Teetkö tarpeettomasti elämääsi monimutkaisemman kuin sen pitäisi olla?
Oletko yrittää vähentää stressiä ? Taistella masennusta tai ahdistusta vastaan? Vai haluatko vain vähemmän monimutkaisen elämän?
Elämä on täynnä stressiä ja haasteita. Se rakastaa heittää heidät meille, kun odotamme sitä vähiten.
Ja on mahdotonta välttää niitä! Me kaikki rakastamme, se on varmaa. Mutta emme voi.
Ainoa mitä voimme tehdä, on pyrkiä välttämään itsellemme aiheuttamat ylimääräiset päänsäryt ja ongelmat - asiat, joita hallitsemme -, joten elämän odottamattomat haasteet eivät sujauta meitä yleiseltä polulta.
Elämäsi yksinkertaistaminen voi tehdä stressistä ja haasteista paljon helpompaa käsitellä. Kuinka voimme tehdä sen?
2016 wwe pay per views
1. Jatka parantamista
Elämä on matka. Se vie monia käänteitä, ennen kuin pääsemme loppuun.
On monia ihmisiä, jotka asettavat tavoitteen, saavuttavat sen ja päättävät, että he ovat vihdoin 'saavuttaneet'. Joten he istuvat alas ja ajattelevat, että on aika vain nauttia työnsä hedelmistä.
Se on ehdottomasti tärkeää arvostavat asioita, joita meillä on , tavoitteet, jotka saavutamme, ja vie aikaa nauttia menestyksestämme.
Mutta…
Elämä tapahtuu, syntyy vaikeita tilanteita, terveysongelmia voi syntyä, työpaikat voivat kadota, suhteet voivat loppua.
On olemassa kasa ongelmia ja komplikaatioita, jotka voivat pudottaa ihmisen mukavasta pesästä, jonka he ovat itse suunnitelleet ponnisteluillaan.
Henkilö, joka pyrkii jatkuvasti parantamaan itseään ja asemaansa elämässä, aseuttaa itsensä enemmän työkaluilla, tietämyksellä ja kokemuksella navigoidakseen näissä komplikaatioissa, kun he lopulta iskevät.
Ja he tekevät. He tekevät aina. Se on vain ajan kysymys.
Muista vain: tyytyväisyyden ja tyytyväisyyden välillä on suuri ero.
2. Älä anna negatiivisuuden värittää käsityksesi
Elämä on kova. Toisinaan se lyö sinua loputtomasti ja lyö sinua kaikenlaisilla stressillä ja ongelmilla.
Sitten sinulla on kaikki mitä liittyy elämiseen tällaisessa yhteydessä maailmassa, 24/7 -uutisjakso ja negatiivisuus, joka räjäytetään keskeytyksettä.
Sosiaalinen media ja internet eivät todellakaan auta. Ne tarjoavat erinomaisen välineen ihmisille ilmaista vihansa, joskus pätevä, toisinaan ei.
Ja varten masennusta sairastavat , ahdistusta tai kamppailevia, nämä asiat voivat vetää heidät negatiiviseen ajattelutapaan.
Et voi antaa näiden asioiden värittää käsitystäsi maailmasta. On helppo pudota ansaan ajattelemalla aina pahin tilanteista tai ihmisistä, jotka kohtaavat.
Pelko on jo pitkään ollut tapa välttää vahingoittumista. Ongelmana on, että säännöllinen negatiivisuus on meitä niin täynnä, että on vaikea kertoa mikä on järkevää ja mikä ei.
Tarvitsemme rauhan vetäytyminen, jossa voimme päästä eroon kaikesta negatiivisuudesta. Muotoilemalla sen mielessämme voimme ottaa rauhan paikan kanssamme!
Tässä ei ole tarkoitus olla väärennetty positiivinen , mutta vain pyrkiä olemaan negatiivinen, tarkastelemaan asioita puolueettomasti sen sijaan, että siirrytään suoraan johtopäätökseen.
Se vie aikaa ja käytäntöä - käytäntö lopettaa ajatella ajatuksiamme ja tunteitamme - jotta se todella toimisi hyvin.
3. Ennakoiva voittaa passiivisen joka kerta
Elämä on kiireinen. Meillä on niin paljon tekemistä joka päivä. Ehkä se on uran rakentaminen, koulutuksen harjoittaminen, perheen riistäminen tai jokin näiden yhdistelmä.
Mikä tahansa se onkin, nämä kaikki vaativat arvokasta hyödykettä, joka on aikaa. Henkilö, joka on täynnä toimintaa ja vastuita, voi helposti antaa pienempien asioiden pudota halkeamien läpi.
Ongelmana on, että ne vähemmän kiireelliset asiat voivat helposti kehittyä vakavammiksi ongelmiksi.
Ennakoiva lähestymistapa voittaa a passiivinen koska puhdistat säännöllisesti laatat pienistä ongelmista, jotta niistä ei tule myöhemmin vakavia, monimutkaisia ongelmia.
Kokeile seuraavaa vinkkiä - jos toiminnon ratkaiseminen vie alle viisi minuuttia, tee se. Älä lykkää sitä. Löydät, että sinulla on paljon vähemmän pieniä asioita pinottavina, jotta voit hukuttaa sinut myöhemmin.
Saatat myös pitää (artikkeli jatkuu alla):
- 12 vaikeaa asiaa älykkäät ihmiset tekevät ulkonäöstä helppoa
- Kuinka seitsemän taivaallisen hyveen harjoittaminen voi muuttaa elämäsi
- 12 syytä miksi sinun pitäisi olla vähemmän materialistinen
4. Pidä yllä hätärahastoa
Elämä on kallis. Näyttää siltä, että aina on maksettavia laskuja ja suunniteltavia seikkailuja.
On hieno ajatus pyrkiä sijoittamaan ainakin pieni osa tuloistasi rakentamaan tyyny siltä varalta, että elämä lyö sinut tyhjästä odottamattomilla kustannuksilla.
Loppujen lopuksi tarvitset melkein aina rahaa, riippumatta siitä, pidätkö kattoa pään päällä, ruokaa pöydällä tai älypuhelinta, jotta et menetä missään artikkelissamme!
Hyvä lähtökohta hätärahastolle on 1000 dollaria. Jos voit laittaa 1000 dollaria pois, sinulla on kunnollinen tyyny, jos tarvitset automaattista korjausta tai jääkaappi kuolee.
Sen jälkeen seuraavan vertailuarvosi pitäisi olla laskea yhteen kokonaiskulut ja säästää tarpeeksi rahaa kattamaan kuusi kuukautta päivittäistä elämää. Tällä tavoin, jos menetät työpaikkasi tai tulonlähteesi, sinulla on tyyny, joka auttaa pitämään sinut pinnalla, kun olet töiden välillä.
5. Ystävä positiivisempien ihmisten kanssa
Elämä on ihmiset. Jopa kaikkein assosiaalisimmat meistä tarvitsevat aika ajoin ihmissuhteita.
Se voi olla paras ystävä, sukulainen, jopa työtoveri, jonka kanssa tulet hyvin toimeen. Monet ihmiset eivät kuitenkaan ymmärrä, kuinka suuri vaikutus sisäpiirillämme on elämäämme.
Nämä ovat ihmisiä, joiden kanssa nauramme, huudamme, käännymme neuvojen ja näkökulman puoleen. Ja jos ympäröit itseäsi negatiivisilla tai jatkuvasti draamaan uppoutuvilla ihmisillä, se tuo stressiä ja vaikeuksia elämääsi.
Se on kuitenkin tasapaino. Meillä kaikilla on ongelmia, emmekä halua kääntää selkää ystävälle, joka kärsii vaikeista ajoista.
On muitakin aikoja, jolloin tiedämme, että henkilöllä ei ole hyvä olla lähellä, mutta olemme vain perehtyneitä heidän läsnäoloonsa, vaikka olisikin tuhoisa.
Tästä syystä ystäväpiirimme ansaitsee ajoittain tarkastuksen.
6. Anna ystävällisyyttä, mutta älä odota mitään vastineeksi
Elämä on haastava. Ystävällisyyden harjoittaminen voi viedä paljon kohti siltojen rakentamista, aitojen korjaamista ja ilon tuomista elämääsi.
Valitettavasti on olemassa ihmisiä, jotka katsovat ystävällisyyttä harjoittavia potentiaalisiksi kohteiksi omille machinoinnilleen.
Vältä hyvyyden harjoittamisen hyödyntämistä antamalla yksinkertaisesti liittämättä lahjaan odotuksia. Jos et pysty, sano vain ei.
Lainattu raha ystävien tai perheen välillä on yksi yleisimmistä tavoista draamaa luoda. On paljon parempi antaa rahat vain odottamatta niiden saamista takaisin, jos aiot tehdä sen.
Jos sinulla ei ole varaa antaa sitä suoraan, sano sitten ei. Koska oikeastaan tässä tilanteessa sinulla ei ole varaa lainata ihmisille, jos se jättää sinut hauraaseen taloudelliseen tilanteeseen.
Lisäksi yrittää kerätä rahaa henkilöltä, joka ei ole kiinnostunut maksamaan sitä takaisin, ei ole koskaan hauska työ.
Ystävällisyyttä voidaan parhaiten harjoittaa ilman odotuksia. Sana 'ei' on keskeinen este, joka estää ihmisiä käyttämästä sinua hyväksi ja tuomaan komplikaatioita elämääsi.
Elämän yksinkertaistaminen vaatii ensin tunnistamaan asiat, jotka vaikeuttavat sitä, ja sitten etsimään tapoja mukauttaa tilanne - tai sopeutua että tilanne.
Näin voit vähentää sinua kohtaavien ongelmien vaikutusta. Voit valmistaa etukäteen ratkaisuja asioihin, jotka saattavat käydä läpi elämääsi.
