Jos luet tätä, se todennäköisesti tarkoittaa, että olet huomannut, että kumppanisi on ollut uskoton sinulle.
Ensinnäkin haluan vain sanoa, että olen todella pahoillani. Riippumatta olosuhteista, sen selvittäminen, että joku, johon luotit, on pettänyt sinua, on tuskallista ja vaikea käsitellä.
Mutta haluan sinun tietävän sen tahtoa tule toimeen sen kanssa. Olet vahva ja kykenevä, ja tulet tästä vielä vahvemmaksi, mitä ikinä sinun ja kumppanisi välillä tapahtuu.
Nyt ... yrität selvittää, miten puhua heille siitä.
Elokuvissa ihmiset näyttävät kävelevän aina kumppaninsa kanssa jonkun toisen kanssa. Mutta tosielämässä sitä ei usein tapahdu. Sinulla on tapana selvittää jokin muu tapa, ja sinun on sitten selvitettävä, mitä tehdä asialle.
He eivät vielä tiedä, että tiedät, ja sinun on kohdattava heidät, mutta sinulla ei ole aavistustakaan mistä aloittaa.
Tämän artikkelin lukeminen on melko hyvä merkki siitä, että olet suunnittelija. Impulsiiviset ihmiset tilanteessasi olisivat kohdanneet kumppaninsa heti, kun he ovat löytäneet sen, etkä ole miettinyt etukäteen, miten keskustelu voisi sujua.
Ja se on täysin heidän valintansa, mutta jos haluat mieluummin miettiä asiat ensin, olen koonnut joitain neuvoja vastakkainasettelun jatkamiseksi, ja toivon, että pidät siitä hyödyllisenä.
Muista vain, että jokainen tilanne ja jokainen pariskunta on erilainen, ja sinun täytyy seuraa suolistasi .
Tämäntyyppisessä tilanteessa ei ole tarkkaa etenemissuunnitelmaa, mutta alla olevien neuvojen pitäisi antaa sinulle käsitys siitä, miten edetä.
Pysy vahvana, hengitä syvään ja tiedä, että olet kunnossa lopputuloksesta riippumatta.
Ennen kuin kohtaat heidät
Joten ... olet huomannut, että kumppanisi pettää sinua. Mitä sinun pitäisi tehdä ensin?
1. Älä odota liian kauan.
Vie vähän aikaa ajatella tätä keskustelua on aina hyvä idea, koska se voi auttaa sinua keräämään ajatuksiasi.
Mutta ei ole viisasta hauduttaa tätä liian kauan ennen kuin teet jotain asialle.
miten kostaa narsistiselle exälle
Ehkä olet maailman paras näyttelijä ja pystyt nousemaan eteen, jos näet heidät, tai ehkä voit vain välttää kumppaniasi ja teeskennellä, että kaikki on kunnossa.
Kummassakin tapauksessa on parempi vain teeskennellä tai valehdella liian kauan.
2. Mutta anna itsellesi aikaa jäähtyä ensin.
Ota kuitenkin vähän aikaa saadaksesi ajatuksesi järjestykseen.
Jos olet vihainen, mikä on vain luonnollista, anna sen raivon kulua, jotta pystyt paremmin ilmaisemaan tunteesi ja ottamaan vastaan heidän sanansa.
3. Ajattele missä ja milloin.
On parasta käydä tämä keskustelu omassa kodissasi, koska siellä voi olla kyyneleitä ja mahdollisesti kohonneita ääniä. Et halua joutua neuvottelemaan matkaa kotiin jälkikäteen, jos tunnet tunnetta.
Jos voit, yritä varmistaa, että olet ruokittu, nesteytetty ja levännyt.
Varmista, että keskustelu käydään, kun molemmilla on aikaa puhua eikä kumpikaan tarvitse olla missään muualla jälkikäteen. Tällaisia asioita ei pitäisi koskaan kiirehtiä.
4. Ota aikaa pohtia.
Viimeiseksi on aika pohtia rehellisesti suhteesi tilaa ennen kuin tämä ilmestyi. Oliko te kaksi täysin onnellisia? Onko tämä tullut kokonaan taivaasta?
Pelkästään selvyyden vuoksi ei ole millään tavalla sinun syytäsi, että kumppanisi on huijannut. Se on täysin heillä, kuten huijaaminen ei ole koskaan vastaus riippumatta siitä, mitä välillesi on tapahtunut.
Jos he yrittävät siirtää syytteen ja sanovat, että olet ajautunut heihin siihen, suhde ei todellakaan ole pelastamisen arvoinen.
Mutta on tärkeää pohtia, miksi luulet heidän olevan uskottomia.
Onko suhteestasi puuttuvaa jotain, vai onko siinä vakavia halkeamia? Ole rehellinen itsellesi siitä, mikä on voinut vaikuttaa tähän.
Tietysti suuri osa tämän keskustelun lopputuloksesta riippuu heidän antamistaan vastauksista ja tavasta, jolla he reagoivat, joten sinulla ei pitäisi olla mitään odotuksia siitä, miten tämä keskustelu sujuu.
Mutta miettikää, onko vaistonne lopettaa asioita heidän kanssaan juuri nyt, ilman että olisitte puhuneet heille, vai kertoako joku teille, että voisitte mennä läpi tämän kahden.
Jos haluat pysyä tässä suhteessa, varmista, että olet tietoinen siitä, kuinka paljon kovaa työtä teidän molempien on tehtävä, jotta luodaan jälleen luottamusta.
Sinun tulisi myös olla selvillä siitä, mitä haluat kysyä heiltä. Etsit todennäköisesti selitystä ja haluat tietysti tietää heidän aikomuksensa tulevaisuuteen.
Ja on todennäköisesti tärkeää selvittää, onko huijaaminen ollut puhtaasti fyysistä vai onko sitä ollut emotionaalinen huijaaminen menossa. Ovatko he rakastuneet tähän henkilöön?
Jos sinulla on vaikeuksia selvittää tästä kaikesta, sen kirjoittaminen voi olla hyödyllistä.
Vastakkainasettelun aikana
Nyt on aika, jolloin sinun on todella käytävä tätä kauhistuttavinta keskustelua. Kuinka sinun pitäisi mennä siihen?
1. Hengitä syvään.
En aio pyytää sinua yrittämään pysyä rauhallisena tällaisessa tilanteessa.
Saatat pystyä hallitsemaan sitä, mutta jos rakastat tätä henkilöä ja satutat heidän petoksestaan, niin järkyttyminen tai vihaaminen on melko väistämätöntä ja ymmärrettävää.
Yritä vain pysyä niin rauhallisena kuin mahdollista.
Jos suutut ja / tai alat itkeä, sinun on vaikea ajatella suoraan ja saatat päätyä sanomaan asioita, joita et tarkoita, tai et voi kuunnella heidän sanojaan.
Saatat myös taistella saadaksesi totuuden niistä.
Jos huomaat työskentelevän, varmista, että hengität syvään ja ehkä edes pyydä muutama minuutti rauhoittumaan ja käsittelemään asioita ennen kuin jatkat puhetta.
2. Keskity.
Tämä on sellainen keskustelu, johon sinun on pystyttävä kiinnittämään täysi huomionne. Laita puhelin lentotilaan ja pyydä kumppania tekemään sama.
Sammuta televisio tai mikä tahansa taustalla tapahtuva asia ja keskity kumppaniin. Tämä keskustelu voi hyvinkin päättää suhteesi tulevaisuuden, joten varmista, ettei häiriötekijöitä ole.
3. Esitä heille todisteet.
Jos tämä on edelleen vain epäily, sinulla ei ehkä ole mitään konkreettista näyttöä siitä, mitä on tapahtunut.
Mutta jos tiedät varmasti, niin on parasta aloittaa tämä keskustelu kertomalla heille tarkalleen mitä tiedät ja miten tiedät sen, joten he eivät todennäköisesti yritä kieltää sitä tai kertoa, että olet menossa hulluksi.
Sen sijaan, että kysyisit heiltä, onko heillä ollut suhde, sano heille, että tiedät, että he ovat olleet.
Jos sinulla on todisteita epäilystesi tueksi, voit tuntea itsesi varmemmaksi ja pystyä seisomaan maassasi.
4. Älä vaadi kaikkia yksityiskohtia.
Ajattele mitä sinun tarvitsee tietää ja mitä et.
Saatat esimerkiksi haluta tietää, oliko kyseessä vain kertaluonteinen asia vai oliko se käynnissä. Mutta jos se oli käynnissä, et todennäköisesti tarvitse surkeita yksityiskohtia.
Todennäköisesti olet paljon onnellisempi, jos et tiedä tarkalleen mitä tapahtui. Saatat ajatella, että haluat tietää, mutta mitä enemmän yksityiskohtia sinulla on, sitä enemmän sinun on pysyttävä.
Mutta tarvitset heidän olevan rehellisiä - rehellisiä tunteistaan ja siitä, miten päädyit tähän pisteeseen.
Ja mikä tärkeintä, rehellistä siitä, ovatko he halukkaita panostamaan työhön siirtyäksesi tämän ohi ja rakentamaan suhteesi uudelleen.
Kun olet kohdannut heidät
Teit sen. Kohtasit kumppanisi heidän huijaamisesta. Mitä nyt?
1. Ota aikaa ajatella.
Teille molemmille voi käydä hyvin selvää tämän keskustelun aikana, että suhde ei selviydy tästä.
Ehkä tiedät, että et voisi koskaan siirtyä tämän ohitse, tai kumppanisi on rakastunut jonkun muun kanssa, tai huomaat, että he huijaavat, koska he halusivat pääsyn suhdestasi.
Mutta saatat tuntea olevasi siellä On vielä tulevaisuus teille kahdelle, tai et ehkä ole varma kumpaakaan.
On aina parasta ottaa aikaa ennen kuin teet tällaisen suuren päätöksen.
Ota muutama päivä punnita edut ja haitat. Ei ole mitään kiirettä. Jos sanot, että voit antaa anteeksi kumppanillesi, sinun on todella tarkoitettava sitä.
2. Puhu luotettujen ystävien kanssa.
Tarvitset tukea, kun sinä ja kumppanisi elät tämän ajan. Sinun on pystyttävä laulamaan tunteesi käsittelemään niitä ja selvittämään, mitä haluat.
mitä tekisit kun on tylsää
Ystäville ja perheenjäsenille tavoittaminen on tärkeää, koska se muistuttaa sinua siitä, että vaikka kumppanisi kanssa ei onnistu, olet silti rakkauden ympäröimä.
Ole varovainen, ettet ole liian kriittinen kumppaniasi kohtaan, jos luulet mahdollisuuden pysyä yhdessä, koska ystävillesi ja perheellesi saattaa olla vaikeampi antaa sinulle anteeksi.
3. Siirry eteenpäin yhdessä.
Jos olet päättänyt, että suhde on säästämisen arvoinen, se vaatii molemmilta paljon vaivaa.
Olet tiimi ja sinun on tehtävä yhteistyötä. Et voi nähdä heitä vihollisina tai yrittää rangaista heitä tekemästään.
Sinun on rakennettava uusi luottamuksen perusta.
Voi olla hyödyllistä asettaa perussääntöjä, kuten ei mainita uskottomuutta tai olla aina rehellinen tunteistasi.
Etkö vieläkään ole varma, miten edetä tässä vastakkainasettelussa? Haluatko auttavan käden sen ja laskeuman läpi? Keskustele verkossa Relationship Hero -suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Muu olennainen lukeminen huijaamisesta:
- 17 vaihetta anteeksi huijauskumppanille ja päästä yli uskottomuudesta
- Kuinka kertoa, jos hän huijaa uudelleen: 10 merkkiä varottavaksi
- 14 syytä, miksi miehet ja naiset huijaavat rakastamiaan
- 11 asiaa, joita voidaan pitää petoksina suhteessa
- 10 hienoa merkkiä, joita kumppanisi saattaa pettää sinua
- Kuinka päästä eroon huijaamisesta
- 14 tehokasta tapaa käsitellä petosta
- Kyllä, sinun tulee kertoa hänelle, että olet pettänyt. Näin se tehdään.
- 9 tapaa käsitellä pettämistä ja parantua vahingosta
