Tie onneen on yksilöllinen polku, jota me kaikki kuljemme yksin.
Jokaisella ihmisellä on mielessään ja elämässään haasteita, jotka voivat estää heitä löytämästä haluamaansa onnea.
Se voi olla vaikeaa kotielämää, alityöllistämistä tai sellaisen mielisairauden hoitamista, joka vaikeuttaa onnen kokemista.
Voimme lisätä onnea elämäämme sosiaalisten kontaktien ja suhteiden avulla. Silti nuo asiat voivat vain lisätä onneamme kuin luoda sitä. Ulkoisen lähteen luoma onnellisuus katoaa, jos menetämme sen.
Siksi meidän on työskenneltävä onnellisuuden kasvattamiseksi ja kehittämiseksi sisäpuolelta.
Tehokkain tapa tehdä se on selvittää, mikä estää sinua löytämästä onneasi.
Katsotaan siis 25 syytä, miksi saatat olla tyytymätön ...
1. Olet ympäröinyt itsesi negatiivisilla ihmisillä.
Vanha sanonta kuuluu, 'Olet se, jolla ympäröit itseäsi.' Tätä sanontaa on muokattu ja muotoiltu monin tavoin kattamaan sosiaalisen vuorovaikutuksen eri näkökohdat.
Jos ympäröit itsesi negatiivisilla ihmisillä, mielesi tulee heidän tasolleen toimiakseen tuossa negatiivisuudessa.
Jos ympäröit itsesi epärehellisillä ihmisillä, olisit tyhmä olla rehellinen näitä ihmisiä kohtaan, koska he käyttävät sinua hyväkseen.
Jos sinua ympäröivät vihaiset ihmiset, sinulla on vaikeuksia olla rauhallinen ihminen, koska aiot vain piiloutua heidän voimakkaiden tunteidensa voimakkuuden vuoksi.
Mutta päinvastoin on totta.
On paljon helpompaa olla ystävällinen ihminen, kun ympäröit muita ystävällisiä ihmisiä.
Voit oppia paljon enemmän ja saada inspiraatiota ympäröimällä itseäsi älykkäiden ihmisten kanssa.
Ja on paljon helpompaa olla onnellisempi, kun muut onnelliset ihmiset ympäröivät sinua.
Sinun ei tarvitse leikata kaikkia negatiivisia henkilöitä tai vaikeita, mutta kannattaa tutkia kuinka paljon aikaa vietät näiden ihmisten kanssa.
Se on vaikeaa, koska henkilökohtainen kasvu syrjäyttää meidät usein epäterveellisistä tai negatiivisista ihmisistä, joilla oli järkeä edellisessä elämänvaiheessa.
2. Olet yksinäinen ja laiminlyö henkilökohtaisia suhteita.
Eikö ole outoa, että tänä suuremman liitettävyyden aikakautena tunnemme itsemme yksinäisemmiksi kuin koskaan?
On käynyt ilmi, että henkilökohtaisen vuorovaikutuksen ja ystävyyden saaminen elektronisten laitteiden ja sosiaalisen median kautta tekee meistä yksinäisempiä ja masentuneempia kuin kasvotusten. [ lähde ]
Vuosia sitten oli niin paljon enemmän mahdollisuuksia olla kasvokkain vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, kehittää ystävyyssuhteita ja löytää kuuluminen yhteisöön.
Käytimme kirkon ja seurojen seuroja näiden yhteyksien löytämiseen. Mutta tämäntyyppiset yhteydet ja yhteisö ovat menettäneet suosiotaan kiireisessä, modernissa elämässämme.
Vietämme enemmän aikaa kuin koskaan työskennellessä tai olemme liian väsyneitä päästäkseen ulos ja tekemään ylimääräisiä ponnisteluja laadukkaiden suhteiden luomiseksi.
On paljon helpompaa lähettää pari tekstiviestiä tai selata sosiaalisen median syötteitä yhteydenpitoon ystävien kanssa.
Helppo ei kuitenkaan ole oikea tapa. Tee aikaa etsiä ja rakentaa henkilökohtaisempia suhteita, joihin ei liity elektronisia laitteita.
3. Olet liian riippuvainen muista onnen vuoksi.
Vastuun jakaminen onnellisuudesta muille ihmisille on varma tapa lopulta surullinen ja pettynyt.
Kaikki yrittävät löytää parhaan tavan selviytyä tässä elämässä vähäisillä traumoilla ja mielenrauhalla ja onnellisuudella. Ei ole järkevää tai oikeudenmukaista laittaa onnenne kuormitus kenellekään muulle.
Näet tämän romanttisissa suhteissa paljon. Olet todennäköisesti tehnyt sen itse ennen…
'Jos löydän juuri oikean henkilön, olen onnellinen. Voi, löysin mahtavan ihmisen! Ne tekevät minut niin onnelliseksi! Ja minulla on kaikki nämä upeat, loistavat kirkkauden, ihastuksen ja himon tunteet! Olen niin rakastunut! En voi odottaa mennä naimisiin ja saada onnellinen pieni perhe! '
Mutta sitten henkilö ei täytä näitä romanttisia odotuksia, ja suru alkaa hiipiä takaisin.
Ehkä he eivät ole sinun henkilösi? Eivät oikein henkilö? Eikö sen ole tarkoitus olla 'onnellisena koskaan?'
Ehkä satukirjoissa ja elokuvissa. Elämässä, ei niin paljon. Elämässä joudut käsittelemään ajoittain tylsiä, tylsiä ja yksitoikkoisia asioita.
Elämässä joudut ehkä kohtaamaan kauheita, loukkaavia asioita, jotka uhkaavat muuttaa sitä, miten sinä havaitset maailman heidän epäoikeudenmukaisuudellaan. Ehkä elämäsi rakkaus joutuu pahaan auto-onnettomuuteen, diagnosoidaan syöpä, elää mielisairauksia tai ei ole henkilö, jota he edustavat.
Et voi luottaa onnellesi muihin ihmisiin. On liian vaikea ongelma kenellekään muulle kuin sinulle.
Et voi tehdä toisesta ihmisestä onnellista. Voit tehdä heistä vain onnellisempia. Ja sama pätee sinulle.
4. Pidät kiinni vihasta ja negatiivisuudesta.
Siellä on paljon vihaista. Epäoikeudenmukaisuus, viattomat ihmiset, kärsimättömät ihmiset, epäeettiset ihmiset, jotka hyödyntävät ihmisten luottamista, maailman yleinen tila - kaikki, mikä aiheuttaa stressiä, vihaa ja negatiivisuutta.
Elämäsi ihmiset eivät ehkä ole niin parempia. He eivät ehkä ole kovin hyviä ihmisiä. Olet saattanut tuntea olevansa, mutta he päätyivät liukastumaan ja osoittamaan enemmän itsestään, että he olisivat muuten piiloutuneet.
Ehkä joku loukkaa sinua tavalla, joka oli loukkaavaa ja jätti sinulle pysyvän kielteisen vaikutelman. Se on vaikea antaa anteeksi tai päästää irti, kun haluat vain siirtyä lähemmäksi omaa onneasi.
Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan halua antaa anteeksi tai päästää asioita menemään. He haluavat koston, oikeudenmukaisuuden tai vanhurskauden, vaikka nuo asiat eivät ehkä olekaan mahdollisia.
Totuus on, että on olemassa monia negatiivisia asioita, joita joko ei korjata tai niiden korjaaminen kestää kauan.
Ainoat ihmiset, jotka todella välittävät vihastasi, ovat ihmisiä, jotka haluavat käyttää sitä aseena sinua vastaan. Tämä ei koske vain vihollisia, vaan ihmisiä, jotka väittävät olevansa puolellasi, jotka jatkuvasti tukahduttavat vihasi, jotta pysyt keskittyneenä ja mukana.
haluan nähdä poikaystäväni joka päivä
Valitettavasti onnellisuus ja viha eivät voi elää samassa tilassa. He eivät vain voi. Jos viha liikkuu sisään, onnellisuus siirtyy pois.
Se ei tarkoita, että sinun ei pitäisi pyrkiä oikeudenmukaisuuteen tai korjata vääryyksiä. Älä vain asu vihassasi tai satuta, kun teet sen.
5. Sinusta tuntuu, että et ansaitse olla onnellinen.
Ihmiset, jotka eivät tunnu ansaitsevansa olla onnellisia, sabotoivat usein oman onnensa.
Heillä voi olla terve suhde, jossa he ottavat taisteluja satunnaisista asioista rauhoittaakseen itseään siitä, että he eivät ansaitse olla onnellisia.
mitä tavoitteita on asetettava
He voivat tehdä tarkoituksellisesti virheitä työssä, joten pomonsa kiinnittyy heihin, ja he voivat sanoa itselleen, etteivät he ole tarpeeksi hyviä työhön.
Tämän uskomuksen ongelma on sana 'ansaitsevat'.
Ansaitseeko kukaan mitään? Paljon viattomia ihmisiä kokee suurta kärsimystä muusta syystä kuin elämästä. He eivät ansaitse sitä, mutta silti sitä tapahtuu.
Ja onnellisuus ei ole asia, jota henkilö ansaitsee tai ei ansaitse.
He saattavat pystyä luomaan sen keskitetyllä vaivalla ja paljon työtä. Tai ehkä heidän mielensä suuntaavat enemmän kohti positiivisuutta ja onnellisuutta, joten heidän ei tarvitse työskennellä aivan yhtä kovasti päästäkseen sinne.
Onko yksi enemmän kuin ansaitseva kuin toinen? Et. Varsinkin kun elämän vaikeissa koettelemuksissa alkaa nousta päätään.
Vanhempi, joka menettää lapsen, ei todellakaan ansaitse sellaista kipua, jota kukaan ei tee. Mutta haluamme ajatella, että positiiviset tunteet ja elämänkokemukset ansaitsevat mieluummin kuin jotakin, johon pyrimme tai johon voi vahingossa kompastua.
Jokainen ansaitsee onnea. Saavatko he jotain vai ei, on kokonaan toinen kysymys.
6. Unohdat mielenterveytesi.
Yksi onnettomuuden merkittävistä syistä on hoitamaton mielenterveys.
Masennus, ahdistuneisuus ja muut mielenterveysongelmat voivat rajoittaa vakavasti sitä, kuinka paljon positiivisuutta voit tuottaa itsellesi.
Onko sinulla mielenterveysongelmia? Ovatko ne hallinnassa? Jos he eivät ole, voi olla syytä keskustella sertifioidun mielenterveysalan ammattilaisen kanssa siitä, mitä tapahtuu, joten voit löytää keinon hallita ja hallita sitä.
Monia heistä voidaan hallita elämäntapamuutoksilla ja hoidolla. Ihmiset, joilla on vakavammat olosuhteet, saattavat tarvita lääkkeitä saadakseen mielisairautensa hallintaan.
Ihmisillä, joilla on vaikeuksia löytää rauhaa ja luoda onnea, olisi hyvä keskustella mielenterveysalan ammattilaisen kanssa lisäopastusta ja henkilökohtaisia näkökulmia varten.
7. Annat negatiivisten ajatusten ja tunteiden ajaa vapaaksi.
Onnellisuus voi olla haastavaa luoda ja helppo tuhota. Yksi helpoimmista tavoista heikentää omaa onneasi on antaa negatiivisten ajatusten ja tunteiden ajaa vapaaksi.
Sinun on opittava pitämään nämä ajatukset ja tunteet hallinnassa, jos haluat säilyttää luomasi onnellisuuden.
Maailma on täynnä negatiivisia asioita. Uutiset ovat jatkuvasti pauhtia negatiivisista tapahtumista, väkivallasta, kuolemasta ja siitä, että ihmiset ovat yleensä kauhistuttavia toisilleen.
Pessimistit muistuttavat nopeasti, kuinka kauhea maailma voi olla, vaikka voimme olla jo hyvin tietoisia siitä.
Nämä asiat eivät voi vaikuttaa sinuun niin voimakkaasti, jos huolehdit omien ajatusten kehittämisestä, keskityt siihen, mitä voit ja mitä et voi hallita, ja valitset onnellisia ajatuksia negatiivisten sijaan.
Et voi antaa negatiivisten ajatusten ja tunteiden juosta vapaasti asumalla niihin. Se tuhoaa onnesi.
8. Et jahtaa unelmiasi tai tarkoitustasi.
Unelmiesi ja tarkoituksesi jahtaaminen on suosittu tapa myydä onnea.
Loppujen lopuksi sinut laitettiin tälle maan päälle tekemään jotain, eikö? Jotakin tärkeää?
No, ehkä, ehkä ei. Jotkut ihmiset uskovat siihen ja toiset eivät.
Oletko koskaan huomannut, kuinka ihmiset, jotka myyvät tarkoitusta ja haaveilevat unelmiasi polkuna onnellisuuteen, eivät koskaan käsittele, miten käsitellä, jos tarkoituksesi ei ole niin onnellinen?
Kuten, entä jos tarkoituksesi on olla perheväkivallan neuvonantaja tai vanhin väärinkäyttäjä sosiaalityöntekijä? Tilanteet, joissa näet säännöllisesti niitä ruma asioita, joita ihmiset tekevät toisilleen päivä päivältä.
On vaikea kuvitella, kuinka monet palomiehet raivostuvat mielellään autoihinsa mennäkseen kotiin 24 tunnin vaihdon jälkeen, missä he ovat voineet nähdä pahimman päivän, jonka jotkut ihmiset, joita he auttavat, voivat koskaan olla.
Onko unelmien tai tarkoituksen jahtaaminen tapa kohti onnea? Ehkä ehkä ei. Mutta voi tulla aika, jolloin tunnet olevan syvä tarve, vetovoima kohti jotain, jonka sinusta tuntuu tekevän.
Tulet huomaamaan, että se vaivaa ajatuksiasi, ehkä jopa unelmiasi. Tuntuu kaipuulta. Löydät itsesi ihmettelevän sitä, pitäisikö sinun tehdä se? Eikö sinun pitäisi tehdä sitä?
Jos se on ollenkaan mahdollista, sinun pitäisi.
Tunne, että sinut kutsutaan tarkoitukseen, ei välttämättä ole avain onnellisuuteen sen suhteen, mitä sinun on käsiteltävä, kun olet siellä, mutta se on epäilemättä avain onnettomuuteen, jos hylkäät sen.
Hylkääminen tarkoittaa, että sinua vaivaa epäily ja mitä jos loppuelämäsi. Entä jos olisin seurannut sydäntäni ja tehnyt sen, mikä tuntui minun tekevän? Kuinka elämäni olisi sujunut? Mikä olisi erilaista? Olisinko ollut parempi ihminen? Ehkä onnellisempi?
Kukaan ei voi tietää vastauksia näihin kysymyksiin, mutta voimme sanoa varmuudella, että tulet valitettavasti kysymään heiltä.
9. Et aseta tai tavoita tavoitteita.
Tavoitteilla on useita tarkoituksia onnen rakentamisessa. Tavoite on mitattavissa oleva mittari, jonka avulla voit mitata edistymistäsi kohti saavutettavaa.
Jokainen ensisijainen tavoite on huipentuma useiden pienempien tavoitteiden saavuttamiseen tiellä menestykseen.
Haluatko olla taiteilija? Sitten sinun on asetettava tavoitteita harjoitella ja kehittää taidettasi vähän päivittäin, kunnes saavutat pisteeseen, jossa voit olla kilpailukykyinen.
Haluatko laihtua? Sinun on asetettava tavoitteet siitä, mitä syöt ja kun harjoittelet, jotta pääset lähemmäs tavoitetta ja ihanteellista painoasi.
Tavoitteet tarjoavat säännöt ja rakenteen joskus kaoottiseen ja villiin elämään. Et voi aina löytää tietä itse, mutta joukko tavoitteita pitää sinut osoittamaan oikeaan suuntaan.
Lisäksi tuntuu hyvältä saavuttaa tavoitteet, jopa pienet. Se voi olla niin hyödyllistä onnellisemman elämän luomisessa.
10. Laiminlyöt fyysisen terveytesi.
Ei ole mikään salaisuus, että liikunta hyödyttää suoraan mielenterveyttä. Liikunnan ja kehon parantamisen etuja ei voida yliarvioida.
Liikunta auttaa lisäämään aivojesi tuottamia onnenkemikaaleja, jotka torjuvat sekä masennusta että ahdistusta.
Liikunta stimuloi aivojesi uutta hermosolujen kasvua, mikä voi auttaa lievittämään masennusta ja parantamaan onnea.
Ihmiset, jotka käyttävät, myös yleensä nukkuvat syvemmällä kuin ne, jotka eivät. He polttavat enemmän energiaa päivän aikana, mikä kehottaa heidän ruumiinsa etsimään enemmän lepoa, kun lopulta pääset nukkumaan. Se auttaa onnea, koska aivot tuottavat monia mielialaa tasapainottavia ja hyvän olon kemikaaleja syvimmissä univaiheissa.
Mene ulos ja liiku! Liikunta on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä onnellesi ja mielenrauhallesi.
11. Tarvitset enemmän unta ja lepoa.
Ja harjoituksen jälkeen saatat tarvita enemmän unta ja lepoa!
Elämä on kiireistä. Ihmiset työskentelevät kovemmin kuin koskaan, käyttävät enemmän työtunteja, yrittävät päästä koulun läpi, yrittävät löytää hieman hauskaa ja stressin lievitystä kaikesta maailmassa tapahtuvasta.
Ja yhteiskunnassa yleinen viesti on, että jos et jauhaa, hälliä tai työskentele kovasti, sinun on tuhlattava aikaa.
Se ei ole totta.
miten olla aktiivinen elämässä
Ihmiset eivät ole koneita. Ne vaativat lepoa ja rentoutumista akkujen lataamiseksi.
Jos elämäsi on kiireinen, saatat pystyä luomaan onnea aikatauluttamalla tiettyihin aikoihin lepoa ja rentoutumista. Lyijykynä muutama tunti lepoa ja rentoutumista kiireiseen aikatauluusi.
Jatkuva uniaikataulu voi tehdä ihmeitä mielialasi ja onnellesi parantamiseksi. Eri ihmisillä on kuitenkin erilaiset unentarpeet. Saatat joutua kokeilemaan hieman löytääksesi vuorokausirytmiäsi vastaavan uniaikataulun.
12. Unohdat henkisen terveytesi.
Hengellinen terveys on eräänlainen väärinkäytös. Monet ihmiset tulkitsevat henkisen terveyden tarkoittavan uskonnollista terveyttä, mutta se ei ole sitä.
Henkisen terveytesi ravitseminen on ravita sitä, kuka olet, mihin uskot ja mihin uskot olevan oikeassa maailmassa.
Se on taiteen luomista ja kuluttamista, koirien lemmikkien ottamista, mietiskelyä, jotta saat hiljaisuuden mieleesi.
Se on yhteydessä omiin henkisiin vakaumuksiin, jos sinulla on niitä, tai tekemällä asioita, jotka tuovat sinulle onnea.
Ehkä haluat tehdä vapaaehtoistyötä tai auttaa puhdistamaan roskat paikallispuistossa tai lähteä luontoon harrastamaan kalastusta tai patikointia.
Sinulla ei ole varaa laiminlyödä henkistä terveyttäsi rakentamaan haluamaasi elämää.
Se on jotain, joka sinun täytyy muistaa ja ottaa aikaa, vaikka se tarkoittaisi sen käyttämistä aikataulun mukaisesti, jotta voit olla varma, että ravitset sitä osaa onnestasi.
13. Verrataan elämäsi kokemusta muiden kohokelaan.
Sosiaalinen media on vastuussa masennuksen ja ahdistuksen pahenemisesta ihmisillä, jotka käyttävät sitä säännöllisesti [ lähde ].
Vaikka sosiaalinen media tarjoaa monia positiivisia asioita, kuten kapealla olevien yhteisöjen löytämisen ja yhteydenpidon ihmisten kanssa ympäri maailmaa, se tarjoaa myös paljon negatiivisia asioita.
Se vahvistaa FOMOa - pelkoa kadota. On vaikea olla onnellinen ja tyytyväinen, kun katsot huolellisesti kuratoituja kuvia ystävistä, perheestä ja satunnaisista ihmisistä, jotka elävät parhaansa.
Samaan aikaan olet juuttunut alamaksuiseen työhön tai kamppailet yliopiston läpi.
On helppo unohtaa, että nämä kuvat, tarinat ja videot ovat kuratoituja kohokeloja. Suurin osa ihmisistä ei jaa ongelmia, pelkoja tai vaikeuksia sosiaalisessa mediassa.
Ja tämä kohokela ei välttämättä heijasta todellisuutta. Ne voivat olla ihania ja inspiroivia lomakuvia, mutta mitä et näe, on 5000 dollarin ylimääräinen velka, jonka he kasasivat, koska heillä ei ollut varaa siihen matkaan.
Älä vertaa elämääsi muihin. Mahdollisuudet ovat melko hyvät siitä, että ihmiset eivät edusta rehellisesti elämäänsä.
14. Kilpailet turhaan muiden ihmisten kanssa.
Kilpailu voi olla terveellistä rajoitetuissa olosuhteissa. Se ei ole terveellistä, kun se alkaa ylittää viivoja, jotka aiheuttavat haitallisia emotionaalisia seurauksia.
Joten haluat olla paras. Panostat tuntikausia elämästäsi harjoitteluun, harjoitteluun ja enemmän harjoittamiseen. Astu suurelle näyttämölle ottamaan laukaus kärkipaikalle ja saamaan selville, että kaikki harjoittelu ja harjoittelu eivät tuottaneet toivottua lopputulosta.
Et ole paras. Ehkä tulit toiseksi, ehkä et edes päässyt viiden parhaan joukkoon.
Tämä pätee koko elämän peliin. Sillä ei ole väliä mitä teet, aina on joku parempi, tai menestys voi olla onnea.
Aina on joku rikkaampi, näyttävämpi, älykkäämpi, onnellisempi tai tekemässä parempia asioita.
Näiden ihmisten katsominen kilpailuksi, joka on pudotettava ja voitettava, ei ole terveellistä, koska verrataan itseäsi heidän elämänkokemukseensa.
Erinomainen tapa torjua kilpailua koskevaa ajattelua kohti elämää on kehittää arvostusta eroihin. On paljon helpompaa ylläpitää omaa onneasi, kun ensisijainen huolenaihe on rakentaa itsesi, ei kaataa muita ihmisiä.
Arvosta muita ihmisiä heidän siunauksistaan ja lahjoistaan. Kysy kysymyksiä. Monet ihmiset kertovat sinulle mielellään, kuinka he tekivät tekemänsä.
15. Kiinnität onnen kokemuksiin tai aineellisiin asioihin.
Tavaroiden harjoittaminen on taattu tapa pitää itsesi onnen juoksumatolla, joka ei vie sinua minnekään.
Aina tulee joku jakamaan uusia ja parempia juttuja, joiden avulla vanhat juttuja näyttävät arvottomilta ja vanhentuneilta.
Joo, nämä tavarat ovat saattaneet tehdä sinusta onnellisia aiemmin, mutta onko se jotain, joka tekee sinut onnelliseksi? Luultavasti ei. Asiat vanhenevat jonkin ajan kuluttua.
Mutta sitten on myös usko siihen, että on pyrittävä kokemuksiin, ei tavaraan! Se tekee sinut onnelliseksi!
Joo, se kestää jonkin aikaa. Mutta mitä tapahtuu, kun elämä tapahtuu, eikä sinulla ole enää varaa kokemuksiin?
Rakastatko matkustaa? Loistava! Koe uusia asioita, näe muita kulttuureja, etsi stimulaatiota siellä, kunnes työsi kaatuu, tai matkavaihtoehdot katkaistaan.
Mitä sitten?
Onnen saaminen ulkoisista lähteistä voi toimia jonkin aikaa. Se voi varmasti auttaa tarjoamaan väliaikaisen jännityksen ja jotain odotettavaa.
Mutta pitääkö se sinut onnellisena, kun sinulla ei ole enää pääsyä noihin kokemuksiin tai aineellisiin juttuihin?
16. Yrität ylläpitää elämääsi.
Elämä on villi ratsastus. Yhden minuutin kaikki on rauhallista ja sujuu suunnitellusti. Seuraavana minuuttina liu'utat koko paikan ja yrität saada kaiken hallintaan.
Elämä voi muuttua penniäkään hetkessä. Tarvitaan vain yksi huono päätös, yksi väärä toiminta tai vain väärässä paikassa väärään aikaan oleminen, jotta kaikki loukkaantuu.
Siitä tulee paljon vähemmän pelottavaa, kun hyväksyt sen mahdollisuutena ja suunnittelet sitä.
Elämämatka voidaan kartoittaa virstanpylväillä, mutta ei välttämättä ole mahdollista nähdä, mikä on niitä yhdistävällä tiellä.
Elämässäsi voi olla tärkeitä asioita myöhemmin, mutta sinun on nyt mentävä läpi joitain elämänkokemuksia valmistautuaksesi niihin.
Sinulla voi olla pitopysähdyksiä ja kiertoteitä, jotka sinun on käytettävä polulla.
suuri show -jingle koko matkan
Suunnittele, mutta älä tartu liian tiukasti suunnitelmaan. Joskus sinun täytyy vain mennä virtauksen kanssa ja nähdä, mihin virtaus vie sinut.
17. Olet perfektionisti.
Perfektionismi peittää usein vaikeita tunteita. Se voi johtua itseään ja ympäristöään koskevasta ahdistuksesta.
Ahdistusta kokeva henkilö voi käyttää perfektionismia työkaluna yrittäessään ylläpitää ihanteellista kuvaa ahdistuksensa hallitsemiseksi.
Ongelmana on, että ihmiset eivät ole täydellisiä. Ja yrittää asettaa tämä perfektionismi muille ihmisille on varma tapa aiheuttaa konflikteja, kaunaa ja onnettomuutta.
Vaikka henkilö noudattaa nyt, ennemmin tai myöhemmin, hän haluaa vapautensa, mikä tarkoittaa, että hän kapinoi ja pyrkii räjäyttämään omaa polkua.
Perfektionismi voi myös peittää heikon itsetunto ja itsekuvan. Perfektionisti ei suorita projekteja, koska valmistunutta projektia ei voida arvioida. Se antaa perfektionistille helpon sanomisen: 'No, se on vain keskeneräinen työ. En ole vielä valmis siihen. '
Todellisuudessa useimmat järkevät ihmiset eivät odota sinun tai työsi olevan täydellinen. Suurin osa työstä ei ole.
Täydellinen on edistyksen vihollinen. Epätäydellisyyden omaksuminen antaa onnea.
Voit edistää suurempaa itserakkautta katsomalla puutteesi ainutlaatuisiksi kauneuden asioiksi, jotka auttavat sinua tekemään sinusta.
Ja vaikka onkin totta, että nämä puutteet voivat olla merkittäviä ja jotkut ovat vakavampia kuin toiset, nämä ovat aina asioita, joihin voidaan työskennellä ja kiillottaa.
18. Syytät tai vältät vastuuta omasta onnestasi.
Kuinka voit olla onnellinen, kun teet jatkuvasti vääriä valintoja elämässä?
Kuinka voit olla onnellinen, jos laitat tämän vastuun taakan muiden harteille?
Sinun vastuullasi on tehdä oikeat päätökset, jotka auttavat sinua parantamaan elämääsi ja säilyttämään mielenrauhasi.
Ihmiset, joita tapaat ja rakastat, eivät voi tehdä sitä. Pomosi työssä ei voi tehdä sitä. Ystäväsi, jota ympäröit, eivät voi tehdä sitä.
On niin helppoa yrittää asettaa tämä vastuu muille. Jospa he vain toimisivat oikein! Tai toimi oikein! Tai tee parempia valintoja! Silloin heidän valintansa eivät vaikuttaisi negatiivisesti onnelliseen tai hyvinvointiini!
Mutta näin ihmiset eivät työskentele.
Useimmat ihmiset tekevät päätöksiä vahvistaakseen omaa onneaan tai elämäntapaansa. He pyrkivät parantamaan sitä, mikä heillä on - löytää rakkautta, löytää onnea, löytää mielenrauhaa tässä kaoottisessa maailmassa.
Et voi viettää aikaa syyttääksesi muita ihmisiä valinnoistasi. Jos olet tyytymätön elämääsi koskevaan tilanteeseen, muuta sitä.
Jos joku kohtelee sinua huonosti, aseta rajat ja älä anna heidän tehdä niin.
Jos olet tyytymätön siihen, kuka olet ihmisenä, lopeta tekosyiden tekeminen ja kaikkien muiden syyttäminen.
Sinun on käsiteltävä sinua.
19. Annat pelon sanella elämäsi ja valintasi.
On luonnollista pelätä muutosta ja tuntematonta. Tämä on täysin inhimillinen vastaus johonkin, jota et tunne.
Ongelmana on, että tuntematon on paikka, jossa koet eniten kasvua ja uusia kokemuksia.
Et todellakaan pääse mihinkään mielenkiintoiseen paikkaamalla uudelleen jo tuntemasi asiat ja paikat, joissa olet jo käynyt. Ne voivat olla erittäin mukavia, vaikka ne ovat kauheita tai ruma, mutta he eivät ole siellä, josta aiot löytää mitään onnea.
Sinun on oltava valmis haastamaan itsesi, ajattelemaan laatikon ulkopuolella ja etsimään jotain uutta.
Sinun on oltava valmis ottamaan harppaus uskosta ja luotettava itseesi, että mitä ikinä kohtaatkin - pystyt käsittelemään sen.
Olet aina loukussa omassa kuplassasi, jos annat pelon sanella elämäsi ja valintasi.
20. Et asu ja keskity nykyhetkeen.
Onnellisuus löytyy vain nykyisestä hetkestä. Menneisyys on poissa, eikä tulevaisuutta ole vielä täällä. Kaikki, mitä tunnet ja koet, on täällä, juuri nyt.
Ryöstät itseltäsi onnea, jos vietät aikasi muistelemalla ja pinoamalla menneisyyttä, jota ei enää ole.
Se ei ole kaikki niin erilainen kuin viettää aikaa fantasioimalla tulevaisuudesta, joka voi toteutua tai ei välttämättä. Tulevaisuutta ei voida taata riippumatta siitä, kuinka paljon haluamme sitä, suunnittelemme sitä tai työskentelemme sen puolesta.
Tämä ei tarkoita sitä, että ÄLÄ KOSKAAN tule ottaa huomioon menneisyyttä tai tulevaisuutta. Jotkut ihmiset keskittyvät niin paljon nykyhetkeen, että he laiminlyövät tulevaisuuden suunnittelua lainkaan. Mutta tulee kohta, jossa on epäterveellistä unelmoida siitä, mikä voisi olla tai mäntyä sen mitä olisi pitänyt olla.
Nykyinen on paikka, jossa kaikki tapahtuu juuri nyt. Oletetaan, että voit löytää keinon hyödyntää nykyistä tilannettasi parhaalla mahdollisella tavalla ja arvostaa sitä mitä tahansa. Siinä tapauksessa sinulla on helpompaa aikaa säilyttää onnesi.
21. Olet passiivinen ja viivytät.
Viivästyminen voi syödä onnea. Hyväksymällä passiivisen roolin elämässä ja viivästyttämällä luovutat tehokkaasti kontrollin elämäsi tärkeistä päätöksistä.
Jos et tee valintaa, muut ihmiset ja olosuhteet tekevät valinnan sinulle.
Ja muut ihmiset eivät aio puolustaa onneasi tai taistella niin kuin haluat. Suurimman osan ajasta he ovat yleensä enemmän kiinnostuneita omien ongelmiensa ratkaisemisesta ja onnen rakentamisesta.
Viivästyminen luo uusia ongelmia panoksen ja toiminnan puutteessa. Pienet ongelmat, jotka olisi voitu ratkaista vain muutaman minuutin ponnistelulla, voivat aiheuttaa paljon merkittävämpiä, kalliimpia ongelmia, kun et puutu niihin.
On yksinkertainen, aikaa säästävä tekniikka nimeltä 'Viiden minuutin sääntö' mikä voi auttaa sinua torjumaan viivytystä ja tekemään suuren muutoksen elämässäsi.
Se on yksinkertaista. Jos aktiviteetin suorittaminen vie alle 5 minuuttia, tee se ja saat sen ohi. Älä lykkää sitä vasta myöhemmin, älä niputa sitä yhdessä muun kanssa, älä kohauta olkapäitäsi ja kävele poispäin ... vain tee se.
Yllätyt siitä, kuinka paljon se auttaa kaikessa puhtaudesta järjestäytyneenä pysymiseen työssä.
22. Et opi ja kasva virheistäsi.
Virheet ovat olennainen osa kasvamista ihmisenä. Vain tekemällä virheitä ja joskus ruuvaamalla asioita tajuamme, mikä ei sovi meille.
Mitä tapahtuisi, jos kaikki menisi hyvin ja oikein koko ajan? Sinusta todennäköisesti tulee tyytyväinen. Olet todennäköisesti tottunut asioiden menemiseen hyvin ja kehittänyt odotuksen, että mitä tekisitkin, menisi hyvin.
Mutta elämä ei toimi näin.
On hyvin vähän ihmisiä, jotka onnistuvat heti tavoitteensa mukaisesti. Sillä ei ole väliä kuinka paljon tutkimusta tai suunnittelua teet, joskus asiat vain tapahtuvat, ja voit vain reagoida niihin minimoidaksesi vahingot.
Jotkut ihmiset käsittelevät virheitä ja takaiskuja katastrofina, pääasiassa jos he eivät ole tehneet paljon omia virheitä.
Helikopterin vanhemmat asettivat lapsensa epäonnistumiseen antamalla heidän kokea virheitä, joten lapset eivät tiedä mitä tehdä, kun se tapahtuu, tai luulevat heikosti heijastavan heidän luonettaan.
Mutta se ei ole. Virheitä tapahtuu kaikille. Sillä, mitä teet virheillesi, on merkitystä.
Opi ja kasvaa heistä, älä piilota heiltä.
23. Sinulla ei ole tarpeeksi kärsivällisyyttä.
Kärsivällisyys on hyve. Se on yleinen klisee syystä.
Kärsivällisyys on hyve, koska harvat ansiot tapahtuvat nopeasti tai helposti. Se vie aikaa, säännöllistä työtä, epäonnistumista ja yrittää uudelleen rakentaa arvokkaita asioita.
Kokeneimmat taiteilijat ja luojat tietävät, että et voi vain piiskaa jotain mielihyvältä ja saada siitä hämmästyttävää.
Jos haluat luoda jotain hämmästyttävää elämässäsi, luo onnea, laske unelmiesi työpaikka ja löydä oikea henkilö, jonka kanssa voit ottaa elämän, vaatii paljon kärsivällisyyttä.
Asumme hyvin välittömässä yhteiskunnassa, jossa monet kulutustarvikkeet ovat tarpeen mukaan ja välittömästi. Onnellisuus ei ole kumpikaan näistä asioista.
Riippumatta siitä, kuinka paljon kärsivällisyyttä sinulla on, voit todennäköisesti käyttää sitä hieman enemmän.
Mutta kärsivällisyyden on oltava tasapainossa tavoitteiden asettamisen kanssa. On piste, jossa kärsivällisyydestä ylitetään raja 'tämä tavoite ei todennäköisesti toimi, joten tarvitsen uuden suunnitelman'.
24. Vietät liikaa aikaa näyttöjen katseluun.
Liian paljon näyttöaikaa ei ole vain terveellistä. Se menettää myös kykymme olla vuorovaikutuksessa elämän kanssa, kasvaa ja muuttua.
milloin tiedät, että se on ohi
Joo, sarjan niputtaminen Netflixissä sohvalla makaamisen aikana kuulostaa hyvältä tavalta viettää vapaa päivä, mutta uhraat arvokkaan resurssin, jota et voi palauttaa - aika. Saat vain 24 tuntia päivässä, 7 päivää viikossa, aivan kuten kaikki muutkin maailmassa.
Se, miten vietät rajoitetun määrän aikaa, jonka sinulle annetaan tähän elämään, muuttaa sitä, miten kehität ihmisenä ja mihin elämäsi johtaa.
Monet ihmiset eivät halua nousta ja käyttää, opiskella tai tehdä sitä kovaa työtä, joka heidän on tehtävä elämänsä ylläpitämiseksi ja rakentamiseksi. Se on uuvuttavaa, ja sohva on mahtavan mukava.
Television tai videoiden katselu, tuomion selaaminen sosiaalisen median kautta tai itsesi menettäminen videopeleissä eivät rakenna sinulle onnellisempaa ja parempaa elämää. Ne ovat ajanhukkaa, joka vie sinut takaisin, jos annat heidän vaatia liikaa aikaa.
Lepo ja rentoutuminen ovat tärkeitä. Varmista vain, että et uhraa liikaa rajoitetusta ajasta näihin äärettömän syvyisiin nieluihin.
25. Olet liian paljon velkaa.
Velka on hankala aihe ihmisille. Jotkut ihmiset eivät ole käsittäneet velkojaan vastuullisesti ostamalla asioita, joilla ei ole varaa, tai ylittämättä.
Tai ehkä he hoitivat velkansa vastuullisesti, heillä ei vain ollut tarpeeksi hyvää tietoa oikeiden päätösten tekemiseksi.
Korkeakoulutus ja oppiminen ovat hyvä esimerkki. Nuorille aikuisille on niin paljon markkinointiviestejä, jotka on tarkoitettu siirtymään suoraan yliopistoon saadakseen tutkinnon tutkimatta perusteellisesti seuraavia haasteita:
“Mene unelmakouluusi! Kuka välittää, maksaako se viisi kertaa enemmän kuin jos kävisit yhteisöopistossa tai kauppakorkeakoulussa! Tai jopa vain saanut työpaikan ja noussut yrityksen joukkoon! ”
Kolikon toisella puolella on ihmisiä, joiden mielestä kaikki velat ovat huonoja ja jotain vältettävää. Monissa maissa myös tämä on väärä valinta.
Luottoluokitus on välttämätön kohtuullisten korkojen saamiseksi autolainoista, henkilökohtaisista lainoista ja asuntolainasta, jos haluat koskaan ostaa oman kiinteistön.
Et voi vuokrata asuntoa tai taloa ilman kunnollista luottoluokitusta. Etkä voi saada hotellihuonetta tai vuokrata autoa ilman luottokorttia. Luottojen käyttämättä jättäminen on huono idea.
Luotto on hyödyllinen työkalu, jos harjoitat vastuullista varainhoitoa. Oppiminen hallitsemaan sitä hyvin auttaa onnellisuuden ja stressin tasoilla.
Etkö vieläkään ole varma, miksi olet onneton tai mitä tehdä asialle? Puhu tänään terapeutille, joka voi opastaa sinut prosessin läpi. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.
Saatat pitää myös:
- Kuinka olla taas onnellinen: 15 vinkkiä löytämään onnellesi uudelleen
- 7 asiaa, joita voit tehdä, kun mikään ei tee sinusta onnellista
- Kuinka olla onnellinen yksin: 10 vinkkiä elää ja olla yksin
- Kuinka olla emotionaalisesti itsenäinen ja lopettaa luottaminen toisiin onnesta
- 30 onnellista ihmistä (joita voit kopioida)
- Kuinka tyytyä elämässäsi: 5 Ei Bullsh * t-vinkkejä!
