Oletko kyllästynyt siihen, kuinka muiden sanat ja teot vaikuttavat sinuun?
Huomaatko, että muiden sanat iskevät tikarit sydämesi läpi?
Ehkä et ole niin sitkeä kuin haluaisit olla tai tunneesteiden hallinta on sinusta haastavaa.
Saatat joutua helposti laukaisuun tai sinun on vaikea käsitellä rakentavaa palautetta. Huomaatko reagoivasi emotionaalisesti, kun kohtaat tietyn äänen tai tietyn sanan?
Ratkaisu kaikkiin näihin esteisiin on paksun ihon kehittäminen. Paksunahkaiseksi tulemisesta on monia etuja. Se voi olla arvokas työkalu mielenterveytesi parantamiseen, ihmissuhteiden parantamiseen ja rakentavan kritiikin oppimiseen.
Paksu ihoa omaavia ihmisiä ei usein häiritse muiden sanat tai teot. Heidän paksu ihonsa tarjoaa heille suojan, joka parantaa heidän kykyään pysyä rauhallisina, tuomitsemattomina ja loukkaamattomina.
Heidän kykynsä toipua haastavista ajoista on ihailtavaa. Koska he eivät usein ota asioita henkilökohtaisesti, he voivat olla optimistisempia ja toiveikkaampia elämästä ja tilanteista, vaikka he olisivat ihmisten kanssa, jotka eivät itse heijasta sitä.
Et kuitenkaan ehkä ole varma, kuinka paksu iho kehittyy. Onneksi olkoon, jaan kaksitoista tapaa tehdä se. Voit käyttää konkreettisia vinkkejäni paksumman ihon muodostukseen ja hyötyä siitä.
Muista lukea loppuun asti, jotta saat kaikki vinkit.
jim cornette Hall of Fame -puhe
1. Löydä miksi elämässäsi (tarkoituksesi).
Elämän tarkoituksen löytäminen voi tuntua pelottavalta, mutta se voi parantaa merkittävästi yleistä elämänlaatuasi, onnellisuuttasi ja jopa terveyttäsi. Vaikka se voi olla haastavaa, se on valtavan hyödyllistä ja voi toimia elämänkartana.
Tavoitteen löytäminen antaa sinulle suunnan, vaikka tunnet olevasi eksyksissä. Mitä ikinä elämä sinulle heittääkään, tarkoituksesi auttaa sinua välttämään niitä tai jopa toipumaan niistä.
Tarkoitus antaa sinulle vakautta, rohkeutta ja suuntaa. Se toimii kuin kompassin herkkä neula, joka opastaa sinua aina kohti toiveitasi, unelmaasi ja tavoitteitasi. Oman tarkoituksen löytäminen on oma matka, mutta se antaa elämällesi merkityksen. Se helpottaa elämän esteiden hallintaa ja parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä.
Tarkoituksen löytäminen auttaa sinua keskittymään ja keskittymään vähemmän siihen, mitä muut ajattelevat tai sanovat. Se on taattu tapa tuoda merkitys jokaiselle päätöksellesi ja lisätä tyytyväisyyttäsi elämään.
Vaikka tarkoituksesi voi muuttua läpi elämän, muutama asia pysyy samoina. Tarkoituksesi on sekoitus kiinnostuksen kohteitasi ja asioita, jotka tuovat sinulle iloa. Saatat löytää sen urastasi, harrastuksistasi tai päivittäisistä toiminnoistasi. Se voi olla suuri idea, kuten ihmisten auttaminen, tai jotain tarkempaa, kuten romaanin kirjoittaminen.
Tarkoituksesi on se, mikä saa sinut ylös synkimpinäkin päivinä, sytyttää kipinäsi ja antaa sinulle tulen, jota tarvitset jatkaaksesi.
Kun löydät tarkoituksesi, huomaat, että asiat häiritsevät sinua vähemmän. Huomaat, että muiden ihmisten teot ja sanat eivät vaikuta sinuun samalla tavalla kuin nyt, ja tunnet, että hallitset enemmän elämääsi.
Pikavinkkejä elämäsi tarkoituksen löytämiseen:
- Työskentele kasvun ajattelutavan kehittämiseksi. Ole avoin oppimiselle ja muutokselle sen sijaan, että työskentelet sitä vastaan.
- Ota haasteet vastaan ja katso ne mahdollisuutena oppia.
- Aloita kiitollisuuden harjoitus.
- Etsi, luo yhteisö tai liity siihen.
- Anna takaisin yhteisölle, kirkolle, koululle tai muulle sinulle merkitykselliselle asialle.
- Anna itsesi haaveilla ja ihmetellä.
- Tunnista ja tutki sitten jokainen intohimosi.
Kun löydät elämäsi tarkoituksen, päivilläsi on enemmän merkitystä. Pystyt paremmin vastaamaan rakentavaan kritiikkiin ja olet avoin kokemaan enemmän iloa.
Elämän tarkoituksen löytäminen on lempeä mutta tehokas tapa kehittää paksu iho. Se auttaa sinua ymmärtämään, mikä on sinulle tärkeintä elämässä, jotta voit ottaa sen, mitä muut ihmiset sanovat, ripaus suolaa.
2. Kasvata itsetietoisuuttasi.
Itsetietoisuus on vähän 'kuhina' sana. Se on tällä hetkellä trendikästä, mutta siitä huolimatta se on erittäin hyödyllinen työkalu paksun ihon kehittämiseen.
Itsetietoisuus liittyy siihen, kuinka hyvin ymmärrät, kuinka tekosi, sanasi ja tunteesi vastaavat sisäisiä arvojasi ja moraaliasi. Se käsittää itsensä selkeän ymmärtämisen ja sen, miksi teet mitä teet tai tunnet mitä tunnet.
Itsetietoisuuden lisääminen voi auttaa sinua ymmärtämään, miksi saatat reagoida muiden tekoihin tai sanoihin, ja auttaa sinua kehittämään paksumman ihon. Itsetietoisuus auttaa sinua saamaan perspektiiviä ja myötätuntoa ja voi jopa parantaa ihmissuhteita.
Itsetietoisuuden avulla voit kysyä, miksi tunnet mitä tunnet ja mitä tehdä asialle. Siksi, kun jonkun teot tai sanat herättävät sinussa voimakkaan tunteen, sen sijaan, että reagoisit, käännyt sisäänpäin ja käsittelet sitä objektiivisesti.
Jonkin verran itsetuntemustoimintaa sisältää:
- Aloita päivittäinen päiväkirjaharjoitus ja harjoittele itsereflektiota. Tutki tunteitasi, olosuhteitasi, arvojasi ja jokapäiväistä elämääsi kirjoittamalla.
- Sisällytä mindfulness elämääsi. Harjoittele läsnäoloa, tietoisuutta ja hetkessä.
- Poistu mukavuusalueeltasi. Kasvu tapahtuu muutoksen kautta. Mikään ei muutu, jos mikään ei muutu, joten jos haluat lisätä itsetietoisuuttasi, sinun on tervetullut muutos. Kokeile uusia asioita, ota vastaan uusia kokemuksia ja istu hetki itsesi kanssa ymmärtääksesi täysin tunteesi.
- Ole avoin palautteelle. Useimmiten ihmiset eivät sano asioita, jotka loukkaavat sinua; itsetietoisuuden lisääminen auttaa sinua ymmärtämään sen. Avoin palaute voi tehdä sinusta paremman ihmisen ja paremman kuuntelijan. Se voi jopa parantaa ihmissuhteitasi, työllisyyttäsi ja paljon muuta. Hyväksy palaute ja ota muutokset käyttöön silloin, kun pidät niitä tarpeellisina. Palautteen kuunteleminen ei tarkoita sitä, että olet väärässä, vaan sitä, että olet avoin. Olet avoin mahdollisuuksille, muutokselle ja kasvulle.
3. Harjoittele itsensä hyväksymistä.
Itsensä hyväksyminen on ehdoton teko, jossa annat itsesi olla juuri sellainen kuin olet ja missä olet, samalla kun vältät menneiden rikkomusten, tekojesi, sanojesi ja käyttäytymisesi halveksumista. Se antaa itsesi olla sellaisena kuin olet ilman arvostelua tai selityksiä.
On tärkeää harjoitella itsensä hyväksymistä paksun ihon kehittämiseksi, koska sen avulla voit olla olemassa sellaisena kuin olet ja missä olet samalla välttäen tuomitsemista. Kun lapset kasvavat ja kypsyvät, voimme hyväksyä keitä olemme vain samalla tasolla kuin vanhempamme tekivät.
Joten ihmisillä, jotka ovat kasvaneet rakastavassa taloudessa, jossa heitä muistutettiin jatkuvasti heidän tärkeydestä ja merkityksestä, on helpompi harjoitella itsensä hyväksymistä
Lapsina seuraamme vanhempiemme hahmoja ja odotamme heidän opettavan meille, mikä on oikein. Jos emme tunne itseämme hyväksytyiksi lapsena, meillä on hyvä mahdollisuus, että meillä ei ole vankkaa itsemme hyväksymistä aikuisena. Jos pystyt harjoittelemaan itsensä hyväksymistä, muiden teot ja sanat eivät vaikuta sinuun yhtä paljon tai ollenkaan.
Yhteys itsensä hyväksymisen ja yleisen onnellisuuden ja tyytyväisyyden välillä elämässä on kiinteä. Ihmiset, jotka hyväksyvät itsensä ja antavat itselleen anteeksi menneisyyden rikkomukset, ovat yleensä onnellisempia ja elävät merkityksellisempää elämää. Vastaavasti, kun he saavat kritiikkiä, he pystyvät paremmin ottamaan sen, mikä on rakentavaa, ja heittämään pois sen, mistä he eivät pidä, ilman itsesabotointia.
Kuinka harjoitella itsensä hyväksymistä aikuisena?
- Anna itsellesi anteeksi menneet tekosi ja kasvata tietoisuutta siitä, että teit parhaansa sillä, mitä tiesit ja mitä sinulle annettiin.
- Kehitä itsemyötätuntoa.
- Tunnista vahvuutesi.
- Muotoile negatiivinen itsepuhe uudelleen.
- Pyri saamaan perspektiiviä tilanteisiin, jotta vältytään ottamasta asioita henkilökohtaiseksi hyökkäykseksi ja siirtymästä automaattisesti puolustustilaan.
4. Muista, että ihmiset eivät ole sinua vastaan.
Tekee sen tuntuu, että maailma on sinua vastaan ? Että ihmiset haluavat saada sinut? Saattaa olla haastavaa pysyä mielessäsi eturintamassa, mutta useimmiten tämä ei yksinkertaisesti ole totta.
Kun saat kritiikkiä, se ei yleensä johdu siitä, että henkilö ei pidä sinusta. Kun sisäistämme kritiikin, muutamme sen henkilökohtaiseksi, ja siitä tulee hyökkäys meitä vastaan.
Ala kehittää ajattelua, että muut eivät ole sinua vastaan. Kun muut jakavat jotain, puolustustilaan siirtyminen ei ole välttämätöntä. Kun alat uskoa, että muut eivät ole vihollisia, voit käsitellä heidän tekojaan ja sanojaan myötätuntoisemmin ja empatiammin.
mitä kantapää tarkoittaa wwessa
5. Muuta sisäistä dialogiasi.
Sisäinen dialogisi on ääni pääsi sisällä. Kielteinen itsepuhuminen tai negatiivinen sisäinen dialogi voi suurelta osin vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu ja mitä teet. Itsepuhuminen voi rakentaa tai murtaa itseluottamusta, itsetuntoa ja itsensä hyväksymistä samalla, kun se keskittyy valtavasti joko pessimismiin tai optimismiin.
Negatiivinen sisäinen dialogi voi estää henkilöä saavuttamasta täyttä potentiaaliaan ja tuntemasta todellista onnellisuutta. Positiivinen sisäinen dialogi voi innostaa, motivoida ja auttaa sinua paljon enemmän kuin osasin tässä luetella.
Sisäinen dialogisi on voimakasta ja ohjaa paljon sitä, kuka olet. Uskot todennäköisesti ajatuksesi, ja kun ne ovat negatiivisia, niistä voi olla vaikeaa tai mahdotonta toipua.
Positiivisen itsepuheen edut:
- Parantaa itsetuntoa
- Vähentää mielenterveyden sairauksien oireita, kuten ahdistusta ja masennusta
- Auttaa sinua tuntemaan, että olet vastuussa elämästäsi
- Motivoi sinua
- Pystyy paremmin hallitsemaan elämän esteitä
- Parantaa stressinhallintataitoja
Vinkkejä negatiivisen itsepuheen muuttamiseen:
- Yritä tulla tietoisemmaksi ja tietoisemmaksi sisäisestä dialogistasi.
- Haasta negatiiviset ajatukset pyytämällä todisteita ja perusteluja.
- Suuntaa negatiiviset ajatukset johonkin positiiviseen.
- Muotoile negatiivinen itsepuhuminen joksikin rakentavaksi ja hyödylliseksi.
Kun sisäinen vuoropuhelusi lakkaa olemasta itseään sabotoivaa, voit ottaa toisten teot ja sanat vastaan ja ryhmitellä hieman helpommin. Asiat, jotka muut sanovat, eivät häiritse sinua niin paljon, ja vähitellen ajan myötä ihosi muuttuu paksummaksi. Kun saat rakentavaa kritiikkiä, järkyttäviä uutisia tai loukkauksia, sisäinen vuoropuhelusi on paremmin koulutettu tietämään, mitä tehdä sen kanssa.
6. Hiljennä elämäsi melu.
Elämä on täynnä melua. Kuulet kaaosta missä tahansa katsot, mikä voi vaikuttaa merkittävästi koko olemukseen. Kun tyhjennät fyysistä tilaasi ja mieltäsi, huomaat ja tunnet hiljaisuuden voiman. Se voi auttaa sinua ymmärtämään näkökulmaa, tuntemaan olosi vähemmän kiihtyneeksi ja käsittelemään ulkoisia vaikutuksia mielekkäämmin.
Hiljaisuuden etsiminen voi auttaa sinua ymmärtämään, kuka olet olemuksesi ytimessä ja kuinka suhtaudut muihin ja maailmaan. Se voi vahvistaa yhteyksiäsi muihin ja auttaa sinua tavoilla, joita et tiennyt olevan mahdollista. Saatat ihmetellä, kuinka tämä voi auttaa sinua kehittämään paksua ihoa, ja se on okei. Joskus ei ole selvää, kuinka yksi asia voi vaikuttaa moneen asiaan.
Kun keskityt elämäsi melun hiljentämiseen, kulutat vähemmän ulkoisia tekijöitä ja keskityt enemmän sisäiseen olemukseen. Pelkästään tämä auttaa sinua kehittämään paksun ihon ja antaa sinun keskittyä enemmän itseesi kuin muiden tekoihin ja sanoihin.
en tunne oloni mukavaksi omassa nahassa
Se tekee sinusta vähemmän epämukavaa, kun vastaanotat kritiikkiä ja taipuvaisempia kääntymään sisäänpäin ja käsittelemään asioita tehokkaammin ja vähemmällä tuomitsemisella. Voit ottaa sen, mitä sinulle sanotaan, ja päättää, palveleeko se sinua vai ei.
7. Harjoittele asioiden laittamista perspektiiviin.
Joskus sinut kumoutuu jonkun kommentista, jonkun tekemästä toiminnasta tai järkyttävästä tapahtumasta. Elämä heittelee meitä jatkuvasti kaarevia palloja, ja voi olla haastavaa ymmärtää, kuinka niitä väistää. Tämä voi lisätä stressin ja ahdistuneisuuden oireita, heikentää henkilön mielenterveyttä ja johtaa helpommin loukkaamisen tunteeseen.
Paksumman ihon kehittämiseksi sinun on harjoiteltava laittamaan asiat perspektiiviin. Tämä hyödyttää sinua ja sinua ympäröiviä ihmisiä. Se auttaa sinua tulemaan paremmaksi kuuntelijaksi ja paremmin valmistautumaan elämään. Huomaat, että kun alat laittaa asioita perspektiiviin, otat asiat vähemmän henkilökohtaisesti.
Kuinka laittaa asiat perspektiiviin:
- Kuvittele, miltä sinusta tuntuu tulevaisuuden esteestä, rikkomuksesta tai tapahtumasta. Kysy itseltäsi, tunnetko vielä tämän viikon, kuukauden vai vuoden kuluttua. Tässä muistutuksena on olla lempeä, kun teet tämän. Tämän ei ole tarkoitus mitätöidä nykyisiä tunteitasi, vaan se on enemmän käytäntö, joka auttaa sinua paksuuntamaan ihoasi.
- Monta kertaa emotionaalinen minämme reagoi nopeammin kuin henkisen itsemme voi hallita. Ennen kuin huomaatkaan, sisäisemme sen, mikä oli tarkoitettu rakentavaksi kritiikiksi, loukkauksiksi ja loukkauksiksi. Esitä itsellesi kysymyksiä, jotka auttavat ohjaamaan näkökulmaasi ja paksuntaaksesi ihoasi.
- Mieti muita näkökulmia. Kirjoita mahdolliset esteet muistiin kynällä ja paperilla ja käytä sitten aikaa muiden näkökulmien pohtimiseen. Esimerkiksi, antoiko ystäväsi sinulle pienen osoittimen, mutta ehkä otit sen henkilökohtaisesti? Oliko kommentin tarkoitus olla ilkeä? Harkitse tilannetta ja kirjoita asioita ylös, jotta voit löytää ainutlaatuisia näkökulmia, jotta voit vahvistaa kykyäsi käsitellä rakentavaa kritiikkiä ja emotionaalista ahdistusta.
- Merkitse tunteesi. Harjoittele nimeämistä tunteillesi ja kysy sitten miksi. Esimerkiksi: ”Olen järkyttynyt siitä, että pomoni ehdotti tätä. Luulen olevani järkyttynyt, koska minusta tuntuu, että he sanovat, etten ole kovin hyvä työssäni.'
- Muotoile tunne uudelleen. Kun olet nimeänyt tunteesi, anna itsesi muotoilla se uudelleen ja pohtia muita johtopäätöksiä. Yrittikö pomosi auttaa sinua? Olet ehkä ottanut sen henkilökohtaisemmin kuin oli tarkoitus. Yritä tehdä siihen reikiä ja tehdä uusi johtopäätös.
- Anna itsellesi aikaa käsitellä. Sinun ei tarvitse kiirehtiä johtopäätösten tekemiseen, vaan istu sen kanssa. Pohdi ja anna mielesi ihmetellä. Tämä on loistava tapa kehittää laajempaa näkökulmaa ja työskennellä ihon paksuuden parantamiseksi.
8. Hyväksy ja hyväksy positiivisuus.
Positiivisen ajattelun voima on kiistaton. Se auttaa stressinhallinnassa ja sillä on valtavia terveyshyötyjä. Vaikka se vaatii harjoittelua ja johdonmukaisuutta, kannattaa panostaa tämän terveen tavan muodostamiseen.
Positiivinen ajattelu saattaa tuntua yksinkertaiselta 'lasi puoliksi täynnä' -ajattelulta, mutta itse asiassa se vaatii jonkin verran vaivaa, muutosta ja sinnikkyyttä. Edut tekevät siitä kuitenkin suuresti kannattavan.
Kun alat nähdä asioita kirkkaammasta kulmasta, pystyt lisäämään joustavuuttasi. Sinulla on paremmat valmiudet käsitellä emotionaalisia esteitä, rakentavaa kritiikkiä ja kaikenlaista palautetta.
Kun pystyt katsomaan asioita positiivisesti tavanomaisesti, huomaat, että suhteesi vahvistuvat, sinusta tulee parempi kuuntelija ja terveytesi ja hyvinvointisi paranevat.
Kuinka kehittää positiivista ajattelua:
- Hymyile useammin.
- Etsi iloa jokapäiväisestä elämästä.
- Naura joka päivä.
- Aloita kiitollisuusharjoitus ja yritä muuttaa negatiiviset ajatukset asioiksi, joista olla kiitollisia. Esimerkiksi sen sijaan, että olisit järkyttynyt siitä, että pomosi pyysi sinua työskentelemään myöhään, olet kiitollinen siitä, että sinulla on vakaa työpaikka, jonka avulla voit elättää itsesi ja perheesi.
- Keskity kykyihisi ja asioihin, joita voit hallita. Et esimerkiksi voi hallita sitä, mitä muut sanovat, tekevät tai tuntevat. Mutta se, mitä voit hallita, on reaktiosi siihen ja miten annat sen vaikuttaa sinuun.
9. Aseta itsehoito prioriteettiluettelosi kärkeen.
Itsehoito on asetettava etusijalle paksun ihon kehittämiseksi. Mikä on suhde? Toisten teot ja sanat häiritsevät sinua enemmän, kun et ole parhaimmillasi.
Kun pidät huolta itsestäsi ja olet sopusoinnussa omien tarpeidesi ja toiveidesi kanssa, et todennäköisesti painota muita merkittävästi. Pystyt puolestaan ymmärtämään paremmin muiden näkökulmia ja vastaamaan rakentavaan kritiikkiin avoimemmin.
Vankka itsehoitorutiini huolehtii kaikista sinun osistasi. Näitä ovat fyysinen, psyykkinen, henkinen ja emotionaalinen hyvinvointisi. Se korostaa koko ihmisestäsi huolehtimista, mikä vaikuttaa sinuun monin tavoin. Itsehoito voi olla täysin mullistavaa terveyden paranemisesta, negatiivisten tunteiden vähenemisestä ja yleisestä onnellisuudesta parempaan tyytyväisyyteen ja merkityksellisempiin ihmissuhteisiin.
miten vastata petossyytöksiin
Kokeile itsehoitoideoita:
- Ota yhteyttä läheisiisi.
- Ulkoilu luonnossa.
- Sosiaalisen median detox.
- Harjoittele kiitollisuutta.
- Sammuta puhelin.
10. Rakenna itseluottamustasi.
Itseluottamus on tunne, että voit luottaa itseesi ja kykyihisi. Ihmiset, joilla on korkea itseluottamustaso, vastaavat paremmin emotionaalisiin esteisiin ja kritiikkiin. Korkeaa itseluottamusta tarvitaan, jos haluat kehittää paksumman ihon.
Itseluottamus on sitä, miten koet kyvystäsi suorittaa tehtävä. Saatat olla varma joillakin alueilla, et toisilla tai yleensä. Itseluottamus on välttämätön työkalu paksun ihon kehittämiseen. Se auttaa sinua ymmärtämään, että olet vastuussa reaktioistasi, mutta et voi hallita muiden ajatuksia tai tunteita.
Itseluottamus on elintärkeää ymmärtää, koska se liittyy lähes kaikkiin elämänpolkuihin. Korkea itseluottamustaso tekee ihmisestä motivoituneemman, sitkeämmän, rohkeamman ja itsevarmemman. Se tarkoittaa, että pystyt käsittelemään elämän esteitä optimaalisesti ja muuttamaan asennettasi epäonnistumiseen ja uusien asioiden kokeilemiseen.
Itseluottamus auttaa ihmistä näkemään asiat eri valossa. Epäonnistumiset muuttuvat oppimismahdollisuuksiksi, palaute muuttuu parantuneiksi taidoiksi, ja muiden ihmisten kommentit ja teot vierivät selästäsi kuin ei mitään.
Näin rakennat itseluottamustasi:
- Tee luettelo parhaista ominaisuuksistasi ja asioista, joissa olet hyvä.
- Vältä miellyttäviä ihmisiä.
- Älä vertaa itseäsi muihin.
- Ympäröi itsesi positiivisuudella.
- Poistu mukavuusalueeltasi ja ala kokea uusia kokemuksia.
11. Keskity itseesi.
Maailmassa, joka vetää meitä jatkuvasti 80 miljoonalla tavalla, voi olla haastavaa selviytyä melun, kaaoksen ja tiedon välillä. Kun sinulta puuttuu vahva itsetunto, olet alttiimpi reaktiivisille käytöksille etkä pysty lyömään iskuja.
Sen sijaan, että keskittyisit muiden tekoihin ja sanoihin, keskity itseesi ja elämääsi. Astu ylös ja ala paljastaa toiveesi, toiveesi ja unelmasi. Sitten voit kehittää suunnitelman niiden toteuttamiseksi. Panosta itseesi niin paljon, että et kuule enää melua. Viritä kaaos ja sukeltaa rakastamaan itseäsi. Keskity siihen, mitä haluat, miltä sinusta tuntuu ja mitä voit tehdä elääksesi onnellista elämää.
Älä laita energiaa muiden ihmisten tekojen käsittelyyn, mutta kun tunnet tunteen, merkitse se ja kysy miksi. Miksi koet olevasi henkilökohtaisesti hyökätty? Johtuuko siitä, että olet hieman epävarma tuosta tietystä asiasta? Onko olemassa asioita, joita voit muuttaa parantaaksesi näitä elämäsi alueita?
Olet elämäsi kuljettaja ja menestyt vain niin hyvin kuin itse teet. On tärkeää ymmärtää todellinen voimasi ja astua valokeilaan, jotta voit elää parasta elämääsi.
Kun keskityt vahvasti itseesi, alat huomata, että muiden teot ja sanat eivät häiritse sinua niin paljon. Kehität paksun ihon ja pystyt käsittelemään elämän esteitä sekä vaikeita aikoja.
12. Ymmärrä emotionaaliset laukaisesi.
Onko jotain erityistä, joka todella menee ihosi alle? Muuttuuko mielialasi, kun olet tietyn henkilön lähellä? Vietä aikaa selvittääksesi, mikä laukaisee tunnereaktioitasi, ja ala vastata miksi.
Esimerkiksi miksi tunnet itsesi loukkaantuneena? Todennäköisesti ihmiset eivät yritä satuttaa sinua tai aiheuttaa sinulle henkistä kärsimystä. Se, mitä he sanovat tai tekevät, voi kuitenkin laukaista sinulle. Kun ymmärrät omasi emotionaalisia laukaisimia , voit luoda työkalupakin, joka auttaa sinua liikkumaan esteiden läpi.
Kun olet käyttänyt henkilökohtaista työkalupakkiasi ja huolehtinut itsestäsi, kun olet laukaissut, alat huomata, että sinua häiritsee vähemmän asioita. Vähemmän elämän rikkomuksia sisäistetään; sen sijaan käytät itsehoitorutiineja ja erilaisia henkilökohtaisia työkaluja torjuaksesi niiden haittavaikutuksia.
Takeaway.
Paksun ihon kehittäminen voi olla erittäin vaikuttava työkalu, joka ulottuu kaikille elämäsi alueille. Kun kehität paksumman ihon, huomaat parantuneen mielenterveyden, ihmissuhteiden ja yleisen tyytyväisyyden elämään. Paksu iho voi estää sinua sisäistämästä sitä, mitä muut tuntevat tai sanovat – heidän sanansa voivat vieriä pois selästäsi. Sen avulla voit välttää ulkoisten tekijöiden aiheuttaman loukkaantumisen tai viivästymisen.
Paksun ihon kehittäminen vaatii sinnikkyyttä, vaivaa ja johdonmukaisuutta. Sitä pitää kasvattaa pikkuhiljaa. Hitaasti itseluottamuksesi paranee, hallitset enemmän elämääsi, olet saanut perspektiiviä ja olet kehittänyt vankan itsehoitorutiinin.
Nämä asiat saattavat kuulostaa paljon, mutta ne ovat vauvan askeleita. Niiden tehosteet luovat lumipalloefektin, ja ennen kuin huomaatkaan, sinulla on paksuin iho koskaan ja vietät elämää, jossa et ole koskaan ollut onnellisempi.
