Me kaikki tiedämme sen, olemme kaikki kokeneet sen: vihersilmäinen hirviö Kateus.
erota pitkäaikaisesta poikaystävästä
Se ei ole helppo tunne myöntää, mutta se on normaalia. Silti, jos se jätetään irti käsistä, se voi syödä itseluottamuksesi ja luoda kuilun sinun ja kumppanisi välille.
Mutta onko mustasukkaisuuden aina ilmoitettava suhteesi lopun alusta, vai voiko sillä olla päinvastainen vaikutus?
Onko hetkiä, jolloin nuo pelätyt kouristukset voisivat todella auttaa sinua matkalla onnellisempaan ja terveellisempään paikkaan kumppanisi kanssa?
Emme ole tottuneet näkemään mustasukkaisuutta hyvänä asiana, mutta tässä on muutama kerta, kun tuo pieni vihersilmäinen hirviö saattaa olla vain paras ystäväsi.
1. Kun se on todellisen sitoutumisen katalysaattori.
Se on kaikkien teini-ikäisten rom-comien vanhin juoni: päähenkilö A ei pidä päähenkilöstä B, ennen kuin he alkavat flirttailla jonkun muun kanssa. Sitten, ennen kuin tiedät sen, molemmat ymmärtävät, että he ovat rakastaneet toisiaan koko ajan.
Loppiainen tapahtuu (yleensä juuri ennen kuin on liian myöhäistä), ja parin väärän identiteetin, kiusallisen paljastuksen ja sydämestä sydämeen kanssa olet saanut itsellesi onnellisen loppun.
Vaikka elämä ei yleensä ole yhtä ennakoitavissa kuin teini-ikäinen elokuva, kannattaa ehkä tehdä muutama muistiinpano.
Usein annamme päämme hallita sydäntäsi aloittaessamme uuden suhteen.
Tämä voi johtua monista syistä: ehkä olet loukkaantunut aiemmin ja pelkäät avautua jollekin uudelle. Ehkä olet ollut itsenäinen niin kauan, että kamppailet nähdäksesi kuinka toinen henkilö mahtuu elämäsi kanssa.
Olipa syy mikä tahansa, on helppo kerätä haittoja ammattilaisia vastaan ja kutsua sitä päiväksi suhteelle ennen kuin se edes aloitettiin.
Mutta mieti, miltä tuntuisi menettää kyseisen henkilön jollekin muulle. Jos sinusta tuntuu kateuden tuska ajatuksesta, tämä ei ole välttämättä niin kauhea asia.
Kateellisuus ajatukseen siitä, että tapaamasi henkilö on jonkun muun kuin sinun kanssa, puhuu paljon siitä, miltä sinusta todella tuntuu heitä kohtaan.
He sanovat: 'et tiedä mitä sinulla on, ennen kuin se on kadonnut', ja tuntuu hieman kateelliselta kenellekään, joka saa sen, mitä sinulla olisi, jos vain tunnustat tunteesi, voi olla paras oivallus, mitä sinulla on koskaan ollut.
Se voi toimia myös toisinpäin. Joskus yritämme kovasti saada suhde toimimaan, koska mielestämme sen pitäisi, eikä se ole oikea asia meille.
Jos olet rehellinen itsellesi, ja ajatus heistä jonkun muun kanssa ei anna sinulle sitä tunnepataa, ehkä se on kaikki tarvitsemasi vastaus.
2. Kun se kehottaa sinua puuttumaan epävarmuuteen.
Kateus tulee usein epävarmuudesta ja varmuuden tarpeesta. Jos tunnet olosi epävarmaksi, saatat kyseenalaistaa oman itsearvostasi, ja kun tämä tapahtuu, on helppo pudota negatiivisten ajatusten ja tunteiden kierteeseen sekä itsestäsi että kumppanistasi.
Entä jos tunnet tietoisesti, että tunnet olosi tällä tavalla, ja otat askeleen taaksepäin tarkistaaksesi ajatuksesi?
Vedä henkeä ja ole kiltti itsellesi. Yritä tunnistaa, mitä todella tunnet ja miksi. Onko se jotain, mitä kumppanisi on tehnyt, vai ovatko he tietämättään käynnistäneet reaktion menneeseen traumaan?
Tarvitsevat varmuutta voi tulla monista erilaisista kokemuksista riippumatta siitä, onko edellinen kumppani loukkaantunut siihen, ettet tunne siltä, että sinulla olisi tarvitsemasi huomio hoitajalta.
Viime kädessä ajatus siitä, mikä on todellinen asia, ja aikaa viemiseen sen ratkaisemiseksi - ehkä puhumalla siitä kumppanisi, ystävien, perheen tai jopa terapeutin kanssa - voisi olla ensimmäinen askel positiiviseen suuntaan sekä sinulle että omalle suhde.
Tämä koskee teitä molempia. Jos kumppanisi näyttää olevan kateellinen sinuun, ennen kuin vihastuu tai järkyttää heitä, käytä tilaisuutta puhua asiasta ja löytää ongelman juuret.
Ehkä he tarvitsevat vain varmuutta ja tukea voidakseen tarkastella, mistä heidän omat tunteensa todella tulevat.
3. Kun se johtaa rehelliseen viestintään.
Kateuden kokeminen parisuhteessasi voi helposti johtaa kiivaisiin argumentteihin, joissa on paljon järkyttymistä eikä paljon sovintoa.
Avoin keskustelu ennen siihen pisteeseen pääsemistä on yksi parhaista tavoista lopettaa etelään meneminen, ja se voi olla tärkeä oppitunti viestinnässä sinulle pari.
Viestintä on avain terveeseen suhteeseen, ja se on helppo unohtaa vain siksi, että olet jonkun kanssa se ei tarkoita, että he ovat ajattelija tai että he suhtautuvat tilanteisiin samalla tavalla kuin sinä.
Tässä luottamus ja kyky kommunikoida kumppanisi kanssa ilman, että siitä tulee argumentti, voi auttaa sinua saavuttamaan vahvemman ja rehellisemmän suhteen.
On vaikea olla avoin ja haavoittuva toisilleen. Mutta muista, että molemmat ansaitsevat mahdollisuuden ilmaista tunteesi ja tulla kuulluiksi, vaikka heidän tunteensa eivät vielä olekaan täysin ymmärrettäviä.
Mahdollisuus puhua siitä, miksi parisuhteessasi voi olla kateutta ja kuinka voit kasvaa ja siirtyä siitä eteenpäin, ei pelkästään pelasta suhdetta tuolloin, vaan vahvistaa sitä tulevaisuutta varten.
4. Kun se näyttää sinulle asioita, joiden kanssa sinun täytyy työskennellä yhdessä.
Sisäänkirjautuminen toistensa kanssa silloin tällöin arvioidaksesi, miltä sinusta tuntuu suhteessasi, on terve ja usein välttämätön tapahtuma.
Jos jompikumpi teistä kokee kateutta jossakin vaiheessa, ongelman keskustelu voi estää sitä tulemasta suuremmaksi ongelmaksi.
Mutta positiivinen tulos tapahtuu vain, jos molemmat ovat halukkaita kuuntelemaan toisiaan, kunnioittamaan toistensa tunteita ja laittaa työtä tekemään muutoksia, joita suhde tarvitsee.
Kun puhumme muutoksesta, sen ei tarvitse aina tarkoittaa 'rajuja'. Yhteistyöllä saatat pystyä löytämään käytännön tapoja käsitellä tilannetta ennen kuin se muuttuu hapan.
Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin pyytää kumppaniasi osoittamaan enemmän kiintymystä tai tulemaan kotiin aikaisin töistä pari kertaa viikossa.
Mikä ikinä se onkin, työskenteleminen parisuhteessasi mustasukkaisuuden torjumiseksi on mahdollisuus investoida aikaa ja energiaa tulevaisuuden varmistamiseen ja ymmärtää paremmin, kuinka tehdä toisistamme onnellisia.
5. Kun se motivoi tekemään jotain positiivista.
Kateus ei ole vain parin välisessä suhteessa, se voi olla myös ystävien, työtovereiden tai jopa perheen välisessä suhteessa.
Avain positiivisen muutoksen tekoon mustasukkaisuudesta on löytää perimmäinen syy miksi sinusta tuntuu siltä.
Onko se fyysistä? Saako joku enemmän tunnustusta kuin sinä töissä? Vai matkustivatko he jonnekin, johon olet aina halunnut mennä?
Jos pystyt selvittämään tunteidesi todellisen syyn, niin Kateus voi olla loistava motivaattori, joka auttaa sinua saavuttamaan aina haluamasi asiat.
Pienen mustasukkaisuuden tunne voi olla herätys sinulle, jotta voit alkaa harrastaa enemmän, varata matkan tai jopa aloittaa uuden yrityksen, jonka olet ajatellut käynnistää.
Uudelleen ajattelemalla ja kanavoimalla tunteitasi voit saada itseluottamusta päästä irti rutiinista, johon olet löytänyt itsesi, ja alkaa investoida itseesi.
Tarvitsemme muistutuksen siitä, että joku muu näkee jotain tai tekee jotain, mistä olemme kateellisia. Voimme saada aikaan asioita ja paljon muuta pienellä työllä tai muutamalla elämäntapamuutoksella.
Muista vain, että keskittyminen omaan onnellisuuteen ja henkiseen hyvinvointiin on tärkeintä. Saatat ajatella, että jollakin on täydellinen elämä, mutta jokaisella on omat kamppailunsa, vaikka he eivät näyttäisikään.
Löydä tasapaino, kun mustasukkaisuus auttaa sinua tulemaan parhaan version sinusta, ja muista, että sinusta ei tule paras versio sinusta yrittämällä olla joku muu.
Sisäinen onnellisuus loistaa kirkkaimmin, ja löytämällä onnellisuuden omasta elämästäsi voit tuoda sen takaisin suhteisiisi.
Ja nyt mustasukkaisuuden puolelle ...
Kateus on siis normaalia, ja se voi auttaa meitä tekemään positiivisen muutoksen elämässämme. Mutta asioista tulee vaarallisia, kun mustasukkaisuus jätetään käsistä. Tässä vaiheessa se voi helposti rikkoa eikä luoda suhdettasi.
Tässä on muistutus siitä, milloin saada käsiinsä pieni vihersilmäinen hirviö ja käskeä heitä tekemään vaellus.
1. Kun menetät todellisuuden otteen.
Olemme puhuneet siitä, kuinka mustasukkaisuus voi auttaa sinua olemaan avoimempi kumppanisi kanssa, mutta hyvä se riippuu siitä, kuinka paljon te molemmat olette valmiita kuuntelemaan ja luottamaan toisiisi.
Ihmissuhteet eivät toimi, kun mustasukkaisuudesta tulee toistuva ongelma, ja se voi usein johtua luottamuksen puutteesta, jonka avulla on helppo siirtyä johtopäätöksiin ja antaa mielikuvituksen villiintyä.
Kateus voi yhtäkkiä vallata ja vaikeuttaa keskittymistä tilanteen todellisuus pikemminkin kuin sinun tai kumppanisi pelot.
Näissä tilanteissa on tärkeää yrittää pitää kiinni tosiseikoista ja löytää ratkaisu ongelman perimmäiseen syyn, ennen kuin molemmat henkiset hyvinvointisi alkavat kärsiä.
2. Kun se muuttuu myrkylliseksi.
Suhteessa olemiseen, joka tekee sinut onnelliseksi, on todellinen ero ja tarvitsemme suhdetta onnelliseksi.
Terveellisessä suhteessa on tärkeää, että löydät parhaan mahdollisen ihmisen itsellesi, jotta voit olla paras henkilö kumppanillesi.
Kateus voi olla katalysaattori, kun teet positiivisen muutoksen, mutta älä anna sen kuluttaa sinua ja viedä sinut epäterveelliseen äärimmäisyyksien maailmaan.
Ennen kuin teet mitään elämäntapamuutoksia, kirjaudu sisään itsellesi ja varmista, että nämä muutokset ovat mitä haluat, eikä vain siksi, että luulet niiden miellyttävän kumppaniasi.
Jos luulet haluavasi laihtua vähän tai tulla terveemmäksi, älä aloita aterioiden ja harjoittelun jättämistä niin paljon, että alat vaikuttaa negatiivisesti omaan terveyteesi ja parisuhteeseesi.
Kaikessa on tasapaino, joten yritä aina pitää terveys ja onnellisuus mielesi eturintamassa.
3. Kun se valtaa.
Kateudesta voi tulla kaikki kuluttava. Haluat tietää missä kumppanisi on, mitä he tekevät, kenen kanssa he ovat. Aloitat tekstiviestejä ja troolaamista sosiaalisen median kautta. Vakuutat itsesi pahimmasta ja istut siellä surkeasti, kunnes olet vakuuttunut siitä, että kaikki on hyvin ja kaikki oli pääsi.
Kuulostaa tutulta?
Ajattele, kuinka kaikki tämä huoli uupuneeksi sai sinut tuntemaan, ja kuvittele vain, olisitko kanavoinut tuon ajan ja energian johonkin, mikä hyödyttää sinua.
He sanovat, että kuluttaa enemmän lihaksia paheksua kuin hymyillä, ja samoin voidaan sanoa kateuden antamisesta päästä sinuun paremmaksi.
Tunne onneton jostakin tyhjentää energian, niin miksi ei siirtää tuhlattua energiaa johonkin, joka auttaa pikemminkin kuin vahingoittaa sinua.
Ole tietoinen siitä, kuinka paljon keskityt muihin ihmisiin, ja ota vähän enemmän aikaa keskittyä itseesi.
*
Jotkut sanovat, että mustasukkaisuudella ei ole sijaa suhteessa, ja monille pariskunnille ei. Mutta jos huomaat, että se on läsnä sinun, älä paniikkia! Katso, voitko siirtää aktiivisesti tunteesi positiiviseksi, ja kuka tietää, ehkä se voi olla juuri sitä mitä sinä ja suhde tarvitsit.
Tuntuuko kateellisesta suhteestasi ja etkö ole varma, onko se terveellistä? Keskustele verkossa Relationship Hero -suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
- 7 Ei härkä * tapoja lopettaa kateellinen suhde
- 10 selkeää merkkiä, joista joku on kateellinen sinulle (+ miten käsitellä heitä)
- Kuinka toimia kumppanin kanssa, joka ei luota sinuun: 4 tärkeää vaihetta!
- 7 merkkiä luottamuskysymyksistä + 11 tapaa päästä niistä yli
- 11 merkkiä suhde-ahdistuksesta + 5 tapaa voittaa se
