© Kuvalisenssi talletusPhotosin kauttaPitkäaikaiset avioliitot eivät tapahdu vahingossa. Niiden pariskuntien takana, jotka juhlivat yli 40 vuotta avioliittoa, on jotain syvempää kuin onnea tai kohtaloa - sarja kirjoittamattomia periaatteita, jotka ohjaavat heitä vuosikymmenien ajan.
Vaikka Hollywood kuvaa kestävää rakkautta vaivatonta taikuutta, ne, jotka ovat todella saavuttaneet sen, tietävät paremmin. Todellisuuteen sisältyy lukemattomien haasteiden navigointi: taloudellinen stressi, terveyspelot, uranmuutokset, lastenkasvatuksen kamppailut ja henkilökohtainen kasvu, joka joskus vetää kumppaneita eri suuntiin.
Se, mikä erottaa avioliitot, jotka liukenevat kestäneistä, ei ole ongelmien puuttuminen - se on kuinka parit lähestyvät heitä. Menestyneimmät kumppanuudet käyttävät erityisiä strategioita, jotka osoittautuvat huomattavan tehokkaiksi ajan myötä.
1. He priorisoivat kunnioituksen, vaikka rakkaus tuntuu kaukaiselta.
Kunnioitus pysyy kallioperässä, kun romanttiset tunteet haalistuvat väliaikaisesti. Pitkäaikaisissa avioliittoissa kumppanit väistämättä kokevat ajanjaksoja, jolloin lämpimät tunteet viileitä-joskus päiviä, toisinaan kuukausia.
Erovalmistaja on se, kuinka parit käyttäytyvät näiden emotionaalisten talvien aikana. Sen sijaan, että sallitaan epäkunnioitus hiipiä hienovaraisten jabien tai passiivisen aggressiivisten kommenttien kautta, joustavat parit ylläpitävät peruskohteliaisuutta.
Ytimessämme me kaikki haluamme arvokkuutta enemmän kuin me kaipaamme jatkuvaa kiintymystä. Olen huomannut, että parit, jotka ovat olleet naimisissa vähintään 4 vuosikymmenen ajan, eivät koskaan pilkkaa toistensa perusarvoja tai vähentävät toistensa kamppailuja, jopa lämmitettyinä hetkinä.
wwe 24/7 vyö
Teoksesi rakkauden alhaisen vuoroveden aikana paljastavat todellisen sitoutumistason. Menestyneet parit ymmärtävät, että kunnioittava käyttäytyminen ei ole valinnaista, kun tunteet vaihtelevat-se on neuvottelematon perusta, joka pitää suhteen seisoessa emotionaalisten myrskyjen osuessa.
Perusteellisen kunnioituksen ylläpitäminen tarkoittaa täysin kuuntelua, tunteiden tunnustamista hylkäämättä ja kumppanisi ihmiskunnan muistamista, vaikka he ajavat sinua aivan hulluksi.
2. He harjoittavat ”ennaltaehkäisevää huoltoa” kriisinhallinnan sijasta.
Säännölliset suhteiden tarkistukset estävät suuria erittelyjä. Aivan kuten et odota auton moottorin epäonnistumista ennen öljyn vaihtamista, kestävät avioliitot eivät odota katastrofaalisia ongelmia ennen huolenaiheiden ratkaisemista.
Ennaltaehkäisevien keskustelujen tapa-ne hiljaiset sunnuntaiaamuna käyvät keskustelut vähäisistä ärsytyksistä tai pienistä katkaisuista-aiheuttavat lumipalloilusta koskevat kysymykset suhteiden uhkaaviin kriiseihin.
Useimmat kamppailevat parit, joita kohdan, odottavat, kunnes ongelmat muuttuvat sietämättömäksi ennen niiden puuttumista. Siihen mennessä katkeruus on kovettunut, mikä tekee ratkaisusta paljon vaikeampaa.
Tehokas ylläpito -aikataulu sisältää esimerkiksi tavallisia päiväyönä, neljännesvuosittain keskustelua suhteiden tyytyväisyydestä ja vuotuisia keskusteluja suuremmista tavoitteista ja arvoista. Nämä jäsennelty tarkistus tuntuvat tarpeettomilta, kun asiat sujuvat hyvin, mutta juuri silloin, kun ne ovat arvokkaimpia.
Ilman tahallista ylläpitoa suhteet ajavat luonnollisesti kohti entropiaa. Pienet väärinkäsitykset kerääntyvät. Tiny satuttaa yhdistettä. Osoittamattomat tarpeet kasvavat kovemmin.
Menestyneet parit tunnistavat nämä mallit ja keskeyttävät ne ennen kuin ne vaativat hätätoimenpiteitä.
3. He kohtelevat ”yhteensopivuutta” käytännönä, ei kiinteänä tilana.
Yhteensopivuus ei ole jotain mitä sinulla on; Se on jotain, jonka luot päivittäin. Pitkäaikaiset parit ymmärtävät, että luonnollisella kohdistuksella on vähemmän merkitystä kuin meneillään olevalla sopeutumisella toistensa evoluutioon.
Kun kumppanit vaihtuvat - ja he väistämättä väistävät vuosikymmenien ajan -, pariskunnat pitävät tätä kutsuna löytää toisiaan uudelleen sen sijaan, että he ovat 'erillään toisistaan'.
Neljän vuosikymmenen aikana henkilö voi muuttua useita kertoja - hoitavat muutokset, vanhemmuusvaiheet, terveyshaasteet ja siirtävät arvot varmistavat, että kukaan ei ole staattinen. Joustavat parit tutkivat aktiivisesti näitä muutoksia toisiinsa.
Myytti 'löytää' täydellisen yhteensopivuus on tuhonnut lukemattomia avioliittoja. Ne, jotka ovat viettäneet rubiinivirransa, tietävät paremmin - he ovat oppineet rakentamaan yhteensopivuutta uteliaisuuden, sopeutumisen ja kompromissin avulla.
Halukkuutesi kehittyä kumppanisi rinnalla edustaa yhtä avioliiton pitkäikäisyyden vahvimpia ennustajia. Parit, jotka estää välinpitämättömyyttä hiipimästä suhteeseen Tee oppiminen kumppanistaan - ja tapoja, joilla heidän kumppaninsa muuttuu - elinikäinen käytäntö.
wwe john cena vs kevin owens
4. He erottuvat 'hyvästä taistelusta' ja 'huonosta rauhasta'.
Konfliktin välttäminen tuhoaa niin monta avioliittoa kuin itse konflikti. Milatavuotisjuhlapäivien saavuttavat parit eivät ole poistaneet erimielisyyksiä - he ovat hallinneet tuottavia erimielisyyksiä hylkäämällä haitallisen harmonian.
Maton alla olevien laajojen ongelmien harhaanjohtava mukavuus luo lopulta suhdetta uhkaavan kukkulan, joka laukaisee kaikki ylös. Monet parit ovat virheellisesti ylpeitä siitä, että 'ei koskaan taistele', kun he todella rakentavat kaunaa hiljaisen kärsimyksen kautta.
Hyvä taistelu sisältää tarpeiden ilmoittamisen selvästi, kuunteleminen täysin, keskittyminen tiettyihin käyttäytymiseen kuin hahmoihin ja Työskentely saada asiat takaisin raiteilleen aidon resoluution kautta. Huono rauha näyttää hymyilevän rakettujen hampaiden kautta, keräämättä lausumattomia valituksia ja ylläpitämällä keinotekoista miellyttävyyttä.
Kun tämän eron hallitsemien kumppaneiden välillä ilmenee ongelmia, molemmat tunnustavat, että väliaikainen epämukavuus rehellisten keskustelujen aikana estää kestäviä vahinkoja. Heidän väitteensä kärjistyvät harvoin, koska he ovat poistaneet tukahdutettujen tunteiden paineen.
5. He omaksuvat ”suhteiden vuodenajat”.
Avioliitot eivät ole staattisia - ne kulkevat ennustettavissa olevien yhteyksien ja katkaisun kautta. Menestyneet parit tunnistavat nämä rytmit katastrofoimalla luonnollisen emotionaalisen etäisyyden aikana.
Jotkut kumppanit paniikkia väistämättömien jäähdytysjaksojen aikana tulkitsemalla niitä suhteiden epäonnistumisina luonnollisina sykleinä. Pysyvien avioliittojen jäsenet ymmärtävät tämän intohimon, viestinnän ja läheisyyden luonnollisesti vahaa ja vähenevät.
Talvikausina, kun emotionaalinen lämpö tuntuu niukalta, joustavat parit kaksinkertaistuvat sitoutumiseen sen sijaan, että kyseenalaistavat suhteen elinkelpoisuutta. He ovat oppineet, että kevät palaa aina, jos he jatkavat avioliiton perustaa.
Ahdistunut jatkuvan läheisyyden harjoittaminen paradoksaalisesti luo etäisyyttä. Kumppanit, jotka painostavat toisiaan keskeytymättömäksi läheisyyteen
Selähauhdesuhteesi talvet määrittävät, koetko useita kesät yhdessä. Pariskunnat, jotka ovat kestäneet vuosikymmeniä
6. He ylläpitävät kolme erillistä identiteettiä: “minä”, “sinä” ja “me”.
Tasapainoiset avioliitot säilyttävät yksilölliset identiteetit samalla kun jaettua. Kun jokin identiteetti - henkilökohtainen tai kollektiivinen - hallitsee kokonaan, suhde kärsii.
Terveellisimmät pitkäaikaiset kumppanuudet ylläpitävät tätä kolmiosaista ekosysteemiä: tilaa yksilölliselle kasvulle, kumppanin autonomian kunnioittaminen sekä investoinnit yhteisiin kokemuksiin ja arvoihin.
Monet parit tulevat avioliittoon uskoen, että kokonaisfuusio edustaa ihanteellista - yksilöllisten tarpeiden ja mieltymysten lisääminen suhteiden vuoksi. Tämä lähestymistapa lopulta palasi kaunaa, identiteettikriisin tai kapinan kautta itsensä ylläpitämistä vastaan.
Muut kumppanuudet ylläpitävät niin jäykkää itsenäisyyttä, että he eivät koskaan kehitä merkityksellisiä välinpitämättömyys riippuvuus. Kumppanit, jotka pitävät erillistä elämää minimaalisella päällekkäisyydellä, ylläpitävät harvoin läheistä yhteyttä vuosikymmenien ajan.
Näiden ääripäiden välillä on tasapainopiste, jossa kestävät avioliitot toimivat - henkilökohtaisen kasvun pitäminen, kumppanin autonomian kunnioittaminen ja yhteisten kokemusten vaaliminen liiallisella fuusiolla eikä liiallisella etäisyydellä.
7. He hyväksyvät, että jotkut ongelmat ovat pysyviä kalusteita.
Jokainen avioliitto sisältää ratkaisemattomia ongelmia. Gottman -instituutin tutkimus osoittaa, että noin 69% suhteiden konflikteista edustaa jatkuvia kysymyksiä, jotka johtuvat persoonallisuuden, arvojen tai tarpeiden perustavanlaatuisista eroista.
Läpimurto tapahtuu, kun parit lopettavat näiden jatkuvien kysymysten käsittelyn epäonnistumisina ja alkavat sen sijaan kehittää kestäviä hallintastrategioita. Pitkäaikaiset kumppanit erottavat ratkaisuja vaativat ongelmat ja majoitusta vaativat erot.
miten kertoa, jos ihmiset pitävät sinua houkuttelevana
Useimmat vastasyntyneet uskovat riittävästi rakkautta ja vaivaa lopulta kaikki erimielisyydet. Ne parit, jotka ovat ylittäneet 40 vuoden avioliiton, tietävät paremmin - he ovat tehneet rauhan tietyillä ristiriitaisilla eroilla.
Ja tämä sääntö ei ole millään tavalla vain Yritetään selviytyä onneton avioliitto . Joidenkin konfliktien hyväksyminen aina ei tarkoita antautumista kurjuuteen - se tarkoittaa uuvuttavan syklin pysäyttämistä yrittäessään muuttaa pohjimmiltaan toisiaan.
Hyväksymisen myötä luovuus kiertotapojen, kompromissien ja perspektiivien siirtymien kehittämisessä, jotka tekevät jatkuvista ongelmista vähemmän tuskallisia, vaikka ne jatkuvat.
8. He kunnioittavat ulkoisten tekijöiden vaikutusta avioliittoon.
Avioliitto ei ole tyhjiössä. Kumppanuudet tunnustavat, kuinka ulkoiset voimat - työstressi, laajennettu perheen dynamiikka, terveyshaasteet, taloudelliset paineet - vaikuttavat heidän suhteensa laatuun.
Pariskunnat, jotka viimeksi kehittävät yhteistyötä koskevia lähestymistapoja näiden ulkoisten paineiden hallintaan sen sijaan, että syyttäisivät toisiaan tuloksena.
Kun uravaatimukset lisääntyvät yhdelle kumppanille, onnistuneet parit mukauttavat odotuksia väliaikaisesti tuloskorttien pitämisen sijaan. He pitävät ulkoisia stressitekijöitä yhteisinä haasteina eikä jakopisteinä.
Perspektiivin ylläpitäminen vaikeina ajanjaksoina auttaa pariskuntia välttämään suhteiden ulkopuolelta johtuvia ongelmia. Ne parit, jotka päästä ohi 7-vuotisen kutinan Ja jatka voimakkaasti ymmärtämistä, että ulkoiset paineet luovat usein väliaikaisen rasituksen, joka kulkee olosuhteissa.
Suhteiden kypsyyden keskeinen merkki sisältää erottamisen 'Yhdysvaltain ongelmien' ja 'elämäkehityksiin vaikuttaviin Yhdysvaltojen' välillä. Parit, jotka hallitsevat tämän erottelun, tuhlaavat vähemmän energiaa taistelevat toisiaan, kun heidän tulisi yhdistää yhteisiä haasteita vastaan.
9. He taistelevat, mutta eivät koskaan voittaa - he taistelevat ymmärtääkseen.
Konflikti palvelee terveellisten avioliittojen tarkoitusta - ei määrittäviä voittajia ja häviäjiä, mutta syventää keskinäistä ymmärrystä. Pariskunnat, jotka juhlivat yli 40 vuotta yhdessä
Argumenttien aikana kypsät kumppanit ovat kiinnostuneita toistensa näkökulmista, vaikka tunteet olisivat korkealla. He esittävät kysymyksiä tapausten rakentamisen sijasta. He etsivät ymmärrystä muuntamisen sijasta.
Perustallinen siirtyminen ”todistamalla mielipiteeni” 'näkökulmasi ymmärtämiseen' muuttaa avioliittokonfliktin tuhoisasta rakentavaan. Menestyneet parit taistelevat reilua - halveksuntaa, kritiikkiä, puolustavuutta ja kiviseinämää.
Hylkäämättä omaa näkökulmaa, avoimuuden ylläpitäminen kumppanisi todellisuudelle luo olosuhteet todelliselle resoluutiolle. Tämä lähestymistapa vaatii valtavan itsesääntelyn emotionaalisesti latautuneiden hetkien aikana.
Ajantestiä koskevissa avioliittoissa erimielisyyksistä tulee mahdollisuuksia suurempaan läheisyyteen kuin taistelukentät. Kumppanit, jotka ovat hallinneet tämän lähestymistavan, voivat olla eri mieltä voimakkaasti vahingoittamatta heidän yhteyttään.
Todellinen salainen avioliitto -ohjeet kaipaavat
Nämä yhdeksän kultaista sääntöä paljastavat jotain syvällistä kestävän rakkauden suhteen - kyse on vähemmän täydellisen kumppanin löytämisestä ja enemmän siitä, että siitä tulee itse oikea kumppani.
Pariskunnat, jotka saavuttavat todellisen 'ikuisesti rakkauden', eivät välttämättä ole yhteensopivampia tai onnellisempia kuin erottuvat. He ovat yksinkertaisesti hallinneet erityisiä suhdekäytäntöjä, jotka kuljettavat niitä väistämättömien haasteiden kautta.
Nämä parit eivät odota jatkuvaa onnellisuutta; He odottavat jatkuvaa muutosta. He eivät vaadi täydellisyyttä; He sitoutuvat etenemiseen.
Ehkä pitkäaikaisen avioliiton kaunein näkökohta ei ole alkuperäinen rakastuminen, vaan valittu rakkauden pysyminen-päivä päivästä, vuosikymmenen kuluttua vuosikymmenestä-tietoisten käytäntöjen kautta, jotka priorisoivat suhteen terveyden väliaikaisen mukavuuden tai mukavuuden yläpuolella.
