Monet ihmiset eivät saaneet tarpeeksi henkistä tukea ollessaan lapsia, ja tämä kokemus voi ilmetä monin tavoin. Tässä on 20 selvää merkkiä siitä, että et saanut tarpeeksi tukea kehitysvuosinasi.
1. Sinulla on luottamusongelmia.
Kun ihmiset, joiden on tarkoitus vaalia ja suojella sinua, päätyvät sen sijaan satuttamaan sinua, luottamus menetetään ikuisesti. Jos koit tämän tyyppisiä asioita lapsuudessa, et todennäköisesti epäröit luottaa uudelleen muihin ihmisiin, jos hekin päätyvät pettämään sinut.
2. Sinulla on vaikeuksia luoda ja ylläpitää suhteita.
Jos perhedynamiikkasi pyöri ylivalppaana ja sopeutumiseen perheesi tunnelmiin, jotta et loukkaantuisi, et ehkä tiedä, kuinka viljellä (tai ylläpitää) normaaleja, terveitä ihmissuhteita. Loppujen lopuksi sinulla ei ole viitekehystä, koska kaikki läheisiä suhteita koskeva muokkaava ehdottelusi oli niin myrkyllistä.
3. Olet emotionaalisesti etäinen ja pelkäät läheisyyttä.
Monet ihmiset, jotka eivät saaneet kunnollista henkistä tukea lapsuudessa, oppivat, että tunteiden näyttäminen teki heistä haavoittuvia kohteita. Tämän seurauksena monet ovat emotionaalisesti etäisiä tai tavoittamattomia saavuttaessaan aikuisuuden, eivätkä he salli ystävien tai romanttisten kumppanien päästä liian lähelle itseään säästääkseen itseään.
4. Sinulla on vaikeuksia tunteiden säätelyssä.
Huomaatko, että tunteesi sammuvat automaattisesti, kun alat tuntea jotain liian syvästi? Vai taisteletko jatkuvasti tunteiden vuoristorataa vastaan, joka valtaa sinut säännöllisesti? Emotionaalinen säätelyhäiriö on yleinen piirre niillä, joiden tarpeita ei ole huomioitu ja tuettu lapsuudessa ja nuoruudessa.
poikaystävä ei halua mennä naimisiin
5. Sinulla on alhainen itsetunto ja sinulta puuttuu itsemyötätunto.
Jatkuvasti kritisoiduilla ihmisillä on yleensä alhaisempi itsetunto kuin niillä, joiden vanhemmat rohkaisivat ja rauhoittivat heitä. Sellaisenaan olet luultavasti paljon ankarampi itsellesi kuin sinun pitäisi olla, ja usein sinusta tuntuu, ettet ansaitse tunnustusta tai myötätuntoa havaittujen (todennäköisesti kuvitteellisten) virheiden tai puutteiden vuoksi.
6. Pelkäät hylkäämistä.
Ihmiset, jotka eivät saaneet lapsena henkistä tukea, pelkäävät usein voimakasta hylkäämistä ja menetystä, varsinkin jos heidät jätetään yksin pimeyteen sen sijaan, että heitä pidettäisiin ja lohduttaisi. Saatat silti tuntea, että lähimmät hylkäävät sinut, kun tarvitset heitä eniten.
7. Sinulla on vaikeuksia tunnistaa ja ilmaista tunteitasi.
Tunteita on vaikea tunnistaa, kun sinulla ei ole niistä paljon kokemusta, ja vaikeampaa ilmaista niitä, kun sinua ei ole opetettu tekemään niin. Jos vanhempasi tai huoltajasi vain käskivät sinua olemaan hiljaa tunneohjauksen sijaan, et ehkä tiedä kuinka käsitellä heitä.
menikö John Cena naimisiin
8. Mitätöidät omat tunteesi, kun ne syntyvät.
Jos sinulla oli vanhemmat, jotka hylkäsivät tunteesi, kun olit lapsi, teet todennäköisesti saman asian itsellesi nyt. Kun ja jos olet järkyttynyt tai surullinen jostakin, sisäinen kriitikko astuu esiin ja kertoo, että olet naurettava, yliherkkä tai yksinkertaisesti ylireagoit.
9. Olet perfektionisti.
Lapsena henkisesti tuetut ihmiset tietävät, että virheet ovat väistämättömiä ja voivat olla arvokkaita oppimiskokemuksia. Sitä vastoin ihmiset, joita rangaistiin virheistä ja virheistä, oppivat, että ainoa tapa välttää nöyryytystä tai vahinkoa oli olla täydellinen kaikessa, mikä johti täydellisyyteen aikuisiässä.
10. Olet ihmisten miellyttäjä.
Olet ehkä oppinut, että ainoa tapa saada positiivista huomiota (mukaan lukien yksinkertainen ystävällisyys tai kiintymys) oli tehdä ympärilläsi olevat onnelliseksi kaikin tarpeellisin keinoin. Saatat silti miellyttää ihmisiä ja asettaa omat tarpeesi syrjään saadaksesi muiden hyväksynnän.
11. Olet erittäin itsenäinen.
Ne, jotka kasvoivat ilman emotionaalista tukea, oppivat varhain, että he olivat ainoita ihmisiä, jotka saivat tarpeensa tyydytettyä. Sellaisena olet luultavasti oppinut pitämään huolta itsestäsi hyvin varhaisessa iässä etkä anna itsesi luottaa keneenkään muuhun, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä.
12. Sinulla on vaikeuksia rajojen asettamisessa (ja täytäntöönpanossa).
Jos yritit asettaa rajoja nuoruudessasi vain saadaksesi ne huomiotta ja ylittämään, olet ehkä oppinut, ettei ole mitään järkeä yrittää asettaa niitä ollenkaan. Sellaisenaan et ehkä edes yritä estää muita kohtelemasta sinua huonosti, koska luulet heidän tekevän sen joka tapauksessa.
13. Olet liian herkkä hylkäämiselle.
Kehitysvuotesi ovat opettaneet sinulle, että joka kerta, kun yrität saada varmuutta tai hyväksyntää, sinut yksinkertaisesti hylättiin. Tämä sai sinut yliherkäksi hylkäämiselle aikuisiässä, joten yrität välttää sitä hinnalla millä hyvänsä. Kun se tapahtuu, se satuttaa sinua paljon enemmän kuin sen pitäisi.
14. Pyydät liikaa anteeksi.
Jos sinut kasvatti ihmiset, jotka ylireagoivat ja kohtelivat sinua huonosti joka kerta, kun teit viattoman virheen, olet ehkä tottunut pyytämään liikaa anteeksi. Kalastaminen, vastuun ottaminen väärinteoista, jotka eivät ole sinun syytäsi, ja jatkuva 'anteeksi' sanominen ovat klassisia merkkejä itsesuojelusta, joka on saanut vaikutteita menneestä hyväksikäytöstä ja laiminlyönnistä.
15. Et pyydä (tai ota vastaan) apua, kun sitä tarvitset.
Emotionaalisen tuen puute nuoruudessasi opetti sinulle, että olit ainoa henkilö, johon voit koskaan luottaa. Tämän seurauksena opit tekemään kaiken itse, ja nyt kieltäydyt tuntemasta olosi haavoittuvaiseksi tai epäpäteväksi pyytämällä tai ottamalla vastaan apua – vaikka todella tarvitset sitä.
kohteliaisuuksia antaa miehelle
16. Etsit aina hyväksyntää.
Jos sinua jatkuvasti kritisoitiin ja tuomittiin lapsena sen sijaan, että emotionaalisesti tuettu, etsit todennäköisesti jatkuvasti hyväksyntää, jota et koskaan saanut nuoruudessasi. Arvelet itseäsi jatkuvasti ja tarvitset muiden ihmisten vahvistusta saadaksesi sinusta tunteen, että sinulla on todellinen arvo ihmisenä.
17. Sinä roskapuhut itseäsi.
Sinulla on todennäköisesti erittäin kriittinen sisäinen ääni, joka kuulostaa hirveän paljon vanhemmalta, joka loukkasi sinua eniten varttuessasi. Tämä negatiivinen kertoja rohkaisee sinua alistamaan itsesi ja arvostelemaan itseäsi aina, kun teet virheen tai et saavuta täydellistä täydellisyyttä.
18. Harrastat itsetuhoista käyttäytymistä ja itsesabotaasi.
Jos sinut kasvatettiin ilman riittävää emotionaalista tukea, et todennäköisesti koskaan oppinut oikeita selviytymismekanismeja vaikeisiin tunteisiin tai haastaviin olosuhteisiin. Sellaisenaan voit harrastaa haitallista käyttäytymistä, kuten päihteiden väärinkäyttöä, tai sabotoida omia pyrkimyksiäsi, jotta et koskaan joutuisi epäonnistumisen riskiin onnistuneen saavutuksen jälkeen.
19. Sinusta tuntuu, että jotain puuttuu elämästäsi.
Ilman emotionaalista tukea kasvatetuilta ihmisiltä puuttuu usein perustavanlaatuisia rakennuspalikoita henkilökohtaisessa kehityksessään. Sellaisenaan saatat tuntea, että jotain 'puuttuu', koska emotionaalinen 'kotisi' rakentui vaihtuville hiekoille vakauden tai varmuuden sijaan. Tätä sisäistä kuilua voi olla vaikea täyttää ilman ammattiapua.
20. Haluat olla yksin.
Ihmiset, jotka lapsena huoltajat ovat pettäneet tai laiminlyöneet, viihtyvät usein yksinäisyydessä aikuisina. Et voi pettyä ympärilläsi oleviin ihmisiin, jos lähellä ei ole ketään muuta. Viime kädessä tunnet olosi turvallisimmaksi ja mukavimmaksi ollessasi yksin tai eläinkumppaneiden kanssa.
