Mikä on toivo?
Miksi toivo on niin tärkeää?
Kuinka voin löytää toivoa?
Nämä ovat kysymyksiä, joihin yritämme vastata tässä artikkelissa.
Joten aloitetaan.
Mikä on toivo?
Kaikista ajatuksista ja käsityksistä, joita ihmisellä voi olla, toivo on todennäköisesti luotettavin.
Kun sinulla on toivoa, luotat siihen potentiaalia jotain positiivista tapahtua.
Luotat siihen, että oikeiden toimien tekeminen saa aikaan positiivisen tuloksen todennäköisemmin kuin väärien toimien tekeminen.
Kun toivot parempaa tulevaisuutta, luotat itseesi tekemään hyviä valintoja elämässä.
Kun luotat johonkin, toivot heidän toimivan tavalla, joka ilmentää luottamusta.
Kun hyppää ulos lentokoneesta, toivot laskeutuvan turvallisesti ja luotat laskuvarjoosi.
Itse elämäsi jatkaminen ja eläminen on sinänsä toivon näyttö. Luottamus on, että kun menet nukkumaan yöllä, heräät uudelle päivälle, joka on täynnä mahdollisuutta.
Mikä ei ole toivoa
Etsi sanakirjasta ja näet toivon määritelmät, jotka sisältävät sanoja, kuten halu, ennakointi ja odotus.
Mutta toivoa ei oikeastaan ole kyse.
Halun, ennakoinnin ja odotuksen ongelmana on, että kun tiettyä asiaa ei tule esiin, se voi kadota ja jättää aukon, johon negatiiviset ajatukset ja tunteet tulevat.
Ajatelkaapa lapsen avaavan syntymäpäivälahjoja. Hän haluaa, ennakoi ja odottaa tiettyä asiaa - esimerkiksi lelua tai polkupyörää.
Mitä tämä tekee, kun tätä ei tule esiin? Hän suuttuu. Hänellä on kiukku. Hän ei ole kiitollinen saamistaan lahjoista.
Mutta toivo ei ole sidottu tiettyyn lopputulokseen.
Toivo ei riipu varmuudesta. Toivo on vain usko siihen, että on mahdollista, että tapahtuu jotain hyvää.
Että jotain hyvää ei ole mitään erityistä. Se on vain ajatus positiivisesta tuloksesta.
Kuten Desmond Tutu kerran sanoi:
Hope pystyy näkemään, että valoa on kaikesta pimeydestä huolimatta.
Valo ei ole erityinen asia. Valo on vain jotain hyvää - mahdollisuus jotain hyvää.
Miksi toivo on niin tärkeä?
Nyt kun tiedämme, mitä toivo on ja mikä ei, miksi sillä on niin paljon merkitystä?
Mitkä ovat syyt toivoon elämässä?
1. Hope on parantaja.
Meillä kaikilla on vaikeita aikoja ja me kaikki loukkaantumme. Se on väistämätöntä.
Mutta toivo auttaa meitä näkemään, että edessämme on monia positiivisia mahdollisuuksia.
Hope kuiskaa: 'Asiat paranevat.'
Hope asettaa loukkaantumisen ja tuskan perspektiiviin ja muistuttaa meitä siitä, että asiat muuttuvat ikuisesti.
Kun olemme alimmalla pisteellä, se on toivo, joka nostaa päämme ja näyttää meille polun takaisin kohti jotain hyvää.
Muista, että toivo muistuttaa luottamusta, ja kun yleiset tunteesi ovat negatiiviset, sinun on luotettava siihen, että ne kulkevat.
2. Toivo näyttää meille kuinka toimia.
Vaikka toivo ei ole sidottu tiettyyn lopputulokseen, se voi silti olla ohjaava voima elämässämme.
Kun meillä on toivoa, näemme todennäköisemmin meille tulevat mahdollisuudet.
Kun meillä on toivoa, valitsemme todennäköisemmin polun, joka johtaa johonkin positiiviseen.
Kun meillä on toivoa, toimimme todennäköisemmin tavalla, joka edistää rauhallista ja iloista elämää.
Toivo on vähän kuin näkymätön kompassi, joka osoittaa meidät suuntaan jotain hyödyllistä tulevaisuudellemme.
3. Toivo on motivaattori.
Toivo on energian lähde. Se auttaa meitä näkemään jotain parempaa eteenpäin ja asettamaan yhden jalka toisen eteen eteenpäin siirtymiseksi.
no se on iso esitys
Kun tunnemme toiveemme tulevaisuudesta, heräämme aamulla valmiina omaksumaan päivän.
Olemme valmiita työskentelemään kovasti, pyrkimään, olemaan halukkaita puuttumaan ja voittaa kohtaamamme esteet .
Toivo pitää meidät menossa, kun osumme tiiliseinään. Se muistuttaa meitä siitä, miksi kuljemme tätä polkua, ja mahdollisuudesta, että siitä tulee jotain hyvää.
Toivon avulla voimme vastata Y-E-S! kun elämä kysyy, saimmeko sen mitä tarvitsee.
4. Toivo kannustaa uskomaan itseensä.
Toivo ei vain auta sinua uskomaan, että jotain parempaa on tulossa, se antaa sinulle uskomuksen, että sinä olet henkilö, joka voi tehdä siitä jotain totta.
Kun me vain haluamme, että jotain tapahtuu, emme valtuuta itseämme yrittämään tehdä se tapahtui.
Mutta kun toivomme jotain parempaa, sanomme itsellemme, että meillä on valta muuttaa meitä ajosuuntaan.
William Faulkner tiivisti tämän hienosti sanoessaan:
Et voi uida uusille horisontteille, ennen kuin sinulla on rohkeutta unohtaa ranta.
Jos teet vain uusia näkymiä, et todennäköisesti näe niitä.
Toivo antaa meille itseluottamuksen (tai rohkeuden, kuten Faulkner sanoi) astua veneeseen, heittää pois rannalta ja purjehtia, vaikka emme vielä tiedä määränpääämme.
5. Toivo taistelee negatiivisia ajatuksia vastaan.
On vaikea ajatella negatiivisia ajatuksia ja olla toiveikas samalla.
Toivon avulla voimme nähdä valoa tunnelin päässä ja tämä valo toimii haasteena kaikille ei-toivotuille ajatuksille.
Kun ajattelet: 'En voi tehdä tätä', toivo muistuttaa sinua siitä, kuinka kykenevä olet.
Kun ajattelet 'tämä on katastrofi', toivo muistuttaa sinua siitä, että asiat paranevat.
Kun ajattelet: ”Vihaan elämäni”, toivo muistuttaa sinua siitä, että tulevaisuus on täynnä potentiaalia.
Vaikka toivo ei pysty poistamaan kaikkia negatiivisia ajatuksia heti, sitä enemmän voimme kasvattaa toivon tunnetta, sitä vähemmän nämä ajatukset tulevat päänämme.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Jos sinulla ei ole intohimoa mihinkään, lue tämä
- Kuinka luottaa itseesi: 20 ei Bullsh * t-vinkkejä!
- 9 tekemistä, kun tunnet olevasi voitettu tai masentunut
- 20 terveellistä selviytymistaitoa: Strategiat negatiivisten tunteiden auttamiseksi
6. Toivo tuo sisäistä rauhaa.
Kuten negatiivisten ajatusten kohdalla, toivo voi myös auttaa lieventämään negatiivisia tunteita.
Toivo on epätoivon vastakohta.
Epätoivo luo kasvualustan itsekalvolle, toimettomuudelle ja masennukselle, mutta toivo antaa ilon, innostuksen ja hiljaisen tyytyväisyyden kasvaa.
kuinka kertoa ystävällesi, että pidät hänestä
Vaikka haastava tilanne onkin edelleen, toivo voi muuttaa sisämaastomme sellaiseksi, johon ulkoympäristö vaikuttaa vähemmän.
7. Toivo on tarttuvaa.
Ihmiset haluavat tuntea toiveensa. He todella tekevät.
He haluavat uskoa luottamus - että tulevaisuus on valoisa.
Siksi he ovat niin halukkaita ja kykeneviä imemään toisten toivoa.
Toivo leviää nopeasti. Kun on esitetty mahdollisuus parempaan tulevaisuuteen, ihmiset ovat valmiita kuuntelemaan ja uskomaan.
Viimeinen syy miksi toivo on tärkeä, on se, että mitä enemmän toivoa meillä on, sitä enemmän toivoa herätämme muissa.
Kuinka löytää toivoa tulevaisuuteen
Nyt kun olemme toivottavasti vakuuttaneet sinut toivon tärkeydestä, kiinnitämme huomiomme joihinkin tapoihin, joilla voit löytää sen.
1. Tunnista voimasi.
Uskokaa tai älkää, jokainen tekemäsi toiminta vaikuttaa asioihin.
Jokainen toiminta ajaa sinut kohti tiettyä lopputulosta.
Tämä on sinun voimasi.
Sinun on käytettävä tätä voimaa tavalla, joka on hyödyllistä elämällesi.
Opi tunnistamaan syy ja seuraus elämässäsi ja ole tietoinen tekemistäsi päätöksistä.
2. Kysy, mitä positiivisia toimia voit tehdä.
Kun ymmärrät elämässäsi olevan voiman, on aika kysyä, miten voisit vaikuttaa asioihin positiivisella tavalla.
Etsi mahdollisuuksia ryhtyä toimiin, jotka lisäävät todennäköisyyttä positiivisen lopputuloksen syntymiselle.
Älä odottaa tai himoita mitään erityistä tulosta - muista, että nämä asiat eivät ole toivoa.
Yritä vain toimia arvojesi perusteella ja sinun pitäisi suunnata oikeaan suuntaan.
3. Pidä yhteyttä ihmisiin, jotka ovat kohdanneet samanlaisia olosuhteita.
Mitä ikinä käydään läpi tällä hetkellä, mikä on jättänyt sinut toivon puutteeksi, tiedä, että siellä on ollut myös paljon muita ihmisiä.
Yritä löytää ja olla yhteydessä näihin ihmisiin ja antaa heidän sekä tukea että opastaa sinua.
Tämä voi tarkoittaa henkilökohtaisten blogien seuraamista, verkkofoorumien löytämistä tai kokouksissa käymistä tosielämässä.
Avain on löytää yhteisö - vaikka siihen kuuluu vain istua hiljaa ja lukea tai kuunnella muita.
Se helpottaa toivon löytämistä uudelleen, kun tiedät, ettet ole yksin.
4. Nojaa lähimpäänne.
Saatat tehdä hyvää työtä piilottaen tunteesi perheeltäsi ja ystäviltäsi.
Tai se voidaan kirjoittaa koko kasvoillesi, kehon kielellesi ja toiminnallesi.
Joko niin, nämä ovat ihmisiä, jotka rakastavat sinua ja huolehtivat sinusta. He haluavat auttaa sinua löytämään toivon uudelleen.
He eivät ehkä pysty tarjoamaan sinulle tietoa tai ohjausta, joka tulee yllä käsitellyistä yhteisöistä, mutta he voivat silti antaa sinulle paljon aikaa ja energiaa auttamaan sinua läpi tämän jakson elämässäsi.
Tämä tukiverkosto voi auttaa sinua käytännön asioissa ja emotionaalisessa parantamisessa, joten niin vaikeaa kuin voikin olla, että tunnet kamppailevasi, luota, että he ovat sinua varten.
5. Puhu ammattilaiselle.
Sekä yhteisöt kohdasta # 3 että henkilökohtaisempi tukiverkostosi kohdasta # 4 todennäköisesti suosittelevat sinua saamaan apua mielenterveyden ammattilaiselta.
Kuuntele tätä neuvoa.
Ammattilaisella on asiantuntemusta ja kokemusta auttamaan sinua kohtaamaan elämäsi tarkat ajatukset, tunteet ja haasteet.
He voivat tarjota sinulle erityisiä työkaluja, joiden avulla voit muuttaa ajattelutapasi ja löytää toivoa jälleen.
Niin paljon kuin haluaisimme sanoa, että tämä artikkeli on kaikki mitä tarvitset, tiedämme, että se on vasta matkanne lähtökohta.
6. Työskentele itsetuntoasi ja itsearvostasi varten.
Ihmiset tuntevat itsensä usein epätoivoisiksi ja toivottomiksi katsellessaan peiliin eivätkä todellakaan pidä ihmisestä, jonka näkevät tuijottavansa heitä takaisin.
Osa toivon palauttamisesta elämääsi kasvaa pitämään siitä, kuka olet ja näkemään arvon, jonka sinulla on ihmisenä.
Jälleen ammattilainen auttaa tässä, mutta tässä on artikkeli, joka saattaa auttaa sinua sillä välin: Kasvata itsetuntoa ajan myötä tekemällä nämä 10 pientä asiaa säännöllisesti
7. Älä odota vastauksia kaikkiin kysymyksiin.
Muista, että toivo on luottamus positiivisen tuloksen todennäköisyyteen.
Mutta se ei voi ennustaa tulevaisuutta.
Jos yrität löytää toivoa, koska et tiedä miten kaikki sujuu, tai edes vaiheet, jotka sinun on tehtävä, älä huoli.
Et voi tietää vastauksia kaikkiin kysymyksiin.
Sinun täytyy vain luottaa siihen, että asiat tapahtuvat ja että siitä tulee jotain hyvää.
Joskus tiedät mitä tehdä ja toisinaan vain tuntuu, että jokin on oikein.
Mene tuon tunteen kanssa - se on intuitiosi, joka liittyy vahvasti toivoon.
8. Ole toisten toivon lähde.
Kun et tiedä mistä löytää toivoa, etsi sitä niiltä, jotka tarvitsevat apuasi.
Jopa kun kamppailet, sinulla on valta tuoda toivoa muille ihmisille antamalla aikaa ja energiaa heidän tarpeisiinsa.
Tämä voi tarkoittaa avun antamista yhteisöorganisaatiossa tai ystävällisyyteen ja anteliaisuuteen osoittamista ystäville, naapureille tai muukalaisille.
Huomaat, että toisten toivon lähteestä tulee toivon lähde sinulle.
Tee tästä jotain, vaikka tekisitkin takaisin toivosi.
9. Iloitkaa pienistä asioista, jotka tekevät elämästä elämisen arvoisen.
Kun toivo puuttuu, elämä voi tuntua tyhjentyneen kaikesta väristään ja eloisuudestaan.
Mutta voit torjua tätä tunnetta ja löytää toiveesi vielä kerran tunnistamalla pienet asiat ja lyhyet rauhalliset hetket elämässäsi.
Kiitollisuuden osoittaminen elämäsi jo olemassa olevista positiivisista asioista helpottaa luottamista mahdollisuuksiin vielä parempiin asioihin edessä.
Jos yrität ajatella tällaisia pieniä asioita, tutustu tähän viestiin: Elämän yksinkertaiset asiat: Luettelo 50 pienestä nautinnosta
Yhteenvetona asioista…
Toivo ei ole vain tärkeä, se on yksi elämän olennaisimmista asioista.
Toivo pitää meidät menossa. Se muistuttaa meitä siitä, että huonot ajat eivät voi kestää. Se kannustaa meitä suurempiin asioihin.
Jos olet menettänyt toivon, kohtaamasi haasteet saattavat tuntua ylittämättömiltä. Siksi on elintärkeää, että yrität löytää toivoa uudelleen - vaikka se olisikin vain pieni liukastuma aluksi.
Ammattilaisen kanssa puhumisen pitäisi ehdottomasti olla ensimmäinen askel, ja toivomme, että muutkin yllä olevat kohdat auttavat sinua myös matkallasi.
Toivo on höyhenillä, joka istuu sielussa - ja laulaa sävelet ilman sanoja - eikä koskaan pysähdy ollenkaan. - Emily Dickinson
