiden tulisi edustaa tuotetta, josta tunnet voimakkaimmin tai jolla on valtava ero. Numeroiden yhden, kahden, kolmen ja neljän tulisi edustaa eroja näiden kahden välillä.
Lisää yhteen plus- ja miinussarakkeesi, niin sinulla on työkalu päätöksen punnitsemiseen.
Näiden kohteiden luokitus antaa sinulle paremman käsityksen siitä, kuinka tärkeä kukin merkintä on, eikä vain abstrakti luettelo.
Esimerkiksi luettelollasi voi olla monia haittoja, mutta ne ovat enimmäkseen nollia ja yksi, kun taas ammattilaisesi luettelo on lyhyempi monien nelosien ja viiden kanssa. Ammattilistan todellinen paino voi olla painavampi kuin miinukset, joten se nojaa enemmän kohti päätöksen tekemistä, vaikka haittaluettelo on pidempi.
4. Tee rauha päätöksesi kanssa.
On syytä ottaa jonkin aikaa harkita potentiaalia valitsemasi tulokset.
Mutta tässä on ongelma. Usein saatamme ajatella, että jokin muuttuu yhdellä tavalla, mutta lopputulos ei ole mitään sellaista kuin mitä halusimme tai odotimme. Sinulla voi olla upeita malleja elämääsi varten, eivätkä ne vain toimi mistä tahansa syystä.
Myös päinvastoin. Saatat kärsiä takaiskusta tai voi räjähtää suunnitelma, joka johtaa sinut aivan uuteen suuntaan, jota et tiennyt ennen kuin sinulla on se. Joskus se saattaa saada sinut ymmärtämään, että se, mitä luulit haluavasi, ei oikeastaan ole sitä mitä halusit.
Sen sijaan, että keskitytty mahdolliseen tulokseen, keskity siihen, voitko olla kunnossa päätöksessä.
Jokaisella on pahoillaan asioista, jotka haluavat tekevänsä toisin. Haluat olla mahdollisimman varma siitä, että päätöksesi on mielestäsi paras elämääsi käytettävissä olevien tietojen perusteella.
Ja jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole tarpeeksi hyödyllistä tietoa päätöksen tekemiseen, etsi se.
5. Älä tee liikettä, ellei sydämesi ole siihen osallisena.
Mitä tuo tarkoittaa?
Se tarkoittaa, että tämä on päätös, jonka teet itsellesi ja joka resonoi kanssasi. Se on päätös, joka on sopusoinnussa jonkin tarpeellisen kanssa sinulle ja elämällesi.
Kyllä, on aikoja, jolloin meidän on tehtävä päätöksiä, joista on hyötyä muille ihmisille. Se on suuri osa vastuun kantamisesta.
Mutta elämää muuttavien päätösten tekemisessä haluat olla täysin varma, että voit olla kunnossa tekemäsi päätöksen kanssa. Jos et, se voi räjähtää nopeasti kasvoillesi ja tuhota suhteet muihin ihmisiin.
Annan sinulle esimerkin, jotta voit paremmin ymmärtää.
Sophia ja Jack ovat olleet yhdessä noin viisi vuotta. Sophia on hakenut korkeakouluihin ja hänet hyväksytään unelmakouluun apurahalla, mutta se on valtion ulkopuolella. Jack ei halua liikkua. Hän haluaa Sophian menevän kouluun lähellä heidän asuinpaikkaansa tai jäädä kotiin hänen kanssaan. Nyt Sophia on edessään vaihtoehdon kanssa. Meneekö hän unelmakouluunsa osavaltiosta ja hajoaa Jackin kanssa? Vai luopuuko hän unelmastaan, pysyykö Jackin luona ja käykö hän paikallisessa koulussa?
Tässä tilanteessa Sophian on tehtävä se, mikä on hänen oman halunsa mukaista. Oletetaan, että hän ei mene, ja se on hänen sydämessään. Siinä tapauksessa hän lopulta pahoittelee Jackiä, joka myrkyttää ja heikentää suhdetta, mahdollisesti hajottamalla sen myöhemmin. Sitten hänellä ei ole suhdetta tai kokemusta, kaikki turhaan.
Mutta ehkä pysyminen on hänelle oikea. Ehkä hänet hyväksyttiin myös paikalliseen ohjelmaan, jossa hän voi jatkaa koulutustaan, asua kumppaninsa, perheensä ja ystäviensä luona alueella.
Oikeaa tai väärää vastausta ei ole, koska se riippuu siitä, mikä Sophian sydämessä on. Mikä päätös on paras Sophialle ja hänen tulevaisuudelleen?
kun joku saa sinut tuntemaan itsesi tyhmäksi
Ja mikä päätös on sinulle paras? Se on parhaiten sopusoinnussa sen kanssa, mitä haluat elämästä?
Älä tee puolisydämisiä liikkeitä elämää muuttavien päätösten kanssa. Varmista, että sydämesi on siinä, vaikka et pelkää tai ole epävarma tuolla tavalla, et tule katumaan päätöstä 30 vuotta tiellä.
6. Tee valinta toimia - tee se sitten!
Oletko koskaan kuullut 'analyysin halvauksesta'? Se on lause, jota käytetään kiinnittämään huomiota käyttäytymiseen, jota käytetään tutkimuksen käyttämisessä, jotta itse ei tekisi päätöstä.
Analyysihalvauksen loukkuun jäänyt henkilö voi tuntua siltä, että hänellä ei vain ole tarpeeksi tietoa oikean päätöksen tekemiseksi! Heillä on oltava enemmän! Heidän on otettava huomioon kaikki mahdolliset kulmat ja lopputulokset, ennen kuin he voivat tuntea olonsa tarpeellisiksi tekemällä tarvittavat vaiheet.
Joskus meillä ei ole siihen vapautta. Saattaa olla uhkaava määräaika tai vaikea kohta, jossa se joko tekee asian tai menettää mahdollisuuden. Tällöin päätös tehdään parhaiten riittävästi aikaa mahdollisten ongelmien ratkaisemiseksi.
Mutta jos aikarajaa ei ole, sinun on itse päätettävä, milloin toimia. Yleensä ei ole hyvä tehdä impulsiivinen päätös, mutta ei ole myöskään oikein antaa sen istua liian kauan.
Sinun on tehtävä päätös itse, jos ulkoiset tekijät eivät ohjaa sinua. Anna itsellesi noin kuukausi. Se antaa sinulle paljon aikaa tutkia ja harkita vaihtoehtojasi. Kun tämä kolmenkymmenen päivän merkki saavutetaan, on aika tehdä päätös, jos et ole vielä tehnyt sitä.
Tee se ja siirry eteenpäin riippumatta siitä, jatkatko sitä elämää muuttavaa päätöstä vai etsitkö eri polkua, joka on oikea elämääsi varten.
7. Älä yliarvioi päätöksen merkitystä.
Kun puhumme elämää muuttavien päätösten tekemisestä, usein tapahtuu, että vaikka jokin voi hyvin muuttaa elämäämme, nämä muutokset eivät ole aivan niin merkittäviä kuin luulet.
Uramuutoksen ei tarvitse olla pysyvä, jos se ei onnistu - sinulla on vielä taitoja ja kokemusta palata nykyiselle urapolulle, jos haluat tai tarvitset.
Suhteen päättäminen voi tuntua massiiviselta tuolloin, varsinkin kun suhde on ollut pitkä. Mutta olisit hämmästynyt siitä, kuinka nopeasti elämä voi palata normaaliksi hajoamisen tai avioeron jälkeen.
Muuttaminen uuteen kaupunkiin voi muuttaa monia asioita elämässäsi - uusia ystäviä, uutta työtä, uutta ympäristöä ja harrastuksia. Mutta jälleen, elämä palaa normaaliksi, vaikka se olisi uusi normaali, melko nopeasti. Ja voit aina siirtyä takaisin.
Ehkä ainoa päätös, joka muuttaa elämäsi pysyvästi, on lasten saaminen. Et voi oikeastaan ottaa sitä yhtä takaisin, kun se on tapahtunut, ja elämä muuttuu monin tavoin. Mutta silloinkin asetut uuteen rutiiniin ja elämä jatkuu.
Joten jos huomaat olevasi huolissasi päätöksestä, muista vain, että mitä tahansa valitset tuskin pilata elämäsi . Se voi tarkoittaa säätöä tai siirtymistä, mutta sinä olet hyvällä tavalla tai toisella.
Etkö vieläkään ole varma, kuinka tehdä tämä iso päätös? Täytyykö puhua asia jonkun kanssa? Puhu tänään elämänvalmentajalle, joka voi opastaa sinut prosessin läpi. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.
Saatat pitää myös:
- Päätöksen ahdistuneisuus: 8 Ei Bullsh * t-vinkkejä sen voittamiseen!
- Kuinka olla päättäväisempi: 9 vinkkiä parempien päätösten tekemiseksi nopeammin
- Kuinka tehdä hyviä päätöksiä elämässäsi: 7 ei Bullsh * t-vinkkejä!
- Kun olet risteyksessä elämässäsi, tee tämä
- 6 vinkkiä suurten elämänmuutosten hoitamiseen
- Kuinka voittaa muutoksen pelko ja kohdata itsevarmasti uusia haasteita
- 8 Ei härkä * tapoja hallita elämääsi
- 10 Ei härkä * tapoja elää elämää ilman katumusta
