Yksi melkein väistämätön totuus romanttisessa suhteessa on, että epäilys nostaa jossakin vaiheessa sen rumat päät.
Riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität jättää sen huomiotta, tuo kiusallinen ääni tulee päähäsi, kuiskaamalla erimielisyyttä, kun kaikki mitä haluat, on autuas harmonia.
Jopa antamalla päätilaa epäilyksiisi ajaessasi nukkumaan, suihkussa tai ajaessasi töihin tuntuu rakkaasi pettämisestä.
Ajattele kuitenkin niitä. Jos et, he kuluttavat hitaasti sinua ja vaikeasti saavutettua onneasi.
Ehkä olet huolestuttava siitä, että kumppanisi ei palauta rakkautesi yhtä suuressa määrin.
Ehkä ihmettelet, onko suhteesi riittävän vahva pitkäaikaisen sitoutumisen todellisuuteen.
kuinka monta kertaa Garth Brooks on ollut naimisissa
Ehkä sinulla on aavistustakaan siitä, että kumppanisi ei ole niin luotettava kuin luulit.
Kun on kyse suhde-epäilyistä, temppu on erottaa väärinkäsityksistä ja väärinkäsityksistä johtuvat yksinkertaiset epäilykset ja aidot huolet, joiden pitäisi osoittaa sinut poistumisen suuntaan.
Kysymykset, kysymykset ...
Kun tulet alas himokkaasta korkeudesta ja huomaat rakastuvasi, kysymykset alkavat yleensä tunkeutua.
Ovatko ne liian hyviä ollakseen totta? Voisinko tehdä paremmin? Miksi he eivät ole kunnianhimoisempia? Ovatko he hyvä isä / äiti? Haluanko todella tätä sitoutumista juuri nyt? Ja niin edelleen ... ja ... ja edelleen ...
Nämä kiusalliset epäilykset voivat olla pelottavia, kun ne ensin ilmaantuvat, varsinkin kun luulet, että asiat ovat sujuneet niin hyvin.
Miksi henkinen itsekysely alkaa nyt?
No, koska nyt on aika muistuttaa itseäsi siitä, että olet kaksi hyvin erilaista, erillistä ihmistä, aikaa arvioida, oletko todella täydellinen ikuinen kumppani.
Ja ainoa tapa vahvistaa se on perusteellinen ristikokeilu. Joten psyykkesi todella tekee sinulle palveluksen, auttaa sinua muuttujien sokkelon läpi (toivottavasti) oikeaan johtopäätökseen.
Hyvä uutinen epäilyistä
Vaikka nämä ajatukset ja tunteet ovatkin levottomia, ne ovat myös osoitus siitä, että suhteesi on siirtymässä toiselle tasolle, jossa voit rehellisesti arvioida erosi (ja yhteensopivuutesi).
Näiden epäilyjen tekeminen on osa yhteyden syventämistä ja vahvistamista uuden kumppanisi kanssa.
Joten yritä laittaa positiivinen kierre epäilyihisi. Lohduta eksistentiaalinen psykologi Rollo May, joka ehdottaa, että:
Sitoutumisen ja epäilyn suhde ei suinkaan ole antagonistinen. Sitoutuminen on terveellistä, kun se ei ole epäilemättä, mutta epäilystä huolimatta.
Psykologisesti katsottuna rakastamamme epäily on vaistomainen tapa käsitellä status quon muutosta, kun meistä tulee kaksi. Näkyvä sisäinen ääni on itse asiassa auttamassa, ei estämässä.
5 syytä miksi suhde epäilee
Koska olisi sääli uhrata lopullinen onnemme potentiaalisen elämänkumppanin kanssa epäilyjen alttarilla, katsotaanpa syitä sille, miksi nuo jatkuvat kysymykset syntyvät.
1. Olet vastustuskykyinen muutoksille.
Tunnemme kaikki sisäisten kysymysten räjähdyksen, jonka ovat aiheuttaneet merkittävät muutokset - esimerkiksi uuden työpaikan mahdollisuus tai muuttaminen uudelle alueelle.
Vastaavasti, kun suhde valmistuu tutustumisen sinusta ja rakastumisen vaiheet mahdollisuuteen liikkuvat yhdessä tai jopa mennä naimisiin, ei ole mikään yllätys, että epävarmuuden kauhu alkaa.
On syytä muistaa, että ihmisen psyyke on tuskin kehittynyt luolassa asuvien esi-isiemme. Heille mikä tahansa muutos aiheutti potentiaalisen vaaran, joten on ihme, että pelkäämme edelleen muutoksen seurauksia.
2. Reagoit stressiin.
Toinen syvällinen psykologinen epäilyn syy on vastaus stressiin.
Epäilyjä syntyy yleisesti uusien haasteiden edessä, ja tunnustetaan, että elämässä on muutama isompi haaste kuin kehittyvä ja syvenevä romanssi.
Sisäinen ääni antaa sata kysymystä: 'Onko hän yksi?' 'Napsautammeko todella 100% sängyssä?' 'Täytyykö minun sietää hänen ärsyttäviä ystäviään?' Ja niin kuulustelu jatkuu.
3. Vastaat omiin pelkoihisi.
Pelko sitoutumisesta voi tuulettaa epäilyksen liekit suhteessa. Tässä tapauksessa kyse ei ole huolestumisesta kumppanisi arvoista tai mistään heidän tekemästään, vaan omasta suhtautumisestasi sitoumukseen, joka kasvaa päivä päivältä.
Epäilyjä valmiudestasi eliniän kestävään kumppanuuteen ei voida sivuuttaa. Niiden keskusteleminen kumppanin kanssa voi tehdä temppun - saatat jopa huomata, että he jakavat pelkosi, mikä johtaa rehelliseen keskusteluun tulevaisuudestasi yhdessä.
Jos sinusta tuntuu, että ongelma on todella yksipuolinen, auta itseoppaita tai se voi auttaa sinua ymmärtämään ja käsittelemään huolesi.
4. Olet itsesabatoiva.
Outoa kuin se saattaa tuntua, yllä kuvattu sitoutumisen pelko voi antaa alitajuntasi valmistaa ja keskittyä sitten epäilyihin, joilla voi olla tai ei ole mitään todellista perustaa.
Tämän lopullinen vaikutus olisi kiilan ajaminen sinun ja rakkaasi välillä. Suhde ohi, sitoutumista ei tarvita - tulos!
Paitsi tietysti, että sitoutumisfobot eivät todennäköisesti ole kaikkein täyttyneimpiä ja tyytyväisimpiä olentoja. Näetkö todella tulevaisuutesi?
Jos nämä itsesabotoivat epäilyt voidaan tunnistaa sellaisina kuin ne ovat, voit selvittää taustalla olevat syyt kumppanuutena. Rehellisyys ja avoimuus vain syventävät ja vahvistavat lopullista suhdettasi.
5. Vastaat aikaisempiin kokemuksiin.
On epätodennäköistä, että meille tulee mieleen, kun nykyisessä suhteessamme ilmenee epäilyksiä siitä, että ne ovat tosiasiallisesti laukanneet aikaisemmat onnettomat kokemukset.
Voimme tehdä oletuksia, jotka perustuvat entisen kumppanin loukkaavaan käyttäytymiseen, joka on saattanut huijata tai joka ei ole kyennyt tai halunnut sitoutua, mikä johtaa epävarmuuteen tässä ja nyt.
On luonnollista epäillä kumppanisi tunteiden syvyyttä, kun kykyäsi luottaa on heikentynyt ja sinulla on edelleen arpia.
Mutta älä anna näiden menneiden tuskien olla kompastuskivi sinun ja lopullisen onnesi välillä.
Anna rakastavan kumppanisi tukea sinua, kun huomaat, että lempeä sydämesi on heidän käsissään turvallinen. Jälleen kerran voi auttaa asettamaan sinut takaisin radalle.
6 suhde-epäilyä, joiden pitäisi nostaa punainen lippu
Kun olemme todenneet, että suhdeongelmat ovat luonnollinen osa kehittyvää unionia, katsotaanpa joitain vakavampia asioita, joita ei todennäköisesti tasoiteta, kun sinä ja rakkaasi kulkevat autuas polku kohti ikuista onnea.
Jos huolesi alkavat epäilystä ja syvenevät johonkin huolestuttavammaksi, kirjoitus on seinällä: Ehkä tämä ei ole unelmiesi kumppani.
Johtuuko epäilyt tosiasiassa huolestumisesta kumppanisi käyttäytymiseen sinua kohtaan tai heidän yleiseen asenteeseensa? Vai onko olemassa perustavanlaatuisia eroja, jotka eivät sovi sinulle?
Tässä on joitain syvempiä huolenaiheita, jotka voivat todellakin osoittautua olevan käsitellä katkaisijoita suhteessasi ...
1. Sinulla on erilaiset perusarvot.
Keskeiset uskomuksemme sanelevat tapamme neuvotella läpi elämän. Joten on tärkeää, että nämä vankat arvot ovat yhteensopivia kaikissa pysyvissä romanttisissa kumppanuuksissa.
Jos toinen kumppani arvostaa esimerkiksi aineellista omaisuutta, kun taas toinen tyytyy yksinkertaisempaan elämäntapaan, yhteys on selvä.
Jos haluat ylittää mahdollisen esteen, sinun on arvioitava sen merkitys ja määritettävä, voitko olla tyytyväinen tällaiseen ristiriitaan ja miten se voi vaikuttaa muihin merkittäviin suhteisiisi.
Tämän arvioinnin tulos kertoo sinulle, onko se hallittavissa oleva ero vai ylittämätön este suhteessasi.
2. Epäilet heidän uskollisuuttaan.
Jos huomaat kyseenalaiseksi kumppanisi uskollisuuden, kun olet sopinut, että suhde on yksinomainen, niin on järkevää mene suoliston vaistosi kanssa .
Silmän sulkeminen johtaa todennäköisesti vain loukkaantumiseen. Katso tarkkaan, miksi sinusta tuntuu tältä ja mikä on herättänyt epäilyksiäsi. Onko syytä huoleen?
Jos sinusta tuntuu silti, että jokin on vialla, luotettava ystävä tai sukulainen voi auttaa sinua selvittämään huolesi.
Viime kädessä sinun on kuitenkin käsiteltävä huolesi kumppanisi kanssa.
Suora mutta syyttämätön lähestymistapa on paras tapa. Hyvä osoitus epäilystesi oikeellisuudesta olisi vihainen vastaus tai yritys kääntää syytös itsellesi yrittääksesi viedä sinut pois totuudesta.
Koska luottamus on välttämätöntä pitkäaikaisessa suhteessa, epäilyksiä uskollisuudesta ei pidä jättää huomioimatta.
3. Epäilet omaa uskollisuuttasi.
Olemme kaikki heikkoja ja kaatuvia ihmisiä, joten outo fantasia toisesta kumppanista, etenkin saavuttamattomasta, kuten julkkiskuvake, on täysin sallittua ja normaalia.
Se olisi kuitenkin huolenaihe, jos et voi estää ajatuksiasi muuttumasta läheisiksi jonkun muun kanssa, kun sinun pitäisi keskittyä kumppaniin.
Jos näin on, aika ei ehkä ole oikea sinulle olla yksinoikeudessa, yksiavioisessa suhteessa tai ainakaan etkä henkilön kanssa, jonka kanssa olet juuri nyt.
Ota aikaa analysoida todellisia tunteita, jos sinusta tuntuu tältä. Avoimuus kumppanisi kanssa tällaisesta mahdollisesti sytyttävästä aiheesta ei ehkä ole helppoa.
Ehkä huolenaiheiden keskusteleminen läheisen luottamushenkilön tai terapeutin kanssa auttaa sinua ymmärtämään henkisen uskottomuutesi syyn ja antaa sinun jättää vahingolliset fantasiasi taakse.
4. Sinusta tuntuu vähentyneen.
Se, että sinusta tuntuu pieneltä, puutteelliselta tai arvottomalta, ei ole kunnossa. Kumppani, joka jatkuvasti kiihdyttää itseluottamustasi snarkeilla kommenteilla, osoittaa, että suhde on myrkyllisempi kuin hellä.
Nämä kaivaukset voivat olla hienovaraisia, mutta pysyviä, ja ne toimitetaan usein lempeällä, holhoavalla hymyllä, joka väärentää niiden vahingollisen vaikutuksen. Ajan myötä vähitellen itsetunnon tunteesi häviää.
On mahdollista, että kumppanisi ei ymmärrä tämän käyttäytymisen vaikutuksia, joten kannattaa kutsua heidät siihen ja osoittaa, miten se saa sinut tuntemaan.
Mutta jos tämä kuuluu kuuroille korville, sinun tulisi harkita apua etsimistä luotetulta toiselta tai neuvonantajalta, koska tällainen käyttäytyminen merkitsee henkistä hyväksikäyttöä.
Viime kädessä paras tapa suojautua uusilta haitoilta voi olla irtautuminen suhteesta.
5. Tunnet itsesi nöyryytetyksi.
Jos kumppanillasi on tapana olla sosiaalisesti sopimaton useammin kuin ei, siihen pisteeseen asti, että virität hämmennyksestä, sinun on todella puututtava tähän.
Voi olla, että sopimattomat asiat, joita he sanovat tai tekevät, ovat niin epämiellyttäviä, että ystäväsi alkavat välttää yhteyttä molempiin.
Mutta merkittävä muu ei ehkä todellakaan ymmärrä heidän huonosti arvosteltujen sanojensa tai tekojensa vaikutusta, joten näiden osoittaminen antaa heille mahdollisuuden korjata tapojaan.
Jos mutkittelu on edelleen säännöllistä, tämä voi kuitenkin olla osoitus siitä, että tämä henkilö ei vain sovi sinulle.
6. Tulevat tavoitteesi eivät ole yhteensopivia.
Koska olet kohti elinikäistä kumppanuutta, on elintärkeää, että tulevaisuuteen suunnittelemasi tavoitteet sopivat hyvin kumppanisi tavoitteisiin.
Jos epäilet, että lopulliset tavoitteesi ovat linjassa, tätä ei pidä ohittaa.
Älä vain harjaa sitä maton alle, tee tekosyitä tai vaarantaa vain pitämään suhdettasi raiteilla.
Viime kädessä hyvä viestintä on avain tyydyttävään suhteeseen, joten keskustele huolenaiheistasi ja selvitä, ovatko tulevaisuuden tavoitteesi todella kaukana toisistaan.
Jos ristiriita on liian suuri, suhteiden lopettaminen on parempi kuin viettää loppuelämäsi kompromissitilassa ja lopullisessa pettymyksessä.
Etkö vieläkään ole varma, mitä tehdä mielessäsi olevista epäilyistä? Keskustele verkossa Relationship Hero -asiantuntijan kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään asiat. Yksinkertaisesti.
Saatat pitää myös:
- 10 syytä miksi pelkäät olla parisuhteessa
- Kuinka olla avoin rakkaudelle: 8 tapaa antaa itsesi rakastettua
- 'Hän ei tiedä mitä haluaa' - 6 asiaa, mitä se voi tarkoittaa ja mitä tehdä
- Kuinka lopettaa epäterveellisten suhteiden toistaminen
- 13 Ei härkä * t tapoja vahvistaa suhdettasi
- 7 vinkkiä 'minne tämä menee?' Suhdekeskustelu kaverin kanssa
- Jos sinulla on suhde, mutta sinulla on tunteita toisesta, tee tämä
