9 tapaa luoda kuuluminen, jos et ole koskaan tuntenut asettua mihinkään

Ihmisen kallion kaipaminen kulkee syvällä suoniin. Joillekin meistä, Missään ei tunnu kodilta - Ei kaupunki, jossa olemme varttuneet, ei kaupunkia, jossa työskentelemme, edes passissa olevaa maata.

Ehkä olet muuttanut usein, kasvanut kulttuurien välillä tai yksinkertaisesti koskaan napsauttanut ympäristösi kanssa. Tuo kelluva tunne ei ole vain epämiellyttävää; Se on syvästi yksinäinen. Mutta rehellisesti, kuuluminen ei ole aina jotain, mitä löydämme; Joskus se on jotain, jonka luomme.

Juurtavuuden tunnetta voidaan viljellä, jopa meistä, jotka ovat viettäneet vuosia tumbleweedinä. Tarkoituksena ja harjoittelulla voit rakentaa oman kodin tunteen missä tahansa laskeudut. Anna minun näyttää kuinka.

1. Luo kannettavia henkilökohtaisia ​​rituaaleja.

Aamukahvi suosikkimukiissasi. Sunnuntai -iltapuhelut ystävän kanssa. Päivittäiset kävelyretket auringonlaskun aikaan. Pienet, johdonmukaiset rituaalit luovat näkymättömän kuulumiskehyksen, joka kulkee kanssasi missä tahansa. Ne toimivat emotionaalisina ankkureina, kun kaikki muu tuntuu tuntemattomalta, tarjoamalla jatkuvuutta muutoksen meressä.

Aloita pieni. Valitse yksi mielekäs päivittäinen käytäntö, joka resonoi kanssasi henkilökohtaisesti. Tärkeää ei ole loisto, vaan johdonmukaisuus. Rituaalisi voi sisältää ruokaa, liikettä, luovuutta tai yhteyttä - media on vähemmän kuin se merkitys, jota se pitää sinulle.

Monet, jotka tuntevat vieraantumisen tunne Huomaa, että kannettavat rituaalit muuttavat vähitellen minkä tahansa tilan jotain, joka tuntuu omalta. Nämä henkilökohtaiset käytännöt eivät auta vain kuulemaan jonnekin, ne auttavat sinua kuulemaan ensin itseesi luomalla sisäkodin, jota ulkoinen muutos ei voi häiritä.

2. Löydä “kolmas sija'.

Työn pakotetun muodollisuuden ja kodin yksityisen alueen välillä sijaitseva on sitä, mitä sosiologit kutsuvat ”kolmanneksi sijaksi” - ne taianomaiset yhteisötilot, joissa sinut tunnetaan, tunnustetaan ja tervetullut vain sinä.

Naapuruston kahvila, jossa baristit muistavat tilauksesi. Paikallinen kirjakauppa, jossa selaat joka lauantai. Puistopenkki, jossa syötät lintuja vaihtamalla nyökkäyksiä muihin vakituisiin. Näistä paikoista tulee ankkureitasi Et löydä paikkasi laajemmassa yhteiskunnassa.

Miksi kolmannen sijan työskentelevät ihmeitä? Ne tarjoavat matalan sitoutumisen kuulumisen-ei vaaditaan, ei voimakasta sosiaalista painetta, vain näkyvää johdonmukaisesti. Et ole myös muukalainen, mutta et myöskään ole velvollinen jakamaan elämäntarinasi.

en ole tarpeeksi hyvä hänelle

3. Yhdistä kiinnostuksen kohteiden sijaan.

'Mistä olet kotoisin?' Tämä näennäisesti viaton kysymys voi tuntua ansalta, kun vastauksesi vaatii alaviitteet ja liitteet. Sen sijaan, että pakotat itsesi maantieteelliseen yhteyteen, harjoita jaettuihin intohimoihin rakennettuja suhteita.

Ruoanlaittokurssit, retkeilyryhmät, kirjakerhot, vapaaehtoisjoukkueet-nämä kiinnostuspohjaiset yhteisöt toivottavat sinut tervetulleeksi siihen, mitä rakastat, ei mistä olet kotoisin. He ohittavat alkuperätarinan kokonaan luomalla välittömän yhteisen pohjan.

Taikuus tapahtuu, kun olet kyynärpäässä kompostissa muiden kanssa, jotka jakavat kasvin pakkomielle tai keskustelet tontin käänteistä muiden lukijoiden kanssa, jotka eivät välitä siitä, mikä maa antoi henkilöllisyystodistuksesi. Kautta Yhteisön löytäminen Muiden harrastajien joukosta sinua arvostetaan panoksestasi ja näkökulmastasi, ei taustakertomuksestasi.

Tee luettelo kolmesta kiinnostuksen kohteista, jotka todella nautit, ja etsi sitten heille omistautuneita paikallisia ryhmiä. Älä huolestu, jos olet aloittelija, useimmat harrastusyhteisöt toivottavat tervetulleeksi tulokkaat avosylin. Muista, että aitot yhteydet kukkivat usein jaetuista toiminnoista, ei pakotettua pientä puhetta, joten keskity tekemiseen sen sijaan, että selitetään.

4. Kurate merkityksellistä henkilökohtaista tilaa.

Asumistilat kertovat tarinoita. Kun tunnet irrotettu muilta , ympäristöstäsi voi tulla voimakas ilmaus kuka olet.

Muuta nykyinen asunto - kuitenkin vaatimaton - henkilökohtaiseen pyhäkköön, joka heijastaa matkaa. Näytä valokuvat, jotka kaappaavat merkityksellisiä hetkiä kuin postikorttipaikkoja. Pidä esineitä, joilla on henkilökohtainen merkitys näytöllä kuin yleisiä koristeita. Tuo omituisen muotoinen kivi rannalta, jossa sinusta tuntui rauhalliselta, viltti, joka muistutti isoäitisi kotia, keittokirja kulki sukupolvien läpi-nämä esineet jatkavat sinua omaan historiaasi.

Monet nomadiset sielut vastustavat sijoittamista avaruuteensa ajatellessaan: 'Miksi vaivautua? Minä vain liikun uudelleen.' Silti visuaalisesti merkityksellisen ympäristön luominen ei koske pysyvyyttä, vaan läsnäoloa. Se sanoo: Olen täällä nyt, täysin, vaikka ei ikuisesti.

5. Rakenna valittu perhe.

Verisukulaiset eivät ole ainoita syvän kuulumisen lähde. Monille, jotka ovat eläneet nomadista elämää, perheestä tulee jotain luomamme eikä perimämme. Valitut perheenjäsenet ymmärtävät sinut milloin Kukaan ei oikeastaan ​​saa sinua takaisin kotiin. He juhlivat monimutkaisuuttasi sen sijaan, että yrittäisivät yksinkertaistaa tarinasi. Heillä on tilaa koko itsellesi, ei vain osille, jotka sopivat siististi kulttuurisiin odotuksiin.

Näiden sieluyhteyksien löytäminen vaatii haavoittuvuutta. Aloita tunnistamalla ihmiset, jotka saavat sinut tuntemaan olosi näkemään kuin selitetyt. Vaaluta näitä suhteita johdonmukaisella kontaktilla, ei vain silloin, kun tunnet olosi yksinäiseksi. Jaa aterioita, juhlia välitavoitteita, luoda sisäisiä vitsejä, kehitä perinteitä - perheen sidosten tavaroita missä tahansa yhteydessä.

Valitun perheen kauneus on sen tarkoituksellisessa luonteessa. Rakennat yhteyksiä, jotka perustuvat aitoon yhteensopivuuteen, ei olosuhteisiin tai velvollisuuksiin. Monet, jotka ovat tunteneet olevan juurtumattomia koko elämänsä, huomaavat, että heidän valitusta perheestään tulee heidän todellinen pohjoishersikäs - ihmiset, jotka tuntevat kodin fyysisestä osoitteesta riippumatta. Nämä suhteet tarjoavat emotionaalisen vakauden, vaikka kaikki muu siirtyy.

6. Harjoittele yhteisön sitoutumista.

Juurten upottaminen paikkaan tapahtuu nopeammin, kun autat sen muotoilua. Yhteisön osallistuminen muuttaa sinut passiivisesta tarkkailijasta ympäristöön aktiiviseen osallistujaan. Paikallinen vapaaehtoistyö tarjoaa välittömän yhteyden minimaaliseen sosiaaliseen paineeseen. Lajittelet sitten lahjoituksia ruokapankissa, poimimalla roskia puistossa tai autat yhteisöpuutarhassa, tapaat naapureita, jotka välittävät samoista aiheista. Jaettu tarkoitus luo luonnollisen keskustelun aloittajia, jos olet Huolestunut et koskaan sovi sisään .

Aloita pieni. Osallistu naapurikokoukseen. Liity yhteisön parannushankkeeseen. Tarjoa jo hallussaan olevat taidot - valokuvauksesta laskentataulukon organisaatioon - syy, johon uskot. Tärkeintä ei ole suuret eleet, vaan johdonmukainen osallistuminen.

Se, mikä tekee yhteisön sitoutumisesta erityisen voimakkaan monivuotiselle rauhoittuneelle, on se, kuinka se kääntää kuulumisyhtälön. Sen sijaan, että odotat tunteensa olevan yhteydessä ennen osallistumista, osallistut ensin ja huomaat, että yhteys luonnollisesti seuraa. Sijoittamalla paikkaan luot suhteita, jotka tekevät jättämisestä vaikeamman ja palauttavan makeamman. Yhteisöstä tulee osittain sinun, koska olet auttanut rakentamaan sitä.

7. omaksua kulttuurinen juoksevuus.

Ne, jotka ovat asuneet maailmojen välillä, tuntevat usein painostusta valita yksi kulttuuri identiteetti. Silti rikkain kuulumisesi saattaa johtua monikulttuuristen kokemuksesi kauniin monimutkaisuuden omaksumisesta.

Luo fuusioperinteitä, jotka kunnioittavat ainutlaatuista matkaa. Keitä aterioita sekoittaen makuja eri paikoista, joita olet kutsunut kotiin. Juhli lomaa yhdistetyillä tullilla. Puhu useita kieliä samassa keskustelussa, jos tiedät miten. Kun Taistelet ollaksesi aito itsesi muiden ympärillä , näiden henkilökohtaisten käytäntöjen avulla voit integroida kaikki osat kuka olet.

Muista, että kulttuurinen juoksevuus ei ole kulttuurista sekaannusta, vaan kulttuurista vaurautta. Sinulla on näkökulmia ja sopeutumiskykyä, johon monokulttuuriset ihmiset eivät pääse. Tämän joustavuuden avulla voit muodostaa yhteyden eri ryhmiin, löytää yhteinen pohja, jossa muut näkevät vain eroja.

miten tulla toimeen ihmisten kanssa, jotka hylkäävät sinut

8. viljellä ”kuuluvaa ajattelutapaa”.

Ratkaisematon mieli toimii usein villinä tarinoiden kanssa, jotka eivät sovi. ”Kaikki muut kuuluvat täällä luonnollisesti. He kaikki Luulen, että olen ärsyttävä . Olen ainoa ulkopuolinen. ' Kuulostaa tutulta?

Sisäinen kuuluminen alkaa tietoisuudesta - näiden tarinoiden merkitseminen uskomatta niihin automaattisesti. Kun itseluottamus kuiskaa, että et koskaan todella kuulu, tauko. Kysy nämä ajatukset lempeällä uteliaisuudella sen sijaan, että hyväksyisit ne totuutena.

Harjoittele kiitollisuutta yhteyksien suhteen, riippumatta vaatimattomista. Naapuri, joka heiluttaa hei. Toimitushenkilö, joka muistaa nimesi. Online -ystävä, joka saa vitsejäsi. Nämä pienet tunnustukset ovat syvästi tärkeitä.

Myös oma myötätunto on tärkeä rooli. Tunnusta, että tyhjästä kuulumisen luominen on todella haastavaa työtä, ei henkilökohtaista epäonnistumista. Et tee sitä väärin; Sinulla on jotain vaikeaa huomattavan rohkeuden kanssa.

Monet kroonisesti juurtuneet ihmiset tekevät virheen odottaessaan tuntevansa kuulumista ennen kuin he käyttäytyvät ikään kuin ne kuuluisivat. Kokeile kääntää tämä lähestymistapa. Osallistu täysin nykyiseen yhteisöösi hyväksyessäsi monimutkaisia ​​tunteitasi. Kuuluminen ei ole vain tunne - se on käytäntö, päivittäinen valinta ilmestyä ja sitoutua, vaikka emotionaaliset palkinnot tulevat hitaasti.

9. Tutki paikallisella uteliaisuudella.

Nykyisen sijainnin katseleminen turistisilmien kautta saattaa tuntua vastaintuitiiviselta kuulumisen rakentamiselle, mutta tietoinen etsintä aiheuttaa mielekästä kiintymystä paikkaan. Opi naapurustosi historia. Löydä miksi kaduilla on tiettyjä nimiä. Selvitä, mikä seisoi ennen kuin moderni rakennus kulmassa. Paikallisten tarinoiden ymmärtäminen auttaa sinua tuntemaan olosi osaan meneillään olevaan kertomukseen eikä irtaantuneen tarkkailijan sijasta.

Monet, jotka kamppailevat kuulumisen kanssa, kuuluvat ansaan eristää itsensä sen sijaan, että he ovat kiinnostuneita ympäristöstä. Katkaise tämä malli tulemalla tahallisesti utelias. Keskustele pitkäaikaisten asukkaiden kanssa. Esitä kysymyksiä paikallisista yrityksistä. Lue yhteisön sanomalehdet. Vieraile museoissa, jotka selittävät alueellisen historian.

Salaisuus on tutkiessaan ohimenevää vierailijaa, vaan joku kerää tietoa, joka tekee tästä paikasta omasi. Jokainen löysi yksityiskohdat - parhaasta kaudesta vierailla paikallisella järvellä siihen, miksi tuo outo veistos seisoo kaupungin aukiolla - vie sinut tiiviimmin tietyn paikan kankaaseen.

Löytää kotia itsessäsi

Matka kuulumiseen, kun et ole koskaan tuntenut asettua, ei tarkoita täydellisen sijainnin löytämistä - kyse on kyvystä luoda kotia missä tahansa. Jokainen tutkittava käytäntö auttaa rakentamaan tätä taitoa, vahvistamalla kykyäsi laittaa juuria menettämättä siipiäsi.

Muista, että kuuluminen ei ole binaarista - sinulla ei ole sitä kokonaan tai puuttuu kokonaan. Se kasvaa vähitellen päivittäisten valintojen ja käytäntöjen kautta, joskus melkein huomaamatta, kunnes jonain päivänä huomaat, että tunnet olosi odottamatta helposti.

Ehkä vapauttavin totuus on, että voit kuulua monella tavalla samanaikaisesti - paikkoihin, ihmisiin, yhteisöihin ja ideoihin. Kuulumasi ei tarvitse näyttää siltä, ​​että kenenkään muun on voimassa. Yhteyden ympäröivään maailmaan ainutlaatuisuus tekee siitä aidon.

Ota nämä yhdeksän lähestymistapaa tarkistuslistana, vaan kokeina. Kokeile sitä, mikä resonoi, mukauta se, mikä ei aivan sovi, ja luota siihen jokaisen pienen askeleen kanssa, luot oman kodin määritelmän - sellainen, joka matkustaa kanssasi minne ikinä menetkin, tai pysyt kanssasi, jos lopulta aset.