Elämä on kovaa. On niin helppoa joutua kyynisyyden, tuomion, synkkyyden ja valituksen ansaan.
Uutisten kautta näyttää aina olevan jokin ongelma tai jokin muu tai hiipimässä henkilökohtaiseen elämään.
Joten mitä ei pitäisi valittaa? Miksi sinun ei pitäisi valittaa kuinka pahat asiat ovat?
Syynä on se valittaminen ei yleensä tuota mitään. Valitus voi olla hyödyllinen työkalu, kun se muotoillaan 'tämä on ongelma ja meidän on korjattava se', mutta ihmiset eivät usein valita tällä tavalla.
Jotta valitus olisi hyödyllinen ja tuottava, sen on käsiteltävä ongelmaa ja autettava ihmisiä ajamaan ratkaisuun. Laajemmassa yhteydessä, joka on arvokasta.
Henkilökohtaisessa tilanteessa se ei ole, koska yleensä olet ainoa, joka voi todella hallita tilannettasi. Et voi hallita muiden toimia. Voit vain yrittää vaikuttaa heihin tai kannustaa heitä tekemään jotain.
Silti negatiivisuus valituksen muodossa palkitaan yleensä ihmisillä, jotka kaivavat kantansa ja kieltäytyvät liikkumasta, koska kukaan ei halua hyökätä.
Valituksen seurauksena on myös tahattomien ihmisten vaikutusmahdollisuuksien lisääminen konfliktin vuoksi. Jotkut ihmiset eivät halua olla parempia tai parantaa asioita. He viihtyvät omassa kurjuudessaan, koska se on turvallinen paikka, jonka he ymmärtävät.
Lisäksi valitus herättää usein kielteisen asenteen, jota muut ihmiset eivät yksinkertaisesti halua sietää. Ihmiset eivät halua viettää aikaa katkerien, vihaisten ihmisten kanssa, jotka eivät tee muuta kuin valittavat. Se hieroo usein ympärillämme olevia ihmisiä ja jättää kaikki huonommin.
Paljon helpompaa vain leikata tuo ystävä (eli sinä) irti eikä enää käsitellä heitä sen sijaan, että yrität muuttaa heidän käsitystään tai mielipiteitään.
Valittaminen siirtää myös vastuun ja kannustaa meitä havaitsemaan itsemme uhriksi itsenäisen henkilön sijaan, joka voi tehdä omat valintansa.
Kyllä, toinen henkilö saattaa kohdella sinua huonosti. Se on reilua ja pätevää. Mutta jos he tekevät niin edelleen, kieltäytyvät muuttamasta tai kieltäytyvät tunnustamasta minkäänlaista ongelmaa, mitä hyötyä siitä on valittaa? Ainoa mitä voit tehdä siinä vaiheessa, on ottaa vastuu omasta onnestasi ja muuttaa tilannettasi.
Krooninen valitus vähentää myös todellisen valituksen voimaa ja merkitystä. Jos henkilö valittaa jatkuvasti turhista asioista, miksi kukaan olettaa, että hänen todellinen valituksensa on pätevä? Suurin osa ihmisistä vain kirjoittaisi sen pois turhemmasta valittamisesta tai olettaa, että valituksen tekijä on vain dramaattinen.
miten voi tuntea olonsa hyväksi omassa ihossaan
Kuten näette, valittamiseen on paljon hyviä syitä. Mutta miten teet sen?
1. Harkitse yleisösi.
Kuka tosiasiassa kuuntelee valitusta? Onko se henkilö, joka on kiinnostunut ongelman ratkaisemisesta? Voiko joku auttaa valituksen ratkaisemisessa? Jos se ei ole kumpaakaan näistä, ei todennäköisesti kannata valittaa.
Ehkä kuitenkin yrität löytää ratkaisun kokemaasi ongelmaan. Siinä tapauksessa on parempi olla valittamatta, vaan kysyä, voitko ajaa tilanteen henkilön ohi saadaksesi näkemyksensä asiasta.
Kehitä se nimellä 'Minulla on ongelma, jota en voi selvittää. Voinko saada ajatuksesi? ' Tekemällä niin et ole valittaminen, vaan ongelmanratkaisu.
2. Harkitse vaihtoehtoja.
Jotkut valitukset johtuvat siitä, että me ihmisinä emme ole kovin tyytyväisiä muutokseen. Joskus valitamme, koska emme pidä ajatuksesta muutoksesta, jonka tunnemme.
On syytä miettiä, mistä valitat ja mitkä ovat vaihtoehdot. Jos et ole harkinnut vaihtoehtoja, saatat huomata, että erilainen tapa toimia lopulta paranee.
Se voi säästää aikaa, rahaa, vaivaa tai tehdä pysyvän muutoksen, joka hyödyttää suurempaa kokonaisuutta. Muutos muutoksen vuoksi ei välttämättä ole hyvä, mutta se ei myöskään voi olla huono.
3. Pidä epämukavuutta.
Epämukavuus on arvokas asia. Se auttaa kannustamaan meitä parantamaan, työskentelemään itsemme kanssa tai parantamaan elämässämme.
Voimme valittaa epämukavuudestamme tai voimme omaksua sen sellaiseksi, joka on yksinomaan meidän tehtäväksemme ja jonka läpi.
Hieno uutinen on, että epämukavuuden tekeminen auttaa rakentamaan meitä, tekemään meistä sitkeämpiä, tekemään meistä vahvempia kuin olimme ennen kokemaamme epämukavuutta.
Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi hyväksyä muiden ihmisten paha käyttäytyminen tai kunnioitus. Elämä heittää sinulle tarpeeksi haasteita, joita sinun ei tarvitse sietää kunnioitusta.
4. Älä aloita keskusteluja valituksella.
Mieti takaisin keskusteluihin, joita olet käynyt kahden viime viikon aikana. Kuinka moni näistä keskusteluista alkoi jonkinlaisella valituksella?
'Mies, työ oli niin huono.'
'Tämä sää tappaa minut!'
'Miksi tätä ei tehty?'
antaa jonkun tietää miltä sinusta tuntuu
Se on niin helppoa tehdä, koska olemme aina niin suuren stressin alaisia tekemään asioita. Kun sinulla on paljon tekemistä, pienimmätkin häiriöt voivat olla tarpeeksi piristäviä valituksen ruokkimiseksi.
Yritä olla antamatta itsesi imeytyä siihen sykliin, kun voit välttää sen. Yksinkertainen: 'Hei, miten menee?' voi olla paljon parempi tapa saada keskustelu käyntiin.
5. Opi rakentavan kritiikin taiteet.
Monet ihmiset sekoittavat rakentavan kritiikin valittamiseen. Joskus se johtuu siitä, että he eivät todellakaan näe eroa. Toisinaan se johtuu siitä, että he eivät halua tunnustaa ongelmaa tai yrittävät välttää vastuuta.
Rakenteellisen kritiikin ja valituksen välinen ero on lopullinen tavoite.
Rakentava kritiikki on jotain, jonka annamme auttaaksemme ihmistä parantumaan. Voit tuoda esiin puutteita tai huonosti jäsenneltyjä lauseita henkilön kirjoituksissa, jotta he voivat oppia näistä virheistä.
Jos kuitenkin sanot vain 'No, tämä on perseestä', et todellakaan anna mitään kritiikkiä. Valitat vain siitä, mikä ei ole hyödyllistä tai ystävällistä.
6. Käytä itseäsi tarvittaessa.
Valittaminen on usein passiivinen-aggressiivinen tapa ilmaista omat tarpeensa suoraan kyselemättä. Tällainen käyttäytyminen ei todennäköisesti tuo sinulle mitä tarvitset tai haluat.
Suorempi lähestymistapa on selkeä viestintä, joka tosiasiallisesti käsittelee ongelmaa vihjeiden pudottamisen sijaan.
Vinkit, jotka on naamioitu valituksiksi: 'Toivon, että tekisit tämän ...' 'Toivon, että lopetat tämän tekemisen ...' 'Miksi teet aina niin ...?'
On hyvät mahdollisuudet, että henkilö, jonka kanssa puhut, ei voi tulkita valitustasi sellaiseksi, joka todella häiritsee sinua.
Suora lausunto on parempi kuin epäsuora valitus. Suora lausuma näyttää tältä: 'Etkö voi tehdä tätä?'
7. Tutki miksi valitat.
Yleensä on syy, miksi henkilö valittaa liikaa.
Monille ihmisille syy on masennus. Masennus värjää kaiken negatiivisesta neutraaliin valoon. On vaikea nähdä positiivisia asioita maailmassa, kun aivosi kertovat sinulle, että kaikki on huono.
miten tietää tyttö pitää sinusta
Mieti, milloin viimeksi tunsit olevasi positiivinen tai onnellinen. Milloin se oli? Kuinka kauan sitten se oli? Jos se oli jonkin aikaa sitten, saattaa olla syytä keskustella sertifioidun mielenterveysneuvojan kanssa siitä, mitä elämässäsi tapahtuu.
Tuo valitus voi olla vain oire suuremmasta ongelmasta, johon on puututtava, jotta voit löytää mielenrauhasi ja onnellisuutesi.
Saatat pitää myös:
