Pro -painijana oleminen on kova ammatti, mutta täydellisen kehon ylläpitäminen ympäri vuoden, samalla kun käydään laajoja kiertueita ja hoidetaan sivuvammoja, tekee WWE Superstarin elämästä varmasti vaikeaa.
Nykyaikana jumalisen ruumiinrakenteen ylläpitäminen on tullut entistä raskaammaksi kuin aikaisemmin, koska Wellness -politiikkaa voidaan soveltaa, mikä kieltää urheilijat käyttämästä laittomia aineita fyysisen kehonsa parantamiseen.
Aikanaan, jolloin sääntöjä ei ollut, Superstars käytti suuria annoksia steroideja, mikä auttoi heitä ylläpitämään epätavallisia fysiikkansa estämättä heidän yleistä elämäntapaansa.
Superstareiden ruokavaliota valvoo nyt joukko ammattitaitoisia ammattilaisia, mikä on ristiriidassa menneiden aikojen ammattipainijoiden ruokailutottumusten kanssa. Nykyään ammattipainijat noudattavat erilaisia harjoittelutekniikoita ja tiukkoja ruokavaliosuunnitelmia, joita jopa fanit voivat seurata (tai ainakin yrittää!).
Heidän harjoituksensa vaihtelevat joogavaltaisista järjestelmistä, kuten Diamond Dallas Pagen DDP Yoga ja Trish Stratus Stratusphere Yoga, lihasmassan kasvattamiseen räätälöidyille harjoituksille, kuten The Rockin, John Cenan tai jopa Triple H.
CrossFitistä on tullut myös Superstarsin viimeaikainen hitti.
Brock Lesnar
Brock Lesnarin harjoitus
Yksi vahvimmista miehistä, jotka ovat koskaan astuneet jalkaansa neliöympyrässä
WWE: n alfa -uroksen Brock Lesnarin kutsuminen ei olisi liioittelua. Peto lihaksi tullut on ollut yksi lähihistorian hallitsevimmista voimista. Mestari kaikilla taistelulajien osa -alueilla, olipa kyseessä amatööri-, pro- tai jopa MMA. Lesnar on tehnyt kaiken.
Joten kysymys kuuluu, kuinka peto onnistuu pysymään kaiken päällä?
Kuten hänen esimiehensä Paul Heyman on määritellyt, Lesnar on `` Once Ever '' - arvoitus, mutta suuri osa hänen menestyksestään johtuu hänen mielettömästä harjoitusrutiinistaan.
Lue lisää Brock Lesnar -harjoituksesta
Brock Lesnarin ruokavalio
Brock Lesnar noudatti paleo -ruokavaliota
Ennen divertikuliittia Brockin ruokavalio oli proteiinia hallitseva. Peto oli suuri metsästysfani ja uskoi syöneensä sen, mitä tappoi. Mutta kun divertikuliitti iski häneen, Lesnar joutui tekemään suuria muutoksia ruokailutottumuksiinsa. Hän tarvitsi enemmän kuitua ruokavaliossaan ja alkoi siten syödä paljon vihreitä vihanneksia.
Vaikka tauti vaurioitti suuresti hänen terveyttään, Lesnar ei menettänyt paljon kokoaan, mikä johtui oikean ruokavalion ylläpitämisestä.
Hänen näyttelijänsä ja näytön ulkopuolinen ystävä Paul Heyman kertoi mielenkiintoisen tarinan pedosta, saadaksesi lisätietoja siitä, katso alla oleva linkki!
Lue lisää Brock Lesnarin ruokavaliosta
Dwyane 'The Rock' Johnson
Dwayne The Rock Johnsonin harjoitus ja ruokavalio
Rock on hämmästyttävässä kunnossa
Urheiluviihteen kaikkein sähköistävä mies on myös kuntosalilla oleva eläin. Urheilija Dwayne ‘The Rock’ Johnson on alusta asti kiinnittänyt erityistä huomiota ruokavalioonsa ja harjoituksiinsa.
Hyvin toimiva tähti Johnson on peto 44 -vuotiaana, ja suuri osa siitä johtuu hänen tappajakoulutusohjelmastaan.
kuinka kirjoittaa rakkauskirje hänelle
Hänen elokuvansa, Hercules, Kansan mestari seurasi 22 viikon tiukkaa harjoittelua. Heti kello 4 alkaen The Rock alkaa liikkua harjoitussoittolistallaan.
Kun hän on viettänyt noin 3 tuntia kuntosalilla, Johnson kuluttaa jopa 5000 kaloria päivässä. Hän syö seitsemän ateriaa päivässä, joka koostuu monimutkaisesta proteiinin, hiilihydraattien ja rasvojen seoksesta.
Rockilla on myös sanoinkuvaamaton rakkaus pizzaan, jota hän nauttii eeppisessä huijauspäivänä!
Lue lisää The Rockin harjoittelusta, ruokavaliosta ja hänen rakkaudestaan pizzaan
John Cena
John Cenan harjoitus
John Cena on yksi WWE: n vahvimmista miehistä
Paikkaa johtanut entinen kasvot, John Cena, on kiistatta Sports Entertainmentin historian koristeltu nimi. Jopa hänen kriitikkonsa myöntäisivät Cena -brändistä sen brändin.
Ammattimaisen painin edelläkävijä, entinen tuganomiikan tohtori on saavuttanut sen, mitä monet hänen ikäisensä eivät voineet edes uneksia saavuttaakseen.
Yli puolitoista vuosikymmentä Big Match John on ollut WWE: n julistepoika. Huolimatta polarisoivasta hahmosta, Cena on onnistunut pysymään huipulla hyvin pitkään.
Entinen kehonrakentaja Cena ottaa harjoituksensa erittäin vakavasti. Huolimatta tiukasta aikataulusta, 365 päivää vuodessa, Cena löytää aina aikaa käydä kuntosalilla.
Lue lisää John Cena -harjoituksesta
John Cenan ruokavalio
John Cena on entinen kehonrakentaja
John Cenalle hänen ruokavalionsa ja harjoittelunsa ovat yhtä tärkeitä. Estetiikan puolestapuhuja Cena oppi 'syö oikea juna oikein' -periaatteen hyvin uransa alussa. Vaikka hänen ruokavalionsa on runsaasti proteiineja, Cena kiinnittää erityistä huomiota sen pitämiseen tasapainossa.
Hänen ruokavaliosuunnitelmansa muuttuu jatkuvasti, koska hän muuttaa jatkuvasti proteiinilähteitään, vaikka on turvallista sanoa, että Cena -kana ja vihannekset ovat katkottua.
Hän tukee myös ruokavaliotaan lisäravinteilla ja nauttii huijausaterioista kerran viikossa. Lohi, pihvi, pizza ovat hänen suosikkiruokiaan.
Lue lisää John Cena -ruokavaliosta
Kolminkertainen H.
Triple H: n harjoitus
Triple H: llä on yksi ilmiömäisimmistä paini -fysiikoista
Triple H on ollut kaikkien aikojen aliarvostetuimpia ammattipainijoita. Huolimatta muun muassa Bret Hartin, Shawn Michealsin, The Rockin, Stone Cold Steve Austinin ja John Cenan kaltaisten pelien varjosta, peli on onnistunut pysymään ajankohtaisena yli 20 vuoden ajan.
Jopa 47 -vuotiaana Triple H voi seistä varpaista varpaisiin minkä tahansa painijan kanssa. Hänen poikkeuksellinen työaste on kohteliaisuus hänen raa'alle harjoitusohjelmalleen.
D-sukupolven X perustajalla on aina ollut uskomaton fysiikka, ja hänen neljän päivän harjoittelurutiininsä on vaikea seurata! Lisäksi on vaikea löytää parempaa harjoituskumppania kuin Stephanie McMahon.
Lue lisää Triple H -harjoituksesta
Seth Rollins
Seth Rollinsin harjoitus ja ruokavalio
Seth Rollinsin harjoitus
On todella sanottu, että nykyajan supertähti harjoittelee kuin yksi. Seth Rollin seuraa CrossFitiä uskonnollisesti ja hänen taltattu runko on osoitus siitä.
Lyhyellä mutta hedelmällisellä urallaan Rollinsista on tullut kaksinkertainen WWE: n raskaansarjan maailmanmestari, kertaluonteinen Yhdysvaltain mestari, kertaluonteinen WWE Tag Team -mestari (Roman Reignsin kanssa) sekä vuoden 2014 Money in the Bank -voittaja ja vuoden supertähti 2015.
Hän laskee menestyksensä hämmästyttävään kuntojärjestelmään. Erottuvalla harjoittelutyylillä 'The Man' on taannut uransa pitkäikäisyyden neliömäisen ympyrän sisällä.
Ruokavalion suhteen Rollins noudattaa mantraa 'kurinalaisuus tarvittaessa ja hemmottelu tarvittaessa'.
Raskas lihansyöjä, Rollins rakastaa saada osansa dekadenttisista aterioista. Kaikesta huolimatta Rollins välttää pikaruokaketjuja ja valitsee terveellisempiä vaihtoehtoja tien päällä.
Lue lisää Seth Rollinsin harjoittelusta ja ruokavaliosta
mitä kaverit haluavat vaimolta
Viimeisimmät WWE -uutiset, live -lähetykset ja huhut käyvät Sportskeeda WWE -osiossa. Jos osallistut WWE Live -tapahtumaan tai sinulla on uutisvinkki, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen tappelukerho (at) urheiluopetus (piste) com.
