Kuinka saavuttaa täysi potentiaalisi: 11 Ei Bullsh * t-vinkkejä!

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Oletko kyllästynyt tuntemaan, että asut keskinkertaista elämää?



Me tajuamme sen. Elämä näyttää olevan jatkuva kilpailu ja jauhaa päästä eteenpäin. Aika vain lentää, kun emme edes katso, jättäen meidät sen pölyyn. Päivät voivat liikkua niin nopeasti, että voi tuntua mahdottomalta saada jalkasi alleesi seisomaan korkeiksi.

Muutetaan sitä - tänään! Suunnittelemme yksinkertaisen reitin, jotta voit hyödyntää kaikki mahdollisuutesi.



1. Kehitä itsetietoisuuttasi.

Itsekehityksen kulmakivi on itsetietoisuus . Et yksinkertaisesti voi tehdä sinulle sopivia muutoksia, jos et ymmärrä miksi muutat tai haluat muuttaa.

Tämä on myös syy siihen, että et voi pakottaa tai odottaa toista henkilöä muuttumasta puolestasi. Muutoksen on oltava jotain, joka sopii ja täyttää osan sinusta.

Mikä herättää kiinnostuksesi? Mikä puhuu sielusi? Mikä kutsuu sinua, kun kaikki on hiljaa ja mielesi vaeltaa? Mikä herättää intohimoa sinua kohtaan? Ilo? Surullisuus? Suututtaa?

Tai ehkä sinulla on vaikeuksia juuri nyt, eikä mikään sytytä tällaista kiinnostusta ja tunteita.

Ei se mitään! Todella. Saatat joutua tutkimaan kysymystä mielenterveyden ammattilaisen kanssa ymmärtämään paremmin, mitä sisälläsi tapahtuu ja miksi.

Se on arvokas ensimmäinen askel, jos kamppailet masennuksen, ahdistuksen tai muiden ongelmien kanssa, joiden vuoksi sinun on vaikea saada yhteyttä todelliseen itseesi, itseesi, joka on kaiken tämän alapuolella.

2. Tunnista heikkoutesi, mene kovasti vahvuuksiisi.

Heikkouksien ja vahvuuksien ymmärtäminen voi tehdä itsensä kehittämisestä niin paljon helpompaa.

Mitä sinulla on vaikeuksia? Onko siihen korjauksia tai korjauksia? Onko olemassa työkaluja, jotka auttavat sinua pääsemään läpi heikkouksista? Voitko ulkoistaa nämä heikkoudet?

Tämä viimeinen saattaa tarvita vähän selitystä. Tässä elämässä saamme vain 24 tuntia päivässä. Ja kun nuo tunnit ovat poissa, ne ovat poissa. Kelloa ei voi kääntää taaksepäin saadakseen heidät takaisin.

Jos on jotain, mistä et osaa, joka seisoo menestyksesi tiellä, onko parempi taistella sen läpi tai saada apua siinä?

Ehkä päätät palata kouluun ja kamppailet kurssin kanssa. Voit taistella ja kärsiä sen läpi itse, tai voit hakea apua professorilta, tutorilta tai koulutussivustolta.

Asia voi kestää kymmenen tuntia selvittääksesi itsesi, mutta olisit voinut pudottaa sen 20 minuutissa tietävän henkilön avulla.

Se 9 tuntia ja 40 minuuttia olisi paljon parempi viettää lepoa, opiskella muita asioita tai mennä kovemmin vahvuuksiisi.

Mitä enemmän kaadat vahvuuksiisi, sitä suuremman vivun voit luoda. Älä tuhlaa aikaa yrittäessäsi menestyä heikkouksissasi. Tunne heidät, ymmärrä heidät, etsi keinoja minimoida niiden kielteiset vaikutukset, jotta voit luoda paljon suuremman vaikutuksen vahvuuksillasi.

3. Tunnista lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteet.

Suoritetut ihmiset asettavat tavoitteita. Syy siihen, että tarvitset tavoitteita, on ymmärtää, mihin lopulta haluat päästä. Ajattele niitä merkkeinä menestyksen tiellä.

Siellä on monia tavoitteiden asettamistekniikoita. Yleisin näistä tekniikoista on todennäköisesti SMART-lähestymistapa.

SMART on lyhenne sanoista spesifinen, mitattava, saavutettavissa oleva, asiaankuuluva ja ajankohtainen. Kuten tässäkin, nämä ovat komponentit sille, mikä tekee tavoitteesta konkreettisen ja toimintakelpoisen.

Erityinen - Älä ole abstrakti. Tunnista tarkalleen mikä on tavoite.

Mitattavissa - Mistä tiedät, onnistuiko vai epäonnistui?

Saavutettavissa - Ole realistinen mitä voit saavuttaa.

Asiaankuuluva - Tavoitteen tulee olla suurempien tavoitteidesi ja itsesi mukainen.

Ajoissa - Pitkän aikavälin tavoitteet ovat hyviä, mutta lyhyen aikavälin tavoitteet ovat välttämättömiä.

Löysät toiveet eivät ole hyviä, koska ne eivät tarjoa mielekästä suuntaa. Ne eivät auta sinua saavuttamaan täyden potentiaalisi. Itse asiassa ne voivat muuttua haaveiluksi, joka tuhlaa arvokasta aikaa.

4. Luo etenemissuunnitelma menestykseen.

Menestyksen etenemissuunnitelma opastaa sinut määränpäähäsi. Sinun on tiedettävä, miten päästä sinne, missä haluat olla.

Jos haluat olla lääkäri, sinulla on koko koulutus-, jatkokoulutus-, testaus- ja lisensointiprosessi, jonka sinun on tiedettävä ja ymmärrettävä, ennen kuin voit aloittaa lääketieteen harjoittamisen.

Helppo tapa kehittää tiekartta on aloittaa loppuun ja työskennellä taaksepäin. Voit myös yrittää kysyä ihmisiltä, ​​jotka ovat jo saavuttaneet tavoitteen, jonka he ovat asettaneet, kuinka he menestyivät. Yllätyt, kuinka monet ihmiset ovat valmiita puhumaan matkastaan, jos vain kysyt!

Älä suunnittele liikaa. Paras tapa suunnitella kurssi on kuin luonnos. Haluat lyödä kaikki tärkeimmät kohdat, mutta älä yritä suunnitella liikaa näiden pisteiden välillä.

Palataksemme edelliseen lääkäriesimerkkiin, jos sinulla ei ole tutkintoa, saatat haluta saada biologian tutkinnon ennen kuin yrität lääketieteellistä koulua. Älä rajoita itsesi vain kyseisen biologian tutkinnon saamiseen yhdestä tietystä koulusta. Entä jos tuo koulu ei hyväksy sinua?

Pysy sujuvana ajattelussasi ja odotuksissasi, ja se palvelee sinua hyvin.

5. Työnnä pelkosi läpi.

Pelko pitää sinut takaisin elämässä, jos et haasta sitä ja etsit tapaa murtautua sen läpi.

Pelko pitää ihmisen mukavuusalueella, jossa hän voi edetä elämässään ilman suurta rohkeutta.

Mutta täysi potentiaalisi on mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolella. Se on paikassa, jossa riskit on otettava, haasteet on hyväksyttävä ja pelot voitettava.

Ehkä näet potentiaalisi korkealla lentävässä liike-elämässä tai hyväntekeväisyys- tai kansalaisjärjestönä. Mutta koet jonkin verran sosiaalista ahdistusta ja ajatus verkostoitumisesta tai, mikä vielä pahempaa, julkinen puhuminen kauhistuttaa sinua. Siinä tapauksessa sinun on kohdattava ja voitettava pelko, jos haluat saavuttaa potentiaalisi.

Pelko ei ole asia, joka häviää kokonaan useimmissa tapauksissa, joten on kyse sen hallinnasta ja toimintatapojen löytämisestä huolimatta. Joskus se voi auttaa ratkaisemaan pelkosi mielenterveyden ammattilaisen kanssa, kun taas toisinaan voit olla asia, johon voit työskennellä itse ajan myötä.

6. Jatka oppimista.

Ajatus täydellisestä potentiaalistasi on hieman harhaanjohtava, koska jokaisen elämäsi päivän kanssa on aina enemmän opittavaa, enemmän kokemusta.

Sen sijaan voi olla hyödyllistä ajatella potentiaaliasi tasona, joka nousee ajan myötä, ja että mitä lähempänä olet kyseiselle tasolle tiettynä päivänä, sitä lähempänä olet potentiaalisi kyseisenä ajankohtana.

Tämä tarkoittaa, että jos on mahdollisuus oppia jotain uutta, ne olisi omaksuttava.

Tai pikemminkin, ne olisi otettava asianmukaisesti huomioon, koska kaikki eivät ole oppimisen arvoisia. Joskus saatat saada huonoja neuvoja tai epäolennaisia ​​tietoja, ja sinun tehtäväsi on selvittää, mihin kannattaa tarttua ja mikä on hylättävä.

Mutta ihminen ei koskaan lakkaa kasvamasta ja muuttumasta ajan myötä, ja tämä tapahtuu, koska hän oppii, ymmärtävätkö he tämän vai eivät.

7. Minimoi aikaa vievä toiminta.

Maailma on täynnä aikaa vievää toimintaa, joka voi heikentää ponnistelujasi täyden potentiaalisi saavuttamiseksi. Et halua vain tappaa aikaa tai polttaa sitä mielettömällä, aikaa vievällä toiminnalla, ellei tämä ole tapa tehdä väliaikainen tauko.

Tämä tarkoittaa sitä, että et viettää aikaa mielettömästi sosiaalisen median selaamiseen, jakamiseen suoratoistopalveluihin suuntautuviin katseluohjelmiin, liikaa tunteja videopeleihin tai tuhlaa elämääsi epäterveellisen toiminnan tai päihteiden väärinkäytön avulla.

Lasketaanko päihteiden väärinkäyttöä? Miksi ei? Paljon ihmisiä nousee korkealle tai juo juomatta ajattelematta elämäänsä jonkin aikaa. Tämän artikkelin yhteydessä ongelmana on, että on niin valtava ajanhukka olla humalassa tai korkealla.

Joo, se on hauskaa jonkin aikaa, kunnes se ei ole. Sitten siitä tulee vain asia, jonka teet. Jonkin ajan kuluttua sinun on käytettävä vieläkin enemmän aikaa käsitellä siitä syntyviä suhde-, työ- ja päihdeongelmia.

Kohtuullisessa vapaa-ajan tai hauskanpidossa ei ole mitään vikaa. Avainsana on maltillisuus.

Ajan tuhlaaminen ei rajoitu vain vapaa-aikaan - on monia tapoja tuhlata aikaa työskennellessäsi. Saatat ajatella asioita yli ja yrittää suunnitella huolellisesti, kun sinun on parempi vain tehdä jotain. Saatat käyttää liian paljon aikaa vähemmän tärkeisiin asioihin sen sijaan, että käsittelisit suuria asioita, jotka todella liikuttavat neulaa. Älä erehdy kaikkeen työhön tuottavaan työhön.

8. Laita työ.

Kaikkien huomionarvoisten ja ansioiden saavuttaminen vaatii työtä. Usein se vaatii paljon työtä pitkälle ajalle.

Tutkinto ei tapahdu yhdessä yössä. Edistyminen ja mestariksi tuleminen urallasi vievät vuosikymmeniä, jotta osaasi todella hioa ja kehittää.

Pelkkä ilmestyminen on merkittävä osa taistelua. Ole siellä, ole läsnä, tee työ edessäsi mahdollisimman erinomaisesti.

Eikä tämä tarkoita vain uratyötä. Mitä ikinä haluatkin tehdä, tee se erinomaisesti. Lattian lakaisu, vanhemmuus, autosi pesu, työpaikkojen hakeminen, opiskelu ... sillä ei ole väliä! Tee se huolella ja erinomaisesti. Ja jos et pysty, opi tekemään se huolella ja erinomaisesti.

Se on hieno tapa viettää aikaa.

Huippuosaamisen harjoittaminen kaikessa arkisessa toiminnassasi kulkee läpi kaikki muut elämäsi puolet, työstä ihmissuhteisiin henkilökohtaiseen tyydytykseen.

9. Hyväksy epätäydellisyys.

Tehdään selväksi - koko potentiaalisi ei ole sama kuin täydellinen millään tavalla, muodolla tai muodolla.

Totuus on, että täydellisyyttä minkään taiton tai käsityön suhteen ei ole. Ennätykset ovat aina rikki, uusia tapoja tehdä asioita kehittyy ajan myötä, asiat etenevät eteenpäin.

Joten vaikka voit pyrkiä pääsemään mahdollisimman lähelle potentiaaliasi, et voi odottaa olevan virheetön missään ja et varmasti voi odottaa tekemättä virheitä.

Mutta tekemäsi virheet ovat itse asiassa askel kohti potentiaalin toteuttamista, koska ne korostavat alueita, joilla voit oppia, kasvaa tai sopeutua.

10. Lepo, rentoutuminen ja itsehoito.

Elämä voi todella olla jauhaa joskus. Tavoitteiden saavuttaminen ja asioiden tekeminen on niin helppoa.

Tosiasia on, että ihmisiä ei ole kytketty vain jauhamaan ja jauhamaan ilman lepoa tai rentoutumista.

Stressille altistuminen luo kortisolin, joka on hormoni, jonka on tarkoitus auttaa väliaikaisesti vaikeiden aikojen läpi. Mutta kun olet koko ajan stressin alla ja työskentelet jatkuvasti, jauhat jatkuvasti, hormoni voi pysyä järjestelmässäsi ja heikentää terveyttäsi.

Liian paljon työtä ja ei leikkiä voi ruokkia ahdistusta, masennusta, pahentaa mielenterveyttä, vahvistaa fyysisiä sairauksia, kuluttaa immuunijärjestelmääsi ja asettaa sinut tavoitteidesi taakse.

Jos olet kiireinen henkilö tai yrität olla kiireinen henkilö, sinun on varattava aikaa lepoon, rentoutumiseen ja itsehoitoon!

Kirjoita se aikatauluusi ja kohtele sitä samalla tärkeydellä kuin annat tärkeimmät velvollisuutesi - koska se on yksi tärkeimmistä vastuustasi! Säännöllinen nukkuminen, liikunta, aika latautua itsellesi ja lomat auttavat sinua pysymään terveinä.

Sinun on kunnioitettava kehosi ja mielesi lepotarvetta, muuten poltat.

11. Toista.

Ja toista! Voit rakentaa koko elämäsi käymällä läpi säännöllisesti tämän prosessin. Aseta tavoitteita, ymmärrä miten niihin päästä, suunnittele, työskentele, suorita ja toista.

Saatat joutua tekemään muutoksia tavoitellessasi tavoitteita, kun elämä tapahtuu ja tapahtumat uhkaavat suistua suunnitelmistasi, mutta se on ok.

Se on vain osa elämää. Ota se omaksesi ja jatka kovaa töitä kohti tavoitteitasi. Pääset sinne ennen kuin tiedät sen.

Etkö vieläkään ole varma, kuinka saavuttaa potentiaalisi? Puhu tänään elämänvalmentajalle, joka voi opastaa sinut prosessin läpi ja pitää sinut vastuullisena, kun työskentelet sen saavuttamiseksi. Napsauta tätä muodostaaksesi yhteyden.

mitä sanoa ensimmäisen päivämäärän tekstin jälkeen

Saatat pitää myös: