Monet ihmiset eivät ymmärrä, kuinka tärkeää sosiaalistaminen on, ennen kuin se on heidän ulottumattomissaan.
Totuus on, että sosialisaatio ruokkii ihmisen aivoissa erityistä tarvetta, joka vaatii vuorovaikutusta menestyäkseen.
Sosialisaatio stimuloi eturintakuorta, mikä parantaa kognitiivista toimintaa ja auttaa joustavaan ajatteluun. Se saa myös aivosi tuottamaan tarvittavia hormoneja sosiaalistumisen aiheuttamien erilaisten tunteiden seurauksena.
Ihminen, joka tuntee olevansa erillään, voi vetäytyä sosiaalisuudesta kokonaan, mikä on kaksiteräinen miekka. Ajat, jolloin sinä ei tee mieli jutella kenenkään kanssa voi olla silloin, kun tarvitset muita ihmisiä eniten – esimerkiksi silloin, kun käyt läpi vaikeita aikoja. Sosiaalinen tuki voi auttaa lievittämään jonkin verran tuon emotionaalisen myllerryksen painoa.
Silti on hetkiä, jolloin tunnet olevasi ei sovi , mikä saa sinut tuntemaan olosi irti. Tarkastellaan syitä, joiden vuoksi saatat tuntea olosi katkeraksi mahdollisten ratkaisujen kanssa.
1. Liikaa sosiaalista mediaa ja teknologiaa.
Joissakin suhteissa internet on tuonut ihmisiä yhteen; se on kuitenkin onnistunut repimään ihmisiä erilleen.
Ongelma sosiaaliseen mediaan ja teknologiaan luottamisessa sosialisoinnissa on, että se ei ruoki tai aktivoi samanlaisia sosiaalisia prosesseja kuin henkilökohtainen sosialisaatio.
Joten sen sijaan, että olisit jonkun lähellä, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja lataa sinua, aivosi eivät ehkä ota samoja vihjeitä sosiaalisesta vuorovaikutuksesta.
Tämä ei tarkoita sitä, etteivätkö pitkän matkan ystävät olisi arvokkaita tai muita vähemmän arvokkaita. He eivät ole. On hienoa olla yhteydessä ihmisiin ympäri maailmaa. Sosiaalinen media ja teknologia eivät vain stimuloi aivoissasi samanlaisia sosiaalisia reaktioita kuin vuorovaikutus jonkun kanssa henkilökohtaisesti.
Henkilökohtaisten ystävyyssuhteiden ja ihmissuhteiden puuttuminen voi saada sinut tuntemaan olosi masentuneemmaksi, eristyneemmäksi ja yksinäisemmäksi. Siksi pitäisi pyrkiä luomaan joitain henkilökohtaisia suhteita.
2. Hylkäämisen pelko.
Pelko saattaa saada sinut lopettamaan riskinoton yrittäessäsi välttää hylkäämisen aiheuttamaa loukkaantumista ja tuomiota. Ongelmana on, että voimme luoda syvimmät yhteydemme ja suhteemme vain sallimalla itsemme olla haavoittuvia.
Totuus on, että hylkäämistä tapahtuu. Sitä ei voi välttää. Se on vain osa sopimusta. Joskus voitat ja joskus häviät.
Sen ei kuitenkaan tarvitse hallita koko elämäsi suuntaa, jos voit muuttaa näkemystäsi.
kuinka rakastuin sinuun
Hylkääminen ei tarkoita, että olet huono tai arvoton ihminen. Se todella sanoo vain, että 'tämä henkilö ei sovi elämääni'.
Vaikka toinen henkilö olisi epäystävällinen, niin silti sanotaan. Sitä paitsi he eivät tekisi kaikkensa saadakseen sinut tuntemaan olosi huonoksi, jos he eivät olisi ääliöitä.
He sanoisivat: 'Hei, tämä ei ole minua varten. Ei kiitos.' Ja siinä se olisi. Toisen tekeminen on a niitä ongelma, ei a sinä ongelma.
3. Alhainen itsetunto ja itsetunto.
Alhainen itsetunto on yleinen syy kuulumattomuuden tunne . Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, eivät usein koe olevansa todellisen yhteyden arvoisia. Tämän seurauksena he eivät täysin sitoudu suhteeseen tai he sabotoivat omaa menestymistään vahvistaakseen, etteivät he ansaitse sitä.
He päätyvät pohjimmiltaan eristäytymään ja irrottamaan itsensä muista, koska heidän on vaikea hyväksyä, että muut pitävät heitä arvokkaina.
Matalan itsetunnon tai itsetunnon korjaaminen on vaikeaa. Mutta sen täytyy tapahtua, jos haluat tuntea olevansa yhteydessä muihin ihmisiin ja sinulla on terveet suhteet.
Ensinnäkin sinun täytyy arvostaa itseäsi tarpeeksi sanoaksesi: 'Hei, olen ystävyyden arvoinen.' Ja sinun on tiedettävä se itse, jotta et etsi jatkuvaa vahvistusta suhteistasi, mikä voi olla epäterveellistä.
4. Kulttuurierot.
Kulttuurierot ovat usein aliarvioitu yksinäisyyden ja irtautumisen syy. Saatat tuntea vieraantunut yhteiskunnasta jos olet dramaattisesti erilaisesta kulttuurista.
Jopa Yhdysvalloissa on helppo tuntea itsensä ulkopuoliseksi, jos muutat toiseen maanosaan, jossa on dramaattisesti erilainen kulttuuri. Erilaiset slängit, sanattomat säännöt, tavat ja käytöstavat eivät ehkä tunnu sinulle sopivilta tai mukavilta.
Hyvä tapa helpottaa tätä ongelmaa on uppoutua kulttuuriin saadaksesi lisätietoja siitä. Tulet todennäköisesti huomaamaan, että on helpompi olla kiinnostunut kulttuurista ja saatat jopa löytää yhteyksiä sillä tavalla.
Lisäksi monet ihmiset haluaisivat jakaa tietojaan ja henkilökohtaisia kokemuksiaan.
5. Kiireiset aikataulut.
Elämä on kiireistä. Aikuisena sinun on hoidettava työ, perhe, kotityöt ja kotityöt. On aina jotain tekemistä, mikä tarkoittaa, että voit helposti hukkua.
Tämä voi saada sinut jättämään sosiaaliset suhteet taaksesi. Kenellä on aikaa viettää aikaa ystäviensä kanssa, kun sinulla on kaikkea muuta tekemistä?
Asia on tässä: Sinun on varattava aikaa sosiaalisten suhteesi ylläpitämiseen muiden kanssa. Jos et, ne putoavat pois. Ennemmin tai myöhemmin yhteys katkeaa.
Elämässä on se, että aina on jotain muuta tehtävää tai tehtävää. Valitettavasti ystävyyssuhteet ja ihmissuhteet eivät aina ole niin kestäviä. Joten sinun on säännöllisesti luotava, rakennettava ja ylläpidettävä suhteitasi, jos haluat niiden säilyvän.
6. Yksinäisyys ja eristäytyminen.
Ei pitäisi tulla yllätyksenä, että yksinäisyys ja eristyneisyys voivat olla vastuussa eron tunteesta. Mitä yksinäisempänä ihminen tuntee itsensä, sitä kauempana hän usein on muista ihmisistä.
Mielenkiintoinen asia yksinäisyydessä on se, että voit silti tuntea olosi yksinäiseksi, jos olet väärien ihmisten kanssa. Siinä se liittyy yhteyteen. Drastiset erot voivat estää sinua tuntemasta yhteyttä ympärilläsi oleviin ihmisiin.
Etsi tapoja seurustella. Tutustu paikallisiin ryhmiin tai aktiviteetteihin, jotka tuovat sinut kosketuksiin muiden samanmielisten ihmisten kanssa. Tällä tavalla sinulla on paremmat mahdollisuudet löytää yhteyksiä, jotta voit hillitä yksinäisyyttäsi.
en tunne mieheni haluavan
7. Suru ja merkittävät elämänmuutokset.
Suru on yksinäinen kokemus, joka voi jättää sinut ei tunne yhteyttä perheeseesi tai ystäviä. Kun menetämme jotain tärkeää tai koemme radikaalin elämänmuutoksen, tämä voimakas tunne iskee meihin.
Saatat esimerkiksi kokea surua läheisen menettämisestä, suhteen päättymisestä, sinulle tärkeän työpaikan menettämisestä tai mistä tahansa muusta voimakkaasta tunnetilanteesta.
Nämä elämäntilanteet iskevät jokaiseen eri tavalla. Jotkut ihmiset voivat rullata iskuilla ilman, että se vaikuttaa heihin liian voimakkaasti. Toiset ovat tyrmistyneet siitä ja saattavat huomata, että he vetäytyvät itseensä yrittääkseen navigoida kipuaan.
Suru on jotain, joka on koettava ja siirrettävä läpi, vaikka se voi vaatia neuvonantajan apua, varsinkin jos se vaikuttaa haluusi seurustella pidemmän aikaa.
en luota enää koskaan ketään
8. Parisuhdekamppailut.
Suhteen tulee olla hengähdystauon paikka muun maailman kaaoksesta ja vaikeuksista. Valitettavasti se ei aina mene niin. Ihmiset ovat sotkuisia olentoja, jotka tekevät joskus sotkuisia asioita ja tekevät huonoja päätöksiä.
Jopa rakkaimmissa ihmissuhteissa työn tai talouden aiheuttama stressi voi katkaista yhteyden, joten sinun koti ei tunnu kodilta enää.
Ei ole helppoa varata aikaa romanssille ja läheisyydelle, kun sinulla on lapsia hoidettavana ja kotitöitä.
Parisuhdekiistan ratkaiseminen ennen kuin niistä tulee valtava ongelma, on kuitenkin paras tapa käsitellä niitä.
Mitä kauempana tunnet olevasi kumppanistasi, sitä helpompi on katkaista yhteys, mikä tekee suhteesta paljon vaikeampaa palauttaa terveen yhteyden.
Se saattaa vaatia keskittyneempää aikaa yhdessä tai apua parisuhdeneuvojalta.
9. Myrkylliset ja tuhoisat suhteet.
Epäterveet, myrkylliset ihmissuhteet voivat aiheuttaa paljon haittaa emotionaaliselle ja henkiselle hyvinvoinnille. Ne saavat sinut tuntemaan olosi irti, koska et pysty olemaan aito myrkyllisten ihmisten seurassa ilman, että he käyttävät sitä sinua vastaan.
Vaikka et tietoisesti tekisi tätä valintaa, alitajuntasi opastaa sinua yrittämään suojella sinua mahdollisilta haitoilta.
Jossain vaiheessa sinun on päätettävä, mikä tekee terveestä suhteesta ja eliminoi ne, jotka eivät kohota ja vahvista sinua. Valitettavasti on vaikea löytää ihmisiä, jotka olisivat tuollaisia positiivisia voimia. Tuo matka voi olla yksinäinen.
Ja oletetaan, että sinulla ei ole hyvää käsitystä siitä, miltä terve suhde näyttää. Siinä tapauksessa sinun kannattaa keskustella mielenterveysneuvojan kanssa, joka voi auttaa sinua oppimaan ja selviytymään kaikista myrkyllisten ihmisten käsissä mahdollisesti kokemistasi traumoista.
10. Yhteisten etujen puute.
Monimuotoisuus on elämän mauste, niin sanotaan. Ja vaikka se on totta, on myös totta, että meillä on taipumus tarvita yhteisiä kiinnostuksen kohteita ollaksemme mielekkäästi yhteydessä muihin ihmisiin.
Yhteiset kiinnostuksen kohteet antavat sinun luoda siteen toiseen ihmiseen tämän molemminpuolisen edun vuoksi, mikä edistää toistenne tietämystä ystävyyden solmimiseksi.
Tämä ei tarkoita, ettet voi olla ystäviä tai olla yhteydessä ihmisiin, joiden kanssa sinulla ei ole yhteisiä kiinnostuksen kohteita. Joskus yhteinen kiinnostuksen kohde voi olla niinkin yksinkertainen kuin 'Haluaisin uuden ystävän'. Ja sitten voit luoda yhteyden yli tämän halun saada uusi ystävä.
Silti ei haittaa viettää aikaa samanmielisten ihmisten kanssa jollakin tavalla. Harrastusryhmät ja vapaaehtoistyö ovat molemmat hyviä paikkoja etsiä.
11. Tarkoituksen ja merkityksen puute.
Tarkoituksen ja merkityksen puute voi saada sinut tuntemaan olosi irti itsestäsi ja maailmasta. Epäviritelmä sen kanssa, kuka olet ja kuka haluat olla, vaikeuttaa mielekkäästi yhteyden muodostamista, koska et täytä sitä henkistä puolta itsestäsi.
Hengellä emme tarkoita uskonnollista tai metafyysistä. Mielenterveysmaailmassa henkisen terveyden määrittelevät usein aineettomat asiat, jotka tuovat meille iloa. Esimerkiksi taiteen tekeminen tuottaa usein ihmisille mielihyvää ja tyydytystä. Ilo ja tyytyväisyys ovat aineettomia henkisiä tarpeita, koska niitä ei ole helppo määritellä.
Silti, jos sinulla ei ole tarkoitusta ja merkitystä, valitse jotain ja tee se. Älä istu ja odota, että se putoaa taivaalta syliisi. Mene tekemään asioita! Valitse kirjaimellisesti mitä tahansa ja mene tekemään se.
Joko huomaat sen täyttävän, tai sitten et. Lisäetuna on uusien ihmisten tapaaminen ja uusien kokemusten hankkiminen, jotka voivat viedä sinut tarkoitukseen ja tarkoitukseen, vaikka tämä ei sitä olisikaan.
12. Henkilökohtainen kasvu.
Ihmiset ovat usein yllättyneitä huomatessaan, että henkilökohtainen kasvu voi saada sinut tuntemaan olosi irti, kun vetäydyt vanhasta elämästäsi. Kun yrität tulla terveemmiksi, huomaat, että jotkut ihmiset eivät enää sovi elämääsi.
Oletetaan esimerkiksi, että sinulla on myrkyllisiä ystävyyssuhteita ilman rajoja, joissa he pystyivät hyödyntämään sinua. Siinä tapauksessa huomaat, että nuo ihmiset putoavat, kun alat elää terveellisempää elämää.
Toinen hyvä esimerkki on raittius. Monet ihmiset, jotka päättävät siivota ja raittiina, huomaavat, että monet ystävistä, joiden kanssa he juhlivat, eivät koskaan olleet ystäviä. He olivat vain ihmisiä, joiden kanssa he olivat humalassa. Se oli heidän ainoa keskinäinen yhteys tai kiinnostuksen kohteensa.
Kun tämä yhteinen kiinnostus on poissa, suhde ei kestä. On tavallista, että äskettäin raitistunut tuntee itsensä irti ja yksinäiseksi, koska hänen koko ystäväryhmänsä muuttuu tai putoaa pois.
Henkilökohtainen kasvu voi olla yksinäistä. Se kuitenkin myös tasoittaa tietä huomisen terveemmille ihmissuhteille. Sinun täytyy vain jatkaa eteenpäin ja olla valmis solmimaan uusia suhteita.
13. Fyysiset tai krooniset sairaudet.
Sairaus aiheuttaa niin paljon yksinäisyyttä ja eristäytymistä. Henkilö, jolla on krooninen sairaus tai jolle kehittyy krooninen sairaus, kohtaa usein vaikeita haasteita yrittääkseen ylläpitää normaalia.
Krooninen kipu tai väsymys voi tehdä sosiaalistumisen lähes mahdottomaksi, koska se on ylivoimaista sen kokevalle henkilölle.
Syövän kaltainen lääketieteellinen ongelma on usein yksinäinen ja eristävä sen tilanteen vuoksi. Edessäsi on elämä ja kuolema, vaikea hoito, joka saattaa toimia tai ei, ja jongleeraat kaiken muun, mikä liittyy elämääsi.
On vaikea. Usein hyvä tapa on etsiä yhteyksiä tukiryhmistä. Oleminen muiden ihmisten kanssa, jotka käyvät läpi samanlaisia kamppailuja, voi tarjota yhteyksiä, joita et ehkä muuten pysty muodostamaan ihmisten kanssa, jotka eivät käy läpi samanlaisia asioita.
14. Päihteiden väärinkäyttö.
Päihteiden väärinkäyttö ja päihteiden väärinkäyttöhäiriö (riippuvuus) ajaa kiiloja suhteisiin ja tuhoaa ihmishenkiä.
Toki monet ihmiset käyttävät tai juovat virkistyskäyttöön, eikä se aiheuta heille liikaa ongelmia. Näin ei kuitenkaan ole kaikkien kohdalla.
Monet ihmiset, jotka juovat ja käyttävät huumeita, voivat joutua riippuvuuden tielle, kun heidän mielensä tarttuu ja muodostaa tarpeen ainetta. Äärimmäisissä tapauksissa päihteiden väärinkäyttö voi tuhota ihmissuhteita, perheitä, uraa, elämää ja monia muita asioita siltä väliltä.
Päihteiden väärinkäyttö muuttaa usein ihmisen käyttäytymistä, koska aine on suoraan vuorovaikutuksessa aivojen kanssa. Se voi muuttaa toimintaa ja hormonituotantoa. Päihteiden väärinkäyttö voi myös tappaa aivosoluja, jotka vaikuttavat käyttäytymiseen. Se puolestaan voi maksaa sinulle suhteita ja jättää sinut tuntemaan olosi yksinäiseksi ja irti.
Ainoa todellinen ratkaisu tähän on raittius. Ja jos luulet olevasi valmis raittiuteen, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet mitään. Et halua saada kohtauksia vieroitusoireista ja pään halkeamisesta wc:stä romahtamalla kylpyhuoneeseen.
sitkeä boyz palaa wwe
15. Mielenterveysongelmat.
Mielenterveysongelmat ovat leveällä siveltimellä maalattua vetoa. On niin monia erilaisia mielenterveyssairauksia, jotka voivat saada sinut irti muista ihmisistä tai itsestäsi.
Masennus, yleinen ahdistuneisuus, sosiaalinen ahdistuneisuus, depersonalisaatio-derealisaatiohäiriö, kaksisuuntainen mielialahäiriö, skitsofrenia, persoonallisuushäiriöt, trauma – luetteloa voi jatkaa ja jatkaa.
Ratkaisu on monimutkainen ja vaihtelee henkilöittäin. Saatat tarvita hoitoa, tukiryhmää, terveellisempiä selviytymismekanismeja tai terapeuttia, joka auttaa sinua selvittämään asioita.
Oli tilanne mikä tahansa, jos sinusta tuntuu, että tarvitset apua mielenterveytesi kanssa tai et ymmärrä, miksi tunnet olosi niin irti, olisi parasta keskustella mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, jonka pitäisi pystyä auttamaan sinua pääsemään ongelman juureen ja löytää ratkaisu.
