'Minulla ei ole itsekunnioitusta'
Oletko koskaan katsonut jonkun käyttäytymistä ja miettinyt, mihin hänen itsekunnioituksensa katosi?
Tässä on 20 käyttäytymistä, jotka vahvistavat, että itsekunnioitus on lähtenyt rakennuksesta riippumatta siitä, onko kyseessä jonkun toisen toiminta tai omasi tarkastelu.
1. Vastuun ottaminen asioista, jotka eivät ole sinun syytäsi.
Kun asiat menevät huonosti, saatat ottaa niistä vastuun, vaikka et olisi ollenkaan syyllinen. Saatat pyytää anteeksi esimerkiksi liikenteen aiheuttamaa myöhästymistä töistä tai sitä, että kaupassa ei ollut oikeanlaista mehua varastossa, kun kävit sinä päivänä ruokaostoksilla.
2. Epäkunnioittavan käytöksen sietäminen.
Jos joku kohteli parasta ystävääsi tai lastasi epäkunnioittavalla tavalla, astuisit puolustamaan ja suojelemaan heitä, eikö niin? Joten miksi siedät epäkunnioitusta, kun se on kohdistettu sinuun? Rauhan säilyttäminen ja hälinän pitäminen maksaa, ja se on omaa itsekunnioitusta.
3. Etsii jatkuvasti ulkoista vahvistusta.
Henkilö, jolta puuttuu vakava itsetunto ja itsekunnioitus, hakee jatkuvasti vahvistusta muilta. Sen sijaan, että he pystyisivät näkemään oman arvonsa, he yrittävät saada kiitosta muilta ja hermostua, jos heidän ponnistelujaan tai ulkonäköään ei tunnusteta riittävästi ja kommentoida positiivisesti.
4. Sitoutuminen myrkyllisiin suhteisiin.
Monet ihmiset, joilla ei ole itsekunnioitusta, päätyvät suhteisiin, jotka ovat heille huonoja, koska he valitsevat kumppanit, jotka herättävät ihailua tai kateutta muissa, sen sijaan, että ne ovat heille todella hyviä. Sellaisenaan he sietävät myrkyllistä tai loukkaavaa käytöstä koetun sosiaalisen tai henkilökohtaisen hyödyn vuoksi.
kuinka monta lasta Julia Robertsilla on
5. Omien tarpeidesi uhraaminen pitääksesi muut onnellisina.
Ihmiset, jotka välittävät itsestään ja kunnioittavat itseään, tietävät, että heidän on puettava omat happinaamarinsa ennen kuin he auttavat muita. Kuinka kukaan voi kunnioittaa sinua, jos marttyyrit itsesi muiden puolesta etkä kunnioita itseäsi tarpeeksi huolehtiaksesi omista tarpeistasi?
6. Pysyminen tilanteissa, jotka tekevät sinusta onnettoman.
Mitä tahansa et muuta, sinä valitset. Tämän seurauksena, jos päätät jäädä tilanteeseen, joka tekee sinut hirvittävän onnettomaksi, ja valitat siitä sen sijaan, että ryhtyisit toimiin asioiden parantamiseksi, se kertoo maailmalle, että sinulla ei ole tarpeeksi itsekunnioitusta aseta itsesi etusijalle.
7. Anna muiden tehdä päätöksiä puolestasi.
Äskettäin levisi tarina naisesta, jonka treffi peruutti perunatilauksensa edes kysymättä häntä. Henkilö, jolla ei ole itsekunnioitusta, yksinkertaisesti sallisi tämän päätöksen valittamatta, koska hän pitää vastakkainasettelun välttämistä tai 'kohtauksen aiheuttamista' tärkeämpänä kuin yksinkertaista kohteliaisuutta.
Dean Ambrose Stone kylmä podcast
8. Ei aseteta (tai valvo) rajoja.
Ihmiset, joilla ei ole paljon itsekunnioitusta, pidättäytyvät asettamasta tai noudattamasta henkilökohtaisia rajoja. Yleensä he pelkäävät niin paljon hylkäämistä tai hylkäämistä, että he ovat valmiita antamaan muiden ihmisten kohdella itseään huonosti, kunhan he eivät lähde. Heille suhteen ylläpitäminen on tärkeämpää kuin oma hyvinvointi.
9. Hyväksyminen asioista, joita et halua tehdä.
Jos alhainen itsekunnioitus saa sinut pelkäämään menettää ihmisiä, kun et paneudu heidän tarpeisiinsa, saatat hyväksyä asioita, jotka saavat sinut epämukavaksi vain säilyttääksesi status quon. Vaihtoehtoisesti saatat olla niin varovainen, että yrität ylläpitää rauhaa kaikin tarvittavin keinoin.
10. Itsesi laiminlyöminen.
Löysäys henkilökohtaisen hygienian suhteen on varma merkki siitä, että sekä itsekunnioitussi että itsetuntosi ovat laskeneet. Jos et ole käynyt suihkussa, vaihtanut vaatteitasi, hoitanut hampaitasi tai edes syönyt kunnolla, lähetät pohjimmiltaan, että et pidä itseäsi itsehoidon arvoisena.
11. Itsetuhoiseen toimintaan osallistuminen.
Jotkut ihmiset, joilla on alhainen itsekunnioitus, osallistuvat itsetuhoiseen käyttäytymiseen keinona rankaista itseään havaituista väärinteoista. Toiset käyttävät näitä toimintoja selviytymismekanismeina menneisiin, parantumattomiin traumoihin. Jos olet tahallisesti aiheuttanut itsellesi vahinkoa, se tarkoittaa, että et kunnioita itseäsi tarpeeksi osoittaaksesi myötätuntoa ja empatiaa.
kuinka saada intohimo johonkin
12. Itsensä sabotointi ja oman menestyksesi heikentäminen.
Jos uskot perustasolla, että et ole menestyksen arvoinen, saatat sabotoida itseäsi luodaksesi itseään toteuttavan ennustuksen väistämättömästä epäonnistumisestasi. Vaihtoehtoisesti, jos sinusta tuntuu, että menestys saattaa asettaa sinut haavoittuvaan asemaan, voit sabotoida ponnistelujasi pysyäksesi mukavuusalueellasi.
13. Tyytyminen vähempään kuin olet arvoinen.
Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, eivät pidä itseään arvokkaana. Sellaisenaan he tyytyvät tyydyttämättömiin suhteisiin, huonopalkkaisiin töihin ja muihin asioihin, jotka eivät heijasta heidän yksilöllistä arvoaan. Vielä pahempaa on, että he tuntevat olonsa onnekkaaksi saadessaan nuo jäännökset, koska he todella uskovat, etteivät ansaitse parempaa.
14. Ei puolusta itseäsi tarvittaessa.
Jos olet kärsinyt heikosta itsekunnioituksesta jo jonkin aikaa, voit antaa muiden pettää itseäsi puolustamatta itseäsi. Huolimatta siitä, että heidän julmuutensa on perusteeton, saatat uskoa, että ansaitset jollakin tasolla huonoa kohtelua – varsinkin jos tunnet minkäänlaista itseinhoa havaittujen menneiden rikkomusten vuoksi.
15. Vertaa itseäsi aina huonosti muihin.
Henkilö, joka välittää ja kunnioittaa itseään, tunnustaa olevansa ainutlaatuisia yksilöitä, joilla on paljon tarjottavaa maailmalle. Sitä vastoin joku, jolla ei ole itsekunnioitusta, yrittää jatkuvasti punnita ja mitata itseään muihin ihmisiin nähden ja huomaa olevansa jatkuvasti puutteellinen verrattuna.
16. Sano 'kyllä', kun haluat sanoa 'ei'.
Jos et halua tehdä jotain, koska se tekee sinusta epämukavaa, mutta suostut tekemään sen tehdäksesi jonkun toisen onnelliseksi, se on vankka merkki heikosta itsekunnioituksesta. Itseään ja hyvinvointiaan arvostava henkilö ei suostuisi mihinkään, mitä ei haluaisi tehdä.
miten kertoa, kun joku on kateellinen sinulle
17. Arvaa jatkuvasti itseäsi.
Saatat olla alasi asiantuntija, mutta alhainen itsekunnioitus saa sinut arvaamaan kaiken tekemäsi. Vaikka olet varma, että tiedät mitä olet tekemässä, kyseenalaistat itsesi ja tunnet olevasi sekaisin. Sitten, kun käy ilmi, että olit oikeassa, tunnet vielä enemmän itseinhoa.
18. Anna muiden mitätöidä tunteesi ja kokemuksesi.
Henkilö, joka ei kunnioita itseään, antaa usein muiden ihmisten päättää, ovatko heidän ajatuksensa ja tunteensa päteviä vai eivät. Sellaisenaan, jos muut kertovat sinulle, että olet tyhmä tai ylireagoit johonkin, uskot heitä sen sijaan, että seisotisit lujasti oman kokemuksesi totuudessa.
19. Et puolusta itseäsi.
Alhainen itsekunnioituksesi voi estää sinua puolustamasta itseäsi tarvittaessa. Saatat esimerkiksi joutua terveydenhuollon ammattilaisten tai työssä olevien ihmisten huonoon kohteluun tai kiusaamiseen, jolloin tietosi ja kokemuksesi heikentyvät, koska muut tuntevat olevansa sinua paremmat. Koska ajattelet niin huonosti itsestäsi, olet samaa mieltä.
20. Käyttäytyminen lapsellisella tai nuorekkaalla tavalla.
Ellet ole todellinen lapsi tai teini-ikäinen, sellaisen käyttäytyminen on suuri merkki siitä, että sinulla ei ole itsekunnioitusta. Tämä sisältää 'vauvapuheen' käyttämisen puhuessasi, pukeutumisen iän sopimattomiin vaatteisiin ja vastuuttomaan tai sotaaseen käyttäytymiseen ammatillisissa ympäristöissä, kuten työssä, toisen asteen jälkeisessä koulussa, oikeudenkäynneissä ja niin edelleen.
