Hajoamisen läpikäyminen ei ole koskaan helppoa, olitpa sinä päättänyt lopettaa asiat tai ne.
Saatat tuntea, ettet koskaan tule yli entisestäsi tai että et ole enää koskaan onnellinen.
Tämä on täysin normaalia, mutta sinun on muistettava, että asiat paranevat.
Jos olet huolissasi siitä, että entinen henkilösi siirtyy eteenpäin, kun olet edelleen jumissa suruaikana, tässä on joitain tapoja selviytyä ...
1. Ehkä he väärentävät sitä.
Mieti, miksi luulet heidän siirtyneen eteenpäin.
Kuvat Instagramissa, joku mainitsee nähneensä entisen uuden henkilön kanssa, avautumassa kaverin Tinderiin?
Huolimatta siitä, miltä asiat näyttävät entisen elämässäsi, et koskaan tiedä, miltä he todella suhtautuvat hajoamiseen.
Ja se on okei.
Voi olla todella vaikea menettää joku elämässäsi ja yhtäkkiä olla tietämättä miltä hänestä tuntuu tai mitä tekee.
Olemme tottuneet tietämään melkein kaiken ihmisestä, jonka kanssa olemme puolet hajoamisen kipu ei ole sitä tietoa!
On hyvä tuntea vihainen tai järkyttynyt, jos he näyttävät siirtyneen eteenpäin ennen kuin sinä olet, mutta he käsittelevät omia ajatuksiaan ja tunteitaan, aivan kuten sinäkin.
Heillä saattaa näyttää olevan kaikki yhdessä ja he ovat siirtyneet eteenpäin, mutta muista, ettet tiedä, mitä heidän kanssaan todella tapahtuu!
Olipa he väärentävät sitä vai eivät, yritä unohtaa entinen ja keskittyä itseesi ja siirtyä eteenpäin omalla elämäsi kanssa.
2. Se ei mitätöi sitä, mitä teillä oli yhdessä.
Yksi pahimmista asioista, joissa entinen henkilö siirtyy eteenpäin ennen kuin teet, on miettiä, välittävätkö he todella sinusta, eikö?
Näet, että he menevät ulos ja pitävät hauskaa, tai ystäväsi mainitsee muuttaneensa Facebook-suhteiden tilaa, ja sinä alat kyseenalaistaa, rakastavatko he koskaan sinua!
Tämä on täysin normaalia, mutta yritä ottaa askel taaksepäin tällaisesta ajattelusta.
Me kaikki siirrymme suhteista omalla tavallamme ja omassa tahdissamme. Se ei tarkoita, että henkilöllä, jonka kanssa olimme, ei ollut merkitystä meille tuolloin.
Ajattele viimeistä työpaikkaa, jonka jätit - kyllä, lähdit ja olet onnellinen uudessa työssäsi, mutta otit vanhan työn, koska halusit sitä tuolloin, ja jäit, koska nautit siitä.
Se, että olet nyt uudessa työpaikassa, ei tarkoita, että vanha työpaikka ei olisi sinulle merkitystä. Olet juuri siirtynyt eteenpäin, koska se ei enää toiminut.
Yritä nähdä suhteesi tällä tavalla.
kuinka olla rakastumatta helposti
Kyllä, he ovat saattaneet siirtyä eteenpäin, mutta se, mitä teillä oli yhdessä, oli silti erityistä, ja on okei, että se on nyt ohi.
Teillä molemmilla on edelleen hyviä muistoja yhdessä, ja se merkitsi silti jotain molemmille.
3. Aika parantaa kaikki haavat.
Tämä sanonta on klisee hyvästä syystä.
Tällä hetkellä saatat tuntea, ettet koskaan löydä ketään muuta houkuttelevalta, ettet koskaan herää ja tunne itsesi uudestaan tai et ole enää koskaan onnellinen.
Tämä on okei tuntea, lyhyeksi ajaksi ... mutta se ohittaa.
Sinun ei tarvitse asettaa tavoitetta tai suunnitelmia - asiat vain helpottavat itsestään, omana aikanaan.
Anna itsellesi hetken itkeä ja surra suhdetta, mutta älä uppoudu tähän tunteeseen.
Ole kärsivällinen ja ole kiltti itsellesi, ja ennen kuin huomaatkaan, jokainen päivä tulee hieman helpommaksi ja tunnet itsesi yhä enemmän samanlaiseksi.
Kunnes eräänä päivänä olet valmis aloittamaan treffit uudelleen. Tai huomaat, että olet toistaiseksi onnellisempi yksin, ja vietät vain hauskaa ja huolehdit numero yksi!
kuinka valita oikea mies kahden välillä
4. Pysy kiireisenä ja seurallinen.
Joten, jos haluat nopeuttaa asioita hieman ja päästä irti kamalasta muurausvaiheesta mahdollisimman pian, pysy kiireisenä!
Voi tuntua melkein mahdottomalta tehdä muuta kuin itkeä ja toisinaan, kuten olisit halvaantunut sydänsärky, mutta sinun on yritettävä tehdä asioita.
Käskemme sinua noudattamaan jonkinlaista rutiinia, mutta tiedämme, että tämä ei ole realistista useimmille ihmisille hajoamisen alkuvaiheessa!
Sen sijaan, tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, ja tee parhaansa pitääksesi itsesi hajamielisenä.
Ole seurallinen. On niin helppoa piiloutua perheen ja ystävien luota hajoamisen aikana - varsinkin jos entinen on siirtynyt eteenpäin ennen sinua ja tunnet olevasi hylätty ja järkyttynyt - mutta juuri silloin tarvitset ihmisiä ympärilläsi enemmän kuin koskaan.
Vietä aikaa rakkaitasi kanssa, pidä mielesi järkyttymättömänä, ja voit luonnollisesti myös siirtyä eteenpäin.
Jos jaoit paljon ystäviä entisen kanssa, aseta rajat - hengailla heidän kanssaan, mutta tee selväksi, ettet halua kuulla entisiltäsi heiltä!
On niin houkuttelevaa kysyä, miten heillä on tai ovatko he jo saaneet uuden kumppanin, mutta vain kidutat itseäsi, etkä koskaan saa tarkkaa vastausta.
Sen sijaan jatka hengailua heidän kanssaan, mutta tee siitä entinen vapaa alue!
5. Poista ne elämästäsi.
Tämä saattaa kuulostaa ankaralta, mutta se auttaa.
Me kaikki vihaan ajatusta siitä, ettemme koskaan enää näe kumppaniamme, kun olemme hajonneet!
Se on kamalaa - olet viettänyt koko tämän ajan yhdessä ja jakanut niin paljon, ja nyt se on vain… ohi ?!
Tapa siirtyä tästä on jatkaa omaa elämääsi, yksin.
Se saattaa tuntua pelottavalta ja järkyttävältä, mutta se on parasta.
rauta mies tulee takaisin
Poistaa viestihistoriasi heidän kanssaan puhelimellasi, lopeta seuraaminen heidät sosiaalisessa mediassa ja pysäytä itsesi menemästä baariin tiedät, että he ovat aina!
Jos entinen on siirtynyt eteenpäin ennen sinua, tarvitset jonkin aikaa itsellesi myös jatkaaksesi.
Älä lopeta heidän kirjautumistaan tai jälkikäyntiä heidän Instagramissaan ja totoudu elämäänsi ilman heitä.
Se voi viedä jonkin aikaa, mutta kylmä kalkkuna nopeuttaa asioita todella, kun siirryt entiseltä.
6. Päästä eroon muistutuksista.
Meillä kaikilla on jotain, joka muistuttaa meitä entisestämme - heidän hupparinsa, antamansa kortin tai hammasharjan kylpyhuoneessamme.
Mikä se on, sen on mentävä!
Nämä esineet merkitsevät paljon, mutta ne muistuttavat myös suhteestamme ja saavat sinut vain surulliseksi.
Tämä vinkki on todella niin yksinkertainen - loppujen lopuksi näköpiiristä, mielestä.
7. Tee vala - itsellesi.
Kerro itsellesi, ettet tavoita heitä.
Se kuulostaa perustavanlaatuiselta, mutta tehokkaalta.
Poista heidän numero, jotta et voi soittaa heille, kun olet ulkona ja humalassa ja surullinen.
Kerro itsellesi, ettet lähetä heille viestejä äläkä jatka heidän Instagram-profiiliaan ja pidä siitä kiinni.
Kirjoita se muistiin puhelimesi muistiinpanoon, jos tarvitset - tämä on jotain luettavaa seuraavalla kerralla, kun olet järkyttynyt ja kiusaus viestiä heille!
Jälleen - se on yksinkertaista, mutta se toimii.
8. Älä 'vahingossa' törmää niihin.
Jos sinulta puuttuu entinen ja tuntuu siltä, että he ovat jo siirtyneet eteenpäin, se voi olla niin houkuttelevaa järjestää pieni sisäänajo.
Tiedät missä baarissa he ovat perjantai-iltana, tiedät missä ravintolassa he käyvät sunnuntaisin, ja tiedät heidän aikataulunsa pois päältä.
Vastusta kiusausta olla siellä, missä he ovat.
Tämä säästää paljon ihmisarvoa ja auttaa sinua oppimaan elämään ilman heitä. Se saattaa tuntua mahdottomalta tällä hetkellä, mutta pääset sinne!
Ohjaamalla kaikki vaiheitetut sisäänkäynnit autat tulevaisuuttasi todella, luota meihin.
9. Muista tiede.
Jos sinusta tuntuu, että tämä on mahdotonta juuri nyt, muista, että se ohittaa.
Aivoillasi on tällä hetkellä kemiallinen reaktio, minkä vuoksi sinusta tuntuu niin järkyttyneeltä ja hukkua - ja miksi yrität päästä niistä yli.
kaveri katsoo sinua hymyilemättä
Tämän tietäminen voi olla melko rauhoittavaa, kuten ymmärrät sinun tarvitsee vain ajaa tämä kemiallinen epätasapaino hetkeksi.
Mielemme riippuu siitä, kuinka hyvä on olla onnellinen, ja kun onnen lähde menee, aivomme kokevat äkillisen pudotuksen näissä onnellisissa tunteissa (nimittäin dopamiinissa).
Sinun tarvitsee vain käydä läpi se lyhyt aika, jonka mukautat.
Tietäen, että sydänsärky loppuu pian, on todella mukavaa, todella!
10. Ole realistinen.
Jos sinulla on vaikea päästä yli entisestä ja he ovat jo siirtyneet eteenpäin, sinun on ehkä oltava rehellisempi itsellesi.
Ruususävyisiä silmälaseja on niin helppo laittaa päälle ja muistaa vain parisuhteen hyvät palaset, mutta sinun on ehkä ajateltava myös huonoja asioita, jotta voit siirtyä eteenpäin.
Emme sano, että mitätöisimme suhdettasi yhtäkkiä ja toimisimme aivan kuin se olisi kauhistuttavaa , mutta ole rehellinen itsellesi.
Sinulla voi silti olla onnellisia muistoja niistä, mutta muistuta itseäsi asioista, joista olet epäillyt matkan varrella, tai siitä, että olet ajatellut muita ihmisiä ollessasi yhdessä.
Bonusvinkki - tapaa joku muu.
Tämä on bonusvinkki, koska se ei välttämättä toimi kaikille!
Persoonallisuustyypistäsi riippuen sinun on ehkä oltava jonkun toisen kanssa voidaksesi todella päästä yli entisen.
Jotkut ihmiset huomaavat, että tunteiden käsittely ja yllä olevien vaiheiden suorittaminen hajoamisesta eteenpäin auttavat paljon…
… Mutta muille ihmisille voi olla todella hyödyllistä olla jonkun muun kanssa saadakseen yli entisen.
Varmista, että olet tyytyväinen siihen, mitä olet tekemässä, ja olet ajatellut sitä ensin - älä mene humalassa yhden yön seikkailuun, koska se voi luoda enemmän draamaa!
Ole turvallinen, mieti mitä olet tekemässä ja mene sieltä.
Joten nyt, kun olet lukenut tämän luettelon, sinun tulisi ymmärtää, että on toivoa!
Pääset entisen yli, eikä sillä ole väliä, ovatko he siirtyneet eteenpäin ennen sinua.
Työskentelemme kaikki eri tavoin, joten tee se mikä tuntuu hyvältä ja älä kiirehdi prosessia.
Asiat vievät aikaa, mutta tunnet olosi paremmaksi ja onnellisemmaksi pian uudelleen.
Surullinen tunne on normaalia, mutta se ei kestä ikuisesti. Keskity itseesi ja tee mikä toimii sinulle.
Etkö vieläkään ole varma, kuinka selviytyä entisestä siirtymisestäsi ennen kuin olet? Keskustele verkossa Relationship Hero -suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
- Kuinka olla naimaton ja onnellinen pitkän suhteen päättymisen jälkeen
- 11 vinkkiä siirtymiseen ilman suhdetta
- Kuinka lopettaa rakastaminen jonkun kanssa, joka ei rakasta sinua takaisin
- Rebound-suhteet: Merkit, joihin kannattaa varoa
- Todellinen rakkaus ei aina kestä koko eliniän (ja se on okei)
- 13 kysymystä, jotka sinun on esitettävä itsellesi ennen kuin olet ystäväsi entisen kanssa
