Yksi ja ainoa narsistisen väärinkäytön palautusohjelma tarvitset koskaan.
Kiinnostunut? Napsauta -> Kyllä / Ei.
Narsistit eivät yleensä ole ihmisiä, joiden kanssa sinun pitäisi pyrkiä olemaan yhteydessä.
Jokainen, joka tekee, todennäköisesti kärsii emotionaalisista - ja joskus fyysisistä - vahingoista, joista hän ei voi koskaan täysin toipua.
Et ehkä ymmärrä sitä, mutta narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) on itse asiassa melko yleinen diagnoosi.
Vuoden 2008 tutkimus Yhdysvalloissa yli 34 000 aikuisen kanssa päätyi siihen, että jopa 6,2% aikuisväestöstä kärsii tästä häiriöstä.
mitä tehdä itse, kun olet kyllästynyt
Kun narsismi on niin yleistä yhteiskunnassa, on hyvät mahdollisuudet, että olet kohdannut yhden tai monia elämässäsi (ja että kohtaat lisää tulevaisuudessa).
Et kuitenkaan aina pysty havaitsemaan niitä heidän kykynsä vuoksi peitä persoonallisuutensa pahansuovammat piirteet .
He kohtaavat usein melko viehättävinä ja ystävällisinä ihmisinä.
Tästä huolimatta, kun olet tunnistanut narsismin yksilössä ja ihmettelet, miten käsitellä narsistia, on vain yksi varma tapa estää muita loukkaantumisia.
Jos haluat välttää sotkeutumista narsistiin, jos haluat väistää henkistä, emotionaalista ja fyysistä vahinkoa, joka aiheutuu sellaisen tekemisestä, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin kieltäytyä tekemisestä heidän kanssaan millä tahansa tasolla.
Tämän tärkeän näkökohdan toistaminen: ainoa tapa toimia tehokkaasti narsistin kanssa on olla tekemättä niitä lainkaan.
Sinun on tehtävä mahdollisimman paljon etäisyyttä heidän ja sinun välillä, jos haluat estää heidän pahantahtoisen vaikutuksensa tunkeutumasta elämääsi.
Sinun on katkaistava kaikki siteet, lopetettava kaikki viestinnät ja poistettava niin monta (mieluiten kaikki) tapaa, jolla polkusi voivat ylittää.
Se saattaa kuulostaa äärimmäiseltä ratkaisulta, varsinkin jos et ole vielä kokenut kaikkia narsistisen käyttäytymisen kirjoa, mutta mikään muu menetelmä ei takaa, että vapautat heidän hallitsemisestaan.
Tässä on kaksi ensisijaista syytä, miksi täydellinen ja täydellinen saarto on niin välttämätöntä käsiteltäessä narsistia.
Narsistisen tarjonnan riippuvuus
Narsistit ruokkivat muiden tunteita, jotka kasvavat vahvemmiksi saamalla toiset tuntemaan heikkoutensa.
Heille ainoa asia, jolla todella on merkitystä, on heidän oma itsensä tyydytyksensä, ja yksi helpoimmista tavoista saavuttaa tämä on alentamalla kaikkia, jotka ylittävät tiensä.
Riippumatta siitä, mikä suhde voi olla - romanttinen, perheenjäsen, työtoveri tai pelkkä tuttavuus -, narsisti pyrkii manipuloimaan ja hallitsemaan sinua vahvistaakseen suurta näkemystä itsestään.
Heille et ole muuta kuin huomion, kohtelun ja kiitoksen lähde.
He tarvitsevat sinua toimittamaan nämä asiat, jotta he tukisivat edelleen paisunutta, väärää itsetuntemustaan.
Vaihtoehtoisesti, jos positiivista vahvistusta ei tule, narsistit sopivat yhtä onnellisesti konflikteihin, koska se antaa heille myös niin himoitun parrasvalon.
Väitteet ja erimielisyydet tarjoavat narsistille mahdollisuuden manipuloida. Ne tekevät muut ihmiset alttiiksi suostuttelulle ja todennäköisemmin sellaisille, joita he eivät muuten tekisi.
Jos narsisti voi ohjata vastustajansa tekemään tai sanomaan jotain, se antaa voimaa uskolle, jonka heillä on itsessään voimakkaina ja ylivoimaisina olentoina.
miksi miehet pakenevat rakastuessaan
Huolimatta siitä, miten se saavutetaan, huomio on ensisijainen narsistisen tarjonnan lähde ja se, joka narsistilla on oltava hyvin säännöllisesti, jotta hän voi toimia.
Kuten Melanie Tonia Evans sen sanoo erinomainen artikkeli narsistisesta tarjonnasta :
Yksinkertaisesti, narsistinen tarjonta on energiaa - se on huomiota. Se on tietäminen: 'Jos voin saada huomion sinusta, se antaa minun tietää, että olen olemassa.'
Nimessä ”narsistitarjonta” viitataan sen riippuvuutta aiheuttaviin ominaisuuksiin, eikä ole vaikea nähdä yhtäläisyyksiä sen ja huumeiden ja alkoholin tarpeen välillä päihteiden väärinkäyttäjillä.
Edellä linkitetty tutkimus viittaa todellakin NPD: n ja päihteiden käytön samanaikaiseen esiintymiseen.
Mitä tämä tarkoittaa? No, narsistille, sinä ja antamasi huomio ovat riippuvuutta aiheuttavia, heidän on saatava silloin tällöin 'korjaus' kyllästääkseen egonsa.
Ilman sitä he kamppailevat säilyttääkseen huolellisesti räätälöidyn ulkokuvansa.
Tämä on paljolti sama kuin joku päihderiippuvuus, joka voi toimia täydellisesti hyvin, kun heillä on annos, mutta hajoaa raittiina.
Jos annat heille edelleen mitä he haluavat, he alistavat sinut edelleen heidän tarpeisiinsa ja toiveisiinsa.
Niin kauan kuin olet tehokas toimituslähde, he jatkavat palaamista saadakseen osuman.
Siksi on niin tärkeää, että lopetat kaikenlaisen viestinnän päästäksesi irti narsistista.
Olet lääke, joka pitää narsistia menossa, mutta jos lopetat itsesi tarjoamisen käytettäväksi, heidän on pakko etsiä sitä muualta.
Slip up millään tavalla, ja yhtäkkiä huomaat, että narsisti tulee koukku heidän kynnet takaisin hetken ajattelematta.
Se olisi kuin alkoholisti, joka on pysynyt raittiina vuosia ottaessaan vodkansa - halu saada toinen ottaa heidän mielessään yhtäkkiä lisääntyy.
Sinun on mentävä kylmään kalkkunaan narsistilta.
Sinun on poistettava kaikki jäljet heistä elämästäsi ja sinä heidän omastaan.
Sinun on katkaistava kysynnän ja tarjonnan kierto, joka muodostaa ainoan todellisen sidoksen, jonka olet koskaan jakanut.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- Kielenarsisteilla manipuloidaan ja traumatoidaan uhrejaan
- Selviytymismekanismit, kun jätät narsistisen kumppanin taakse
- 7 parantavaa väitettä narsistisen väärinkäytön uhreille
- Rakkauspommitukset: Varhainen merkki siitä, että olet seurustelemassa narsistia
- Kuinka vahingoittaa narsistia
- 12 merkkiä, joista olet tekemisissä pahanlaatuisen narsistin kanssa
Narsistin kyvyttömyys muuttua
Tehdään selväksi: narsismi on persoonallisuushäiriö eikä mielenterveys.
Koska se ei johdu kemiallisesta epätasapainosta, kuten masennus, sitä ei voida hoitaa - ainakaan ei tehokkaasti - huumeilla.
Narsismia esiintyy muuttuneiden aivorakenteiden vuoksi, jotka muodostuvat ajan myötä vastauksena tapahtumiin ja ärsykkeisiin.
Narsistisia taipumuksia vastaavat yhteydet vahvistuvat ajan myötä, kun niitä vahvistetaan narsistisella tarjonnalla, joten tilaa on vaikea kääntää.
On olemassa rajoitettuja merkkejä siitä, että terapiat, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia, voivat auttaa vähentämään tarvetta näyttää narsistisia piirteitä, mutta on vain vähän dokumentoituja tapauksia, joissa narsistit voittavat tilansa.
Siksi sinun pitäisi tehdä puhdas tauko kaikista kohtaamistasi narsisteista.
Heidän todellinen käyttäytymisensä (ja ei se, mitä he antavat vääräksi itsekseen) ei todennäköisesti muutu, eikä sinun pitäisi odottaa sen muuttavan.
Narsisti pysyy todennäköisesti narsistina kuolemaansa asti, koska he eivät yksinkertaisesti pysty näkemään tekemisessään mitään vikaa.
Heillä ei ole tarvittavia itsearvioinnin ja reflektoinnin voimia ymmärtääkseen, että heidän käyttäytymisensä ei ole vakio eikä hyväksyttävää.
Lisäksi, jos sinulla on jonkinlainen usko siihen, että pystyt jotenkin auttamaan narsistin muutoksessa, olet väärässä.
kuinka kysyä mieheltä, missä asiat ovat menossa
Roolisi koko näytelmässä on vain toimittaja.
Narsisti pystyy muuttumaan vain, kun hän pystyy katsomaan itseään ulkoisesta näkökulmasta, ja tämä kyky tarkkailla kolmannena osapuolena on heidän kykynsä ymmärtää.
Sinun tulisi myös miettiä mahdollisuutta, että halu auttaa heitä ei johdu heidän käyttäytymisestään, vaan omasta persoonallisuudesta ja tarpeista.
Tällainen keskustelu on tämän artikkelin ulottumattomissa, mutta riittää sanomaan, että sinut saattaa vetää narsistit melkein yhtä paljon kuin sinua. Vielä yksi syy päästä eroon heistä.
Miksi täydellinen erottaminen toimii
Toistaiseksi olemme puhuneet kahdesta tärkeimmästä syystä, miksi sinun pitäisi leikata narsisti kokonaan elämästäsi, mutta miksi se on niin tehokas?
Vastaus on yksinkertainen, ja se palaa vertailuun tarjontaa etsivän narsistin ja omaa etsivän riippuvaisen välillä.
Jos lakkaat olemasta toimituslähde, narsistilla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin etsiä sitä muualta, koska he eivät ole halukkaita vaarantamaan vetäytymistä liian kauan.
Se on surullinen tilanne, mutta todennäköisesti, jos kieltäydyt heiltä sen, mitä he tarvitsevat, narsisti joutuu etsimään jonkun tai jotain muuta tarjoamaan sen heille.
Vaikka he saattavat yrittää uudestaan ja uudestaan houkutella sinut takaisin hankintalähteeksi, lopulta he pyrkivät aliarvioimaan sinut mielessään ja siirtymään halukkaampiin kohteisiin.
Narsistille yksi lähde on yleensä yhtä hyvä kuin toinen, mutta kasvojen pelastamiseksi he vakuuttavat itsensä siitä, ettet ollut alun perin sen arvoinen, että he ansaitsevat paremman.
Sinusta tulee vain tahra heidän muistissaan, jolla ei ole juurikaan seurauksia ja joka ei kiinnosta sinua (ellei joku laukaise heidän toiveitaan jälleen sinua kohtaan, kuten sattumanvarainen kohtaaminen).
Yleensä silloin, jos pystyt pidättymään heidän alkuperäisistä yrityksistään palauttaa sinut toimituslähteeksi, narsisti kyllästyy ja siirtyy eteenpäin.
Ei ole mitään pahaa
Jotkut ihmiset saattavat väittää, että tämä tiukka lähestymistapa on sinänsä passiivisen aggressiivisen käyttäytymisen muoto ja että se rankaisee narsistia siitä, että hän on sellainen kuin hän on, vaikka tämä ei olekaan heidän tietoinen valinta.
Ehkä pinnalla on tässä pieni totuus. Kaikkien siteiden katkaiseminen narsistilla aiheuttaa ainakin jonkin aikaa heille kipua.
Tämä kipu ei ole kuitenkaan muuta kuin vetäytyminen tarjoamastasi narsistisesta tarjonnasta.
Tämä tapa käsitellä narsistia on viime kädessä täydellinen ja täydellinen hyväksyntä kenelle ja mitä he ovat.
Se ei pyri sokeroimaan totuutta tai tekosyitä kenellekään - se on vain tehokkain tapa saada asiat päätökseen.
Sinun ei myöskään pidä sekoittaa tätä ongelmiesi pakenemiseen.
On totta, että ongelmiesi kohtaaminen on paras tapa voittaa ne, mutta narsistia käsiteltäessä ongelma ei ole sinun voittaa.
Et ole millään tavalla kykenevä käsittelemään asioita, joten sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä karkaamalla niistä.
Päivän lopussa narsisti ei ole terveellinen kumppani kenellekään, ja parasta mitä voit tehdä, on yrittää poistaa heidät elämästäsi ja siirtyä eteenpäin.
mitä seuraavaksi ronda rouseylle
Jos yhteydenpito ei jostain syystä ole toteuttamiskelpoinen vaihtoehto (ehkä sinulla on lapsia heidän kanssaan tai he ovat pomosi), yritä toteuttaa Gray Rock -menetelmä käsitellä heitä tavalla, joka tuo sinulle pienimmän riskin loukkaantumisesta.
Katso tämä verkkokurssi suunniteltu auttamaan jotakuta parantua narsistisesta väärinkäytöstä .
Napsauta tästä saadaksesi lisätietoja.
Tämä sivu sisältää tytäryhtiölinkkejä. Saan pienen palkkion, jos päätät ostaa jotain napsauttamalla niitä.
