© Kuvalisenssi talletusPhotosin kauttaRaha -ongelmat voivat tuntua jatkuvalta varjolta elämäsi suhteen, mikä tekee onnellisuudesta näyttää ylellisyyttä, jota sinulla ei yksinkertaisesti ole varaa.
Taloudellinen rasitus aiheuttaa stressiä, joka vuotaa jokaiseen olemassaolon nurkkaan, jännityksestä, jonka tunnet tarkistaessasi pankkitasapainoa vatsan solmuun odottamattomien kulujen syntyessä.
Jotkut ihmiset onnistuvat kasvattamaan aitoa iloa ja tyytyväisyys Näistä haasteista huolimatta. Heidän salaisuus ei ole äkillinen tuulen tai poikkeuksellinen onnea. Sen sijaan he ovat kehittäneet erityisiä ajattelutapoja ja käytäntöjä, jotka sallivat onnellisuuden kukoistaa kovan taloudellisen todellisuuden rinnalla.
Nämä eivät ole pinnallisia 'ajattele positiivisia' levyjä tai etuoikeutettuja näkökulmia, jotka jättävät huomioimatta todelliset vaikeudet. Ne ovat käytännöllisiä lähestymistapoja, jotka kuka tahansa voi omaksua pankkitilin asemasta riippumatta, jotta he voivat palauttaa emotionaalisen hyvinvointinsa samalla kun tunnustaa heidän taloudelliset haasteensa.
mistä tiedät, että joku käyttää sinua
1. He kirjoittavat rahan tarinansa vahvuuteen.
Taloudellisten olosuhteidemme ympärillä oleva kertomus muodostaa koko kokemuksemme voimakkaammin kuin tilimme numerot. Useimmat ihmiset jumissa niukkuuden ajattelussa Määritä itsensä sillä, mitä heillä puuttuu. He jatkuvasti Keskity menetettyihin mahdollisuuksiin , asiat, joilla heillä ei ole varaa, tai vertaamalla itseään vauraimpiin ikätovereihin.
Ihmiset, jotka ylläpitävät onnellisuutta huolimatta rahan kamppailusta, kääntävät tämän käsikirjoituksen kokonaan. Heidän sisäinen vuoropuhelu korostaa kekseliäisyyttä, luovuutta ja kestävyyttä kuin puutteita. Kun odottamattomia kuluja syntyy, he ajattelevat: 'Olen tajunnut kovemmat haasteet aiemmin' sen sijaan, että 'miksi tämä tapahtuu aina minulle?'
Tehokas muutos tapahtuu, kun lopetat taloudellisten rajoitusten näkemisen henkilökohtaisina epäonnistumisina ja aloitat niiden katselemisen mahdollisuuksina kehittää ongelmanratkaisutaitoja. Pankkimaisesta saldostasi tulee vain yksi pieni osa tarinasi sen määrittelevän ominaisuuden sijasta.
Keskusteluissa, joita olen käynyt ystävien kanssa, jotka kohtaavat tällaisia haasteita, olen huomannut, kuinka dramaattisesti erilaiset heidän kokemuksensa voivat perustua yksinkertaisesti tarinaan, jonka he kertovat itselleen tilanteestaan.
2. He kohtelevat ystävyyssuhteita, kuten arvokkaita sijoituksia.
Rajoitetun talouden onnellisimmat ihmiset ymmärtävät jotain syvällistä: suhteet tuottavat osinkoja, joita mikään taloudellinen sijoitus ei koskaan pystynyt.
Sen sijaan, että peruutetaan sosiaalisesti hämmennyksen tai budjettirajoitteiden takia, he viljelevät tarkoituksella merkityksellisiä yhteyksiä ensisijaisena onnellisuusstrategiana.
Toisin kuin ne, jotka näkevät seurustelun vain emotionaalisena tukena vaikeina aikoina, nämä henkilöt investoivat aktiivisesti suhteisiin kaikkina elämän vuodenaikoina. He aloittavat budjettiystävälliset kokoontumiset, muistavat tärkeät päivämäärät, tarkistavat säännöllisesti rakkaansa kanssa ja ovat todella kiinnostuneita muiden elämästä.
Tämän lähestymistavan vastavuoroinen luonne on siellä, missä valta on. Keskittymällä ulkopuolelle muihin kuin sisäänpäin taloudellisiin huolenaiheisiin, ne luovat yhteysreittejä, jotka luonnollisesti tuovat iloa, tukea ja mahdollisuuksia takaisin.
Nämä sosiaaliset siteet eivät tarjoa vain emotionaalista rikkautta, vaan usein käytännöllistä tukea yhteisten resurssien, tiedon ja mahdollisuuksien avulla.
3. He luovat pieniä hetkiä, jotka tuntuvat ylellisyydestä.
Todellisen runsauden ja pelkän kompromissin välinen ero johtuu usein tarkoituksellisuudesta ja yksityiskohdista. Henkilökohtaisesti olen usein huomannut, että näiden mikro-luksujen muotoilu vaatii luovuutta, joka todella parantaa kokemusta pidemmälle kuin mielettömät kulut koskaan voisivat.
Taloudellisesti joustaville onnellisille ihmisille pienet nautinnot eivät ole vain lohdutuspalkintoja; Ne ovat kohonneet merkityksellisiin rituaaleihin, jotka tuottavat aitoa iloa. Sen sijaan, että näkisivät heidän aamukahvinsa vain halvemmaksi vaihtoehdoksi kahvila -vierailuille, he muuttavat sen rakastetuksi seremoniaksi erityisellä mukilla, täydellisellä panimomenetelmällä ja viiden minuutin rauhallisella nautinnolla.
Heidän kotinsa saattavat näyttää harkiten järjestettyjä villikukkia myymälän ostettujen kimppujen sijasta. Viikonloppuissa saattaa olla ”Spa Nights” kotitekoisilla kasvonaamareilla kuin kalliissa hoidoissa. Elokuvayöt sohvalla tulee erityisiä huolellisesti valittujen elokuvien ja yksinkertaisten kotitekoisten herkkujen kanssa.
Se, mikä erottaa nämä käytännöt pelkästä säästäväisyydestä, on heidän takanaan. Nämä eivät ole vastahakoisia kompromisseja, mutta tahalliset valinnat, jotka tarjoavat usein enemmän tyytyväisyyttä kuin kalliimpia vaihtoehtoja. Infusoimalla tavallisia hetkiä kauneudesta, merkityksestä ja huomiosta, ne luovat kokemuksia, jotka tuntuvat runsaalta hintamerkinnästä riippumatta.
4. He löytävät erityisiä arvostettuja asioita, ei vain yleistä kiitollisuutta.
Taloudellisten kamppailujen kohdalla epämääräiset kiitollisuuskäytännöt, kuten ”olen kiitollinen siitä, mitä minulla on”, voivat tuntea olonsa ontolle tai jopa turhauttavaksi. Ihmiset, jotka ylläpitävät todellista onnellisuutta rahaongelmien aikana, ottavat pohjimmiltaan erilaiset lähestymistavat arvostukseen.
Heidän kiitollisuutensa on lasermaista tarkkuutta. Laajojen lausuntojen, kuten 'Olen kiitollinen kotini', sijasta, he saattavat arvostaa 'tapaa, jolla aamuvalaisin luo kuvioita keittiön ikkunani läpi' tai 'kuinka sohvallani kuluneet kohta sopii täydellisesti vartalooni pitkän päivän jälkeen'.
mistä tiedän, tykkääkö työkaverini minusta
Tämä spesifisyys muuttaa kiitollisuuden älyllisestä harjoituksesta aistinvaraiseksi kokemukseksi. Se ankkuroi arvostuksen konkreettisessa todellisuudessa kuin abstrakteja käsitteitä, mikä tekee mahdottomaksi hylätä. Kun kiitollisuudesta tulee tämä yksityiskohtainen, se johtaa luonnollisesti jokapäiväisen elämän miellyttävämpien näkökohtien havaitsemiseen.
Mielenkiintoinen ilmiö tapahtuu tämän käytännön kanssa ajan myötä. Tapa havaita tiettyjä positiivisia yksityiskohtia alkaa tapahtua automaattisesti, luomalla jatkuva taustatietoisuus Elämän pienet nautinnot Jopa vaikeina hetkinä.
5. He rakentavat itsetuntonsa rahan ulkopuolelle.
Itsetunnon ja taloudellisen tilan välinen suhde on syvällä kulttuurissamme, mutta olen havainnut, että ne, jotka pysyvät emotionaalisesti vakina rahavaivojen kautta, ovat tehokkaasti katkaistu tämän haitallisen yhteyden.
Ihmiset, jotka ylläpitävät onnellisuutta taloudellisten vaikeuksien aikana, viljelevät aktiivisesti useita identiteettejä, joilla ei ole mitään tekemistä tulojen tai ostovoiman kanssa. Heidän itsensä tunteensa saattavat olla ankkuroituna siitä, että hän on huomaavainen ystävä, omistautunut vapaaehtoinen vapaaehtoinen, asiantunteva lintujen tarkkailija, ammattitaitoinen kotikokki tai potilaan kuuntelija.
Nämä identiteettilähteet tarjoavat emotionaalisen vakauden, kun taloudelliset olosuhteet vaihtelevat. Kun itse itsemääritelmäsi tulee erilaisista rooleista ja ominaisuuksista, pankkitilin lasku ei laukaise henkilöllisyyskriisiä.
Tärkeintä on, että näitä vaihtoehtoisia identiteetin ankkureita ei valittu satunnaisesti - ne heijastavat henkilön aitoja arvoja ja etuja. Joku ei ehkä ole varaa kalliisiin musiikkilaitteisiin, mutta hän voi silti saada syvällisen identiteettityytyväisyyden heidän tietoisuudestaan epäselvistä jazz -taiteilijoista tai kyvystään luoda soittolistoja, jotka kaappaavat täydellisesti tiettyjä tunnelmia.
Taloudellinen tilanne voi rajoittaa tiettyjä valintoja, mutta se ei koskaan määritä luontaista arvoasi tai ainutlaatuisuutta. Tämän näkökulman ylläpitäminen vaatii tahallista huomiota muihin kuin monetaarisiin näkökohtiin siitä, kuka olet.
6. He löytävät tapoja antaa muille, jopa rajallisilla resursseilla.
Monet olettavat, että anteliaisuus vaatii taloudellista runsautta, mutta ne, jotka pysyvät onnellisina rahavaikeuksista huolimatta, löytävät jotain vastaintuitiivista: Antaminen luo erityyppisiä vaurauksia. Onnellisuusvakuutusosuus toimii dollarin määrästä riippumatta.
Rajoitetulla taloudella nämä yksilöt tulevat luoviksi anteliaisuutensa kanssa. He saattavat tarjota taitoja ostojen sijasta - auttamalla ystävää, jolla on tietokoneongelmia, naapurin ansioluettelon oikoluku tai opettamalla joku kokata. Aikasta tulee heidän valuutansa, vapaaehtoisena syistä, joista he välittävät tai vietettiin ystävien tukemiseen vaikeina ajanjaksoina.
Tietojen jakamisesta tulee toinen antaminen-rahansäästötekniikoiden siirtäminen, ihmisten yhdistäminen, jotka saattavat auttaa toisiaan, tai selittää monimutkaisia aiheita, joita he ymmärtävät hyvin. Jopa fyysiset esineet löytävät uuden tarkoituksen harkittujen kirjojen, työkalujen tai keittiölaitteiden kirjastojen uudelleensijoittamisella tai lainaamalla.
Se, mikä erottaa tämän ajattelutavan velvoitepohjaisesta avustamisesta, on aito ilo, joka on johdettu avustamisesta. Nämä henkilöt eivät anna rajoituksistaan huolimatta; He antavat heidän sisälläan tunnustaen, että ihmisen yhteys ja tarkoitus syntyy vaihtoon rahallisesta arvosta riippumatta.
7. Heistä tulee asiantuntijoita nauttia elämän ilmaisista nautinnoista.
Kyky kokea aistien nautinnot eivät maksa mitään, mutta se tarjoaa syvällisen tyytyväisyyden.
Kun olen todistanut ja kokenut tämän ilmiön toistuvasti, olen uskonut, että tämä aistinvarainen varallisuus voi todella olla enemmän niille, joilla ei ole jatkuvaa häiriötä kuluttajien harrastuksista.
Taloudelliset rajoitukset ohjaavat luonnollisesti huomiota kokemuksiin, joilla ei ole hintalappua. Vaikka toiset kiirehtivät kausiluonteisia muutoksia, nämä onnellisuuteen keskittyvät yksilöt huomaavat syksyn valon erityisen laadun, kevään sateen tuoksun tai ihon tuulen tekstuurin eri vuodenaikoina.
Heidän suhteensa luonnon kauneuteen tulee intiimiä ja yksityiskohtaisia eikä yleisiä. Naapuruston kävelymatka tulee tilaisuus tarkkailla pilvimuodostelmia, kasvien kehitystä ja arkkitehtonisia yksityiskohtia. Ruoasta ei tule vain ravintoa, vaan maun, tekstuurien ja aromien tutkimista.
Fyysiset tuntemukset saavat uuden arvostuksen, kuten väsyneiden lihaksen venyttämisen mukavuus, auringonvalon lämpö ikkunan läpi tai rakastetun vanhan viltin miellyttävä paino. Musiikkia on kokenut täydellisen huomion kanssa kuin taustamelua.
merkkejä siitä, että nainen käyttää sinua
Avain tähän lähestymistapaan ei ole vain näiden nautintojen huominen, vaan myös kehittyminen niistä; Tuleminen kaikkien käytettävissä olevien kokemusten tunkeutumiseksi, jotka ovat vielä muutamia nauttivia. Tämä muuttaa päivittäiset hetket arkipäivästä poikkeukselliseksi kuluttamatta penniäkään.
8. He varaavat aikaa, jolloin rahan huolet eivät ole sallittuja.
Taloudellisella stressillä on tapa kaapata ajatuksesi, mikä vaikeuttaa kaiken nauttimista, kun raha huolestuu jatkuvasti keskeyttämästä. Ihmiset, jotka ylläpitävät onnellisuutta taloudellisista haasteista huolimatta, toteuttavat voimakkaan psykologisen tekniikan tämän taipumuksen torjumiseksi.
Tarkoituksellinen lokerointi Tulee heidän työkaluaan nykyisellä ilolla. Ne nimeävät tiettyjä aikoja-ehkä tunnissa joka ilta, sunnuntai-iltapäivisin tai ateriaajat perheen kanssa-huolettomana vyöhykkeinä, joissa taloudelliset huolet ovat väliaikaisesti, mutta täysin Aseta sivuun.
Nämä eivät ole epämääräisiä yrityksiä 'ajatella positiivisia', vaan pikemminkin erityisiä aikasäiliöitä aloitus- ja päätepisteillä. Näiden ajanjaksojen aikana he antavat itselleen täydellisen luvan uppoutua mihin tahansa tuo iloa ilman taloudellisen ahdistuksen taustalla.
Useimmat huomaavat, että nämä nimitetyt huolettomat ajanjaksot parantavat kykyään käsitellä taloudellisia haasteita sopivina aikoina. Antamalla heidän mielensä säännölliset palautusjaksot, he palaavat ongelmanratkaisuun uudella selkeydellä ja luovuudella.
Taloudellinen tilanne ansaitsee huomion ja suunnittelun, mutta se ei ansaitse hallita jokaista olemassaolosi hetkiä. Näiden psykologisten turvallisuusvyöhykkeiden luominen säilyttää elintärkeitä emotionaalisia resursseja, jotka jatkuva huolenaihe muuten ehtyy.
9. He valitsevat huolellisesti, mikä haluaa ja haluaa pitää.
Tavanomainen viisaus ehdottaa kahta äärimmäistä lähestymistapaa toiveisiin taloudellisten vaikeuksien aikana: joko tukahduta kaikki haluamattomat häiriötekijät tai nauttivat impulsiivisesti väliaikaisesta emotionaalisesta helpotuksesta.
Rahavaikeuksien aikana onnellisimmat ihmiset kulkevat vivahteikkaamman keskitien.
Harkittavan pohdinnan avulla he erottuvat toiveita, jotka aidosti kohdistuvat arvojensa kanssa ja niiden kanssa, jotka vain reagoivat ulkoisiin paineisiin tai hetkellisiin impulsseihin. Sen sijaan, että he hylkäävät kaikki toiveet, he kuratoivat heitä pitäen joitain tietoisesti vapauttaen toisia.
Matkailuhalua voidaan ylläpitää, mutta se on kuvattu paikallisina tutkimuksilla ja tulevaisuuden suunnittelulla eikä välittömillä, kalliilla matkoja. Halus kauniista ympäristöstä voidaan kanavoida olemassa olevien omaisuuden uudelleenjärjestelyyn uusien ostojen sijasta. Jotkut toiveet saattavat lykätä pikemminkin kuin eliminoida, ja siitä tulee miellyttäviä ennakointia kuin turhautumisen lähteitä.
Mikä tekee tästä lähestymistavasta erityisen voimakkaan, on se, kuinka se säilyttää viraston. Sen sijaan, että tunteisi olosuhteiden uhriksi, jotka estävät heitä saamasta mitä he haluavat, nämä henkilöt käyttävät valintaa siitä, mitkä toiveet ansaitsevat heidän emotionaaliset sijoituksensa. Tämä tiettyjen toiveiden selektiivinen vaaliminen tahallisesti vapauttaen toiset luovat kestävän suhteen itse haluon.
Hyvin elävän elämän todellinen valuutta
Raha -kamppailut ovat todellisia ja haastavia; Sitä ei voida kiistää. Se, mitä nämä yhdeksän käyttäytymistä paljastavat, on kuitenkin jotain syvällistä ihmisen kestävyydestä: onnellisuuskykyt ovat jonkin verran riippumattomasti taloudellisista olosuhteistamme.
tiedät, että sinulla on huono päivä
Olen tarkkaillut ihmisiä, joilla on vaatimaton tarkoittaa, kokea enemmän aitoa iloa kuin jotkut varakkaat henkilöt tarkalleen siksi, että he ovat hallinneet nämä käytännöt.
Tutkimamme mallit eivät ole vain selviytymismekanismeja - ne ovat viisauden periaatteita, jotka parantavat elämää tulotasosta riippumatta. Uudelleenmuokkaamalla taloudelliset haasteet mahdollisuuksina kehittää näitä kapasiteetteja, vaikeuksista itsestään tulee polku rikkaampaan elämisen kokemukseen.
Taidoista, jotka auttavat meitä menestymään vaikeina aikoina, tulee usein ne, jotka määrittelevät mielekästä elämää pitkällä aikavälillä.
Ehkä arvokkainta valuuttaa ei löydy pankkitileistämme, vaan kyvystämme kokea yhteys, merkitys, kauneus ja ilo ulkoisista olosuhteista riippumatta. Ja se on vauraus, jota taloudellinen taantuma ei voi vähentyä.
