9 syytä, miksi saatat olla kadonnut elämässä (ja mitä tehdä sille)

Jos olet kadonnut tässä elämäsi vaiheessa, et ole yksin. Erityisesti keski -elämä voi saada aikaan joitain merkittäviä eksistentiaalisia muutoksia, ja monet ihmiset tuntevat liikkumattoman ja suunnatonta näinä myrskyisinä aikoina - varsinkin kun jotain, jonka luulit olevan ikuisesti, katoaa yhtäkkiä. Hyvä uutinen on, että niin kauan kuin liikut edelleen, pystyt siirtymään sinulle sopivaan suuntaan. Alla on joitain tärkeimmistä syistä, miksi saatat olla kadonnut juuri nyt ja mitä voit tehdä asialle.

1. Henkilö, jonka luulet viettävän elämäsi, ei ole enää elämässäsi.

Joko kuoleman kautta tai avioero , Kumppanuus, jonka luulit kestävän ikuisesti, on kadonnut, ja sen myötä se on kadonnut kaikki toiveet, unelmat ja suunnitelmat, joita olet tehnyt vuosien ajan. Kun olet rakentanut elämäsi jonkun toisen ympärille - tai jopa heidän kanssaan vankan otteluna elämäsi unessa -, että tuon tukeva pylväs voi jättää sinut kadonneen.

On tärkeää antaa itsesi tuntea suru tästä luvusta päättyessä ja tunnustaa sitten, että tämä on mahdollisuus Löydä oma itsetunne . Esimerkiksi selvittämällä, mitkä harrastukset, ruoka -asetukset jne. Varat, koska entinen kumppanisi ei pitänyt heistä. Tämän seikkailun kautta löydät todennäköisemmin jonkun uuden, jonka kanssa voit aloittaa aivan uuden elämän.

2. asiat, jotka löysit täyttymisen aiemmin, ovat menettäneet kiilto.

Melkein me kaikki olemme kokeneet hetkiä, joissa asiat, jotka täyttivät tai viihdyttivät meitä yhtäkkiä vain ... eivät enää. Tiedän, että minulla on. Olin suorastaan ​​pakkomielle Tolkienin työstä, kun olin teini -ikäisenä ja kaksikymmentäluvulla - keräsin kirjat, muistan Loren, jopa oppin vähän elvishiä. Mutta sitten eräänä päivänä heräsin ja en vain välittänyt siitä enää mistään, koska elämäni kriisit olivat etusijalla ja tekivät tästä aikaisemmin rakastetusta aiheesta merkityksettömän.

miten oppia tuntemaan itsesi paremmin

Lähestymistapani tähän intohimon menetykseen toimii erittäin hyvin: tee jotain täysin uutta, mieluiten Tavallisen mukavuusvyöhykkeen ulkopuolella . Mene matkalle itse. Kokeile keittää keittiötyyppiä, josta sinulla ei ole kokemusta. Itse asiassa kokeile laajaa valikoimaa erilaisia ​​asioita, kunnes jokin napsauttaa ja sytyttää tulipalon sisälläsi.

3. Elämäsi tarkoituksesta on tehty merkityksetön.

Maailma, jossa olet varmistanut on tehty vanhentuneeksi , pikemminkin kuin kuinka video tappoi radiotähteen. Olet esimerkiksi viettänyt useita vuosia sujuessa kielellä työskentelemään kääntäjänä korkean tason organisaatiolle, vasta nyt, jolle on nyt korvattava AI-käännösbotti. Yhtäkkiä sinulla ei ole aavistustakaan mitä sinun elämäntarkoitus on enää, ja istut keittiön lattialla, joka ajaa silputun juustoa suuhun kello 3 aamulla.

Täällä Ikigai -käsite tulee sisään.

miten tehdä hänestä hellä

Mukaan Positiivinen psykologia , Ikigai on Venn -kaavio maaginen keskivyöhyke, joka on risteys siitä, mitä rakastat, mitä olet hyvä, mitä maailma tarvitsee ja mitä voit saada korvausta tekemisestä. Jos sinulla on 20 minuuttia säästää, Työskentele tämän prosessin läpi antaa sinulle kuvan siitä, mistä aloittaa uusi matka.

4. Muille tärkeätä ei ole merkitystä sinulle.

Olet ehkä jatkanut asioita, joita pidetään ratkaisevan tärkeänä sosiaalisen ympyrän kanssa, mutta sinulla on vähän tai ei ollenkaan ansioita omassa elämässäsi. Seurauksena on, että asiat, joita teet päivittäin, tuntuvat onttoilta ja performatiivisilta aitojen sijasta.

Täältä päätät, vedetäänkö heidän seurauksena tai murtautumaan ja seuraamaan omaa, Sen sijaan enemmän aitoja polkuja . Tee luettelo kaikista sinulle tärkeimmistä asioista ja määritä kuinka paljon aikaa vietät niihin. Jos et viettää paljon aikaa niihin, vähennä osallistumistasi asioihin, joista et voi olla, ja ohjata tämä energia siihen, mikä tosiasiallisesti on merkitystä.

5. Neuvottelet haastavasta terveysdiagnoosista.

Olet ehkä kartoittanut elämäsi siten, että aiot tehdä X -asiaa 20 vuoden kuluttua, mutta sinulla ei ehkä ole niin paljon aikaa edessäsi. Tai et ole enää kykenevä tekemään niin. A: n todellisuuden käsitteleminen mahdollisesti elämää muuttava , elämää rajoittava tai krooninen sairaus Voi olla tuhoisa ja saattaa jättää sinut masentuneeksi ja epätoivoiseksi.

kenen kanssa enzo amore on naimisissa

Täällä katsot 'kauhaluetteloasi' ja priorisoit sen. Jaa tämä luettelo ympärilläsi olevien kanssa, ehkä tehdä joukkorahoitusta ja tee mitä voit, niin pian kuin pystyt. Mikä on todella tärkeää elämässä, ei ole kuinka monta hengitystä otat, vaan mikä vie hengityksen, kun koet sen.

6. Olet menettänyt ohjausvalon.

Keski -ikä on haastavaa Useista syistä, joista vähiten, on läheisten väistämätön menetys. Olet ehkä menettänyt vanhempasi, kumppanisi, parhaan ystäväsi tai mentorin äskettäin, ja nyt olet kadonnut. Sinulla ei ole enää heitä kääntymään opastukseen, mutta voit kantaa heidän muistinsa mukanasi ja kysyä itseltäsi, mitä he tekisivät missä tahansa tilanteessa.

Lisäksi sinusta voi nyt tulla jonkun toisen Lodestar ja astua mentorointirooliin, jota oma opas on kouluttanut sinua. Lukemattomat ihmiset voivat hyötyä kokemuksestasi, etenkin ne, joilla on ollut karkea alku. Harkitse vapaaehtoistyötä riskialttiiden nuorten kanssa tai opeta muille taitoja, joita olet viljellään vuosikymmenien ajan. Pohjimmiltaan on aika astua Obi-Wan-vuoteen.

7. Olet saavuttanut suurimmat tavoitteesi - mitä nyt?

Olet saavuttanut tohtorin, sinulla on hieno talo ja olet pitänyt lapsesi hengissä, kunnes he ovat saavuttaneet aikuisuuden. Se on hienoa, mutta mitä nyt? Olet saavuttanut kaikki tavoitteesi, ja nyt sinulla on paljon aikaa eikä aavistustakaan siitä, kuinka se viettää.

Täällä sinun on tutkittava uusia prioriteetteja ja Aseta uusia tavoitteita itse. Vaikka he näyttäisivät lapsellisilta tai triviaalisilta muille, heittävät itsesi heihin. Jos heillä on merkitystä. Haluatko avata Ghibli-teeman kahvilan tai ottaa mehiläishoitoa? Tee se.

miten saada joku tuntemaan itsensä rakastetuksi

8. Olet menettänyt henkisen uskon (tai et tiedä mistä löytää).

Keski -ikään liittyy usein uskon kriisi: monet ihmiset tuntevat olevansa pettyneitä sellaiseen, jonka kanssa he kasvoivat tai he kokevat henkisen ohjauksen tarpeen, jos heitä ei kasvatettu tietyllä käytännöllä. Joillekin Tietoisuus välittömästä kuolleisuudesta työntää heidät kohti henkinen vakuutus ja ohjaus , vaikka toiset saattavat kokea jotain pyhää tai etsiä samanhenkisten henkilöiden yhteisöä.

Oletko menettänyt uskon henkisyyteen, jonka kanssa olet kasvatettu, tai etsit sitä seurata, sinulla on onnea: Uskonnollisia polkuja on tuhansia Tällä planeetalla ja olet varmasti löytänyt sellaisen, joka vastaa arvojesi kanssa. Ota aikaa tehdä tutkimuksesi, varaa jonkin aikaa keskustella uskonnollisten johtajien kanssa, käydä joitain palveluita ja tapahtumia ja nähdä kumpi tuntuu sinulle oikealta. Saatat jopa napsauttaa useamman kuin yhden kanssa, ja se on ehdottomasti kunnossa.

9. Maailman tila pelottaa sinua.

Maailmassa tapahtuu aina jotain kauheaa, mutta asiat tuntuvat melko vakavilta juuri nyt. Monet ihmiset ovat kadonneet ja Pelkää, miten asiat tulevat esiin Seuraavien vuosien aikana ja ovat huolissaan kaikesta mahdollisesta maailmansodasta siihen, onko heidän lapsillaan ja lastenlapsensa tarpeeksi syödä 20 vuoden kuluttua.

Avain tämän sotkun käsittelyyn on kolminkertainen: pysyä nykyisessä hetkessä Keskity niin paljon kuin mahdollista asioihin, joita voit hallita, ja tehdä asioita muiden palveluksessa.

Kukaan meistä ei kykene kiinnittämään maailman ongelmia yksilöinä, mutta voimme kaikki tehdä pieniä asioita tehdäksemme siitä hieman paremman. Mietiskellä, lehti , taipumus puutarhasi, paista naapureillesi tai edistä joitain pentuja. Jokainen tekemäsi pieni asia tekee maailmasta paremman paikan kaikille, sillä kauan olemme lähellä.

Viimeiset ajatukset…

Kun olet kadonnut metsään, sinun on tarkoitus löytää suojaa, pysyä ruokittuna/hydratoituna ja yrittää olla paniikkia. Mielenkiintoista on, että sama pätee, kun tunnet olosi kadonnut elämässä. Tee suosikkijuomasi, nauti välipala, päästä mukaviin vaatteisiin ja tartu kynään ja paperiin. Täältä voit kartoittaa kuinka eksyit ja mitkä toimenpiteet sinun mielestäsi sinun on suoritettava päästäksesi pois tällä hetkellä.

On aina Tie ulospääsy, ja asiat tuntuvat paljon kirkkaammalta siirtyessäsi eteenpäin.