Oletko sinä tuntuu jumissa tai pysähtynyt missä olet elämässäsi, mutta et ole varma, miten edetä?
Lue tämä artikkeli löytääksesi 12 asiaa, jotka saattavat estää sinua siirtymästä eteenpäin, jotta voit lopettaa ajan tuhlaamisen niihin ja saada vauhtia eteenpäin:
1. Menneisyys.
Oletpa sitten pahoillasi menneistä teoistasi tai jatkuva pakkomielle 'kunniapäivistäsi', et aio siirtyä eteenpäin, jos katseesi on kiinnitetty pisteeseen, joka on päiviä, viikkoja tai vuosia takanasi.
Vaikka on tärkeää ottaa oppia menneistä kokemuksista, liian paljon aikaa ajattelemalla asioita, joita et voi muuttaa, tuhlaa vain jäljellä olevat arvokkaat hetket.
Jokainen minuutti, jonka vietät päämäärättömästi miettien, mitä sinun olisi pitänyt/olisi voinut tehdä toisin, on minuutti hukkaan.
Käännä katseesi eteenpäin eikä taaksepäin.
Et voi palata ajassa taaksepäin, joten kiinnitä sen sijaan huomiosi siihen, minne seuraava askelesi vie sinut.
2. Viha.
Samalla tavalla kuin menneisyyttä ei voi muuttaa, ei myöskään ole mitään järkeä pitää kiinni tunteista, joita tunsit kauan sitten.
Jos olet edelleen vihainen jostakin, jonka joku teki sinulle vuosia sitten (tai jopa minuutteja sitten), et ole sulkeutunut ja sinun on löydettävä jokin tapa vapauttaa tuo viha.
Ainoastaan päästää siitä irti voitko siirtyä eteenpäin ilman, että sen paino estää sinua.
pidänkö hänestä vai olenko yksinäinen
Jos pidät siitä kiinni, voit myrkyttää tulevaisuutesi, koska vihaiset ihmiset tekevät ja sanovat asioita, joita he myöhemmin katuvat.
Et ole enää siinä tilanteessa. Joten anna sen mennä.
3. Kipu.
Nykyään on tavallista, että ihmisten persoonallisuus pyörii menneiden traumojen ympärillä.
Kivusta tulee heidän olemuksensa olennainen osa ja estää heitä kokemasta heille tarjottavaa iloa.
Meillä kaikilla on vaikeuksia. Totta, jotkut heistä ovat traumaattinen. Mutta elämämme suuressa suunnitelmassa useimmille ihmisille nämä kokemukset ovat ohikiitäviä.
Jos päätät pitää kiinni kivusta sen sijaan, että löydät tavan siirtyä siitä eteenpäin, hukkaat kaikki edessäsi leviävät hämmästyttävät kivuttomat mahdollisuudet.
En väitä, että se on helppoa. Joillekin ihmisille se vaatii terapiaa ja sitä on vaikea käsitellä.
Mutta sen on oltava parempi kuin kantaa tätä kipua mukanasi loppuelämäsi ajan.
4. Turvallisuuden illuusio.
Jos vietät paljon aikaa ajatukseen turvallisuuden tuntemisesta, sinun on päästävä siitä irti.
Useimmat ihmiset rinnastavat turvallisuuden siihen, että on mukava olla ja olla haastamatta mitään järkyttävää.
Mutta se ei ole todellisuutta.
Ajattele sitä näin: ihmiset voivat laittaa aarteensa lukkolaatikkoon ja ajatella olevansa turvassa varkauksilta. Ja ne voivat olla. Kunnes joku varastaa sen lukkolaatikon ja rikkoo sen auki.
Kiinnittymisen sijaan haluaa tuntea olonsa turvalliseksi , keskity olemaan mahdollisimman pätevä, jotta selviät kaikesta, mitä elämä sinulle heittää.
Näin sinun ei enää tarvitse pelätä, mitä voi tapahtua. Koska tiedät, että pystyt käsittelemään mitä tahansa.
5. Tulevaisuuden pelko.
Kukaan meistä ei tiedä mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Mutta tästä huolimatta epävarmuuden pelko estää monia ihmisiä kokemasta todella upeita asioita.
Mieti kaikkia parhaita kokemuksia, joita sinulla on elämässäsi.
Sinulla ei olisi ollut niitä, jos olisit liian pelännyt nauttia siitä, mitä tapahtui, eikö niin?
Yritä katsoa tuntematonta tulevaisuutta neutraalisti ja uteliaasti ennemmin kuin peloissaan.
Kulje varovasti, tietoisesti ja ahkerasti. Mutta älä anna pelkojesi pitää sinua loukussa mukavassa pimeässä huoneessa, koska pelkäät liian paljon valoa, jotta voit astua siihen.
6. Ajatus siitä, että sinulla on hallinta.
Yksi parhaista neuvoista, joita olen koskaan tavannut, oli kiinnittää huomiota asioihin, joita voin hallita tai muuttaa, ja päästää irti muusta.
Mitä tulee kaikkiin erilaisiin asioihin, joita koemme elämässämme, meillä on vain muutama niistä arvokas määräysvalta.
Voimme hallita käyttäytymistämme (suurin osa), ja loppu on poissa käsistämme.
Älä siis tuhlaa aikaa stressaamalla asioista, joihin et voi juurikaan vaikuttaa.
Valmistaudu vain parhaasi mukaan ja käsittele niitä niiden kehittyessä.
7. Hyödyttömät tai heikentävät tavat.
Katso kriittisesti päivittäisiä tottumuksiasi ja päätä, auttavatko ne vai haittaavatko ne sinua.
Kuinka paljon esimerkiksi käytät aikaa sosiaalisen median selaamiseen verrattuna sinulle tärkeiden ihmisten kanssa puhumiseen?
Juotko terveellisen määrän alkoholia tai käytätkö niin paljon, että se vahingoittaa terveyttäsi ja/tai ihmissuhteitasi?
Mitä tahansa se on, tutki miltä sinusta tuntuu, kun teet sitä, ja sen jälkeen.
Mielesi ja kehosi antavat sinulle vihjeitä, jos jokin toiminta ei ole hyvä. Kun huomaat tekeväsi jotain haitallista, lopeta.
Tee jotain mistä pidät nollataksesi ja vaihda sitten suuntaa johonkin hyödyllisempään.
Joistakin tavoista on vaikeampi päästä eroon, joten jos sinulla on vaikeuksia, on hyvä idea hakea apua terapeutilta.
8. Kilpaileminen muiden kanssa.
Muita ihmisiä ei ole olemassa, jotta voit kilpailla.
Jos olet tuhlannut aikaasi yrittäessäsi saada ympärilläsi olevia ihmisiä, varmistamaan, että olet paremmassa kunnossa, sinulla on parempi auto, kuumempi kumppani, korkeampipalkkainen työ ja niin edelleen, on aika tarkastella prioriteettejasi uudelleen.
Keskitä huomiosi siihen, mikä on sinulle yksilönä todella tärkeää, sen sijaan, että se saa sinut näyttämään 'paremmalta' kuin ympärilläsi olevat.
Haluatko elämäsi lopussa katsoa taaksepäin ja olla kiitollinen vuosista, jotka vietit tekemällä asioita, joista pidit?
Vai tunnetko elämäsi täyttyneen, koska omistat parhaalle ystävällesi ylivertaiset merkkisukat?
9. Myrkylliset ihmiset.
Monet meistä pitävät myrkyllisiä ihmisiä elämässään poissa velvollisuuden tai syyllisyyden tunteesta huolimatta heidän synnyttämänsä negatiivisuudesta.
Ne, jotka vahingoittavat meitä (olivatpa sitten ystäviä tai perhettä), pyrkivät rohkaisemaan ja tuomaan esiin pahimman meissä.
Jos huomaat, että nämä ihmiset eivät koskaan tee mitään hyvää ja aiheuttavat sinulle vain surua, miksi tuhlaat silti aikaasi heihin?
Älä tee suurta esitystä kertomalla heille, että katkaiset heidät, vaan luo etäisyyttä, kunnes he ovat poissa.
Saatat silti saada oudon viestin tai syyllisyyden tunteen, mutta suurimmaksi osaksi olet poissa silmistä, poissa mielestä.
10. Tarpeettomat 'tavarat'.
Katso ympärillesi ja tutustu lähistölläsi oleviin erilaisiin esineisiin.
Jos et käytä näitä tavaroita säännöllisesti tai sinulla ei ole pätevää syytä säilyttää niitä, eroon niistä.
Tarpeeton sotku vain häiritsee ja tuhlaa aikaa, kun meidän on lopulta pakko käsitellä sitä.
Jos huomaat liikkuvasi jatkuvasti ympäriinsä, jotta voit kävellä kotonasi esteettä, etsi parempia säilytysratkaisuja tai heitä ne pois.
11. Muiden ihmisten mielipiteet.
Yksi pahimmista tavoista tuhlata arvokasta aikaa on olla huolissaan siitä, mitä muut ajattelevat heistä.
Ainoat ihmiset, joiden mielipiteillä pitäisi todella olla merkitystä, ovat omasi ja muutamat ihmiset, joita pidät sisäisessä pyhäkössäsi.
Satunnaisten tuntemattomien ihmisten mielipiteillä, joihin törmäät kadulla, tai ihmisten, joita et kestänyt lukiossa, ei ole väliä.
Ajattele asiaa näin: jos et kääntyisi näiden ihmisten puoleen saadaksesi neuvoja elämäsi tärkeimmistä asioista, miksi välittäisit heidän mielipiteistään muissakin asioissa?
Murehtiminen siitä, mitä muut ajattelevat sinusta, vain estää sinua luomasta aitoutta ja eteenpäin viemistä.
12. Entinen itsesi.
Olet luultavasti kuullut ihmisten puhuvan asioista, joita he tekivät aiemmin, kuten juoksemalla useita kilometrejä ennen töiden aloittamista tai menemällä ulos juhlimaan aamunkoittoon asti.
Et ole se henkilö tänään, joka olit eilen, saati sitten 20 vuotta sitten.
Sellaisenaan on parasta jättää entinen versio itsestäsi menneisyyteen, jotta voit siirtyä eteenpäin nykyisen version kanssa.
Älä esimerkiksi tuhlaa aikaa yrittääksesi saada takaisin fyysistä muotoa, joka sinulla oli 21-vuotiaana, koska et ole enää sen ikäinen.
Työskentele sen kanssa, mitä sinulla on nyt, ja keskity olemaan paras versio nykyisestä itsestäsi.
Se mikä on mennyttä, ei koskaan toistu. Mutta aivan kuten Ulysses, voit pyrkiä, etsiä ja löytää sen, mikä sinua odottaa tulevaisuudessa, etkä anna periksi epätoivoon, että et voi saada sitä, mitä olet jo jättänyt taaksesi.
