Ihmiset ovat sydämeltään sosiaalisia olentoja, emmekä todennäköisesti olisi päässeet lajeihin niin pitkälle, jos näin ei olisi. Nykyaikana on kuitenkin jonkin verran paheksuttu hylkäämään mahdollisuus seurustella - jotain, jonka haluaisimme nähdä muuttuvan.
Meidän on opittava kuuntelemaan tarkemmin sydäntäsi ja sanomaan ei tapahtumille, kun haluaisimme vain jäädä kotiin, katsella televisiota tai liota kylvyssä.
Emme vaadi separatismia, emmekä todellakaan halua kannustaa ihmisiä tulemaan erakkoiksi. Suosittelemme ajatusta siitä, että meille ja henkilökohtaisille suhteillemme on parempi, kun voimme ajoittain kieltää kutsut.
Jos haluamme saavuttaa tällaisen muutoksen, meidän on lähestyttävä sitä kahdesta näkökulmasta.
saada hänet jälleen kiinnostumaan jättämällä hänet huomiotta
Ensimmäinen on poistaa ihmisten odotusten osa vertaispaineesta, joka pakottaa meidät hyväksymään jotain, kun emme halua. Tämä sosiaalinen pakottaminen on yksi nykyajan epäterveellisemmistä piirteistä, jossa toistuvat kehotukset, jotta voit sanoa kyllä tapahtumaan, tuntuu siltä, ettei sinulla ole muuta vaihtoehtoa.
Sen sijaan kutsun tekevien tulisi hyväksyä enemmän henkilön päätös. Muista, että vaikka jokin houkuttelee sinua, se ei tarkoita sitä, että se olisi kaikille muille.
Syyllisyys on toinen asia, johon on puututtava, jos haluamme saavuttaa terveen ilmaisun todellisista haluistamme seurustelun yhteydessä. Liian usein ne, jotka haluavat hylätä kutsun, joutuvat kamppailemaan syyllisyyden tunteen kanssa. Kun tämä syyllisyys häviää meistä, sanomme kyllä kyllä asioille, joille haluaisimme mieluummin kieltää.
Yksi tärkeimmistä syistä, miksi tunnemme syyllisyyttä, johtuu siitä, että uskomme pettävän toista ihmistä jollain tavalla. Voimme jopa ajatella, että voimme vaarantaa suhteen suhteemme heille osoittaman hylkäämisen takia.
mitä sanoa ystävällesi eron jälkeen
Tämä syyllisyys voidaan parhaiten voittaa kommunikoimalla oikein sinun tunteesi jotta toinen henkilö voi ymmärtää mistä olet tulossa. On ok sanoa 'kiitos kutsusta, mutta tiedät mitä, olen vähän lyöty kiireisen viikon jälkeen, joten luulen, että aion vain rentoutua kotona tänään'.
Tulet huomaamaan, että suhteidesi kukoistavat todennäköisemmin, jos pystyt olemaan avoimia keskenään, etkä lopulta häiritse jotakuta, koska he painostivat sinua sanomaan kyllä, kun olit alun perin sanonut ei.
Se ei ole kaikki introverteista vs. ekstroverteista
Saatat lukea tämän artikkelin uskoen, että kyse on miten introvertit haluavat jäädä kotiin, kun taas ekstrovertit haluavat olla seurustellen. Mutta se menee syvemmälle kuin tämä.
Ensinnäkin ihmiset voivat olla sekä introvertteja että ekstrovertteja eri aikoina. Ajatus siitä, että yksilöllä on yksi kiinteä asema introvertti-extrovertti-asteikolla, on tyypillisesti virheellinen.
Jokaisella on kyky löytää itsensä kummastakin spektrin päästä enemmän tai vähemmän. Tämä riippuu useista tekijöistä, kuten kuka kysyy meiltä, mikä tapahtuma on (ehkä se on erityinen tilaisuus), mikä todella olisi mukana (aterian ulkopuolella ja koko päivän arvoisen adrenaliinipitoisen urheilutoiminnan välillä on ero ) ja kuinka paljon ennakkovaroitusta sinulle annetaan.
Saatat olla onnellisempi ja halukkaampi sanomaan kyllä rennolle syntymäpäiväjuomalle pienen joukon läheisiä ystäviä varten, joka on suunniteltu hyvissä ajoin, kuin olisit suostunut menemään paintballiin suuren joukon ihmisten kanssa (joista osa ei ole sinun en edes tiedä) vain pari päivää tai kaksi etukäteen.
Ei voida kiistää, että jotkut ihmiset löytävät luonnollisen tasapainonsa asteikon introvertti päässä, mutta melkein kaikki kokevat tarvitsevansa aikalisää aina silloin tällöin.
Molempien osapuolten on muistettava, että: ei tänään ei tarvitse tarkoittaa ei huomista.
Jos olet kutsunut kollegan töiden jälkeen juomaan viisi kertaa ja he ovat sanoneet ei joka kerta, älä lopeta pyytämistä heiltä, että he haluavat ehkä liittyä sinuun kuudennen kerran, mutta jos et kutsu häntä, he eivät ehkä voi kysyä.
Kääntäen, jos sinä sanot ei tällä kertaa, muista ilmoittaa toiselle henkilölle, että haluat ehkä tehdä jotain muuta tulevaisuudessa. Voit sanoa 'En todellakaan tunne sitä tällä kertaa, mutta miksi emme järjestä jotain ensi viikoksi?'
Sisäinen konflikti
Vapaa-ajan käyttäminen pysymiseen ja rentoutumiseen voi joskus johtaa myös sisäiseen taisteluun.
Osa sinusta saattaa viettää lauantaisin television edessä katsellen urheilua tai saamaan kiinni lukemastasi kirjasta, mutta joskus saatat löytää muita ajatuksia päähäsi. Saatat huolestua siitä, että menetät elämää ja sinun pitäisi tehdä enemmän ajastasi kanssa.
wwe Survivor Series 2016 ottelukortti
Sosiaalisen median on otettava osa syystä tähän. Kun näet ystäväsi lähettämässä valokuvia Facebookiin tai kirjautumalla käymiisi paikkoihin, se voi antaa sinulle vaikutelman, että he nauttivat elämästä enemmän kuin sinä. Se voi olla irrationaalinen ajatus, mutta alat uskoa, että myös sinun pitäisi tehdä.
Sen sijaan sinun tulisi muistuttaa itsellesi, että koet nämä asiat, kun tunnet olevasi taipuvainen. Sinun ei pitäisi tuntea tarvetta pakata jokaisen herätystunnin aikana toimintaa, jos et halua tehdä sitä. Päivän tai illan viettäminen kotona voi olla yhtä emotionaalisesti palkitsevaa kuin ulosmeno.
Tietoinen uudelleentarkastelu: Hyväksynnän harjoittaminen on avain sosiaalisissa tilanteissa, niiden, jotka kutsuvat, on hyväksyttävä henkilön päätös, kun he sanovat ei, kun taas pyydettyjen tulisi hyväksyä tunteensa eikä pettää heitä sanomalla kyllä. Rentoutuminen kotona ei tee sinusta tylsää eikä se tarkoita sitä, että menetät elämän, se on perustarve meille kaikille - vain jotkut meistä tarvitsevat sitä enemmän kuin toiset.
