Oletko sellainen henkilö, joka kiihdyttää nopeaa päätöksentekoa?
Täyttääkö ajatus siitä, että täytyy ajatella jaloillasi ja valita jotain, nopeasti pelkoon ja ahdistukseen?
Et ole yksin.
Monet ihmiset pelkäävät tilanteita, joissa heidän on pakko tehdä valintoja hatun pudotuksella sen sijaan, että he aikoivat punnita kaikkia vaihtoehtoja ja tuskailla mihin suuntaan mennä.
Mutta meillä ei ole aina ylellisyyttä aikaan tehdessämme päätöstä. Päättäväisyys on tärkeä taito oppia. Se on myös eräänlainen lihas, jota on kehitettävä ja vahvistettava.
Jos haluat oppia olemaan päättäväisempi, jotta voit tehdä parempia päätöksiä nopeasti ja helposti, nämä vinkit auttavat sinua pääsemään sinne.
1. Älä pelkää epäonnistumista!
Tämä on helpompaa sanoa kuin tehdä, varsinkin jos olet kasvanut ympäristössä, jossa sinut saatettiin tuntemaan häpeää, jos olet sekaisin.
Pelko on suurin este päättäväisyydelle, koska kaikki energianne keskittyy siihen, kuinka monet asiat voivat mennä pieleen, eikä kaikkeen, mikä voi mennä oikein.
Kun mielesi keskittyy siihen, kuinka näyttävästi saatat epäonnistua, se on melkein kuin ilmaisit lopputuloksen, jota pelkäät välttää. Pohjimmiltaan, jos ihminen on pakkomielle menetyksestä, se on kaikki mitä hän löytää.
On myös tärkeää pitää mielessä, että kaikki suuret keksinnöt tapahtuivat toistuvien, metodisten epäonnistumisten kautta. Muista Thomas Edisonin lausumat sanat tällaisissa tilanteissa:
”En ole epäonnistunut. Olen juuri löytänyt 10000 tapaa, jotka eivät toimi. '
Vain 'epäonnistumisten' kautta saat tiedon ja kyvyn menestyä.
Pysymällä epäonnistuneen ajatuksen halvaamana et saavuta mitään. Ole päättäväisempi ja tiedä, että vaikka valitsisitkin vaihtoehdon, joka on vähiten optimaalinen, se on parempi kuin ei mitään vaihtoehtoa.
2. Keskity kokonaan nykyiseen tehtävään.
Se on läpi rento keskittyä, että valtuutettu päätöksenteko voi kehittyä.
Oletko huomannut, että oman alansa mestarista huokuu vaivattomuuden ja helpon itsevarmuuden auraa?
Tämä ei tarkoita vain akateemista maailmaa tai käsityötä. Se on yhtä pätevä maalareissa, taistelulajien ohjaajissa, voimistelijoissa, kemistissä ja jousimiehissä.
Luuletko, että joku näistä ihmisistä kärsii yli miljoonasta asiasta kerralla, kun he työskentelevät tai kilpailevat? Ei. He ovat keskittyneet kokonaan käsillä olevaan tehtävään, läpäisemättömät ympärillään tapahtuville häiriötekijöille.
Kun olet hajamielinen ja teet moniajoa, huomiosi ei ole keskitetty siihen, mihin sen pitäisi olla, mikä on siihen, mihin yrität työskennellä tai tehdä päätöksen.
Ollaksesi ratkaiseva, sinun on ilmoitettava mielesi ja keskityttävä tekemään yksi asia kerrallaan.
3. Katso sisältä ymmärtääksesi, mitä tapahtuu ilman.
Toinen tapa olla päättäväisempi on ottaa aikaa istua itsesi kanssa ja ymmärtää mitä ajattelet ja tunnet.
Arvioi ja tarkista sekä nykyiset tilanteet että menneet skenaariot ikään kuin auttaisit läheistä ystävääsi selvittämään itseään.
Jos se auttaa sinua selvittämään, mitä ajattelet ja tunnet, kirjoita introspektiivinen analyysi. Tee muistiinpanoja tilanteesta, mukaan lukien kaikki seikat, jotka estävät sinua olemasta ratkaisevia.
Vaihtoehtoisesti, jos analysoit jo läpikäynyttä tilannetta, kirjoita siitä, miten käsittelet sitä, mikä meni hyvin, mikä ei ja miten luulet voivasi parantaa suorituskykyäsi seuraavalla kerralla.
Merkitse myös muistiin kaikki ulkoiset tekijät tai ihmiset, jotka haittasivat prosessia. Kun olet tietoinen siitä, mikä häiritsee sinua, on helpompaa strategisoida tulevaisuudessa.
Jos olet koskaan kuullut jonkun sanovan 'jälkikäteen on 20/20', niin kyllä se on. Ja voit hyödyntää jälkikäteen seuraavalla kerralla, kun olet vastaavassa tilanteessa.
Ilman itsereflektiota ja itsearviointia kompastut todennäköisesti edelleen samoihin sisäisiin tuntemattomiin.
Tunne ensin itsesi, ja sinulla on paljon helpompaa aikaa nopean päätöksenteon kanssa tulevaisuudessa.
4. Hidasta asioita nopeuttamaan niitä.
Tämä saattaa kuulostaa epäluuloiselta, mutta kuulkaa minut.
Napoleon kertoi palvelijalleen: 'pukeudu minuun hitaasti, minulla on kiire.'
Pohjimmiltaan on parempi hidastaa asioita ja tehdä ne oikein kuin kiirehtiä niiden läpi ja sekoittaa ne.
Käytännössä tämän tyyppinen hidastunut kohdentaminen voi todella nopeuttaa päätöksentekoprosessiasi eksponentiaalisesti.
vinkkejä ensimmäiselle treffeille online -tapaamisen jälkeen
Yksi menetelmä, joka voi auttaa sinua, on yksinkertainen meditaatio. Tämä tekniikka toimii erittäin hyvin henkilökohtaisen tahdon kehittämisessä.
Löydä hiljainen tila ja tee kaikille ympärilläsi selväksi, että tämä on aikaa, josta ei voi neuvotella, älä häiritse. Kiinnitä huomiota alavatsasi kohti ja keskity siihen, miten se liikkuu sisään ja ulos hengittäessäsi.
Tulta voi pudota taivaasta juuri nyt, ja sillä ei ole merkitystä: voit huolehtia siitä ottamalla kymmenen minuutin hiljaisuuden.
Toki kokenut meditaattori voi löytää hiljaisuuden jopa jyrkimmässä myrskyssä, mutta se vie aikaa päästä hallitsemiselle. Jos et ole vielä mestari, aloita pienestä ja ole lempeä käytännössä.
Rauhan lahja itselle on mittaamaton.
Jos joku päivä alkaa tuntua epätasapainolta, vedä sisään syvään henkeä ja palaa keskittymään alavatsasi. Juurruta itsesi hetkessä ja anna irti kaikki muut ajatukset, jotka juoksevat mielessäsi kuin hiekkamyrskyt.
Sen jälkeen päätöksenteko on paljon helpompaa.
Muista tehdä tällainen meditaatio joka päivä. Hengityksen ollessa paikallaan ja ajatusten tarkkailu ilman syventävää kiintymystä palauttaa henkisen selkeyden, energian, identiteetin ja tarkoituksen.
Mielesi on oma, etkä ole olemassa vain muiden hyödyksi.
Voit terävöittää sekä mieltäsi että tahtoasi tekemällä tätä nöyrää käytäntöä päivittäin. Tulet hämmästymään siitä, kuinka kykysi olla ratkaiseva hetken etuna hyödyttää.
5. Ympäröi itseäsi ihmisillä, jotka ilmentävät puolia siitä, kuka haluat olla.
Haluatko melko epäsuosittavan idean? Jos haluat olla nopea ja tehokas sekä päätöksenteossa että elämässäsi yleensä, älä tuhlaa aikaa tehottomien ihmisten kanssa.
Sen sijaan ympäröi itsesi niillä, jotka toteuttavat sen, mihin he ovat päättäneet.
Toiminnot kertovat sinulle, millainen joku on oikeastaan, eikä mielipiteensä, ulkonäönsä tai omaisuutensa.
Huomaa lisäksi, että ratkaisevimmat ihmiset (ja eläimet) eivät ole laumaolentoja. Lionit ja sudet toimivat nopeasti ja päättäväisesti: lampaat ja lemmingit eivät.
Tarkkaile, kuinka nämä olennot käyttäytyvät inspiraation lähteenä omaa tarkoitustasi ja voimaa varten.
Todellakin, jos haluat parantaa jotain näkökulmaa itsessäsi, etsi ihmisiä, eläimiä ja paikkoja, jotka hallitsevat kapeallaan.
Muista, että samalla tavalla kuin syöt, sinusta tulee se, johon keskityt eniten. Luonto ja villi ovat sinänsä suurimpia opettajia ja inspiraation lähteitä totuuden ja voiman löytämiseksi.
Kiihdyttääksesi tämäntyyppistä lasertarkennusta ja henkilökohtaista kehitystä etäisyydellä hiljaa ihmisistä, jotka kaipaavat draamaa ja juoruja.
Sen sijaan etsi niitä, jotka toteuttavat projekteja ja elävät täysimääräisesti. Vaikka entiset ovat pitkäaikaisia ystäviä tai perhettä.
Ole kohtelias, mutta armoton. Tässä ei ole keskitietä. Elämä virtaa paljon nopeammin ja sujuvammin ilman ylimääräistä painoa.
Muista, että eräänä päivänä nämä ruumiimme kuolevat, emmekä koskaan tiedä, milloin viimeinen käyttöpäivä kuluu ympäriinsä.
Älä tuhlaa aikaa. Hioudu käsillä olevaan tehtävään.
6. Pidä tauko sähkölaitteista.
Jos haluat olla päättäväisempi, vähennä puhelimesi / tietokoneen käyttöä.
Nämä laitteet ovat hyödyllisiä monin tavoin, mutta ne ovat myös vähän huomiota vampyyreja! Ne kannustavat lyhytaikaiseen tarkkaavaisuuteen ja pakottavat sinut kiinnittämään kaiken huomion ulkoisiin ärsykkeisiin sen sijaan, että olisit sitoutunut ja innoittamana omista ajatuksistasi.
Ajattele sitä. Olitpa katsomassa televisiota, vastaatko tekstiviesteihin tai pelaat tietokonepelejä, reagoit aina ja vastaat asioihin. Mikään teoksistasi ei tule omien ideoiden, toiveiden tai inspiraatioiden perusteella.
Milloin sinulla on mahdollisuus istua ja mietiskellä ajatuksiasi?
Kuinka voit odottaa sinun olevan päättäväinen hetkellä, jolloin sinulla ei ole koskaan mahdollisuutta ajatella tai tuntea itseäsi?
Leikkaa kaikki asiat, jotka vaativat sinua vain imemään ilmaisun sijaan. Vähemmän näyttöaikaa, enemmän lukemista. Vähemmän puhelintaikaa, enemmän päiväkirjoja ja ajattelua.
Päätä ottaa puhelimesi tarkistaa tekstisi vasta, kun olet suorittanut X määrän tehtäviä.
Jälleen keskittyminen yhteen asiaan kerrallaan saa aikaan asiat nopeammin ja perusteellisemmin.
Sammuta summeri ja yllätät, kuinka paljon enemmän teet ja kuinka paljon selkeämmin ymmärrät itseäsi.
7. Poista tarpeettomat häiriötekijät.
Vaihtoehtojesi leikkaaminen on toinen erinomainen tapa tehdä parempia päätöksiä nopeammin.
Yksinkertaisesti sanottuna vähennä edessäsi olevia vaihtoehtoja tai ärsykkeitä, jotta on helpompaa tehdä päätöksiä mistä tahansa kohtaat.
Esimerkiksi, jos kolme ystävästäsi kaikki kysyvät tai vaativat muuten aikaasi samanaikaisesti, pyydä sitten hiljaa ja käsittele yhtä heistä kerrallaan.
Kun on kyse päätöksenteosta, leikkaa mahdolliset vaihtoehdot, jotta et halua niitä halua, ja siirry ylikuormitustilaan.
Jos edessäsi on 20 vaihtoehtoa, kavenna ne kahteen tai kolmeen, jotka ovat houkuttelevimpia tai tehokkaimpia. Ole häikäilemätön - tässä prosessissa ei ole aikaa 'maybesille'. Tämä auttaa sinua olemaan päättäväisempi.
8. Lopeta etsimästä lupaa tai vakuutusta ulkopuolisista lähteistä.
Monet ihmiset kamppailevat nopean päätöksenteon kanssa, koska he kyseenalaistavat jatkuvasti itseään.
He todennäköisesti kohtasivat paljon kritiikkiä kasvaessaan, tai muuten he olivat heikentäneet päätöksiä uransa alussa.
Jos huomaat kääntyvän muiden puoleen saadaksesi varmuuden siitä, että päätöksesi ovat oikeita, pysähdy ja kysy itseltäsi miksi.
Kenen hyväksyntää odotat? Ja miksi luulet, että heitä on kuultava ennen kuin teet päätöksen itsellesi?
Olet itsenäinen olento ja hallitset omia ajatuksiasi ja tekojasi.
9. harjoittaa fyysistä toimintaa, joka vaatii nopeita reaktioita.
Nopean ja mitatun vastauksen harjoittaminen elämän kaareviin palloihin ei tarvitse olla vakavaa koko ajan.
Itse asiassa opit nopeammin ilman itse tehtävien painoa.
On monia vapaa-ajan menneisyyksiä, jotka käyttävät samoja neurologisia reittejä ja auttavat siten olemaan ratkaiseva.
Oppiminen taistelussa ja / tai osallistuminen aivojen täysikontaktisiin urheilulajeihin, kuten miekkailuun ja Jiu-Jitsuun, on tässä suhteessa erittäin hyödyllistä.
Harjoittelematta leikkisää vastakkainasettelua ihmisistä tulee pelkuria ja saarekkeita. Näissä urheilulajeissa ei ole harmaata vyöhykettä. Sinun on pakko löytää toimivia strategioita, jotka lisäävät itseluottamusta jokapäiväiseen elämään.
Jos et parry terää, saat osuman. Sitten huomaat, että pelko loukkaantumisesta on tuskallisempi kuin isku itsessään, mikä puolestaan tekee sinusta itsevarmemman. Joten kummallakin tavalla se on win-win.
Jos kaikki on liian pelottavaa, se on ok. Jopa yksinkertainen saalis- tai frisbee-peli voi auttaa sinua kiusaamisessa.
Saatat pitää myös:
