Ymmärtääksemme, miksi rahalla ei voi ostaa onnea, meidän on ensin tutkittava, mikä tekee ihmisistä onnellisia.
Yleensä onnellisuus määritellään yleensä kolmella merkillä: 'asetettu piste' (emotionaalinen lähtötaso, jos haluat), elämämme olosuhteet ja tahallinen toiminta.
Esimerkiksi masennusta kamppailevalla henkilöllä on usein matalampi asetuspiste. He saattavat pystyä tuntemaan olonsa todella onnelliseksi vain positiivisissa elämänolosuhteissa ja / tai positiivisen tahallisen toiminnan kautta.
Joillakin ihmisillä on sitä vastoin erittäin korkea asetusarvo, ja he voivat yleensä säilyttää iloisen taipumuksensa myös haastavissa elämänolosuhteissa.
Olosuhteilla on paljon tekemistä onnellisuustasojemme kanssa. Jos asut rakastamiesi ihmisten kanssa ja olet yleensä terve, nämä olosuhteet edistävät onnea.
Sama pätee tahalliseen toimintaan: jos harhailet työtä, jota vihaat joka päivä, se ei tee hyvää psyykkesi hyväksi.
Joten mikä rooli rahalla on oltava onnellisuudessamme?
No, se ei todellakaan voi ostaa sitä, ja tässä on joitain syitä.
1. Rahalla ei voi ostaa työtyytyväisyyttä.
Voisit ansaita yli 200 000 dollaria vuodessa, tarjoten sinulle mahdollisuuden matkustaa, ostaa rakastamiasi vaatteita ja asua upeassa kodissa…
määritelmä rakastumisesta toiseen
… Mutta jos saat paniikkikohtauksia joka kerta, kun joudut lähtemään toimistoon, työsi ei tee sinusta onnellista, vai mitä?
Monet ihmiset pysyvät työpaikoissa, joita he ehdottomasti halveksivat koska he pitävät ansaitsemaansa rahaan liittyvistä olennoista.
Mutta voitko todella nauttia Karibian risteilystä, kun hallituksen kokouksen pimeä haamu kohoaa heti palattuasi?
2. 'Omistamasi asiat lopulta omistavat sinut.'
Muistatko tämän Fight Clubin linjan? Tyler Durden oli tekemässä jotain.
Se hämmentävä pieni jännitys, jonka saat ostaessasi jotain, josta todella pidät, saattaa piristää sinua, mutta tuo ilo on ohikiitävää.
Haluat pian (tai jopa tarve ) toinen mini korkea, joten ostat jotain muuta ... ja sitten se lepatus ohittaa. Vaahdota, huuhtele, toista loputtomasti.
Ennen kuin huomaatkaan, olet käyttänyt naurettavan määrän rahaa sotkuihin: vaatteet, joita et enää koskaan käytä, nipistimet, jotka vain vievät arvokasta vastatilaa, jne.
Mene KonMari tavalla ja päästä eroon kaikesta, mikä ei herätä iloa.
Sitten osta vain asioita, joita ehdottomasti tarvitset, tai antaa sinulle paljon pitkäaikaista onnea.
3. Rahalla ei voi ostaa ystävällisyyttä.
Harkitse tätä paperia: Hyvän onnen tavoittelu: Kestävän muutoksen arkkitehtuuri , psykologi Sonja Lyubomirsky.
Siinä hän kertoo yksityiskohtaisesti kokeesta, jonka itse ja jotkut muut tutkijat tekivät vuonna 2004.
He pyysivät opiskelijoita suorittamaan viisi ystävällisyyttä muille viikossa 6 viikon aikana.
Joitakin esimerkkejä olivat ystävien auttaminen paperilla, vanhusten vierailu, veren lahjoittaminen tai kiitoskirjeiden kirjoittaminen.
merkkejä siitä, että entinen on jälleen kiinnostunut
He huomasivat, että osallistujat kokivat valtavia onnellisuuden parannuksia tehdessään ystävällisyyttä muille.
Mieti, kuinka onnellinen sinusta tuntuu, kun näet naapurin hymyilevän, koska olet tuonut heille evästeitä, tai kuinka tyydyttävää on ottaa turvakoira ulos kävelylle auringonpaisteessa.
Ystävällisten asioiden tekeminen muiden palveluksessa on yksi parhaista tavoista innostaa onnea.
Tuo onnellisuus jaetaan ympäriinsä, kasvaa virratessaan, eikä se maksa sinulle mitään.
4. Rahalla ei voi ostaa onnellisia, terveellisiä suhteita.
Jotkut parhaista, onnellisimmista kokemuksista, joita meillä voi olla, ovat ihmisistä, joista välitämme.
Kokkoja hyvien ystävien kanssa, naurua romanttisten kumppaneiden kanssa, vilpitöntä aikaa perheenjäsenten kanssa.
Saavuttaminen rakkaiden ystävien kanssa kahvilla heidän luonaan tai suuren perheen takapihalla olevan BBQ: n maksaminen ei maksa paljon, mutta hyödyt ovat upeat.
Parhaat suhteet maksavat aikaa ja vaivaa, mutta raha ei ole tekijä.
5. Milloin riittää koskaan 'tarpeeksi'?
'Tämä ei lopu koskaan, koska haluan lisää ... lisää, anna minulle enemmän, anna minulle enemmän ...'
Nuo Fever Ray-sanat ovat hämmästyttävän tarkkoja.
Kuten kultaisilla aarteillaan kyykkyneet lohikäärmeet, paljon rahaa keräävät ihmiset näyttävät pyrkivän jatkuvasti lisää vaurautta.
Heille rikkaus on usein yhtä kuin valta ja asema, joten jos sinulla on enemmän rahaa, se tarkoittaa, että he tuntevat olevansa voimakkaampia, kunnioitetumpia jne.
Näin ei kuitenkaan ole.
Toki he saattavat pystyä maksamaan ihmisille heidän tekevän asioita heidän puolestaan, mutta nuo ihmiset eivät rakasta heitä tai edes välitä heistä. He haluavat vain maksaa.
Eikä raha eikä valta kestä ikuisesti.
Rakkaus tekee.
6. Tavoitteiden saavuttaminen riippuu motivaatiosta ja sitkeydestä - harvoin käteisellä.
Mieti, milloin viimeksi asetit henkilökohtaisen tavoitteen, ja kuinka onnellinen ja tyytyväinen sinusta tuntui, kun saavutit sen.
Harjoitteletko 5 km: n hyväntekeväisyysajoon? Tai ehkä opetit itsesi soittamaan soittinta?
Toki, olet ehkä joutunut sijoittamaan vähän rahaa työkaluihin, joita tarvitset näiden tavoitteiden saavuttamiseksi (kuten juoksukengät tai halpa kitara), mutta saavuttamasi onnellisuus johtui tavoitteen saavuttamisesta, ei ostamastasi tuotteesta.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kuinka olla taas onnellinen: 15 vinkkiä löytämään onnellesi uudelleen
- Kuinka olla onnellinen yksin: 10 vinkkiä elää ja olla yksin
- 30 onnellista ihmistä (joita voit kopioida)
- 9 kertomusta itsellemme, jotka pitävät meidät onnettomina
- Kuinka olla emotionaalisesti itsenäinen ja lopettaa luottaminen toisiin onnesta
7. Rakastamiesi asioiden tekemisen ei tarvitse maksaa paljon.
Tämä menee edellisen muistiinpanon kanssa. Kysy itseltäsi, mikä todella tekee sinut onnelliseksi.
Jos se auttaa, tartu päiväkirjaasi ja kirjoita luettelo asioista, jotka antavat sinulle iloa, kun teet niitä.
Olen melko varma, että niitä on edulliset vaihtoehdot melkein mihin tahansa harrastukseen tai aktiviteettiin se tuo sinulle paljon onnea.
Rakastatko lukea? Käy paikallisessa kirjastossasi saadaksesi ilmaisia kirjoja!
Entä puun veistäminen? Kävele metsässä ja kerää upeita kaatuneita oksia työskentelemään.
katsella Disney -jälkeläisiä verkossa ilmaiseksi
Kun olin oppimassa neulomista, kysyin sosiaalisen ympyrän ympäriltä ja huomasin, että ystäväni tätillä oli valtava lanka, josta hän halusi päästä eroon.
Ei maksanut minulle mitään, mutta pystyin harjoittelemaan ompeleita ja tekemään tonnia vaatteita hyväntekeväisyyteen.
Aina on halpa ratkaisu ilon saavuttamiseksi.
8. Rahalla ei voi ostaa tietoisuutta.
Yksi parhaista tavoista kasvattaa onnellisuutta on olla tietoinen: olla yhtä läsnä tällä hetkellä, tässä hengityksessä kuin inhimillisesti mahdollista.
Jos pidät kiinni menneistä kokemuksista johtuvista pahoista tunteista, muista, että se, mitä on kulunut, on kadonnut ja on olemassa vain muistissasi. Anna olla.
Johtuuko onnellisuutesi tulevaisuuden ahdistuksesta? Sitä ei ole vielä tapahtunut.
Pysy siellä, missä olet juuri nyt, ja vastaa asioihin niiden käydessä sen sijaan, että yrität hallita tai ennustaa tuloksia.
9. Luonto on vapaa.
Oletko koskaan puhunut häikäisevän auringonnousun kauneudesta?
Tai kuinka valo pelaa meren aaltojen yli?
Entä kaksinkertainen sateenkaari viikkojen sateen jälkeen?
Ajattele joitain onnellisimpia hetkiä, kun olit ulkona. Mahdollisuudet ovat, että muistot ovat kauneimpia, mitä sinulla on koskaan ollut.
Onko fyysisen esineen ostaminen koskaan aiheuttanut tällaista pitkäaikaista kunnioitusta ja iloa?
En usko niin.
kallio tämä on sinun elämäsi
10. Vertailu ja pysyminen muiden kanssa maksaa meille henkilökohtaista rauhaa.
Kaikista vahingollisista asioista, joita voisimme tehdä itsellemme, vertaa itseämme muihin ihmisiin (ja yrittää joko pysyä heidän kanssaan tai ylittää heidät) maksaa meille eniten onnea.
Saitko maisterin tutkinnon? Ystäväsi sai juuri tohtorin tutkinnon, joten yhtäkkiä itsesi toteuttaminen menee helvettiin.
Olet ostanut upean auton? Harmi, että veljesi osti juuri vanhan urheiluauton, joka tekee sinun näyttävän paska.
Saat idean.
Lopeta kotisi, omaisuutesi, ulkonäön, saavutusten ja melkein kaiken muun sinusta vertaaminen muihin ihmisiin.
He ovat matkoillaan, sinä olet sinun. Kuinka paljon rahaa sinulla kaikilla on, ei ole merkitystä.
Loppu.
Aiheeseen liittyvä artikkeli: Kuinka lopettaa itsesi vertaaminen muihin
11. Itsesabotaasi maksaa meille vain iloa.
Löydätkö koskaan, että estät itsesi olemasta onnellinen?
Tämä on yleinen piirre väkivaltaisissa perhetilanteissa kasvaneiden ihmisten keskuudessa.
Yksinkertaisesti, aina kun he alkavat tuntea olevansa onnellisia jostakin, he ajattelevat jotain kauheaa sen sijaan tai sabotoivat tilanteen niin, että onnellisuus päättyy äkillisesti.
Tämä estää muita ihmisiä ottamasta onneaan heiltä, kuten he ovat voineet tehdä lukemattomia kertoja nuoruudessaan.
kuinka vanhoja ovat dan ja phil
Raha ei voi muuttaa tätä tapaa. Vain läpi itsepäinen itsensä tekeminen , ehkä terapeutin avulla, voitko lopettaa itsesabotoinnin.
12. Johdonmukaisuus on tärkeämpää kuin rahoitusinvestoinnit.
Tämä palaa toimintoihin ja harrastuksiin, jotka tekevät sinusta onnelliseksi.
Jos liikunta tekee sinut onnelliseksi, mutta olet niin kyllästynyt nykyiseen rutiinisi, että lykkäät tai ohitat harjoittelut, onnentasosi laskevat.
Vaihda asiat periksi antamisen sijaan! Jos olet kyllästynyt juoksemiseen tai joogaan, ryhdy harjoitteluun, taistelulajeihin tai balettitunneille.
Soitit kitarasi kuoliaaksi? Entä kokeilla viulua?
Oletko oppinut oppimasi kielen? Haasta itsesi toisella, joka on täysin erilainen!
Pidä mielessä aktiviteetit, joita rakastat - muuta niitä vain tarpeeksi, jotta ne pysyvät mielenkiintoisina sinulle.
13. Rahan käyttäminen voi johtaa velkaan, mikä aiheuttaa KOKO paljon onnettomuutta.
Kun heität pois paljon rahaa 'juttuihin', hienoihin aterioihin jne., Saatat löytää itsesi kuluttavan enemmän kuin ansaitset.
Melkein kaikilla on jonkin verran velkaa, mutta tietäen, että olet velkaa useita tuhansia luottokortillasi, voi aiheuttaa paljon stressiä.
Tällainen stressi ei aio lisätä onneasi, vai mitä?
Yritä elää varojesi mukaan ja sijoita satunnaisesti hämmästyttäviin kokemuksiin sen sijaan, että käyttäisit usein onttoja, hyödyttömiä asioita.
14. Paljon tulee asennetta ja kiitollisuutta.
Monia ihmisiä ärsyttää ajatus, että voi valita onnellisuuden, varsinkin jos he kamppailevat mielenterveyden, köyhyyden jne. Kanssa.
Koska olen itse kokenut vaikeita olosuhteita, voin liittyä turhautumiseen, joka voi syntyä toisista, jotka ehdottavat, että voit 'valita' olla onnellinen, kun olet kurja.
Meillä on lukemattomia asioita, joista voimme olla kiitollisia ja joista voimme ilahduttaa päivittäin.
Yritä todella nauttia kupin teetä tai kahvia sen sijaan, että vyö se takaisin. Aloita kiitollispäiväkirja ja käperry sängyssä joka ilta kirjoittaaksesi viisi asiaa, joita arvostit sinä päivänä.
Muista lisäksi, että monet kokemistamme kurjuuksista johtuvat valinnasta.
Tunnetko ilmauksen 'Mitä et muuta, valitset' ? Se on vaikea niellä, mutta myös totta.
Jos olet tyytymätön, koska et ole kunnossa, mutta et treenaa ja syö paremmin, niin se on sinun valinta.
Vihaan työsi? Hanki uusi.
Kurja suhteessasi? Hajoamiset ovat kauheita, mutta pääset onnellisemmiksi pitkällä aikavälillä.
Mikä tekee sinusta onneton, sillä on ratkaisu. Se voi olla vaikeaa, etkä ehkä halua kohdata sitä, mutta viime kädessä onnesi on sinusta itse ... ei kuinka monta nollaa pankkitililläsi on.
