8 syytä, miksi sinun ei pitäisi koskaan antaa jonkun muun määritellä onnellisuutesi

Onnellisuus ei ole kaikille sopiva kokemus. Ja kun kävelemme jonkun toisen polkua oman sijasta, annamme olennaisesti emotionaalisen hyvinvoinnin ja aitouden. Matka kohti aitoa onnellisuutta on syvästi henkilökohtainen - polku, jolla vain sinä voit todella navigoida. Joku toisen määritelmän onnellisuudesta eläminen on kuin kengät, jotka eivät aivan sovi; Saatat onnistunut kävelemään heissä jonkin aikaa, mutta matka tulee yhä tuskallisemmaksi ajan myötä, ja lopulta joko heittää kengät tai pilata jalat. Tässä on 8 syytä miksi.

1. Vain sinä voit määrittää, mikä todella tuo elämällesi merkityksen ja ilon.

Persoonallisuutesi, luonne, neurotyyppi, kasvatus ja aikaisemmat elämäkokemuksesi muodostuvat Mikä tuo sinulle onnea Tavoilla muut eivät yksinkertaisesti ymmärrä. Jotkut ihmiset menestyvät sosiaalisissa ympäristöissä, vaikka saatat ladata yksinäisyyttä tai päinvastoin. Kumpikaan lähestymistapa ei ole väärä, vain pohjimmiltaan erilainen.

Se, mitä muut odottavat saavan sinut onnelliseksi, heijastaa usein heidän arvojaan, ei sinun. Ystävä, joka löytää toteutumisen uran etenemisestä, ei ehkä ymmärrä miksi priorisoit luovan ilmaisun tai perheajan. Heidän hyvää tarkoittavan neuvonsa johtuu heidän ilolähteestä, ei sinun.

Aivan liian monet ihmiset, jotka seuraavat yhteiskunnan tavanomaista tietä oletettuun onnellisuuteen, huolimatta siitä, että halutaan jotain erilaista, tuntevat olonsa tyhjiksi huolimatta siitä, että 'kaikki'. Sisäisen äänen kuunteleminen vaatii rohkeutta meluisassa harkinta- ja butte -maailmassa. Mikä täyttää sinut tarkoituksella Voi tuntua hämmentävältä muille, mutta tämän henkilökohtaisen määritelmän omaksuminen vapauttaa sinut jonkun toisen ihanteen elämisen uuvuttavasta esityksestä.

2. Se luo loputtoman syklin, jolla etsitään hyväksyntää, joka ei voi olla tyytyväinen.

Kun onnellisuutesi riippuu muiden ihmisten mielipiteistä, löydät itsesi loukkuun loputtomaan validointiahjelman juoksumattoon ja ihmisille miellyttävä . Ja lisäksi, maalipisteet siirtyvät jatkuvasti, koska ulkoinen validointi on luonnostaan ​​tyydyttämätöntä. Arvoasi mitataan mielikuvituksissa, kohteliaisuuksissa ja hyväksyntänsä nyökkäyksissä. Mutta nämä kaikki ovat väliaikaisia ​​korkeuksia, joita seuraa onnettomuus, kun tarvitset enemmän.

Ja pahinta on, että et voi koskaan miellyttää kaikkia koko ajan, ja eilen kiittäneet ihmiset saattavat hylätä sinut tänään. Sinun on vain tarkasteltava sosiaalista mediaa nähdäksesi kuinka lukemattomat ihmiset tyhjentävät ja tuhoamaan itsensä epätoivoisesti etsiä muiden hyväksyntää , mutta ei koskaan aivan tunne tarpeeksi.

3. Onnellisuudestasi tulee ehdollinen, kun se on sidottu muiden hyväksyntään.

Kun yhdistämme ilomme edellä mainituun ulkoiseen validointiin, onnellisuus muuttuu luonnollisesta tilasta palkkioksi, joka meidän on ansaittava. Tämä ehdollinen onnellisuus luo emotionaalisen haurauden, jossa hyvinvointisi nousee ja kuuluu muiden reaktioiden kanssa.

Ulkopuolisesta hyväksynnästä riippuen arvaamattomuus tarkoittaa, että luovutat pääasiassa omavaraisuuden hallintaa muille. Yksi negatiivinen kommentti voi syöttää sinut tyytyväisyydestä arvottomuus muutamassa sekunnissa.

miksi aikuinen tyttäreni on minulle niin ilkeä?

Aivosi kyllästyvät vähitellen etsimään onnellisuutta tämän ehdollisen reitin kautta, mikä tekee yhä vaikeamman tuntea iloa itsenäisesti. Olen kamppaillut tämän kanssa itse, mielestä on haastavaa juhlia henkilökohtaisia ​​voittoja ilman jonkun muun tunnustamista.

Tässä järjestelyssä onnellisuudesta tulee jotain, jota muut ruokkivat sen sijaan, että viljelet sisäpuolelta, mikä on perustavanlaatuinen väärinkäsitys siitä, kuinka kestävä ilo todella toimii.

4. Ihmiset muuttavat mieltään luomalla epävakaat perustat onnellisuudellesi.

Ihmisten mielipiteet, mieltymykset ja arvot kehittyvät luonnollisesti ajan myötä, usein arvaamattomasti. Henkilö, joka kerran ihaili uravalintasi, saattaa myöhemmin kyseenalaistaa sen. Kumppanisi määritelmä ihanteellisesta elämästä saattaa muuttua kokonaan. Mitä tapahtuu onnellisuudellesi, kun nämä ulkoiset standardit muuttuvat ilman varoitusta?

-Si emotionaalinen vakaus Ei pitäisi riippua sellaisista muuttuvista tekijöistä. Onnen rakentaminen muiden muuttuviin näkökulmiin luo tarpeettoman epävarmuuden elämässäsi.

Jos olet koskaan tuntenut olevani häiriintynyt, kun joku muutti yhtäkkiä heidän odotuksensa sinusta, olet kokenut tämän epävakauden omakohtaisesti. Kääntöpuolella, jos pystyt viljelemään omaa ideasi onnellisuudesta, muiden jatkuvasti muuttuvat mielipiteet liukuvat sinusta kuin vedestä ankan selästä.

5. Antaa muiden määritellä onnellisuutesi luo katkeruutta ajan myötä.

Muiden ihmisten odotusten ja aitojen toiveidesi välinen kuilu väistämättä aiheuttaa kitkaa. Tämä katkaisu muuttuu usein haudeksi paheksunta kohti niitä, joiden hyväksyntä olet etsinyt.

Vaikka saatat työntää sen alas, sinun tukahdutettu aito itse Ei yksinkertaisesti katoa - se mielenosoitukset kasvavan turhautumisen muodossa. Saatat löytää itsesi selittämättömästi ärtyneinä ihmisillä, joita olet työskennellyt niin kovasti miellyttääksesi.

Nämä tunteet yhdistyvät, kun ymmärrät muiden määritelmien harjoittamisen henkilökohtaiset kustannukset: menetetyt mahdollisuudet, laiminlyödyt intohimot ja epätoivoisen elämän hiljainen suru. Saat itsesi ajattelemaan: 'Olen tehnyt kaiken, mitä he halusivat, joten miksi olen edelleen onneton?'

6.

Kultamitali, ylennys tai unelmakoti - joka saavutetaan pääasiassa muiden hyväksynnän vuoksi - tuo usein ontto voitto.

Aidon ja kestävän tyytyväisyyden luomiseksi saavutuksesi on resonoitava sisäisten arvojen kanssa. Muuten kaikki, joille jätetään, ovat vaikuttavia pokaaleja, jotka eivät toimittaisi lupaamansa onnellisuutta.

Ei ole harvinaista, että korkean tason seurauksena heidän vanhempiensa tai kulttuurin määritelmää menestyksestä löytää tämä katkaisu liian myöhään, ihmetteleen, miksi heidän vaikuttavat jatkamisensa eivät ole kääntäneet henkilökohtaista toteutumista. Ulkoisen menestyksen ja sisäisen onnellisuuden välinen epäsuhta johtuu usein muiden ihmisten saavutusmääritelmien jatkamisesta.

Jos olet koskaan tuntui tyhjalta saavutettuaan pitkään etsittyä tavoitetta , kannattaa harkita, oletko kiipeänyt jonkun toisen vuoren kuin omaasi.

rey mysterio ilman naamaria 2011

7. Henkilökohtainen kasvusi rajoittaa muiden mukavuusvyöhykkeet.

Tätä nähdään yleisesti vanhemmilla, jotka projisoivat omat pelkonsa tai ahdistuksensa lapsilleen. Kyllä, siellä on työntäjä Puhuimme, mutta kääntöpuolella on niitä, jotka haluavat lastensa pysyvän turvallisesti rajoissa, jotka tuntevat heille olevan mukava. Tähän voi kuulua koskaan poistuminen kotikaupungistaan ​​tai tasaisen, mutta sielua tuhoavan työn työskentelystä sen sijaan, että harjoittaisi intohimoa, jolla on vähemmän turvallisuutta tai enemmän riskiä.  

Tämä ei myöskään koske vain vanhempien ja lasten suhteita; Romanttiset kumppanit tai ystävät voivat myös rajoittaa kasvuasi. Tämä johtuu siitä, että ihmiset, jotka välittävät sinusta usein alitajuisesti, estävät kasvua, joka tuntuu heille tuntemattomalta tai uhkaavalta.

Mutta rajoittaessasi onnellisuuttasi muiden ihmisten mukavuusvyöhykkeille, et ehkä koskaan löydä kapasiteettia, kiinnostuksen kohteita tai ilon lähteitä, jotka ovat heidän mielikuvituksensa ulkopuolella.

Kuten sanonta kuuluu, 'mukavuusalue on kaunis paikka, mutta mikään ei koskaan kasva siellä.' Muuntavin Kasvu tapahtuu usein tuttujen alueiden ulkopuolella Seuraamalla omaa sisäistä ohjaustasi kuin jonkun toisen navigointia.

8. Se on huono fyysiselle ja mielenterveydelle.

Psykologit neuvovat Että muiden onnellisuusstandardien jatkuva elämisen kanta laukaisee kehosi stressivasteen. Krooninen stressi asettaa fyysisen terveyden vaaraan Koska pitkittynyt kortisolitasot vaikuttavat kaikkeen ruuansulatuksesta sydän- ja verisuoniterveyteen. Pitkäaikaiseen stressiin liittyviä yleisiä ongelmia ovat heikentynyt immuniteetti, häiriintyneet nukkumismallit ja jopa krooninen kipu .

Psykologisesti, irtautuminen haluamaasi ja miten todella elät voivat luoda kognitiivisen dissonanssin, joka voi kehittyy vakavampiksi mielenterveyshaasteiksi . Kun toimimme jatkuvasti todellista luonnettamme, mieli mielenosoituksena usein ahdistuksen, masennuksen tai läpäisevän tyhjyyden tunteen kautta.

Elämä, joka on asui linjassa henkilökohtaisten arvojesi kanssa edistää vain onnea, vaan terveyttä. Se Tutkimus osoittaa jatkuvasti Tämä aitous korreloi parempien fyysisten tulosten ja psykologisen kestävyyden kanssa - voimakasta näyttöä siitä, että kehosi tietää, kun asut jonkun toisen määritelmän onnellisuudesta.

ylös ylös alas youtubeen

Viimeiset ajatukset…

Onnellisuutesi ei ole jotain, jonka komitean tulisi määritellä tai ulkoistaa jopa elämänne parhaiten tarkoituksellisimmille ihmisille. Se on syvästi henkilökohtainen matka, joka vaatii oman sisäisen äänen kuuntelemista muiden odotusten melun yläpuolella.

Polku aitoon onnellisuuteen Joidenkin ihmisten pettymys on usein pettymys matkan varrella, kun priorisoit sen, mikä tuo sinulle iloa. Tämä ei ole itsekkyyttä - se on välttämätöntä elämään, joka tuntuu todella sinun.

Kun palautat oman onnellisuutesi määritelmän, löydät kestävämmän ja merkityksellisemmän ilon, joka ei vaihtele ulkoisella hyväksynnällä. Tästä sisäisestä suunnatusta onnellisuudesta tulee perustasi riippumatta siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu.